具体描述
基本信息
书名:够营养100道孕妈咪百变面点
定价：29.8元
作者:孙晶丹
出版社：新疆人民卫生出版社
出版日期：2016-11-01
ISBN：9787537266833
字数：54000
页码：144
版次：1
装帧：平装
开本：24开
内容提要面点一向是孕妈咪*喜爱的主食之一，本书收录大量的面点食谱，从粗面、细面、意大利面、粄条、米苔目、面线、米粉、面疙瘩等丰富面条种类中精选出孕妈咪专属面点食谱，以不同月份孕妈咪所需营养素入手，将十月孕期分为五大单元，让孕妈咪在不同孕期都能补充所需营养素。另外，本书同时收录了一至四十周的孕期小常识及给准爸爸的话。
作者介绍
硕士，**营养师、**药膳师。毕业于白求恩医科大学及华中科技大学硕士研究生班，深圳市营养培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作多年，在营养、运动、心理、药膳及养生等综合自然疗法上有着**的见解和丰富经验。
用户评价
这本书简直是为我量身定做的！自从怀孕以来，我的胃口变得越来越挑剔，而且对很多食物都提不起兴趣，这让我非常担心宝宝的营养摄入。每天纠结吃什么，做什么，简直成了我的头号难题。当我看到这本书的标题时，就感觉找到了救星。《够营养100道孕妈咪百变面点》这个名字让我眼前一亮，首先，“够营养”三个字直接击中了我最关心的问题，我需要的是真正对孕期有益的食物，而不是空有其表的“网红”食谱。而“100道”更是说明了内容的丰富性，这意味着我不会因为重复而感到枯燥，总有新的选择来满足我的味蕾和营养需求。更让我惊喜的是“百变面点”这个词，我一直觉得面点是比较容易消化且能提供能量的食物，而且变化多样，可以融入各种食材。我本身对烘焙和制作面点就有些兴趣，这本书给了我一个绝佳的机会，让我可以在享受制作乐趣的同时，也为自己和宝宝提供最优质的营养。我特别期待书中那些“百变”的创意，不知道会不会有适合孕早期孕吐严重的妈妈们吃的，或者是能够帮助缓解孕晚期水肿的特色面点。这本书的厚度和内容量似乎非常可观，我预感它会成为我孕期厨房里的必备参考书，甚至可以陪伴我度过整个孕期，成为我孕育健康宝宝的得力助手。我迫不及待地想翻开它，探索那些充满营养又美味的面点世界，让我的孕期不再是煎熬，而是充满期待和惊喜的营养之旅。
评分这本书的名称《够营养100道孕妈咪百变面点 孕期营养全指南 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书产后调》给我一种非常“实用”的感觉。我是一名正在备孕或者已经怀孕的女性，我需要的是能够立刻上手、并且真正有帮助的书籍，而不是那些泛泛而谈的理论。这本书的“100道”面点，听起来就很有操作性，而且“百变”更是意味着内容丰富，不会让人觉得枯燥。更重要的是，它提到了“孕期营养全指南”，这正是我最需要的，我希望能够科学地了解孕期应该吃什么，不应该吃什么，以及如何通过饮食来保证自己和宝宝的健康。我猜想，这本书的“孕期营养全指南”部分，会非常详细地讲解孕期各个阶段的营养需求，并且会把这些需求与“100道百变面点”巧妙地结合起来，让我在享受美食的同时，也能摄入充足的营养。而且，这本书还涵盖了“催乳美颜”，这让我觉得它非常人性化，不仅仅关注身体的健康，也关注女性在特殊时期的外在美和内在调养。我期待它能提供一些简单易学、效果显著的食谱，帮助我在孕期保持好气色，并且为产后泌乳做好准备。这本书的全面性，让我觉得一旦拥有，就可以解决孕期和产后的大部分饮食问题，省去了我大量的搜寻和摸索的时间。
评分坐月子期间的调养，我一直觉得至关重要，不仅仅是为了让身体尽快恢复，更是为了给未来的母乳喂养打下良好的基础。这本书标题中“坐月子食谱书”和“产后调”这些关键词，一下子就抓住了我的注意力。我深知，月子里的饮食是妈妈身体复原的“加油站”，也是催乳的关键时期。我非常期待书中能够提供一套科学、系统的产后食谱，能够针对产后不同阶段（比如恶露排出期、伤口愈合期、泌乳期等）提供不同的饮食侧重点。我特别希望它能包含一些温和滋补、能够帮助身体排毒养颜的食谱，同时也要兼顾能够有效催乳的食材和烹饪方法。除了食谱本身，我更关注“产后调”这个概念，这是否意味着书中会提供一些关于产后情绪调理、身体恢复的食疗建议，甚至是一些温和的产后运动指南？我希望这本书能够帮助我避免产后可能出现的各种问题，比如气血不足、身体虚弱，甚至是产后抑郁。能够找到一本既能满足我身体恢复需要，又能让我感受到被关怀、被支持的“月子食谱书”，对我来说是多么的幸运。我期待它能成为我坐月子期间最可靠的健康伙伴，帮助我顺利度过这个特殊而重要的时期，重新焕发活力，迎接宝宝的到来。
评分当我看到《够营养100道孕妈咪百变面点 孕期营养全指南 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书产后调》这个书名时，我立刻觉得它非常有分量，而且非常全面。我注意到它不仅仅是一本关于“孕妇书籍”，还包含了“育儿书”、“婴儿早中晚餐”以及“坐月子食谱书”、“产后调”等内容。这说明这本书的覆盖面非常广，几乎囊括了从怀孕到宝宝出生后的整个母婴健康饮食周期。我特别好奇它在“婴儿早中晚餐”这部分，会提供怎样的建议。我是新手妈妈，对于如何给宝宝添加辅食，如何科学地安排宝宝的一日三餐，一直感到有些迷茫。我希望这本书能够提供清晰、易懂的指导，帮助我为宝宝提供最健康、最均衡的营养。同时，“坐月子食谱书”和“产后调”也吸引了我，我深知坐月子对于女性身体的恢复有多么重要。我期待这本书能够提供一些温和滋补、能够帮助身体快速恢复的食谱，并且能够兼顾催乳的功效。我猜想，这本书的结构一定是循序渐进的，从孕期的营养需求，到产后的身体调理，再到宝宝的辅食添加，都能够得到系统的讲解。拥有这样一本全能型的育儿和母婴健康饮食指南，将会极大地减轻我的焦虑，让我更有信心迎接宝宝的到来，并且成为一位称职的妈妈。
评分当我在书店或者网上看到这本书的名称《够营养100道孕妈咪百变面点 孕期营养全指南 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书产后调》时，我的第一反应是：“这真的是一本包罗万象的书！”。从标题的字里行间，我感受到它试图覆盖孕妇从备孕到产后恢复的整个生命周期，以及在这些阶段与母婴健康相关的方方面面。我特别注意到“100道”这个数字，这表明书中提供了非常丰富和多样的食谱选择，这对于每天都要为自己和家人准备三餐的妈妈来说，绝对是福音。我猜想，这100道面点一定不是那种简单的、千篇一律的食谱，而是包含了各种创意和变化的，能够满足不同孕妇口味和营养需求。而且，不仅仅是“孕妇书籍”，它还涵盖了“育儿书”和“婴儿早中晚餐”，这意味着它可能从宝宝出生后的喂养问题上，也能给到妈妈们指导。我非常看重这一点，因为很多妈妈在孕期已经开始为宝宝的到来做准备，而关于宝宝的喂养，往往是孕期最关注的重点之一。这本书能够将孕期和婴儿期的营养烹饪知识融合在一起，无疑为我们节省了大量的时间和精力。它就像一位全能型的营养顾问，陪伴我们度过人生中这个特殊而重要的阶段。
评分说实话，在怀孕初期，我真的是对各种孕期知识一窍不通，充满了迷茫和不安。尤其是关于饮食方面，网上信息太多太杂，每天都在担心自己吃得不够好，或者反而吃了一些不该吃的东西。看到这本书的封面，以及它包含的“孕期营养全指南”这几个字，我的眼睛立刻就亮了。这不仅仅是一本食谱书，更像是一位贴心的营养师，为我量身打造的孕期健康宝典。我非常看重“全指南”这个概念，希望它能涵盖孕期各个阶段的营养需求，从孕早期可能面临的孕吐，到孕中期胎儿快速发育的关键时期，再到孕晚期需要补充的各种微量元素，甚至是为分娩做准备的饮食建议。我特别好奇书中会不会详细解释不同营养素对孕妇和胎儿的重要性，以及如何通过食物来有效获取。如果它能提供一些针对孕期常见不适（比如便秘、贫血等）的饮食调理建议，那就太完美了。这本书的吸引力在于它的全面性和权威性，让我不再需要大海伦搜集零散的信息，而是可以一站式解决我的所有孕期营养疑问。我期待它能让我从一个对孕期营养一知半解的准妈妈，变成一个懂得如何科学喂养的营养达人，为宝宝的健康打下最坚实的基础。
评分这本书的标题《够营养100道孕妈咪百变面点 孕期营养全指南 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书产后调》让我觉得它不仅仅是一本简单的食谱书，更像是一本集“营养、美颜、育儿、坐月子、产后调理”于一体的综合性指南。我对“够营养”这三个字印象深刻，它直接点明了这本书的核心价值——不仅仅是提供食谱，更注重食谱的营养价值，而且是“够”的，意味着不会在营养上有所欠缺。我一直在寻找能够全面提升孕期健康和产后恢复的指导，而这本书的多个关键词组合，恰恰满足了我的需求。我猜想，这本书可能包含了关于孕期各个阶段所需营养素的详细解读，以及如何通过各种“百变面点”来有效地摄入这些营养素。同时，“催乳美颜”的词语让我觉得这本书非常贴心，它不仅关注母婴的健康，也关注女性在孕期和产后依然能够保持美丽和健康。我非常期待书中能够提供一些能够帮助我改善孕期皮肤状况、增加母乳分泌的食谱和建议。此外，“育儿书婴儿早中晚餐”的定位，也意味着它会为宝宝的健康成长提供科学的饮食指导。我相信，拥有了这本书，我可以在孕期和产后都获得最全面、最细致的照顾，让自己和宝宝都健健康康、美美满满。
评分作为一个新手妈妈，我一直对育儿知识保持着高度的学习热情，尤其是在宝宝的辅食添加问题上，我更是做足了功课。看到这本书的标题里包含了“婴儿早中晚餐”和“育儿书”这些字眼，我就知道这绝对是我不能错过的一本宝藏。我一直认为，宝宝的健康成长，很大程度上取决于早期营养的摄入，而“早中晚餐”的完整性，恰恰反映了它对宝宝一日三餐的重视。我非常期待书中能够提供详细的、按月龄划分的辅食食谱，并且能够兼顾营养均衡和食材的易消化性。比如，婴儿早期的米粉、泥糊状食物，中期可以逐渐引入的颗粒状食物，以及晚期可以尝试的更复杂的搭配。更重要的是，我希望这本书不仅仅是提供食谱，更能包含一些关于如何科学安排宝宝饮食的原则，例如，如何判断宝宝是否对某种食材过敏，如何引导宝宝接受不同口味的食物，以及如何根据宝宝的生长发育情况调整饮食结构等等。作为一本“育儿书”，它应该能给我提供更深层次的育儿指导，而不仅仅停留在“吃什么”的层面。如果书中还能包含一些关于宝宝饮食习惯培养的建议，那就更加完美了。我相信，有了这本书的指导，我能更自信地为宝宝准备每一餐，让他们在成长的关键时期，就能享受到最科学、最美味的营养盛宴。
评分这本书的名称《够营养100道孕妈咪百变面点 孕期营养全指南 催乳美颜育儿书婴儿早中晚餐怀孕妇书籍坐月子食谱书产后调》给我的第一印象是：内容超级丰富，而且非常贴合我的需求。我目前正处于孕期，每天最头疼的就是“吃什么”。《够营养》和《孕期营养全指南》这两个部分，直接击中了我的痛点，我需要的是真正对我和宝宝有益的营养指导。而《100道孕妈咪百变面点》更是让我眼前一亮，我一直觉得面点是一种方便又美味的食物，能够变化出各种花样，融入各种营养食材，这太适合孕期口味变化多端的我了！我猜想，这本书不仅仅是简单的食谱堆砌，而是会详细解释每道面点的营养价值，以及它们对孕期特定阶段的益处。比如，对于孕早期孕吐严重的妈妈，可能会有特别容易消化、能缓解孕吐的面点；对于孕晚期需要补充钙和铁的妈妈，也会有相应的推荐。而且，书中还提到了“催乳美颜”，这完全是锦上添花！我希望能够通过健康的饮食，保持孕期的好气色，并且为宝宝的母乳喂养打下基础。此外，《育儿书婴儿早中晚餐》和《坐月子食谱书产后调》的出现，让我觉得这本书能够陪伴我从孕期一直到产后恢复，甚至宝宝出生后的初期喂养，真是太全面了！我迫不及待想翻开它，好好学习，为自己和宝宝打造一个营养、健康、美丽的孕期和产后生活。
评分读完这本书的简介，我脑海里立刻浮现出自己在孕期对“美颜”和“催乳”的强烈渴望。作为一名准妈妈，我不仅希望肚子里的小生命健康成长，也希望自己在孕期也能保持良好的状态，拥有健康的肌肤，甚至能为宝宝提供充足的母乳。这本书的标题中，这两个词语的出现，简直是戳中了我的心坎。《够营养100道孕妈咪百变面点》这个标题，暗示了面点不仅仅是提供能量，更有“够营养”的特质，这让我对书中如何巧妙地将营养和美颜、催乳的食材融入到面点中充满了好奇。我设想，书中会不会有一些能够改善孕期肤色暗沉、增加皮肤弹性的面点，比如富含维生素C、E或者胶原蛋白的食谱？而“催乳”方面，我更希望它能提供一些天然、温和的食谱，能够帮助我更好地分泌乳汁，让宝宝能够吃到最优质的母乳。我猜想，书中可能不仅仅是简单的食材罗列，而是会包含一些关于这些食材营养成分以及它们对孕期美颜和催乳的具体作用的解释，这样我能更清楚地了解自己正在吃什么，为什么吃。这本书的亮点在于它将孕期最关心的两个方面——营养、美颜、催乳——巧妙地结合在一起，而且是以“面点”这种形式呈现，这无疑会增加食用的趣味性和接受度。我非常期待它能帮助我在孕期依旧光彩照人，并且能成为一位“奶牛妈妈”。
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