10天塑造孩子自控力 如何让孩子改掉坏习惯更独立 儿童心理学 培养孩子独立自信吃苦能力书籍 家长教育 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 鑫舟启航图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：9787122263070

商品编码：29333332468

丛书名： 10天塑造孩子自控力

基本信息：

商品名称：	10天塑造孩子自控力(如何让孩子改掉坏习惯***独立)	开本：	4
作者：	编者:科恩	页数：
定价：	38	出版时间：	2016-04-01
ISBN号：	9787122263070	印刷时间：	2016-04-01
出版社：	化学工业	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： ***天 20码法则：给孩子距离他会***快乐
1 不给孩子留距离，结果多是叛逆
2 20码法则：恰当的距离是关键
3 孩子长大以后，无需“密无间”
4 容许孩子拥有自己的小秘密
5 不要私闯孩子的“秘密花园”
6 当你遭遇孩子的突然疏远时
第2天 告别依赖：放手才能换来成长
1 不娇惯，让独立成为一种习惯
2 从小事入手，培养孩子自理能力
3 学会放手，鼓励孩子自己动手
4 多给孩子创造独立生活的机会
5 可以不认可，但必须鼓励孩子做决定
6 让“自己的事情自己做”成为习惯
7 做好分内的事，培养孩子的责任心
8 帮孩子成为打理生活的小能手
9 约束自我，孩子的成长需要自律
10 自我管理，就要管好自己的每***
第3天 吃苦教育：让孩子在吃苦中变得独立
1 只有自立的孩子才能自强
2 把握分寸，过度保护等于伤害
3 你永远无法替孩子奔跑
4 对孩子百依百顺其实是在害他
5 跌倒了，让孩子自己爬起来
6 不拿“很危险”制止孩子，除非你想让他怯懦
7 让他自己体会，别把经验强加给孩子
8 适时引导，助孩子一臂之力
第4天 接受挫折：有效培养孩子的复原力
1 适当的挫折，有利于孩子成长
2 增强孩子的心理承受力
3 用理解和劝慰，帮孩子在挫折中成长
4 分析失败原因，专注于解决方案
5 用“大目标”来激励孩子的斗志
6 变挫折为孩子前进的动力
7 告诉孩子，过程与结果一样重要
第5天 合作练习：让独立的孩子融入团体中
1 没有人是***的，要学会与人合作
2 让孩子感受“一起”的力量
3 给孩子创造与别人交往的机会
4 团队教育，培养孩子的集体荣誉感
5 合作过程中，让孩子取长补短
6 与伙伴分享，避免孩子走向自私
7 如何提高孩子与人合作的能力
第6天 调动潜能：让孩子学会自己解决问题
1 培养孩子追求结果的思维习惯
2 帮助孩子从压力中解放出来
3 别担心，“错误”是一定会有的
4 激发孩子解决问题的思维能力
5 让孩子保持一种紧迫感
6 总会有解决问题的方法
第7天 远离谎言：诚实可信成就高自控力的孩子
1 为什么说诚实是孩子一生的财富
2 不要欺骗孩子，否则他也将学会欺骗
3 恰当应对谎言，不让孩子的谎话得逞
4 ***不“护短”，让孩子为错误负责
5 要信任孩子，不要对他的行为产生怀疑
6 任何情况下，都要让孩子履行约定
7 ***不惩罚失信的孩子，明天他就会受到致命惩罚
8 帮助孩子找到诚信的榜样
第8天 拥抱健康：和孩子一起打造良好的健康习惯
1 帮助孩子做好营养搭配
2 让孩子爱上有益健康的食物
3 讲卫生的好习惯要从小养成
4 早睡早起，保证睡眠质量
5 避免孩子沉溺在网络游戏中
6 娱乐要有节制，否则伤害孩子身心
7 有规律地生活，改掉丢三落四的习惯
第9天 学会花钱：让孩子养成理财的好习惯
1 帮助孩子正确理解金钱的用途
2 零花钱怎么才能不零花
3 给孩子开个账户，教他合理储蓄
4 定时帮孩子做一份“消费计划”
5 再富有，也要让孩子有节约意识
6 不要让孩子爱上“炫耀”
7 给孩子一点钱，让他自由支配
8 让孩子学会明智地花掉每一分钱
9 教会孩子通过劳动获得收入
***0天 ***后叮嘱：让孩子拥有成熟的人格
1 把孩子当成家里的一位“大人”
2 呵护孩子的梦想，他的人生他做主
3 不管是不是认同，尊重孩子每一个决定
4 不随意否定，给予孩子充分的信任
5 用“商量”的口吻，而不是“命令”
6 试着让孩子参与讨论家庭事务
7 设一个悄悄话信箱，帮孩子解开心结
8 不要嘲笑孩子的问题，替他保守秘密
9 尊重孩子的朋友，不要干扰他的社交圈

......

精 彩 页： 1 不给孩子留距离，结果多是叛逆 爱的真谛是什么呢？是把对方紧紧拴在身边？还是给彼此一些自由空间？要知道，真爱是无私奉献，是牺牲，不是占有。
     女孩儿阿芙拉问她的母：“我应该怎样爱一个人呢？”母没说什么，只是找来一把沙子递到女儿面前，女儿看见那捧沙在母的手里，没有一点流失，接着母开始用力将双手握紧，沙子纷纷从她指缝间泻落，握得越紧，落得越多，待母再把手张开，沙子已所剩无几。
     很显然，手上的沙子握得越紧，流失得越快，父母与孩子之间也是一样。爱如流沙，越是想要紧握，越是散落一地。越是想要挣脱，陷落越深。给彼此一个自由的空间，才会使双方的关系***加***。德国的黑格尔派美学家费歇尔说：“我们只有隔着一定的距离才能看到美，距离本身能够美化一切。” 很多家长认为，孩子太小，缺乏自我控制能力，于是想把他们紧紧地握在手心里，殊不知，这样做只会让孩子***加没有自控能力，甚至会像一匹急于脱缰的野马，***终归于“叛逆”。从哈佛的教育经验来看，不与孩子保持距离，至少存在下面3个问题。
     (1)管教孩子时没有距离，容易失去尊重 生活中很多人往往犯这样的毛病，对同事，客气礼貌，还要面带笑容：而对家人，客气话和礼貌都省了，有时会把尊重也省了。不高兴了，就开始由着自己的性子把对方当情绪垃圾桶，无所顾忌地发泄一番。如果对孩子也这样，那孩子就惨了。很多父母在单位遇到不顺心的事，回来看到孩子手中的成绩单，或接到老师反映情况的电话，就怒火中烧，甚至会打骂孩子。
     为什么会出现这样的现象呢？因为这些家长会错误认为孩子是自家人，还是自己的私有财产，自己生的嘛！不但是私有财产，而且还是处于劣势地位的被管教者。这样管教下来，孩子的自尊心受损，得不到应有的尊重。
     (2)与孩子说话没有距离，显得没轻没重 有些家长认为孩子是自己的，所以怎么说都可以，比如批评、责骂孩子的话，与其说成是“恨铁不成钢”心理的语言反射，不如说是通过骂孩子来消解怨气。失败的父母总是把失望的情绪发泄在孩子身上，把责任推卸到孩子身上。他们以为批评得重一点，是对孩子下猛药，是拯救。但如果批评的利器伤到孩子的自尊，比如不顾孩子的面子，在公众场合批评孩子，孩子同样会受伤害，会反感。父母这一行为的背后，其实就是不尊重孩子，与孩子说话没了距离，没轻没重。
     (3)与孩子相处没有距离，孩子不服管教 民主的家庭会与孩子做好朋友，平等交流，做做游戏，甚至打打闹闹。但是父母在当“朋友”这一角色时，也不能忘记自己还有“家长”这一角色。太过于随便，与孩子之间没有了一点距离，孩子也会变得任性。不是说不能与孩子做朋友，而是要及时转换角色，该威严时要威严，该坚守时坚守。
     有时，跟孩子保持一定的距离，并非是坏事。鸟儿长大了，要有自由飞翔的蓝天。孩子长大了，要脱离父母的怀抱。父母们虽然很明白这个道理，但在生活中、学习中，还是有意无意地总把孩子揽入怀中。
     父母渴望子，孩子却需要学习离开父母的怀抱，这个矛盾，任何课程都解决不了。很多父母，眼睛**离不开孩子，孩子的每一个动作、每一句话、每一个表情，都逃不过父母的观察，每个可以教育孩子的机会，他们都不想错过。
     父母的这种苦心经营，可能让每个人都十分感动。无论他们怎样筋疲力尽，他们仍是觉得不足。但如果把这种无时无刻无处不在的关爱放在自己身上，恐怕谁都不愿意，因为太累了。很多父母不知道，孩子是不能老活在父母关注的范围内的，否则他就很难自立，父母就要永远为他负责。所以，好父母会与孩子保持一点距离，让孩子***快乐地成长。P2-4 内容提要： ★解密哈佛人的家庭教育； ★传承蒙台梭利的教育观念； ★深刻揭示孩子的成长规律； 越独立的孩子，学习和生活越有计划性，父母***省心。“哈佛教育 **经典”系列之《10天塑造孩子自控力》(作者：科恩)通过哈佛人的成功案例向父母和老师传授塑造自控力的育儿经，方法简单、操作性强。全书分别从独立训练、吃苦教育、挫折教育、潜能调动等10个方面来培养孩子的自控能力。让孩子学会独立承担他生命里的责任，做自己生活的主人。
    

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作者简介： 家庭教育专家，哈佛教育研究者，对哈佛家庭教育方法、蒙台梭利教育方法有丰富的研究，同时为世界各地的家庭提供教育解决方案。

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《循序渐进：解锁孩子成长的内在力量》 本书导读 在孩子成长的漫漫征途中，我们作为家长，既是引路人，也是陪伴者。我们渴望看到孩子能够独立自主，拥有健康的心理，并且能够从容应对生活中的挑战。然而，现实往往充满了意想不到的曲折。孩子可能在某些方面表现出依赖，难以养成良好的习惯，或者在面对困难时显得畏缩。这一切都可能让我们倍感焦虑。 《循序渐进：解锁孩子成长的内在力量》并非一本提供速成秘籍的教科书，而是一份深入探索儿童心理发展规律，并结合丰富实践经验的育儿指南。它旨在帮助家长们建立对孩子成长过程更全面、更深刻的理解，从而以更科学、更有效的方式，引导孩子发展出积极健康的品格和能力。本书的核心理念在于“循序渐进”，强调每一个孩子都有其独特的发展节奏，任何成长性的改变都需要耐心、理解和持续的引导。 第一篇：理解孩子的内在世界——认识成长发展的基石 本篇将带领家长们走进孩子的内心世界，揭示他们行为背后的心理动因。我们将深入探讨儿童心理发展的各个阶段，从婴幼儿的依恋模式，到学龄儿童的自我认知形成，再到青少年期的独立探索。 第一章：绘制孩子成长的心理地图：我们将详细解析不同年龄段儿童的核心心理需求，例如安全感、归属感、自主性以及被认可的需求。理解这些基本需求，是建立良好亲子关系，以及有效引导孩子行为的前提。我们还会探讨大脑发育与儿童心理发展的关系，帮助家长认识到孩子在不同阶段认知和情绪发展上的生理基础。 第二章：解读行为背后的“为什么”：孩子的许多行为，如固执、发脾气、不配合，常常让家长头疼。本章将提供一套分析孩子行为的思维框架，帮助家长识别这些行为背后可能隐藏的需求、情绪或未满足的期望。我们将区分“问题行为”和“发展信号”，引导家长从孩子的角度去理解，而非简单地贴标签或进行惩罚。 第三章：情绪的河流与健康的航行：情绪管理是孩子一生重要的课题。本章将深入探讨儿童情绪的形成、表达和调节机制。我们将介绍不同类型的情绪，如快乐、悲伤、愤怒、恐惧，以及如何帮助孩子认识、接纳和表达自己的情绪。家长将学会如何成为孩子情绪的“安全港”，在孩子情绪失控时提供支持，并教会他们应对负面情绪的健康策略。 第四章：探索自我：独立意识的萌芽：独立是孩子成长的主题。本章将追溯独立意识的萌芽过程，从孩子最初尝试自己吃饭、穿衣，到后来希望自己做决定、安排时间。我们将探讨如何适时放手，给予孩子尝试和犯错的空间，以及如何通过有效的鼓励，支持孩子在独立探索中建立自信。 第二篇：构建积极的养育环境——塑造孩子成长的土壤 孩子的成长离不开家庭这个最重要的环境。本篇将聚焦于家长如何创造一个有利于孩子健康成长的心理和物质环境。 第五章：沟通的艺术：搭建理解的桥梁：有效的沟通是亲子关系的核心。本章将提供一系列实用的沟通技巧，包括积极倾听、同理心表达、建设性反馈等。家长将学会如何与孩子建立开放、信任的对话，如何处理冲突，以及如何通过沟通，引导孩子思考和解决问题。 第六章：规则的力量与界限的智慧：规则和界限并非束缚，而是孩子安全感和行为规范的基石。本章将探讨如何科学地设定规则，如何保持规则的一致性，以及如何在执行规则时兼顾爱与理解。我们将讨论不同年龄段孩子适合的规则类型，以及如何让孩子理解规则背后的意义。 第七章：榜样的力量：无声的教诲：孩子是观察和模仿的高手。本章将强调家长自身行为的示范作用，以及如何通过积极的榜样，潜移默化地影响孩子。我们将讨论家长如何管理自己的情绪，如何处理压力，以及如何展现出积极的生活态度。 第八章：鼓励与激励：点燃内在的火焰：如何有效地鼓励和激励孩子，让他们保持学习和进步的动力，是许多家长关心的问题。本章将区分奖励与鼓励的本质区别，并提供多种基于内在动机的激励方法，帮助孩子建立成就感，培养坚韧不拔的精神。 第三篇：培养关键的成长能力——让孩子拥有应对未来的翅膀 本篇将聚焦于一些核心的成长能力，这些能力将帮助孩子更好地适应社会，并从中找到属于自己的价值。 第九章：解决问题的策略与思维训练：生活中充满了各种挑战，教会孩子如何分析问题、寻找解决方案至关重要。本章将介绍一些简单的解决问题方法，并鼓励家长引导孩子进行批判性思考和创新性思维的训练。 第十章：延迟满足的艺术与习惯的养成：延迟满足能力是自控力的重要体现。本章将探讨如何引导孩子理解延迟满足的价值，以及如何通过循序渐进的方式，帮助孩子建立良好的学习、生活习惯，并逐渐摆脱不良的旧习。 第十一章：自信的基石与自我价值的认知：自信是孩子探索世界、追求梦想的动力。本章将深入分析自信的来源，并提供一系列方法，帮助家长培养孩子的自信心，让他们认识到自己的独特价值，并勇敢地表达自己。 第十二章：坚韧的力量：面对挫折与挑战：成长路上难免跌倒，教会孩子如何从失败中站起来，是培养他们坚韧品格的关键。本章将探讨如何帮助孩子正确看待挫折，如何从中学习，并培养他们面对困难时的勇气和毅力。 第十三章：独立探索与自主选择的智慧：随着孩子长大，他们需要学习如何为自己的选择负责。本章将指导家长如何在确保安全的前提下，给予孩子更多自主选择的机会，并引导他们学会独立思考和承担后果。 第四篇：家长的成长之路——与孩子一同前行 育儿并非单向的付出，也是家长自我成长、自我反思的过程。 第十四章：认识并管理家长的焦虑：在育儿过程中，焦虑是普遍存在的情绪。本章将帮助家长认识焦虑的来源，学习有效的压力管理技巧，并引导家长将注意力从“完美育儿”的期望，转移到“持续学习与适应”的成长心态上。 第十五章：寻求支持与建立亲子共赢：育儿并非孤军奋战。本章将鼓励家长积极寻求家人、朋友、专业人士的支持，并强调建立和谐、健康的亲子关系，是一个共同成长的过程。 《循序渐进：解锁孩子成长的内在力量》致力于提供一种赋能式的育儿理念，它相信每个孩子都拥有巨大的潜能，而家长恰恰是唤醒这些潜能的最关键的力量。本书不是要灌输一套固定的模式，而是要启发家长们用更智慧、更充满爱的方式，去陪伴孩子度过每一个成长的阶段，最终帮助他们成为独立、自信、拥有健全人格的未来栋梁。 本书的语言风格力求朴实、真诚，避免空泛的理论说教，而是通过丰富的案例分析、实用的操作建议，让家长们在阅读过程中能够产生共鸣，并学以致用。我们相信，通过理解孩子，优化环境，并持续培养他们的关键能力，每一个孩子都能在爱的浇灌下，绽放出属于自己的独特光彩。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书是抱着“病急乱投医”的心态的，因为我的孩子进入了青春期，控制力直线下降，房间像被洗劫过一样，作业拖拉到最后一刻才勉强完成，更别提那些突如其来的坏脾气了。我期待的是那种能迅速见效的“妙招”，结果这本书给我的却是需要耐心打磨的“内功心法”。它不是那种教你如何快速制服孩子的工具书，而是引导你进行一场深刻的自我反思。作者用了很多篇幅去讨论“家长的焦虑是如何投射到孩子身上的”，这一点对我触动极大。我发现我很多时候之所以对孩子发火，并不是因为他做错了什么天大的事，而是因为我自己的日程被打乱了，或者我害怕未来会怎样。书中提到，一个真正有自控力的孩子，背后往往站着一个情绪稳定的父母，这句话像一记重锤砸醒了我。接下来的章节，重点放在了“如何培养孩子对失败的耐受力”，书中阐述了“成长型思维”在日常中的应用，比如把“你真聪明”换成“你这次尝试的方法很棒”。我开始学着去赞美过程而非结果，观察孩子面对挫折时细微的表情变化，并适时地介入，不是帮他解决问题，而是引导他自己去寻找解决问题的路径。这本书让我明白，培养独立性不是放任自由，而是在孩子需要帮助时，提供一个坚实的、但绝不干预的后盾。

评分☆☆☆☆☆

拿到这本书时，我最担心的是它会不会充斥着过于理想化的说教，让我觉得自己做得远远不够。毕竟，现实生活中的教育充满了各种变数和妥协。让我惊喜的是，这本书对“不完美育儿”持有一种非常宽容的态度。作者不止一次强调，改变需要时间，而且过程中必然会有反复，重点在于家长能否保持学习和调整的心态。书中分享了一些“失败案例”的分析，反而让我感到无比的真实和安慰。比如，它讨论了如何处理孩子在社交场合表现失控的情况，提供的那套“低调介入、事后复盘”的策略，让我避免了在朋友聚会时当众训斥孩子而导致彼此都难堪的窘境。它提倡的“吃苦能力”，也不是指要让孩子去受那些不必要的委屈，而是教会他们如何面对生活中的“不适感”，如何在辛苦的工作中找到内在的驱动力。这本书的文字风格非常温暖，没有那种居高临下的审判感，更像是与一位经验丰富、充满智慧的长辈进行了一次深入的对话，让人读完后感到的是一股踏实的力量，而不是新的压力。

评分☆☆☆☆☆

我是一个教育学背景的从业者，平时接触的理论书籍不少，坦白说，我对市面上很多打着“心理学”旗号的书都持保留意见，总觉得它们要么过于学术化，要么为了迎合大众而过度简化了复杂的儿童发展规律。然而，这本关于“自控力”的书籍，在理论支撑和实践操作之间找到了一个绝佳的平衡点。它并没有回避神经科学和依恋理论中的复杂概念，但作者的叙述方式非常清晰，善于用生活化的例子来阐释抽象的原理。比如，书中对前额叶皮层发育与冲动控制的关联分析，让我对孩子为什么会“管不住手脚”有了更科学的认知，从而减少了不必要的道德指责。更让我欣赏的是，它对“习惯养成”的拆解过程。它不是简单地告诉你“坚持21天”，而是细致地讲解了“触发-行为-奖励”的链条是如何形成的，并针对“拖延症”和“易怒”等具体问题，提供了针对性的“干预点”。它教导我们如何从环境设置入手，比如优化孩子的作息区，减少视觉干扰，这些都是非常实用的“工程学”思维应用。这本书的价值在于，它提供了一套可以被系统化、长期化执行的框架，而非一时的权宜之计。

评分☆☆☆☆☆

我是一个二胎妈妈，要同时兼顾一个学龄前儿童和一个小学生的教育，精力和时间都被切割得支离破碎。我原本以为这本书会更偏向于某一特定年龄段，但它的广度和深度出乎我的意料。对于小宝，书中关于“情绪命名”和“自我安抚技能”的训练方法，简直是及时雨，有效减少了她动辄几分钟的哭闹。而对于大宝，书中关于“责任感分配”和“目标设定”的章节，为我们家庭会议提供了全新的议题。我记得书里提到一个观点：“独立不是让孩子一个人做所有事，而是让他拥有选择的权利，并为自己的选择负责。”这句话直接改变了我与大宝关于“家务分配”的争执模式。我们不再是“命令”，而是变成“协商”，孩子竟然开始主动承担一些以前从未想过的任务。这本书的结构设计也非常人性化，它不像许多育儿书那样，把所有东西一股脑地塞给你，而是将内容划分成了几个模块，比如“基础认知”、“日常实践”、“危机处理”，方便我在不同阶段快速找到需要阅读的部分。它真正做到了在不同阶段给予家长不同的“弹药”。

评分☆☆☆☆☆

这本厚厚的书摆在我的书架上已经有一段时间了，我一直被它的名字吸引，但又有点望而生畏。说实话，我是一个对“速成”这种概念持怀疑态度的人，尤其涉及到孩子教育这种复杂且漫长的事情。然而，当我真正翻开它时，我发现里面的内容远比我想象的要细腻和深入。作者似乎非常理解现代父母在面对孩子“熊孩子”行为时的那种无力和焦虑。书中不是简单地告诉你“要惩罚”或者“要奖励”，而是花了很多篇幅去剖析那些看似不起眼的日常互动，是如何在潜移默化中塑造孩子的心智模式。比如，它深入探讨了“延迟满足”这个概念在不同年龄段孩子的体现，并且给出了非常操作性的建议，让我这个习惯性“一刀切”的家长大开眼界。我特别喜欢它强调的“共情”部分，作者反复提及，在要求孩子改变之前，家长首先要理解孩子行为背后的需求和情绪，这简直是打通了我与我家那个固执己见的小家伙之间的那堵无形的墙。读完第一部分，我立刻去尝试了几种书中提到的沟通技巧，虽然效果不是立竿见影，但我能明显感觉到孩子对我的态度变得更加开放了，不再是那种一有风吹草动就竖起防备的样子，这让我对后续的学习充满了期待。这本书更像是一个老朋友在耐心地与你探讨育儿中的困惑，而不是一本冰冷的教科书。