具体描述
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基本信息
书名:怀孕40周看这本就够了
：48元
作者:邵玉芬，许鼓，曹伟 主编
出版社：江苏科学技术出版社
出版日期：2014-7-1
ISBN：9787553731315
字数：250000
页码：254
版次：1
装帧：平装
开本：12开
商品重量：
内容推荐 孕期呵护不仅是每个孕妇为关心的问题，也是每个家庭为重视与关心的话题。科学健康的孕期呵护关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、安全，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。
《怀孕40周看这本就够了》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的保健和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病防治、孕期保健、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中特别添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。
用户评价
在面对生产这件事情的时候，很多孕妈都会感到既期待又恐惧，我也是其中一员。这本书《怀孕40周看这本就够了》在关于分娩的部分，给了我非常大的心理安慰和实际的指导。它没有将分娩描绘成一个可怕的过程，而是用一种科学、理性、充满人文关怀的方式，向我们介绍了分娩的整个过程，包括不同分娩方式的特点、优缺点，以及产妇在分娩过程中可能经历的各种感受。我印象深刻的是，它在介绍“拉玛泽呼吸法”的时候，用非常详细的步骤和图示，教我们如何运用呼吸来缓解产痛，这让我觉得，原来分娩并不是只能被动地忍受痛苦，而是可以通过学习一些技巧来更好地应对。此外，这本书还非常注重对家人的教育，它会鼓励准爸爸参与到分娩的过程中，了解产妇的需求，并且在产房里给予支持和鼓励。它还提供了关于产后护理的建议，比如母乳喂养的技巧，以及产后妈妈的心理调适。这种全方位的指导，让我觉得，这本书不仅仅是写给孕妇看的，更是写给整个家庭的，它帮助我们为迎接新生命的到来做好一切准备，包括心理上的、生理上的，以及家庭成员之间的配合。
评分老实说，在孕早期的时候，我简直被各种突如其来的孕吐折磨得死去活来，吃饭、睡觉、工作，做什么都提不起精神，整个人都变得颓废。当时我抱着试试看的心态翻开了这本《怀孕40周看这本就够了》，没想到它在描述孕吐的部分，用一种非常温和、充满同情心的方式进行解读，让我感觉自己的痛苦被看见了。它不只是简单地告诉你孕吐是正常的，而是深入分析了孕吐背后的生理机制，并且给出了非常具体、多样化的应对策略。我印象最深的是，书中提到了“少量多餐”这个概念，并且详细解释了为什么这样做有效，还列举了适合孕早期食用的、清淡易消化的食物清单，比如苏打饼干、姜糖、苹果等，甚至还提供了一些简单的食谱，教你如何制作孕吐期间也能接受的餐点。更让我感动的是，它还鼓励孕妈学会寻求家人的支持，以及如何在工作中进行适当的调整，这让我觉得这本书不仅仅是在指导孕妇，更是在提醒身边的家人，如何更好地关怀和支持怀孕的女性。此外，它还涉及了孕早期容易出现的疲劳、嗜睡等问题，并提供了改善建议，比如如何合理安排休息时间，进行一些轻度的孕期运动。这本书的优点在于，它没有把孕期描绘成一个只有阳光普照的理想状态，而是真实地呈现了孕期可能遇到的各种挑战，并用一种积极、务实的态度帮助孕妈去面对和克服。
评分当我还是个准新手妈妈的时候，对于胎儿的发育情况，我总是充满好奇，但又有些模糊的认知。阅读《怀孕40周看这本就够了》这本书，其中关于胎儿发育的描写，让我印象深刻。它不仅仅是简单地告诉你，本周胎儿有多大，体重多少，更重要的是，它会用非常形象的比喻来描述胎儿的成长过程，比如，把小小的胎儿比作一颗小小的种子，然后慢慢发芽、长大，变成一个活泼的小生命。这种生动的描述，让我更容易理解和接受胎儿在子宫内的变化。它还会详细介绍每个阶段胎儿器官的发育情况，比如，本周宝宝的手指开始形成，下周眼睛开始有了眼睑，再下周心脏开始跳动。这些细节的描绘，让我仿佛能亲眼看到自己的宝宝一天天长大，变得更健康，更完善。更让我感到惊喜的是，书中还会在胎儿发育的同时，结合孕妇身体的变化，比如，当你感受到胎动的时候，书里会告诉你，这是宝宝在练习呼吸，或者是在伸展手脚。这种将胎儿发育和孕妇体验相结合的叙述方式，让我觉得特别有代入感，我不再只是一个旁观者，而是深深地参与到这个生命孕育的过程中。
评分我一直对胎教这件事感到有点迷茫，不知道从什么时候开始，也不知道该怎么做。这本书《怀孕40周看这本就够了》在这方面给我的启发非常大。它没有把胎教描绘成一种刻板的任务，而是把它融入到了孕期生活的点点滴滴之中。比如，它会鼓励孕妈在孕中期就可以开始唱歌给宝宝听，并且会分析音乐对胎儿大脑发育的好处，甚至会推荐一些适合孕妇和胎儿的音乐类型。另外，它还强调了亲子互动的重要性，鼓励孕妈和家人一起和宝宝说话，讲故事，甚至玩一些简单的亲子游戏。我特别喜欢它关于“孕期对话”的建议，它告诉我们，不仅仅是给宝宝唱歌，还可以把自己的日常感受、生活中的趣事讲给宝宝听，让宝宝感受到父母的爱和关怀。这本书让我明白了，胎教不仅仅是为了开发宝宝的智力，更是为了建立父母和胎儿之间的情感连接，让宝宝在爱的环境中健康成长。它让我认识到，原来胎教可以如此自然，如此充满乐趣，也让我对未来的亲子关系充满了美好的憧憬。
评分刚入手这本《怀孕40周看这本就够了》，虽然书名听起来好像什么都涵盖了，但读了几天下来，我发现它更像是一个非常细致入微的孕期生活伴侣，而不是一本冰冷的科普手册。它在描述孕期身体变化的细节上，简直可以称得上是“图文并茂”，而且是那种特别能引起共鸣的“图文并茂”。比如，当书里详细描述到孕中期一些孕妈可能出现的腿部肿胀，甚至连肿胀的程度、可能原因以及缓解方式都一一列举，并且配上了生动形象的插画，我顿时觉得，哦，原来我的小腿不舒服是正常的，而且原来有这么多小妙招可以尝试！它不是简单地说“注意休息”，而是告诉你，可以选择什么样的睡姿，垫多高的枕头，甚至分享了一些舒缓腿部按摩的技巧。这种贴近生活、解决实际问题的叙述方式，让我感觉作者就像一个经验丰富的过来人，坐在我身边，耐心细致地和我分享她的孕期心得，每一个字都带着温度，让我不至于在孕期的各种小状况面前感到孤单和无助。更让我惊喜的是，书中对于孕期情绪波动的探讨也相当深入，它没有回避孕妈可能出现的焦虑、易怒，而是用一种理解和接纳的态度去分析这些情绪的来源，并提供了一些非常实用的心理调适方法，比如正念呼吸、放松练习，甚至还推荐了一些适合孕期的舒缓音乐。这种对孕期全方位的关怀，让我觉得这本书不仅仅是关于身体的变化，更是关于一个母亲内心的成长和转变，让我对即将到来的新生命充满了期待，也对自己的孕期之旅充满了信心。
评分我之前看过的几本孕期书籍，总感觉内容有点零散，要么就是过于理论化，要么就是只关注某一方面。但《怀孕40周看这本就够了》这本书，给我最大的感受就是它的系统性和全面性。它就像一本精心设计的孕期地图，从备孕开始，一路走到分娩，将孕期40周的每一个阶段都进行了清晰的划分，并且为每个阶段可能出现的身体变化、胎儿发育情况、以及孕妇需要注意的事项，都做了详细的阐述。我特别喜欢它关于孕期营养的部分，它没有笼统地说“要补充营养”，而是根据孕期的不同阶段，给出了非常具体、有针对性的营养建议。比如，在孕早期，它会强调叶酸的重要性，并列举富含叶酸的食物；到了孕中期，则会关注钙质和铁质的补充，并给出具体的食谱建议；到了孕晚期，则会提醒注意膳食纤维的摄入，以预防便秘。这种循序渐进、细致入微的营养指导，让我不再为“到底该吃什么”而感到困惑。而且，它还不仅仅停留在食物本身，还涉及到一些孕期常见的营养问题，比如孕期贫血、妊娠期糖尿病等，并给出了预防和管理的建议，让我觉得这本书的专业性非常强，而且非常实用。
评分我一直觉得，孕期就是一个女性身体发生翻天覆地变化的过程，而《怀孕40周看这本就够了》这本书，恰恰将这种变化描绘得淋漓尽致。它不仅仅是简单地告诉你，你会经历哪些生理上的改变，更重要的是，它会深入分析这些变化的原因，以及如何去应对。比如，当你开始出现孕期水肿的时候，它会告诉你，这是因为孕期激素水平的变化，以及子宫的增大压迫了淋巴和血管。然后，它会给出非常具体的缓解方法，比如，建议你多抬高腿部，穿宽松的衣物，避免长时间站立或坐着，甚至还会推荐一些舒缓的按摩手法。另外，它还会关注到孕期可能出现的皮肤问题，比如妊娠纹、色斑等，并且给出预防和护理的建议。它没有回避孕期女性身体可能遇到的不完美，而是用一种包容和理解的态度，帮助孕妇接纳自己的身体变化。我特别欣赏书中关于“孕期瑜伽”的章节，它不仅介绍了不同孕期的瑜伽动作，还强调了瑜伽对身心健康的益处，比如，缓解腰背疼痛，改善睡眠质量，以及增强身体的柔韧性。这本书让我觉得，孕期也可以是一种美的体验，一种身体重塑的过程。
评分读完《怀孕40周看这本就够了》，我最大的感受是，这本书在讲述孕期知识的时候，非常注重“科学性”与“人文关怀”的结合。它不像一些科普书那样，只是一味地罗列数据和理论，而是将科学的知识融入到充满情感的故事和场景中。例如，在讲述孕期睡眠问题时，它不仅会分析失眠的原因，提供一些改善睡眠的建议，更重要的是，它会描绘出孕妇在夜深人静时，独自面对身体不适和内心焦虑的场景，用一种温暖的文字，去触动读者内心深处的情感，让读者感受到作者的理解和共情。这种叙述方式，让原本枯燥的医学知识变得生动有趣，也让孕妇在阅读过程中，感到被尊重和被关怀。而且，这本书在处理一些敏感话题时，比如性生活在孕期的禁忌和注意事项，也做得非常专业和得体，既避免了过于露骨的描写，又充分解释了其中的科学原理和潜在风险，让孕妇能够做出明智的选择。总的来说，它是一本真正能够触及孕妇心灵的书籍，它不仅仅是在传递信息，更是在传递一种力量，一种陪伴，一种对生命的敬畏和对母爱的赞颂。
评分我一直认为，一本好的孕期书籍，应该能够激发孕妇对生命的热爱，以及对未来母亲身份的认同感。而《怀孕40周看这本就够了》恰恰做到了这一点。它不仅仅是在讲解孕期知识，更是在讲述一个女性如何蜕变成一位母亲的故事。它用一种充满诗意和哲思的语言，描绘了生命孕育的奇妙过程，让我对即将到来的宝宝充满了期待和感恩。我喜欢书中关于“孕期仪式感”的章节，它鼓励孕妇在孕期创造一些特别的时刻，比如，记录下宝宝的每一次胎动，或者为宝宝准备一件小小的礼物，这些看似微小的举动，却能够让孕妇感受到自己正在参与一个神圣的生命创造过程。而且，这本书还非常注重对孕妇心理健康的关注，它鼓励孕妇学会自我关怀，学会表达自己的情绪，并且相信自己能够成为一位优秀的母亲。它让我觉得，孕期不仅仅是一个生理上的过程，更是一个心灵上的成长和升华。它让我看到了自己身上潜藏的母性力量，也让我对接下来的母亲角色充满了信心和勇气。
评分在孕检这件事情上，我一直有点忐忑，总是担心会错过什么重要的检查，或者对检查结果不理解。《怀孕40周看这本就够了》这本书，在孕检的部分，给了我非常大的信心和帮助。它非常详细地列举了整个孕期所有需要进行的产检项目，并且解释了每个检查的目的和意义。比如，它会告诉你，为什么要在孕中期进行唐氏筛查，它的原理是什么，以及检查结果的解读。它还会在每次产检前，提醒孕妇需要注意的事项，比如，在进行B超检查之前，是否需要憋尿，以及在进行血液检查之前，是否需要空腹。这种细致的指导，让我不再因为不了解孕检流程而感到焦虑。更重要的是，这本书在解释检查结果时，会用非常通俗易懂的语言，并且会结合孕妇自身的情况，进行分析。比如，当你的B超报告上出现了一些专业术语时，它会帮你逐一解释，让你明白其中的含义。它还会提醒孕妇，如果对检查结果有任何疑问，一定要及时咨询医生，并且鼓励孕妇在产检时，积极主动地和医生沟通，提出自己的疑问。这种对孕检过程的全面解读，让我觉得非常有安全感。
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