民族体育与健康教育(配光盘) 罗玲 9787105130900 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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罗玲 著

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• 民族体育
• 健康教育
• 体育教学
• 高校教材
• 罗玲
• 9787105130900
• 体育专业
• 健康
• 教育
• 光盘

店铺： 书逸天下图书专营店

出版社： 民族出版社

ISBN：9787105130900

商品编码：29293176650

包装：平装

出版时间：2014-01-01

基本信息

书名：民族体育与健康教育(配光盘)

定价：25.00元

作者：罗玲

出版社：民族出版社

出版日期：2014-01-01

ISBN：9787105130900

字数：

页码：

版次：1

装帧：平装

开本：16开

商品重量：0.4kg

编辑推荐

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内容提要

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目录

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章　地域民族文化篇
　一、魅力家园
　二、福泉市体育文化活动
第二章　校园民族文化篇
　一、学校体育工作的开展
　二、全面推行阳光体育
　三、课程改革，彰显民族特色
　四、拓展与思考
第三章　黔南民族体育知识篇
　一、丰富多彩的民族传统体育文化
　二、民族体育文化的基本特点
　三、民族传统体育文化功能
第四章　黔南民族体育项目篇
　一、打手毽
　二、板羽毽
　三、丢糠包
　四、打陀螺
　五、跳绳
　六、踢毽子
　七、顶杠
　八、搬手杆劲
　九、布依棒垒
　十、斗地牯牛
　十一、扭扁担
第五章　黔南民族传统体育武术篇
　一、布依族拳术
　二、苗族拳术
　三、练习要求与方法
第六章　黔南布依族舞蹈篇
　一、布依族刷把舞
　二、布依族刷把操
　三、练习要求与方法
　四、拓展与思考
第七章　黔南布依族棋艺篇
　一、牛角棋
　二、圆型棋
　三、方形棋
　四、逐攀棋
第八章　体育生活篇
　一、生活方式
　二、现活方式中的健康隐患
　三、体育娱乐与生活方式的改善
　四、如何科学健身
主要参考书目
后记

作者介绍

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文摘

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序言

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中华民族体育的魅力：传承与创新，健康人生之路 在中国广袤的土地上，流传着无数承载着中华民族智慧与活力的体育项目。这些项目，不仅仅是单纯的身体活动，更是民族文化的重要载体，是连接古老传统与现代生活的重要桥梁。它们以其独特的韵律、深厚的内涵和广泛的群众基础，为中华民族的繁荣发展注入了源源不断的生机。本书，正是对这些宝贵的民族体育瑰宝的一次深入探索与呈现。 本书旨在全面而系统地梳理和展现中国丰富多彩的民族传统体育项目，并深入探讨这些项目在促进全民健康、传承民族文化、培养爱国情怀等方面所发挥的独特作用。我们相信，了解和传承民族体育，不仅是对历史的回溯，更是对未来健康生活方式的积极构建。 第一部分：寻根溯源——中华民族体育的辉煌历史 中华民族有着悠久的体育传统，体育活动早已融入日常生活。从古代先民的狩猎、农耕活动中发展出的各种身体技艺，到历代王朝对军事体育的重视，再到民间节庆中丰富多彩的体育娱乐活动，都为民族体育的形成奠定了坚实的基础。 起源与演变： 我们将追溯民族体育的起源，分析其在不同历史时期的演变轨迹。从史前时期的体力活动，到夏商周时期的“六艺”（礼、乐、射、御、书、数）中的体育成分，再到春秋战国时期军事体育的兴盛，以及秦汉时期“角抵”、射箭等活动的普及，直至唐宋时期歌舞、球类、杂技等更为广泛的体育娱乐活动，勾勒出民族体育发展的脉络。 地域性与民族性： 中国是一个多民族国家，各民族在长期的历史发展中，形成了各具特色的体育文化。本书将重点介绍那些具有代表性的民族体育项目，例如： 北方地区的摔跤、马术、射箭、冰雪运动： 这些项目深受游牧民族生活习惯和自然环境的影响，体现了力量、技巧与勇气。 南方地区的龙舟、武术、戏曲表演中的体育元素： 这些项目与当地的农耕文化、水乡特色紧密结合，更强调身法、协调与美感。 西南地区的少数民族传统体育： 如苗族的芦笙舞、壮族的抛绣球、藏族的雪域体育等，它们不仅是体育活动，更是民族节日庆典和社交的重要组成部分。 理论与实践的结合： 民族体育并非仅仅是身体的锻炼，更蕴含着深刻的哲学思想和养生智慧。《黄帝内经》、《道德经》等经典著作中，都蕴含着关于导引、吐纳、形体锻炼的论述，这些都与现代的民族体育养生理念有着不解之缘。本书将适当探讨这些理论根源，展现民族体育的精神内核。 第二部分：项目展映——经典民族体育的多维解读 本部分将精选一系列具有代表性、生命力顽强的民族传统体育项目，进行深入的剖析与介绍。每一个项目，都将被赋予生命，让读者能够触摸到其文化的肌理，感受到其运动的魅力。 武术：中华之魂的具象化。 武术，作为中华民族最具代表性的体育项目之一，其形式多样，流派纷呈，既有刚猛的北派，也有柔巧的南派。本书将介绍不同武术流派的特点、基本功、套路，以及其背后蕴含的攻防理念、哲学思想。我们将探讨武术的技击性、健身性、表演性，以及其在现代社会中的发展与传承。 龙舟：水上竞渡的激情与传承。 龙舟竞渡，是中国端午节最具特色的传统民俗活动之一。它不仅仅是一项体育竞技，更凝聚着深厚的文化情感和民族精神。本书将介绍龙舟的起源、发展，不同地区龙舟的特色，以及龙舟比赛的规则、技巧。同时，也将探讨龙舟文化所承载的爱国主义精神和集体主义观念。 摔跤：力量与智慧的较量。 各民族的摔跤项目，如蒙古族摔跤、维吾尔族摔跤、朝鲜族摔跤等，都以其独特的方式展现了力量、技巧、智慧的结合。本书将介绍不同民族摔跤的规则、技术动作、训练方法，以及它们在民族文化中的地位。 民族球类运动： 如藏族射箭、回族踢毽子、苗族打陀螺等，这些看似简单的游戏，却蕴含着丰富的身体协调性、技巧性和趣味性。我们将介绍这些项目的玩法、规则，以及它们如何丰富了各民族的文化生活。 民族健身操与养生功法： 结合民族传统养生理念，我们将介绍一些具有代表性的民族健身操和养生功法，如八段锦、五禽戏、易筋经等。这些功法不仅能强身健体，还能调和气血，宁心安神，体现了中华民族“天人合一”的健康观。 其他特色项目： 视篇幅和重要性，还将酌情介绍如围棋、象棋等具有益智和策略性的民族传统体育项目，以及一些地方性的、具有独特魅力的民族体育活动。 第三部分：健康教育与民族体育的融合——现代价值的挖掘 在现代社会，民族体育的价值不仅在于文化传承，更在于其对促进全民健康、提升生活品质的巨大贡献。本书将重点关注民族体育在健康教育领域的应用与发展。 健身价值： 详细分析不同民族体育项目对身体素质的锻炼效果，如增强心肺功能、提高力量耐力、改善柔韧性、提升协调性等。针对不同年龄段、不同身体状况的人群，提出适合的民族体育锻炼建议。 身心和谐： 探讨民族体育在心理健康方面的积极作用，如缓解压力、培养耐心、增强自信、提升情绪等。解析武术中的“以武养身，以德养心”，龙舟竞渡中的团队协作与拼搏精神，以及各种养生功法对情绪和精神状态的调节作用。 文化传承与爱国情怀： 民族体育是中华民族文化的重要组成部分，参与和传承民族体育，是增强民族认同感和爱国情怀的有效途径。本书将探讨如何通过教育，将民族体育的文化内涵传递给下一代，让年轻一代了解和热爱自己的民族文化。 “体育+”的时代机遇： 探讨民族体育与旅游、文化创意、教育产业等领域的结合，挖掘其新的经济增长点和发展潜力。例如，开发民族体育旅游线路，将体育赛事与民俗文化体验相结合；将民族体育元素融入现代体育装备设计和文化产品开发中。 教育推广的挑战与对策： 分析当前民族体育在学校教育、社会推广中面临的挑战，如师资力量不足、场地器材限制、课程体系不完善等。提出切实可行的对策，例如加强师资培训、开发标准化课程、利用现代科技手段进行传播等。 第四部分：光盘内容预览（与图书内容相互补充，但不重复） 作为本书的配套，随书附赠的光盘将以更直观、生动的方式呈现民族体育的魅力。光盘内容将聚焦于以下几个方面： 经典项目演示： 选取最具代表性的民族体育项目，如精选的武术套路、龙舟竞渡的精彩片段、摔跤的精彩对决、民族特色的集体操表演等。通过高清视频，详细演示动作要领、技术技巧，让读者能够清晰地学习和模仿。 专家讲堂： 邀请民族体育领域的专家学者，就项目起源、文化内涵、健身价值、养生要诀等方面进行深入讲解。通过访谈、讲座的形式，传递权威的知识和独到的见解。 实践指导： 提供针对不同项目和人群的简易入门教学视频，以及如何在家进行基础锻炼的指导。例如，教授几个简单的武术基本动作，或者演示一套易于掌握的民族健身操。 文化纪录片精华： 选取部分关于民族体育的优秀纪录片片段，展示其在民族生活中扮演的角色，以及传承过程中的感人故事。 互动体验： 可能包含一些简单的互动环节，如知识问答、项目选择建议等，增强学习的趣味性和参与感。 结语： 民族体育，是流淌在我们血脉中的文化基因，是连接过去、现在与未来的精神纽带。它以其独特的方式，滋养着我们的身体，启迪着我们的智慧，丰富着我们的心灵。本书希望通过对民族体育的深入解读与推广，能够唤醒更多人对民族体育的热爱，让这些宝贵的文化遗产在新时代焕发新的生机，为构建健康、和谐、富有活力的社会贡献力量。让我们一起，在民族体育的海洋中，寻找到属于自己的健康与快乐，传承中华民族的体育精神！

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计着实让人眼前一亮，封面色彩的运用既沉稳又不失活力，那种深邃的蓝色调与点缀其中的明亮线条，仿佛在诉说着运动的张力与生命力的勃勃生机。拿到手里时，那种恰到好处的重量感，预示着内里内容的扎实与厚重。纸张的质地也相当考究，触感细腻光滑，即便是长时间翻阅，手指也不会感到疲惫，这对于一本需要反复研读的专业书籍来说，无疑是个巨大的加分项。而且，内页的排版布局堪称教科书级别的典范，字体大小适中，行距设置得既保证了阅读的舒适度，又最大化地利用了版面空间，使得复杂的理论和公式看起来井井有条，丝毫没有拥挤或凌乱之感。更值得称赞的是，那些图表和插图的印刷质量，线条清晰锐利，色彩还原度极高，即便是那些涉及人体结构或运动轨迹的复杂示意图，也能让人一目了然，这极大地提升了理解效率，让人在阅读过程中能迅速抓住核心要点。整体来看，这本书的实体制作水平，完全配得上其专业内容的价值，看得出出版社在制作环节上倾注了匠心。

评分☆☆☆☆☆

阅读这本书的过程，更像是一次循序渐进、层层深入的思维导引。作者在构建知识体系时，展现出了极其严谨的逻辑脉络，从最基础的生理学概念切入，逐步过渡到复杂的功能性训练理论，每一步的衔接都处理得如同精密的齿轮咬合，过渡自然且逻辑自洽。我尤其欣赏它对理论与实践之间鸿沟的弥合努力。书中并非空泛地罗列抽象概念，而是大量穿插了生动的案例分析和历史发展脉络的梳理，使得那些原本可能显得枯燥的学术论述，立刻鲜活了起来，具有了可触摸的真实感。比如，在探讨某个经典训练方法演变时，作者会追溯其源头，分析不同时代背景下的适应性调整，这种宏大叙事和微观分析的结合，极大地丰富了读者的认知维度。读完某一章节，常常会有一种“豁然开朗”的感觉，因为作者不仅告诉你“是什么”，更深入地解释了“为什么会是这样”，这种探究事物本质的写作态度，让人由衷敬佩。

评分☆☆☆☆☆

从实际应用的层面来看，这本书的价值体现得淋漓尽致。它不仅仅停留在理论建构，而是非常注重知识的可操作性。书中对于如何设计一套符合人体工程学的训练方案，如何进行科学的风险评估和干预措施的制定，都有非常清晰、步骤化的指导。我尤其喜欢它在探讨“个性化”这一概念时所采取的务实态度——它没有把个性化描述得如同天方夜谭，而是提供了一套可复制的思维流程和数据采集标准，指导读者如何将宏大的理论原则，细化到每一个独立个体的具体实践中去。这种“从宏观到微观”的转化路径，是许多理论书籍所欠缺的。阅读完后，我感觉自己掌握的不仅仅是知识，更是一种解决实际问题的工具箱，能够将书本上的知识有效迁移到日常的教学或自我提升中去，这无疑是对一本实用性教材最高的褒奖。

评分☆☆☆☆☆

关于这本书的深度与广度，我必须给予高度评价。它所覆盖的知识面极其宽泛，绝非市面上常见的浅尝辄止的普及读物。在某一特定领域进行深入挖掘时，其详尽的程度几乎可以媲美专业研究报告，引用了大量的国内外最新研究成果，并且能清晰地区分出哪些是已被公认的定论，哪些是学界尚在争论的前沿课题。这种对信息来源的审慎态度和对知识前沿的敏锐捕捉能力，使得这本书的权威性和时效性都得到了极大的保证。更令人称道的是，它并未拘泥于单一的理论框架，而是提供了多元化的视角来审视同一问题。比如，在解析健康评估模型时，它会同时呈现传统模型与现代整合模型的优劣，让读者能够建立起一个多维度的、批判性的分析框架，而非被单一的理论体系所局限。这对于培养一个全面发展的专业人才至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格相当独特，它在保持学术严谨性的同时，又成功地避免了陷入晦涩难懂的“学术腔”。作者的笔触是那种带着温度的、富有启发性的叙述，读起来丝毫没有被动接受信息的压力。特别是对于一些跨学科的交叉领域，比如心理学如何影响运动表现，作者的处理方式就显得尤为巧妙：她会采用一种类似对话的口吻，引导读者去思考，而不是简单地下达结论。这种将复杂问题简单化，将抽象概念形象化的能力，是区分优秀教材与普通参考书的关键所在。我发现自己不再是机械地记忆知识点，而是开始主动地在脑海中构建自己的知识网络，试图将书中的观点与自己已有的常识进行碰撞和印证。这种引导式的阅读体验，极大地激发了我的学习主动性，让人感觉自己不是在被动地“学习”，而是在与一位经验丰富的导师进行深入的交流与探讨。