具体描述
基本信息
| 商品名称： | 坐月子靠炖补 | ||
| 作者： | 编者:王敏 | 开本： | 12开 |
| 定价： | 39.8 | 页数： | 191 |
| | | 出版时间 | 2016-10-01 |
| ISBN号： | 9787553769790 | 印刷时间： | 2016-10-01 |
| 出版社： | 江苏科技 | 版次： | 1 |
| 商品类型： | 图书 | 印次： | 1 |
作者简介 王敏，西北妇女儿童医院妇产科主治医师毕业于中南大学湘雅医学院，从2009年至今，一直致力于妇产科工作。身为80后妇产科医生，她更能体会和理解广大年轻孕妈妈在孕育中的紧张以及新妈妈在产后恢复的担忧和困惑，在关注孕妈妈身体的同时，对新妈妈的生活细节和饮食安排也给予了指导和建议。尤其是对产后新妈妈的恢复有着自己独特及专业的见解，像邻家姐姐一样，把复杂的产后恢复和饮食调理知识简单明了地传授给新妈妈，让新妈妈在产后把身心调整好状态，“变身”为时尚辣妈，是孕妈妈和新妈妈们值得信赖的产科专家。 目录 章坐月子就是要“炖"和“补”月子炖补讲方法宜保持饮食多样化产后宜适度饮食宜吃些蔬菜、水果食物宜千稀搭配坐月子宜每天吃六餐宜继续补钙、补铁宜用素油烹调坐月子不宜“忌盐”产后喝红糖水不宜超过10天忌吃太多鸡蛋不宜吃生、冷、硬的食物不宜只喝小米粥忌吃味精忌吃辛辣燥热食物不宜喝茶、咖啡和碳酸饮料月子里的食补窍门分四季进补看体质进补按哺乳方式进补按分娩方式进补按南北方进补月子里的炖补食材荤食材篇素食材篇药食材篇月子餐炖补6大秘诀选料要得当火候要适宜放料有学问搭配有讲究选好器，补品好滋味小调料，大功效……第二章生产当一这样补第三章产后周第四章产后第2周第五章产后第3周第六章产后第4周第七章产后第5～6周附录：月子期的食疗炖补方
`````````
用户评价
《坐月子靠炖补》这个书名，一下子就抓住了我这个准妈妈的心。在孕期后期，我开始思考坐月子期间的饮食安排，传统的“大补”观念让我有些担忧，担心自己无法消化，或者补错了地方。这本书名恰好点出了“炖补”这个温和而有效的调理方式，让我觉得它可能更符合我的需求。封面的色彩运用，比如那种淡淡的米白和温润的豆沙粉，营造出一种宁静、舒适的氛围，让我对书中的内容充满了期待。它不仅是“坐月子食谱”和“月子餐”，还提到了“月嫂培训教材”，这让我觉得这本书的内容会非常系统和专业，不仅仅是教我几道菜，而是包含了一整套的产后调理理念和方法。我希望这本书能详细介绍产后身体恢复的原理，以及不同阶段的营养需求，比如产后第一周和产后几周，身体在生理上有什么变化，需要怎样的营养支持。特别是关于“炖补”的食谱，我希望它能提供一些具体、可操作的建议，包括食材的选择、烹饪的火候、以及搭配的原则，让我在家也能做出美味又滋补的月子餐。同时，我也希望书中能有一些关于产后常见问题的解答，比如如何解决便秘、如何缓解疲劳等等，并且能从饮食上给出一些建议。精美的图片也是我非常看重的一点，如果能有高质量的菜品图片，甚至是一些食材的特写，都能增加我的阅读兴趣和实践动力。这本书带给我的感觉是专业、实用、而且充满了母性关怀，我非常期待它能成为我产后恢复的得力助手。
评分初次看到这本书的封面，就被那种淡雅的色彩搭配所吸引，柔和的色调营造出一种安宁、温馨的氛围，这让我对坐月子期间的调养充满了期待。书名《坐月子靠炖补》非常直接，而且“炖补”这个词语，给人的感觉就是一种温和、滋养的调理方式，这恰恰是我在产后最需要的。它不仅仅是一本简单的食谱，还包含了“月子食谱”、“月子餐”、“月嫂培训教材”等内容，这让我觉得这本书的深度和广度都非常令人满意，它可能是一本集专业知识、实用技巧于一体的产后指导宝典。我一直很关心产后身体的恢复，特别是如何科学地补充营养，让身体能够迅速恢复元气，并且促进乳汁的质量和数量。我非常期待书中关于“炖补”的详细介绍，比如有哪些食材是最适合产后滋补的，如何根据产妇的体质和产后恢复的不同阶段来设计食谱，以及具体的烹饪技巧和注意事项。我希望这些食谱不仅能够达到滋补养生的目的，同时也要美味可口，易于消化。而且，我希望书中能提供高质量的图片，让我在学习制作的时候能够一目了然，增加我的实践兴趣。这本书给我的感觉是专业、贴心、并且非常实用，我期待它能成为我坐月子期间的得力助手，帮助我科学有效地调理身体，以最好的状态迎接宝宝的到来。
评分翻开这本书，一股温暖而治愈的色彩扑面而来，封面设计上的那种柔和的色调，仿佛能抚平产后妈妈内心的焦虑。书名《坐月子靠炖补》，精准地击中了产后女性最根本的需求，它不是那种泛泛而谈的健康书籍，而是直接点出了“炖补”这个核心，让我觉得这本书很有针对性。更让我惊喜的是，它还包含了“月子食谱”、“月子餐”、“月嫂培训教材”的内容，这不仅仅是一本关于吃的内容，更像是一份全方位的产后恢复攻略，包含了从基础的饮食到专业的护理指导。我一直对产后身体的恢复感到好奇，特别是身体内部的修复和能量的补充，希望这本书能够提供科学的解释和实用的方法。关于“炖补”的部分，我最期待的是书中能够提供一些真正具有滋补功效的食谱，并且能够根据产妇不同的身体状况和产后恢复的不同阶段，给出个性化的建议。比如，如何选择合适的食材，如何掌握火候，如何搭配才能达到最好的滋补效果。我希望这些食谱不仅营养丰富，而且制作过程不会过于复杂，方便我在疲惫的状态下也能轻松完成。此外，我希望书中能有高质量的图片，能够清晰地展示每道菜肴的样子，甚至包括一些关键的烹饪步骤图，这样在学习和实践的过程中，我会更有信心和乐趣。这本书给我的整体感觉是专业、贴心、并且充满实操性，我非常期待它能成为我坐月子期间的得力助手，让我能够科学有效地照顾好自己，以最好的状态迎接宝宝的到来。
评分这本书的封面设计倒是挺吸引人的，那种柔和的暖色调，让人一看就联想到温馨的产后恢复环境。我当初选择这本书，很大程度上是被它的标题所吸引，“坐月子靠炖补”这几个字，直击痛点，仿佛瞬间找到了产后调理的金钥匙。作为一个即将迎来新生命的准妈妈，我内心充满了期待，同时也夹杂着一丝丝的迷茫，不知道产后到底该如何照顾自己，身体的恢复、情绪的调整，还有最重要的，如何为新生儿提供最好的母乳。这本书的宣传语里提到了“月子食谱”、“月子餐”、“月嫂培训教材”，这让我觉得它不仅仅是一本简单的食谱，更像是一个全方位的产后指导手册，从饮食到护理，甚至包含了专业月嫂的培训内容，这让我觉得非常实用，也很有深度。我希望通过阅读这本书，能够系统地了解坐月子的正确方法，掌握科学的饮食搭配，避免一些老一辈可能存在的传统误区，让我的身体能够得到最好的修复，也为宝宝的健康成长打下坚实的基础。同时，我也希望这本书能够提供一些关于情绪疏导和心理调适的建议，毕竟产后妈妈的情绪波动是普遍存在的，有一个好的心态对于整个产后恢复过程至关重要。我对书中的具体内容充满了好奇，特别是那些关于“炖补”的食谱，不知道会有哪些神奇的食材搭配，能够帮助身体迅速恢复元气，滋养乳汁。这本书的图片风格也很重要，我希望它能够有清晰、精美的菜品图片，让我能够一目了然地看到每道菜的样子，甚至能够感受到那种食材的新鲜和烹饪的用心。总而言之，这本书给了我一种“权威”和“全面”的预感，我非常期待它能成为我产后生活中的得力助手。
评分这本书的封面色彩搭配非常有心，淡淡的暖黄色搭配柔和的绿色，营造出一种温馨、舒适的视觉感受，这正是我期待的产后坐月子期间所需要的平静与力量。书名《坐月子靠炖补》直击我最关心的问题，我希望在产后能够通过温和而有营养的饮食，让身体得到良好的恢复。它提及的“月子食谱”、“月子餐”、“月嫂培训教材”，让我觉得这本书的内容会非常系统和专业，不仅仅是一本简单的食谱，更像是一个全方位的产后调理指南。我特别希望书中能够详细介绍产后身体恢复的科学原理，以及不同阶段产妇对营养的需求。例如，产后初期身体的排泄和修复，以及后期乳汁分泌的营养支持，这些方面我都很想深入了解。关于“炖补”的部分，我期待书中能提供一些具体、易操作的食谱，最好能有详细的食材配比、烹饪步骤和注意事项，并且能够考虑到不同口味和身体状况的需求。我希望这些食谱不仅美味，而且能够真正起到滋补养生的作用。同时，我还希望书中能提供一些关于食材选择的建议，比如哪些食材最适合产后食用，哪些需要谨慎选择。图片的质量也是我非常看重的一点，我希望书中的图片能够清晰、美观，最好能有菜品成品图和一些关键的烹饪步骤图，这样在学习制作时会更加直观方便。这本书给我的整体感觉是专业、实用、并且充满了人文关怀，我期待它能成为我坐月子期间不可或缺的参考书，帮助我健康快乐地度过产后恢复期。
评分我最近入手了一本关于产后恢复的书，封面上的色彩搭配很柔和，给人一种宁静、温暖的感觉，这正是坐月子期间我所渴望的氛围。书名《坐月子靠炖补》非常直接，准确地抓住了产后妈妈对营养补充和身体调养的需求。它还提及了“月子食谱”、“月子餐”、“月嫂培训教材”，这让我觉得它不只是一本单纯的食谱，更像是一个综合性的产后指南。作为一位初次怀孕的准妈妈，我对于坐月子期间的饮食和身体护理感到有些无措，传统观念和现代科学知识在我脑海中交织，我迫切需要一本能够为我提供清晰、科学指导的书籍。这本书的宣传信息中，包含了“孕产育儿”、“月子饮食”、“月子营养”、“产后食”等关键词，这些都表明了它内容上的全面性，涵盖了从孕期到产后，从饮食到营养的方方面面。我特别期待书中关于“炖补”的具体方法和食谱，希望它能提供一些既滋补又易于消化的食谱，能够帮助我快速恢复体力，同时也能为母乳喂养提供充足的营养。此外，我希望这本书在讲解食谱的同时，也能给出关于食材选择、烹饪技巧的详细说明，甚至可以包含一些针对不同体质妈妈的个性化建议。我对于这本书的图片风格也有一定的期待，希望能有清晰、美观的菜品图片，让我能够直观地了解菜肴的模样，也能增加我烹饪的兴趣。总而言之，这本书给我的第一印象是实用、专业且贴心，我希望它能成为我产后恢复期间不可或缺的伙伴，帮助我顺利度过这个特殊的时期。
评分这本书的书名《坐月子靠炖补》直接点明了核心主题，非常吸引我。封面上那种柔和的色彩搭配，给人一种安心、温暖的感觉，这正是我在孕晚期开始期待的产后状态。它不仅仅是一本简单的食谱，而是包含了“月子食谱”、“月子餐”、“月嫂培训教材”这些内容，让我觉得它是一本非常全面的产后指导书。我非常关注产后的身体恢复，尤其是在饮食方面，希望能够摄取到足够且均衡的营养，同时又不给身体造成负担。这本书提到的“孕产育儿”、“月子饮食”、“月子营养”、“产后食”等关键词，让我觉得它的内容会非常丰富和实用。我尤其好奇关于“炖补”的具体做法，希望书中能够详细介绍一些能够帮助身体迅速恢复元气、促进乳汁分泌的炖品，并且告诉我如何根据产妇的体质和产后恢复的不同阶段来调整食谱。另外，我非常重视食谱的科学性和健康性，希望书中提供的食谱都是经过科学验证的，能够真正起到滋补养生的作用。图片的风格也很重要，我希望书中的图片能够清晰、精美，最好能有烹饪过程中的步骤图，这样在学习制作的时候会更加容易上手。总的来说，这本书给我一种专业、全面、贴心的感觉，我期待它能成为我坐月子期间重要的参考书，帮助我更好地照顾自己，恢复身体，迎接宝宝的到来。
评分这本书的封面设计非常有特色，那种淡淡的暖色调，配合着柔和的文字，给人一种非常舒服、安心的感觉，非常符合坐月子期间我所追求的状态。书名《坐月子靠炖补》非常直接，点出了产后调理的核心，让我觉得它是一本真正为产后妈妈量身打造的书。更吸引我的是，它还包含了“月子食谱”、“月子餐”、“月嫂培训教材”等内容，这让我觉得这本书的内容会非常全面和专业，不仅仅是关于饮食，可能还涵盖了产后护理的方方面面。我一直对产后身体的恢复充满好奇，尤其是如何通过科学的饮食来滋养身体，促进身体的康复。我特别期待书中关于“炖补”的具体内容，希望能够详细了解如何根据不同的产后阶段选择合适的食材，如何掌握烹饪的火候和技巧，才能达到最佳的滋补效果。同时，我也希望书中能提供一些关于食材选择的建议，比如哪些食材富含蛋白质、哪些有助于促进乳汁分泌等。我非常看重书中的图片质量，希望有清晰、精美的菜品图片，甚至是一些烹饪步骤的图示，这样在学习制作时会更加方便和有吸引力。这本书带给我的整体感觉是专业、贴心、并且充满了实践指导性，我非常期待它能够成为我产后恢复期间的得力助手，帮助我顺利度过这个特殊的时期，以最好的状态迎接宝宝的到来。
评分拿到这本《坐月子靠炖补》的时候，第一感觉就是它的包装很细致，给人一种很用心对待产品的感觉。封面色彩的运用，比如那种淡淡的奶白色和一些清新的绿色点缀，一下子就营造出一种温和、治愈的氛围，这对于即将进入“坐月子”阶段的我来说，是多么重要的心理暗示啊。书名本身就很有力量，“靠炖补”三个字，道出了很多产后妈妈的心声——在身体最虚弱的时候，需要用最温和、最有营养的方式去滋养。它提到的“月子食谱”、“月子餐”、“月嫂培训教材”，让我觉得这本书的定位非常高，不像是那种只提供几道菜谱的简单读物，而是更像一个涵盖了专业知识和实用技巧的宝典。我一直对产后身体恢复有很多疑问，比如如何才能真正地“补”到位，而不是盲目地进补，导致身体负担过重。这本书的宣传语中，“孕产育儿”、“月子饮食”、“月子营养”、“产后食”这些词汇，都指向了其内容之丰富，让我觉得它能解答我心中很多的困惑。我特别想知道，书中关于“炖补”的食谱，是不是有针对不同阶段产后妈妈身体状况的区分，比如刚生完孩子那几天，身体的需要和产后几周又会有什么不同？还有，食谱的制作过程会不会很复杂？我希望它能提供一些简单易学，但营养价值却非常高的食谱。图片也是我非常看重的一点，我希望它能有高质量的图片，不仅仅是成品菜肴，最好还能有一些关键步骤的图示，这样在学习和实践过程中会更加得心应手。这本书给我的整体感觉就是专业、细致、充满关怀，我期待它能成为我产后调理的得力助手，让我能在这个特殊的时期，科学有效地照顾好自己和宝宝。
评分这本书的封面设计非常讨喜，那种柔和的色彩搭配，给人一种宁静、温馨的感觉，这对于即将步入产后恢复期的我来说，是非常重要的心理暗示。书名《坐月子靠炖补》直接切中了我的关注点，我深知产后身体的调养至关重要，而“炖补”的方式听起来就非常温和且有效。它不仅仅是“月子食谱”和“月子餐”，更包含了“月嫂培训教材”的内容，这让我觉得这本书的专业性和全面性会非常高，不仅仅是提供几道菜谱，更可能包含一套完整的产后护理理念和实践方法。我特别想了解书中关于产后身体恢复的科学原理，比如不同阶段身体需要哪些营养支持，以及如何通过饮食来加速身体的修复。关于“炖补”的部分，我最期待的是能够看到一些具体、可行的食谱，最好能详细说明食材的选择、搭配、以及烹饪方法，并且能够根据产妇的体质和产后恢复的不同情况给出调整建议。我希望这些食谱能够做到营养均衡，美味可口，并且易于消化吸收。此外，我还希望书中能提供一些关于产后常见问题的解答，比如如何改善睡眠、如何缓解疲劳等，并且能从饮食角度给出一些有益的建议。最后，高品质的图片也是我非常看重的一点，我希望书中的图片能够清晰、美观，能够直观地展示菜品，甚至能有烹饪过程的图示，这样学习起来会更有动力。这本书给我的第一印象是专业、全面、且充满关怀，我期待它能成为我坐月子期间的得力助手，帮助我更好地恢复身体，迎接新生命的到来。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等，本站所有链接都为正版商品购买链接。
© 2025 windowsfront.com All Rights Reserved. 静流书站 版权所有