《家有宝贝-妈咪宝贝健康计划》 俞芬 9787802513556 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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俞芬 著

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• 母婴健康
• 育儿指南
• 0-3岁
• 婴幼儿喂养
• 早教
• 亲子关系
• 产后恢复
• 健康饮食
• 宝宝护理
• 俞芬

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 金城出版社

ISBN：9787802513556

商品编码：29334305847

包装：平装

出版时间：2010-04-01

基本信息

书名：《家有宝贝-妈咪宝贝健康计划》

定价：36.00元

作者：俞芬

出版社：金城出版社

出版日期：2010-04-01

ISBN：9787802513556

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.459kg

编辑推荐

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对于新爸爸妈妈来说，面对初临世的小宝贝，他们既喜悦又担心，碰到一点状况就手忙脚乱、束手无策。本书根据孩子成长的不同阶段，对新生儿、婴儿以及幼儿的生理状况、心理状况、饮食营养、体能训练、疾病预防以及日常护理等方面的知识进行详细阐述，帮助爸爸妈妈们了解宝宝问题产生的根源，为父母当好宝宝的家庭健康卫士提供知识的源泉！

内容提要

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孩子，对于一个国家来说，是祖国的花朵；对于一个家庭来说，是爱情的结晶，不论是父母还是国家都对他们寄予了无限的期望，希望他们能健康成长，创造辉煌的未来。
让宝宝健康成长是每一位父母的责任，婴幼儿时期的健康状况直接关系到孩子将来的成长和身心素质。因此，爸爸妈妈要了解孩子成长过程中的点点滴滴，了解他们成长过程中的心理变化，合理搭配孩子的饮食，为他们的成长提供足够的营养，及时预防疾病，为孩子的健康成长创造一个良好的环境。

目录

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新生儿篇
章 新生儿的生理状况
第二章 新生儿的心理状况
第三章 新生儿的饮食营养
第四章 新生儿的体能训练
第五章 新生儿的疾病预防
第六章 新生儿的日常护理
第七章 早产儿
婴儿篇
章 婴儿期的生理状况
第二章 婴儿期的心理状况
第三章 婴儿期的饮食营养
第四章 婴儿期的体能训练
第五章 婴儿期的疾病预防
第六章 婴儿期的日常护理
幼儿篇
章 幼儿期的生理状况
第二章 幼儿期的心理状况
第三章 幼儿期的饮食营养
第四章 幼儿期的体能训练
第五章 幼儿期的疾病预防
第六章 幼儿期的日常护理
第七章 幼儿期的家庭教育

作者介绍

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文摘

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序言

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《家有宝贝-妈咪宝贝健康计划》 （此为图书封面信息，以下为内容简介） 孕育的奇迹，守护的开始——《家有宝贝-妈咪宝贝健康计划》全面解析 生命的诞生，是一场充满惊喜与挑战的旅程。从最初的欣喜若狂，到面对孕期的种种不适与未知，再到迎接新生儿后的手忙脚乱，每一位新手父母都渴望拥有最科学、最贴心、最全面的育儿指南。《家有宝贝-妈咪宝贝健康计划》正是应运而生，它不仅是一本育儿书籍，更是您在新手爸妈的道路上最忠实的伙伴，一本详尽的百科全书，一本充满智慧与关爱的行动手册。本书由知名育儿专家俞芬老师倾情力作，整合了多年临床经验与前沿科学研究，旨在为每一位準妈妈、新妈妈以及家庭成员提供一套系统、实用、易懂的健康计划，让您从容应对孕期、分娩及产后育儿的每一个环节，助力宝宝健康成长，妈咪活力回归。 孕期篇：科学孕育，孕妈安心 孕期是孕育新生命的关键时期，也是对准妈妈身心健康带来巨大考验的阶段。本书的孕期篇，将以详尽的文字和清晰的图解，带领您深入了解孕期生理变化、营养需求、常见不适的应对方法，以及心理调适的策略。 孕期生理变化全解析： 从受精卵着床到胎儿的逐步发育，本书将逐月、逐周地为您解析孕期身体的奇妙变化。您将了解到激素水平如何影响情绪与身体，体重增长的合理范围，以及腹部、乳房等部位的生理改变。书中会详细说明不同孕期阶段胎儿的发育情况，包括骨骼、器官、感官的成熟过程，让您对腹中的小生命有更直观的认识，减轻不确定性带来的焦虑。 孕期营养智慧： 均衡的营养是孕育健康宝宝的基石。《家有宝贝-妈咪宝贝健康计划》将为您提供一份科学的孕期饮食指南。我们将详细列出不同孕期阶段所必需的营养素，如叶酸、铁、钙、DHA等，并推荐富含这些营养素的食物。同时，书中会指导您如何规避孕期饮食禁忌，如生食、未煮熟的肉类、过量的咖啡因等，并针对孕期常见的食欲不振、恶心呕吐、便秘等问题，提供个性化的饮食调整建议。本书还将介绍孕期食谱的搭配原则，让您在享受美食的同时，为宝宝提供充足的营养。 缓解孕期不适的妙招： 孕期并非只有甜蜜，孕吐、腰酸背痛、水肿、失眠等不适感也常常困扰着准妈妈。本书将为您提供一系列实用且安全的缓解方法。我们将讲解孕期瑜伽、伸展运动的正确姿势，帮助缓解肌肉酸痛；介绍穴位按摩、冷热敷等物理疗法，改善水肿和不适；并提供助眠的放松技巧和建议，帮助您拥有更好的睡眠质量。对于情绪波动，书中也会提供心理疏导和情绪管理的有效途径，让您保持积极乐观的心态。 孕期运动与生活： 适度的运动对孕期健康至关重要。本书将详细介绍适合孕妇的运动类型，如散步、游泳、孕期瑜伽等，并指导您如何根据孕周调整运动强度和频率。同时，书中还会涉及孕期穿着、出行安全、工作与休息的平衡等生活细节，帮助您打造一个安全舒适的孕期环境。 产前检查与准备： 系统的产前检查是保障母婴安全的重要环节。本书将详细介绍各项重要的产前检查项目，包括B超、唐氏筛查、羊水穿刺等，解释其目的、过程和意义，帮助您与医生有效沟通。同时，书中还会为您提供详细的分娩准备清单，包括待产包的物品、医院的选择、分娩方式的考量等，让您从容迎接宝宝的到来。 分娩篇：科学分娩，安全抵达 分娩是孕育旅程中最激动人心的时刻，也是最需要科学指导和心理准备的阶段。本书的分娩篇，将为您揭开分娩的神秘面纱，让您了解各种分娩方式的优缺点，掌握科学的分娩技巧，并学会应对分娩过程中的挑战。 认识分娩过程： 本书将详细描述自然分娩的整个过程，包括潜伏期、活跃期、过渡期以及第二产程（娩出期）和第三产程（胎盘娩出期）。我们将解释宫缩的规律性变化、宫口扩张的过程、胎儿下降的机制等，让您对分娩过程有清晰的认知，减少恐惧感。 科学分娩方式解析： 除了自然分娩，书中还会介绍剖宫产、水中分娩、无痛分娩等多种分娩方式。我们将详细分析各种方式的适应症、风险、术后恢复等，帮助您与医生共同做出最适合您的分娩选择。 分娩技巧与疼痛管理： 面对分娩的疼痛，掌握科学的应对技巧至关重要。本书将指导您学习有效的呼吸技巧、放松技巧和体位调整，以缓解分娩时的不适。对于选择无痛分娩的妈妈，书中也会提供相关的知识普及和注意事项。 紧急情况应对： 尽管我们希望分娩过程一切顺利，但了解一些紧急情况的预兆和应对方法，能够为母婴安全提供更多保障。本书将简要介绍可能出现的分娩异常情况，以及在紧急情况下如何配合医护人员进行处理。 产后篇：妈咪复原，宝贝成长 宝宝出生后，新妈妈的身心需要时间恢复，而新生儿的照料更是新手父母面临的全新挑战。《家有宝贝-妈咪宝贝健康计划》的产后篇，将为您提供全方位的指导，帮助您平稳度过产后恢复期，并科学地培育健康的宝宝。 产后妈咪的修复与调养： 产后妈妈的身体经历了巨大的变化，需要细致的调养才能尽快恢复。本书将详细介绍产后恶露的观察与处理、伤口护理（无论是自然分娩还是剖宫产）、盆底肌修复的重要性及方法。在饮食方面，我们将提供催乳、下奶的食谱建议，以及帮助身体恢复的营养搭配。心理调适同样重要，书中会探讨产后抑郁的迹象与应对，以及如何寻求家人和专业人士的支持。 母乳喂养的智慧： 母乳喂养是给予宝宝最珍贵的礼物。本书将提供详尽的母乳喂养指导，包括正确的哺乳姿势、含接技巧、哺乳频率、常见哺乳问题的解决（如乳头皲裂、乳腺炎、奶量不足等），以及科学的挤奶与储存方法。 科学喂养与辅食添加： 除了母乳，本书还将详细介绍配方奶喂养的科学方法，包括奶粉的选择、冲调的比例、喂养的量与频率。随着宝宝的成长，辅食添加是必不可少的一环。我们将按照宝宝的月龄，提供详细的辅食添加计划，从米粉、果泥、蔬菜泥到肉泥，以及不同食材的引入顺序和烹饪技巧，确保宝宝获得全面均衡的营养，并为日后良好饮食习惯打下基础。 宝宝日常护理全攻略： 从洗澡、换尿布、喂奶、哄睡，到宝宝的皮肤护理、脐带护理、口腔护理，本书将提供全方位的宝宝日常护理指南。我们将用生动的图文，指导您掌握每一个护理细节，让宝宝干净舒适，远离疾病。 宝宝生长发育监测与引导： 每个宝宝的成长轨迹都是独特的。本书将为您介绍宝宝不同月龄的体格发育、认知发展、语言发展、运动能力发展等关键指标，并提供一些适合不同月龄宝宝的亲子游戏和早教方法，帮助您科学地引导宝宝的全面发展。 常见疾病的预防与应对： 新生儿和婴幼儿容易出现一些常见疾病，如感冒、腹泻、黄疸、湿疹等。本书将针对这些常见疾病，提供预防措施、症状识别、家庭护理方法，以及何时需要及时就医的指导，帮助新手父母冷静应对。 家庭篇：全家协力，温馨育儿 育儿并非母亲一人的责任，而是整个家庭的共同事业。本书的家庭篇，将强调家人的参与和支持对妈妈和宝宝的重要性，并提供一些关于夫妻沟通、长辈指导、家庭分工的建议，共同营造一个充满爱与和谐的育儿环境。 《家有宝贝-妈咪宝贝健康计划》融合了前沿的医学知识、科学的育儿理念和丰富的实践经验，语言通俗易懂，图文并茂，力求为每一个家庭提供最实用、最贴心的帮助。它将陪伴您走过孕期、分娩和产后育儿的每一个重要阶段，让您在成为父母的道路上，充满信心，收获幸福。翻开这本书，您将开启一段科学、健康、快乐的育儿旅程，为宝贝的健康成长保驾护航，也为自己的母婴生活增添更多精彩与活力。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为新手爸妈量身打造的宝典！我原本对接下来的育儿生活充满了忐忑和迷茫，总觉得这责任太重大，自己经验不足。但翻开这本书，那种如释重负的感觉立刻就来了。它没有那种高高在上的理论说教，而是非常接地气地、一步一步地指导我们如何科学地迎接和照顾我们的小天使。特别是关于新生儿护理的那几个章节，从喂养的姿势到换尿布的技巧，甚至连宝宝哭闹不止时的安抚方法，都写得细致入微，简直就是手把手的教学。我尤其喜欢它介绍的那些“小窍门”，比如如何用一个简单的动作让宝宝快速平静下来，这些都是我在网上东拼西凑的经验无法比拟的，真实、有效，而且充满了人文关怀。读完前几章，我感觉自己像完成了一次专业的岗前培训，信心倍增，对即将到来的挑战充满了期待而非恐惧。它让我明白，育儿不是一场与时间赛跑的战斗，而是一段需要耐心、科学方法和满满的爱的旅程。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直对市面上那些动辄上百页的育儿百科感到头疼，内容太多太杂，真正需要的时候根本找不到重点，让人抓狂。但这本书的编排逻辑简直是教科书级别的清晰明了。它不是简单地罗列知识点，而是构建了一个完整的“健康时间轴”。从孕期准备到产后恢复，再到宝宝几个关键成长阶段的营养需求和常见问题的处理，结构非常清晰。我发现自己不需要强迫自己一次性读完，而是可以根据宝宝当前所处的月龄或遇到的具体问题，快速定位到相应的章节。它的排版设计也十分友好，大量的图示和表格比大段的文字来得直观和高效。比如，当宝宝出现轻微湿疹时，我能迅速找到关于外用药膏选择和日常护理的对比表格，立刻就能做出判断。这种“即查即用”的设计理念，对于忙碌的现代父母来说，简直是救命稻草，大大提升了育儿效率，减少了不必要的焦虑。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的，是它对于“妈妈的自我关怀”这一块的重视程度。很多育儿书只关注宝宝，把妈妈塑造成一个无私奉献的“超人”，但这本书却非常人性化地承认了产后妈妈们身体和心理上会经历巨大的转变。它用了专门的篇幅来谈论产后抑郁的早期识别、如何与伴侣有效沟通分担家务，甚至还提供了简单的产后修复运动建议。这让我感觉自己不是一个工具人，而是一个需要被呵护和理解的个体。阅读这些内容时，我感觉作者是真正理解一个新妈妈的脆弱和无助的。这种情感上的共鸣，比任何医学知识都来得更温暖人心。它提醒我，只有妈妈健康快乐了，才能更好地照顾孩子，这绝对是育儿路上最容易被忽略却又至关重要的一环。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“科学依据”的人，所以在选择育儿书籍时，总会下意识地去寻找那些信息来源可靠、论述严谨的作品。这本书在这方面做得非常到位，它在介绍每项健康建议时，都能感受到背后扎实的循证医学基础。它不会盲目推崇某种“潮流”育儿法，而是基于权威机构的研究成果进行阐述，同时又巧妙地将其转化为适合普通家庭操作的实践指南。比如，在谈到添加辅食的顺序和时机时，它引用了最新的指南，并清晰地解释了每种食物的营养价值和潜在过敏风险。这种严谨又不失亲和力的写作风格，让我在采纳书中的建议时，心里踏实许多。我不再需要因为网上的各种互相矛盾的建议而感到无所适从，这本书成为了我家庭育儿决策中最可靠的“参谋长”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远不止于提供知识，它更像是一本“育儿心态调整手册”。我特别欣赏作者对于“接受不完美”的倡导。在追求“完美育儿”的社会压力下，我们常常会因为宝宝某天的睡眠质量不高或者体重增长略慢而陷入自我怀疑。但这本书用一种非常平和的语气告诉我，每个宝宝都是独一无二的，过程比结果更重要。它没有树立一个遥不可及的“模范宝宝”形象，而是鼓励家长去观察、理解自己宝宝的独特需求和节奏。这种“慢下来，去观察”的理念，极大地缓解了我的“完美主义焦虑”。它让我学会了欣赏日常中的小确幸，不再把养育孩子看作是一场需要时刻保持警惕的“战斗”，而是一次充满惊喜的共同成长体验。读完后，我感觉心境都平和了许多，对待宝宝也更有耐心了。