【中华书局出版社】中国武术实用大全 康戈武 中国武术概论 武术技法原理 武术教学与训练介绍了习练武术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

康戈武 编

图书标签:

• 武术
• 中国武术
• 武术技法
• 武术教学
• 康戈武
• 中华书局
• 武术概论
• 武术训练
• 传统武术
• 格斗

店铺： 中流砥柱图书专营店

出版社： 中华书局

ISBN：9787101042979

商品编码：29293050367

丛书名： 中国武术实用大全

开本：32开

出版时间：2014-09-01

媒体评论



目录
 di一编  中国武术概论
  武术的定义
  武术的起源和产生
  武术运动的形成与发展
  当代武术运动的新发展
  武术运动的特点
  武术的价值
  武术的内容和分类法
  武术功法运动
  武术格斗运动
  武术套路运动
  套路运动与格斗运动的交融和区别
  十八般武艺
  武术与兵法
  军旅武术与民间武术
  武术与武舞、武戏、武打
  武术与中医
  武术与气功
  武术与宗教
  武术与中国传统哲学
  武术与现代学科
di二编  武术技法原理
  武术技法原理
  长拳基本技法规律
  南拳基本技法规律
  太极拳基本技法规律
  八卦掌基本技法规律
  形意拳基本技法规律
  通臂拳基本技法规律
  象形拳基本技法规律
  武术兵械技法原理
  刀术基本技法规律
  剑术基本技法规律
  棍术基本技法规律
  枪术基本技法规律
  武术功法原理
  武术攻防技法原理
di三编  武术教学与训练
  武学
  武术教学原则
  示范教学法的要点和基本方法
  分解动作的基本方法和注意事项
  拆手
di四编  拳种流派
di五编  古今兵械
di六编  武术实用功法
di七编  武术拳械基本技术技法
di八编  武术攻防基本技术技法
di九编  习武常识

内容介绍

康戈武编著的《中国武术实用大全(精)》包括中国武术概论，武术技法原理，武术教学与训练，拳种流派，古今兵械，武术实用功法，武术拳械基本技法，武术攻防基本技法和习武常识等九大部类，共1400多个篇目，700多幅图版，可称得上是一部简明中国武术百科全书。全书通俗精炼地介绍了习练武术的方法、诀窍和常识，为读者提供了一条系统了解武术、快速自学入门、深入提高武学修养的捷径。书首有武术界元老徐才、蔡龙云等先生的序言和题词。

《东方搏击术：从技击到养生》 这本书并非详尽收录的武术百科全书，也非针对特定门派的深入剖析。它更像是一次关于东方搏击艺术的深度探索，一次关于身体与精神和谐统一的哲学思考。我们将超越单纯的招式讲解，去探寻隐藏在每一次拳脚腾挪、每一次身形变幻背后的深层逻辑与文化底蕴。 第一部分：技击之魂——古老智慧的现代回响 在这一部分，我们将首先从历史的长河中回溯，梳理东方搏击术的起源与演变。我们并非要罗列历代名家名谱，而是要聚焦于那些贯穿始终的核心思想：如何以最小的力气达到最大的效能，如何通过观察与模仿自然界的规律来领悟技击之道。我们将探讨“以柔克刚”、“借力打力”、“四两拨千斤”等经典原理，并尝试用现代科学的视角去解读它们。例如，我们将分析人体生物力学在发力中的作用，探究重心转移、肌肉协同等关键要素，是如何帮助实践者实现高效的攻防转换。 我们还将深入研究东方武术中关于“势”的概念。它并非仅仅指代一种力量的倾泻，而是包含了一种动态的、充满预判与变化的能量场。我们将拆解不同攻击与防御的“势”，理解如何通过细微的动作捕捉对手的“势”，并利用其弱点进行反击。这里，我们不会详细讲解具体的拳法或腿法套路，而是通过分析一些具有代表性的技击场景，来阐释这些抽象原理如何在实战中得以体现。我们会讨论如何通过对距离、时机的精准把握，以及对对手意图的洞察，来构建属于自己的“势”，并在瞬息万变的对抗中占据主动。 此外，我们还会触及东方搏击术中对“心法”的强调。这不仅仅是简单的心理素质训练，更是一种关于专注、沉静、以及超越恐惧的哲学修养。我们将探讨如何在激烈的对抗中保持头脑的清醒，如何将情绪转化为力量而非干扰，以及如何在每一次交锋中体悟“无我”的境界。这里的讨论将侧重于心理训练的普遍性原则，而非针对某一武术流派的特定冥想法或口诀。 第二部分：养生之道——身心合一的和谐之境 东方搏击术的精髓远不止于技击，它更是一种深谙养生之道的实践体系。在这一部分，我们将把焦点从技击转向身体的内在调养与生命的活力。我们不会提供一套完整的养生功法，而是深入探讨那些支撑起东方搏击术内在生命力的基本原则。 我们将研究东方哲学中关于“气”的观念，并尝试理解它在搏击实践中的具体体现。这里的“气”并非玄而又玄的能量，而是指身体内部的生命力、活力与内在的协调性。我们将探讨如何通过呼吸的调整、肢体的舒展以及内在的感知，来培养与运行这种生命力。我们将分析一些常见的呼吸练习原理，例如腹式呼吸、逆腹式呼吸等，并探讨它们如何影响人体的能量流动与精神状态。 我们将聚焦于“筋骨”的锻炼与调养。东方搏击术非常重视身体的柔韧性、弹性和力量的均衡发展。我们将探讨如何通过适度的拉伸、韧带的训练以及关节的活动，来提升身体的整体素质，使其能够承受更大的冲击，并做出更灵活的反应。这里的讨论将侧重于身体的通用性训练原则，例如如何避免运动损伤，如何提高身体的活动范围，以及如何增强身体的协调性，而不是具体的某个武术流派的筋骨功。 更重要的是，我们将深入探讨东方搏击术中关于“意念”与“形体”的统一。它强调“以意导形，以形助意”，即通过强大的意念来引导身体做出精准的动作，同时通过身体的练习来反哺与提升意念。我们将探讨如何通过想象、观照等方式，来强化身体的感知能力，并使动作更加流畅、有力。这里的讨论将更多地关注如何通过专注与感知来提升对身体的控制力，以及如何让身体的每一个部分都服务于整体的协调与平衡。 我们将触及东方搏击术中对于“松静”的追求。它并非指身体的松懈，而是一种内在的放松与精神的宁静。我们将探讨如何在紧张的对抗中保持内心的平静，如何在繁杂的动作中找到简练与高效，以及如何在每一次练习中体悟身心的和谐。这里的讨论将侧重于如何通过专注与内省来达到一种“入定”的状态，从而提升身体的反应速度与决策能力。 第三部分：东方搏击术的现代价值与未来展望 在本书的最后部分，我们将跳出具体的技击与养生范畴，去探讨东方搏击术在现代社会中的深远价值与潜在的应用。 我们并非要将其定位为一种单纯的体育竞技项目，而是将其视为一种能够提升个人素质、促进社会和谐的文化符号。我们将探讨东方搏击术如何通过对纪律、尊重、毅力的强调，来塑造健全的人格。我们将分析其在青少年教育中的积极作用，例如如何通过集体训练来培养合作精神，如何通过对抗训练来学习面对失败与挑战。 我们还将探讨东方搏击术在身心健康领域的普适性。即便不以技击为目的，其所蕴含的呼吸、调身、意念训练等方法，也对现代人缓解压力、改善亚健康状态有着显著的益处。我们将分析其在康复治疗、老年保健等领域的潜在应用，并鼓励读者将其中的积极元素融入日常生活。 最后，我们将展望东方搏击术的未来。它并非是陈旧的传统，而是可以与时俱进、不断发展的生命力。我们将探讨如何在保留其核心精髓的同时，吸收现代科学的成果，使其更加符合现代人的需求与理解。我们鼓励读者以开放的心态去接触与实践，去发掘属于自己的那份东方智慧，并在身心合一的道路上，找到属于自己的力量与宁静。 这本书旨在为您打开一扇了解东方搏击术的窗户，让您感受其背后深邃的哲学思想与独特的生命智慧。它不是一本速成的秘籍，而是一次长期的探索与体悟。希望它能激发您对身体、对生命、对东方文化更深层次的思考与实践。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个非常偶然的机会下接触到这本书的，当时我对武术的兴趣主要停留在影视作品的潇洒身影上，并不太清楚如何开始系统地训练。阅读这本书的体验，就像是获得了一张精确的藏宝图。它没有直接把我扔进一个充满术语的迷宫，而是先用“中国武术概论”为我描绘了一幅宏大的历史与文化背景图，让我对所学内容有了敬畏之心。随后，关于技法和原理的介绍，如同一个个精确的坐标点，引导我逐步认识身体的潜能和招式的要害。我发现，这本书最大的魅力在于它的“实用性”，它不是高高在上的理论著作，而是随时可以带到训练场上，对照着图示反复推敲的工具书。我尤其喜欢那种讲解动作时，那种仿佛老前辈在你耳边轻声指导的亲切感，让人在学习枯燥的基本功时，也能保持高昂的斗志和学习的兴趣。

评分☆☆☆☆☆

作为一名常年在一线从事武术教学工作的教练，我深知一本好的教材对培养下一代习武者的重要性。《中国武术实用大全》在“武术教学与训练”方面的论述，无疑是教科书级别的范本。它详细探讨了不同年龄段学员的生理特点和接受能力，并据此设计了分阶段的训练计划。特别是关于如何建立一个既有传统规范又不失现代活力的课堂氛围，作者给出的建议非常具有实操性。我尤其赞赏其中关于“意、气、力”循序渐进培养的方法论，这恰恰是很多当代武馆在教学中容易忽略的环节。光有蛮力或僵硬的套路是无法成就真正的武者的，这本书强调了内在精神培养的重要性，并给出了具体的训练步骤。对我个人而言，这本书提供了一个绝佳的对照和参考，让我反思自己过去教学中的不足，并尝试引入更科学、更人性化的训练模式。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初对这种“大全”类的书籍总是抱持着一丝怀疑，总觉得内容会过于泛泛而谈，难以触及真正的精髓。然而，《中国武术实用大全》彻底颠覆了我的看法。它在“武术技法原理”这部分展现了惊人的深度和严谨性。我过去尝试学习过一些网上的教学视频，但总感觉缺少那种基于物理学和生物力学基础的解释，动作做起来总是不得要领。这本书则不同，它用非常专业却又不失通俗的语言，拆解了每一个动作背后的力学结构和人体运动规律。比如，关于缠丝劲的讲解，作者不仅展示了如何做，更重要的是解释了“为什么”要那样做，以及在实战中如何运用这些原理来最大化效率和最小化能耗。这种深入骨髓的解析，让我对“四两拨千斤”的理解从一个美好的愿望，变成了可以实现的科学目标。这本书的价值，在于它架设了一座连接传统武术理论与现代科学思维的桥梁。

评分☆☆☆☆☆

这份典籍的价值，在于其对武术学习路径的整体规划和深远布局。它不满足于教授几套拳法，而是提供了一个完整的“武术生态系统”。从最初对武术精神的建立（概论），到对个体技术动作的解析（技法原理），再到如何将这些知识系统地传授给他人或用于自我提升（教学与训练），构成了一个完美的闭环。我曾经花了很多钱购买过各种侧重于单一领域的武术书籍，但它们往往只有局部深度而缺乏整体视野。这本书的全面性令人印象深刻，它成功地将一个庞大的学科体系，用一种层层递进、逻辑严密的方式呈现出来。对于任何想要真正理解并深入习练中国武术的人来说，这本书无疑是奠定根基的首选之作，它教会我的不仅仅是“怎么打”，更是“为什么要这样练”的人生哲学。

评分☆☆☆☆☆

这本《中国武术实用大全》简直是武术爱好者们的福音！我作为一个从小就对武术充满向往，但苦于没有系统指导的人来说，这本书的出现简直是及时雨。它不仅仅是一本简单的招式汇编，更像是一部深入浅出的武术哲学导论。康戈武先生的文字功底深厚，将那些看似玄奥的武术原理阐述得清晰明了，让人读起来毫不费力。特别是关于“武术概论”的部分，它没有停留在对历史的罗列上，而是深刻剖析了武术精神的核心价值，让我对习武的意义有了更深层次的理解。我特别欣赏作者在介绍不同流派时所展现出的那种尊重与客观，没有偏袒任何一方，而是着重强调了它们共同蕴含的东方智慧。这本书的排版设计也相当用心，图文并茂，即便是初学者也能很快抓住要点。我感觉自己已经不仅仅是在学习一种搏击技巧，更是在触摸一种流淌了千年的文化脉络。每次翻开，都能从中汲取新的力量和方向感。