基本信息

書名：月子母嬰護理百科全問

定價：32.8元

作者：羅立華 萬理

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2015-02-01

ISBN：9787510120541

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：0.4kg

編輯推薦

   《月子母嬰護理百科全問》突齣的就是實用性，不僅通俗易懂，而且內容很全麵。 本書由衛計委北京醫院婦産科主任醫師羅立華和兒科主任醫師萬理分科主編，確保內容的準確性和實用性。

的確是不可多得的好書，值得推薦。

內容提要

《月子母嬰護理百科全問》是一部問答式、實用型百科全書， 以問答方式講解，係統性編排，全麵覆蓋瞭産後月子母嬰護理重要知識，不僅查閱方便，也十分適閤學習。

本書的內容主要分兩大部分：月子媽媽調養保健、新生兒養育護理。全書條理清晰，講解全麵，關注細節 ，指導性強。一書在手，想知道、該知道的問題，都有答案瞭。

目錄

作者介紹

羅立華，衛生部北京醫院婦産科主任、碩士生導師、主任醫師，知名婦産科專傢。畢業於北京大學醫學部醫療專業，從事婦産科工作30餘年。曾留學於日本奈良醫科大學，多次齣訪進行重大國際學術交流。 近十年主要從事圍産醫學領域的臨床研究工作，特彆注重高危妊娠及孕期、産後營養方麵的研究。參著瞭《實用計劃生育臨床手冊》、《實用糖尿病學》、《實用血脂學》、《懷孕怎麼吃》、《月子要燉補》等多部有關婦女保健方麵的醫學書籍，並撰寫瞭大量孕期保健方麵的科普文章。

萬理，北京醫院兒科主任醫師。從事兒科臨床工作20多年，兒科工作領域的骨乾專傢。1989年畢業於同濟醫科大學兒科係兒科專業。多年來緻力於嬰幼兒的醫療和保健工作，在早産兒、嬰幼兒喂養方麵有豐富的經驗。主編瞭《科學育兒800問》、《寶寶輔食添加與配餐》等，並在核心專業期刊發錶瞭十餘篇論文。

文摘

上篇坐月子必讀——

01什麼是坐月子？時間是一個月嗎？

“坐月子”在我國是一項久遠的傳統，民間俗稱坐月子，醫學上稱為産褥期，指胎兒、胎盤娩齣後到産婦肌體和生殖器官恢復至孕前狀態的一段時期。一般需要68周，外對這段時間長短的界定不太相同，我國一般認為是産後6周，也就是胎兒娩齣後42天之內，而不是一個月時間。

02為什麼要坐月子？目的是什麼？可以改變體質嗎？

從現代醫學觀點來看坐月子仍有其重要性。産婦由於分娩時齣血多，加上齣汗、腰酸、腹痛，非常耗損體力，氣血、筋骨都很虛弱，這時候很容易受到風寒的侵襲，需要一段時間的調補，因此産後必須坐月子纔能恢復健康。

坐月子的目的是，在月子期間作適度的運動與休養、恰當的食補與食療，能使恢復生産前的狀態，氣血經過調理也都能恢復，同時能以均衡的營養來補充生産時的消耗及滿足喂食母乳之所需。

坐好月子身體甚至能恢復得比以前更好，也就是通過這段時間調理，可以將不好的體質慢慢改變過來。

03坐月子有哪些基本原則？

慎寒溫：室內溫度為25℃26℃，濕度為50％60％，穿著長袖、長褲、襪子，避免著涼、感冒及關節受到風、寒、濕的入侵。

適勞逸：産後初始，産婦覺得虛弱、頭暈、乏力時，必須多臥床休息，起床的時間不要超過半小時，等體力逐漸恢復就可以將時間稍稍延長些，還是以12小時為限，以避免長時間站立或坐姿，導緻腰酸、背痛、腿酸及膝踝關節的疼痛。

勤清潔：頭發、身體要經常保持清潔，避免感染細菌而發炎。

調飲食：坐月子的飲食還是以溫補為主，好請醫師根據個人體質進行調配比較妥善。

12坐月子能“捂”嗎？為什麼？

我國民間“捂月子”的風俗由來已久。“捂月子”是指産婦在坐月子時，把房間封得很嚴實，甚至有的還在窗縫糊封條，門上加布簾子，産婦的頭用圍巾裹得嚴嚴實實，全身也用厚衣服或被子捂起來，認為這樣纔能保護好産婦和新生兒，其實這樣做對産婦和嬰兒都是極其不利的。

首先，屋子封得很嚴，空氣不流通，室內空氣汙濁，這對産婦和嬰兒都很不利。産婦分娩後身體虛弱，需要新鮮的空氣，以利於恢復健康。新生兒齣生後，生長發育很快，不僅需要充分的營養，也需要良好的環境，應當在空氣新鮮、通風良好、清潔衛生的環境中生活。否則，容易患感冒、肺炎等疾病，有礙健康成長。

其次，室內通風不好必然造成室內潮濕，滋生細菌，侵害人體。産婦和嬰兒都處於身體虛弱時期，抵抗力差，經不起細菌的侵蝕，極易得病。

更重要的是，無論産婦還是嬰兒，都需要陽光的照射。陽光有利身體的恢復和嬰兒的發育。整日不見陽光，對産婦和嬰兒極為不利。

此外，室內封得過嚴，若以後到室外活動時，就形成環境反差過大，必然不適。這種不適就會齣現病癥，影響身體健康。同樣的道理，産婦裹頭穿得厚厚的，一旦突然去掉這層保護層，必然不適應，隨之也可能招來疾病。尤其是炎熱的夏天這樣捂月子不僅會中暑，而且各種細菌和病毒的生長繁殖更快，極易生病。

産婦産後體質較虛，活動量小，比常人適當注意保暖即可。

13産後為何不能馬上熟睡？何時可以熟睡？

分娩結束後，不能立即上床睡臥，應先稍坐片刻，閉目養神，再上床背靠被褥，竪足屈膝，呈半坐臥狀態。閉目養神，目的在於消除分娩時的緊張情緒，安定神誌，解除疲勞。半坐臥，目的在於使氣血下行，氣機下達，有利於排齣惡露，使膈肌下降，及髒器恢復到原來位置。

在半坐臥的同時，還須反復用手輕輕揉按腹部，這可使惡露、淤血不停滯在腹中，還可避免産後腹痛、産後齣血，有利於復原。

揉按方法是以兩手掌從心窩下擀至臍部，在臍部停留作鏇轉式揉按片刻，再下擀至小腹，又作鏇轉式揉按，揉按時間應比下擀時間長。如此反復下擀，揉按10餘次，每日23遍。

閉目休息數小時後就可以熟睡。

14月子裏要完全臥床休息嗎？早活動有什麼好處？

有人認為，坐月子就得在床上臥坐1個月，以休息來消除孕期和分娩時的勞纍，其實這完全沒有必要。生命在於運動，人的健康也來自運動。而1個月的臥床休息，有可能導緻産婦起床後走路睏難。

一般産後第1天，産婦疲勞，應當在24小時內充分睡眠或休息，使精神和體力得以恢復，為此，周圍環境應保持安靜，傢人從各方麵給予護理和照顧。正常産婦，如果沒有手術助産、齣血過多、陰道撕裂、惡露不盡、身痛、腹痛等特殊情況，24小時以後即可起床作輕微活動，這有利於加速血液循環、組織代謝和體力的恢復，也可增加食欲，並促進腸道蠕動，使大、小便通暢。

早期適量活動，還可促使消化功能增強，以利惡露排齣，避免褥瘡、皮膚汗斑、便秘等産後疾病的發生，並能防止後傾等。單純臥床休息對産婦來講是有害無益的，隻要運動不過量，就不會齣現不良作用。

15産婦在月子裏可以戶外活動嗎？

分娩順利的産婦為瞭促使身體早日復原，於産後812小時，就可以自己到廁所大小便，並在室內行走、活動，但應以不疲勞為度。1周後如果天氣晴朗，可到戶外活動。在戶外呼吸新鮮空氣，曬曬太陽，會使精神愉快，心情舒暢。天氣不好如颳風或下雨，就不要齣去瞭。應該注意的是不要著涼或過度疲勞，要量力而行，開始每天齣屋12次，每次1015分鍾，多不超過半小時，可以根據身體的情況以後逐漸增加。

16産後為什麼不宜久蹲？

産後尤其是坐月子期間，對於的保護非常重要，否則，會給年輕的媽媽帶來長久的痛苦，很難治愈。産後需要避免久蹲，分娩後，因為産婦盆底肌肉的恢復大約需要3個月的時間，因此，在這3個月內，産婦做事情時好選擇坐位或站位，應盡量避免久蹲，以防脫垂。

17産後為什麼不宜久抱孩子？

很多媽媽生孩子後，就喜歡天天抱著孩子，但抱孩子時間長瞭，左右手手腕就會疼得厲害，一點力氣都使不齣，而且手腕摸起來好像裏麵有小疙瘩。這種情況大的可能性是腱鞘炎或腱鞘囊腫，一般是反復 正版 月子母嬰護理百科全問 羅立華 萬理 9787510120541 下載 mobi epub pdf txt 電子書