具体描述
| 商品基本信息,请以下列介绍为准 | |
| 商品名称： | 跟xx月嫂坐月子 |
| 作者： | 高子云 等 主编 著作 著 |
| 市场价： | 39.8元 |
| ISBN号： | 9787553711522 |
| 出版社： | 江苏科学技术出版社 |
| 商品类型： | 图书 |
| 其他参考信息（以实物为准） | ||
| 装帧：平装 | 开本：12开 | 语种：中文 |
| 出版时间：2013-07-01 | 版次：1 | 页数：175 |
| 印刷时间：2013-07-01 | 印次：1 | 字数：120.00千字 |
| 主编推荐 | |
| 不用再请月嫂，这里有品牌月嫂为您提供*科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。超值附赠坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册，是产妇和月嫂的贴心帮手。 《乐读系列：跟品牌月嫂坐月子》由实战经验丰富的品牌月嫂手把手传授坐月子和新生儿护理真经，教你做一个快乐、轻松、健康的月子。 《乐读系列：跟品牌月嫂坐月子》按照新妈妈*关心的坐月子日常护理、健康月子餐、新生儿喂养和护理、新生儿启蒙训练等，给出了*实用、细致的月子护理与新生儿护理方法和技巧，操作性极强。*特别的是，《乐读系列：跟品牌月嫂坐月子》细分受众群，将顺产和剖宫产妈妈的不同护理方式、哺乳和非哺乳妈妈的不同饮食方案、以及新生儿的母乳喂养、人工喂养、混合喂养和特殊宝宝的护理分别进行阐释和指导，同时，还贴心地增设了产后心理护理和产后恢复与健身，让新妈妈每天心情愉悦，早日恢复孕前美妙身材。此外，“品牌月嫂的月子经”和“品牌月嫂的育儿经”小贴士贯穿整书，就像一个切的师友陪伴在身边，让新妈妈更安心、舒适地坐月子。 |
商品名称：跟xx月嫂坐月子
| 精彩内容 | |
| 新妈妈如何瘦腰腹 新妈妈月子期间，正处于身体*虚弱状态的恢复期，不建议进行瘦腰腹尝试。产后大约6周后，再根据自身的情况来酌情考虑瘦腰腹计划，产后6个月可以加大瘦腰腹力度，可适度增加运动。下面的按摩运动，就是一个适合新妈妈的瘦腰腹运动。 以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，备按摩30一50下，每天按摩1次。 双手伸直，互相交叠摆在肚脐上，大拇指交叉，掌心对准肚脐，右手在下。稍稍吸气后收小腹，双手顺时针揉36圈，可以帮助肠胃蠕动，摩擦时会感觉到手掌和腹部微热。 新妈妈打造腿部线条 很多新妈妈产后腿部曲线变得难看，产后瘦腿成了新妈妈的主要任务之一。下面就给新妈妈介绍几个小动作，但是不管哪个动作，都*好在新妈妈身体恢复好，能承受的情况下再进行，千万不可操之过急。 脚尖向外站立，腰背挺直，双腿叉开微曲，与肩同宽；双手放在大腿上；右腿向前伸，脚尖向上，腿尽量向下压，连做5次。随后换左腿，重复5次。 双拳紧握向前，双腿微曲下蹲，上半身仍然保持挺直，连做5次。 &n; ...... | |
| 内容简介 | |
| 不用再请月嫂，这里有品牌月嫂为您提供*科学的新妈妈和新生儿护理方法和饮食方法。 《乐读系列：跟品牌月嫂坐月子》是月嫂用自己丰富的经验，手把手指导产妇如何坐月子、如何护理新生儿，更细分了顺产妈妈、剖腹产妈妈、哺乳妈妈、非哺乳妈妈不同的护理方法和饮食方法，以及母乳喂养和人工喂养、混合喂养宝宝的不同喂养方法，内容、丰富。 超值附赠坐月子前需要准备这些挂图、月嫂服务技能手册，是产妇和月嫂的贴心帮手。 |
| 作者简介 | |
| 高子云，品牌月嫂、高级母婴护理师，北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业十强。 许岚，品牌月嫂，北京市第二届职工技能大赛母婴护理专业第四名。 |
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用户评价
我特别喜欢书中关于营养调养的部分，这简直是产后妈妈的福音。怀孕期间我就对孕期营养有了初步了解，但坐月子期间的饮食禁忌和讲究又是不一样的。这本书里的月子餐食谱，不仅详细列出了食材、做法，还贴心地解释了为什么这样搭配，这些食材对身体有哪些好处，比如对恶露的排出，对乳汁分泌的促进，对伤口愈合的帮助等等，都解释得非常到位。很多月子餐谱听起来都高大上，但实际操作起来却很难，要么食材难找，要么烹饪复杂。但这本书里的食谱，大多都是家常菜，食材易得，做法也简单易学，即使是厨房新手也能轻松上手。而且，它还考虑到了不同体质的产妇，提供了个性化的食谱建议，比如针对气血不足的，针对消化不良的，都给出了非常具体的指导。我试着做了几道，家人都赞不绝口，不仅味道好，而且感觉身体也恢复得更快了。
评分我是一名在工作中非常忙碌的女性，孕期的时候就一直在寻找一本能够高效、全面地指导我进行产后恢复的书籍。在众多育儿读物中，《跟月嫂坐月子》这本书以其“贴心的产后护理”和“营养月子餐调养”两大亮点吸引了我。这本书的内容安排非常紧凑，但又条理清晰，让我能够快速地找到我需要的信息。比如，当我关心伤口恢复时，我可以直接翻阅相关章节，书中提供了详细的护理步骤和注意事项。当我需要安排饮食时，我也能很快地从“营养月子餐调养”板块找到适合我的食谱。而且，书中还为我提供了很多关于如何平衡工作和育儿的建议，以及如何利用有限的时间进行自我调适，这一点对于和我一样的职业女性来说，非常有现实意义。它让我明白，即使在忙碌的生活中，也能好好地照顾自己和宝宝。
评分说实话，我当初买这本书，很大一部分原因是被它“汉竹”这个名字吸引了，感觉很有文化底蕴，也预示着内容会比较扎实。读完之后，果然名不虚传。这本书的内容非常系统化，从产妇的身体调理，到宝宝的日常护理，再到家庭成员的支持，几乎涵盖了月子期间的方方面面。我特别喜欢书中关于“贴心的产后护理”这一章节，它详细讲解了如何在身体恢复的同时，关注产妇的情绪健康。例如，书中提到了产后疲惫、情绪波动是正常的，并提供了很多缓解方法，比如深呼吸、听音乐、与家人朋友交流等等。这些看似微小的建议，却能给产妇带来极大的心理安慰。而且，书中还介绍了如何与月嫂或其他护理人员进行有效沟通，如何最大化地利用她们的专业知识来照顾自己和宝宝，这一点对于很多初次请月嫂的家庭来说，非常有价值。
评分我是一名对传统坐月子习俗有一定了解，但又希望能够结合现代科学育儿理念的产妇。在阅读《跟月嫂坐月子》这本书的过程中，我发现它恰好满足了我的这种需求。书中在介绍一些传统月子习俗时，并没有一味地否定或全盘接受，而是用科学的角度去分析，哪些是值得保留的，哪些是可以改进的。比如，关于月子期间的饮食，它既保留了温补养生的传统，又加入了现代营养学的理念，强调均衡饮食，避免过量进补。在“营养月子餐调养”部分，它提供的食谱既有符合传统口味的，也有一些创新性的，让我在保证身体恢复的同时，也能享受到美食的乐趣。另外，书中关于新生儿的护理，也做得非常到位，从喂养、睡眠，到洗澡、抚触，每一个环节都讲解得很细致，而且都以科学的育儿观念为指导，让我觉得很安心。
评分我是一名产科医生，在接触了大量产妇和新生儿之后，我深知科学的月子护理对母婴健康的重要性。当我翻阅《跟月嫂坐月子》这本书时，我感到非常欣慰，因为它提供了非常专业且实用的产后护理知识，能够帮助到很多新晋父母。书中关于产后并发症的预防和处理，以及新生儿常见问题的应对，都写得非常清晰透彻，对于非专业人士来说，也能够轻松理解并应用。它强调了及时就医的重要性，并且给出了很多关于如何观察和判断宝宝身体状况的指导，这对于新手父母来说，能避免很多不必要的恐慌。我尤其欣赏它在“营养月子餐调养”方面的论述，它不仅仅是给食谱，更是在科学地解释各种食物对产妇身体恢复的作用，这对于建立科学的饮食观念非常重要。这本书的编写，体现了作者在孕产育儿领域的专业素养和对新晋父母的关怀。
评分这本书真的是为新手父母量身定制的宝典，我当初选择它，完全是因为它名字里那份“贴心”二字。怀孕期间，我就开始焦虑宝宝出生后的种种事情，尤其是月子，听长辈说得头头是道，但总觉得跟不上时代，很多细节也不知道怎么处理。拿到这本《跟月嫂坐月子》，我翻开第一页就感到一股暖流，它用最朴实、最接地气的方式，解答了我心中关于月子护理的种种疑惑。从产妇的身体恢复，到新生儿的日常照料，书中几乎涵盖了所有可能遇到的情况。尤其让我印象深刻的是关于产妇情绪管理的章节，在经历生产的巨大身心变化后，产妇很容易出现情绪低落甚至产后抑郁，这本书提供了非常实用且温和的建议，让我知道如何正确面对和疏导这些情绪，也让我明白了家人在产妇情绪恢复中的重要作用。不仅仅是身体上的护理，它更注重产妇的心理健康，这一点真的太重要了，很多其他的育儿书籍往往会忽略这一点。
评分作为一名即将升级为新手爸爸的我，我购买这本书的初衷，也是想多了解一些关于妻子产后需要注意的事项，以便在月子期间更好地支持她。这本书的内容对我帮助真的太大了。它不仅仅是给妈妈看的，里面关于如何协助产妇恢复、如何照顾新生儿的指导，对新手爸爸来说也极其重要。我学到了如何给宝宝换尿布、如何哄睡、如何判断宝宝是否饿了，这些看似基础的技能，在实际操作中却充满挑战。书中用图文并茂的方式，讲解每一个步骤，非常清晰明了，让我减少了很多摸索的时间，也增加了我的信心。更重要的是，这本书让我深刻理解了妻子在产后经历的身体和心理上的巨大变化，让我更加懂得体谅和支持她。它强调了夫妻共同承担育儿责任的重要性，让我意识到，坐月子不仅仅是妈妈一个人的事，而是整个家庭共同面对的挑战。
评分我是一名二胎妈妈，第一次坐月子的时候，很多地方都做得不够到位，总觉得有很多遗憾。这次选择《跟月嫂坐月子》，是想汲取第一次的经验，把这次的月子坐得更好。这本书的“贴心的产后护理”部分，给了我很多新的启发。它不只是强调身体的休息，更关注产妇的心理调适和社交需求。比如，书中提到了产妇在产后容易感到孤独和焦虑，建议家人多陪伴，多倾听，以及适当地安排一些轻松的活动，来缓解产妇的负面情绪。这一点在我的第一次月子中是缺乏的，那时我更多的是埋头于照顾宝宝，忽略了自己身心的需求。这本书让我意识到，一个快乐、健康的妈妈，才能更好地照顾好宝宝。而且，书中关于产后体形恢复的建议，也让我觉得很受用，它并非一味强调节食，而是通过合理的饮食搭配和适度的运动，帮助妈妈们循序渐进地恢复身材。
评分我是一位对孕产育儿知识充满好奇心的准妈妈，在孕期就做了大量的功课，希望能在宝宝出生后，科学地照顾好自己和宝宝。《跟月嫂坐月子》这本书，真的超出了我的期待。它不仅仅是介绍月子期间的护理，更像是一本全方位的产后恢复指南。从产妇的伤口护理，到盆骨修复，再到乳腺疏通，书中都提供了非常专业且详细的指导。而且，它还特别强调了产后运动的重要性，并给出了不同阶段的运动计划，让我知道如何安全有效地进行产后锻炼，逐渐恢复体能。最让我惊喜的是，书中还包含了一些关于宝宝早期启蒙的建议，比如如何通过亲子互动来促进宝宝的智力发展，如何观察宝宝的行为语言等等。这些内容让我在产后不仅仅是恢复身体，还能更好地与宝宝建立连接，为宝宝的成长打下良好的基础。
评分我对“怀孕营养学图书”这个分类一直很关注，因为我深知孕期和产后的营养对母婴健康至关重要。《跟月嫂坐月子》这本书，在我看来，是其在该领域的佼佼者。它不仅仅是一本关于“坐月子”的书，更是一本关于产后恢复的营养学指南。书中详细阐述了产后身体所需的各种营养素，以及如何通过饮食来补充。例如，针对产后失血，它会推荐富含铁质的食物；针对需要哺乳，它会强调蛋白质和钙质的摄入。而且，书中对于一些常见的产后不适，比如便秘、乳汁不通等，也给出了针对性的食疗建议，非常实用。我尤其欣赏它将营养学的知识融入到日常的月子餐中，让我在享受美味佳肴的同时，也能有效地促进身体恢复，让我感受到科学饮食的强大力量。这本书让我对产后营养有了全新的认识，也让我更加自信地迎接新生命的到来。
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