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[美] 威廉·西尔斯玛莎·西尔斯琳达·... 编

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• 医学
• 西尔斯
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• 新生儿

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 南海

ISBN：9787544278645

商品编码：28820618060

出版时间：2015-08-01

基本信息

• 商品名称：西尔斯怀孕百科(全新升级版)
• 作者：(美)威廉·西尔斯//玛莎·西尔斯//琳达·霍尔特//BJ·斯内尔|译者:荀寿温
• 定价：45.8
• 出版社：南海
• ISBN号：9787544278645

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2015-08-01
• 印刷时间：2015-08-01
• 版次：2
• 印次：24
• 开本：
• 页数：463
• 字数：0.46千字

内容提要

威廉·西尔斯博士是美国*具影响力的育儿** ，被誉为后斯波克时代的“育儿之父”，他的代表作 《西尔斯亲密育儿百科》《西尔斯怀孕百科》出版二 十余年一直**不衰，至今仍是美国***、*受欢 迎的孕产育儿书。中文版出版后，受到了众多中国妈 妈的青睐，成为几乎人手一册的**读物。
     《西尔斯怀孕百科(全新升级版)》，*新了怀孕 和分娩领域近几年的*新成果，为准妈妈提出了11项 健康建议：准妈妈只要尽可能遵照这11项建议，就会 极大地提高健康怀孕的概率，生下一个健康的宝宝； 还逐月介绍了怀孕期间孕妇体内的微妙变化，提醒准 妈妈注意自身的生活习惯对胎儿的影响；分析可能出 现的某些感觉和反应，告诉准妈妈如何应对。
     怀孕是自然而美好的生理过程，这本书将陪伴你 度过安心、愉快、健康的**孕期。
    

作者简介

威廉·西尔斯医学博士，美国儿科学会会员，全美*知名的儿科医生之一。儿科从医经历40年，曾撰写过《西尔斯亲密育儿百科》等40余本怀孕育儿类**书，是《宝贝说话》（Baby Talk）和《养育》（parenting）杂志的育儿医学顾问。他在心理学理论的基础上，总结了 “亲密育儿法”（Attachment Parenting），提倡通过母乳喂养、和宝宝一起睡，用背巾背着宝宝等方式让父母和宝宝及早建立亲密关系。 玛莎·西尔斯，注册护士，威廉·西尔斯的妻子，8个孩子的妈妈，同时也是“西尔斯亲密育儿法”的联合创始人，《西尔斯亲密育儿百科》等**书的合著者。玛莎·西尔斯还是美国知名的育儿顾问和母乳喂养咨询师。 琳达·霍尔特,医学博士，美国**妇产科专家．芝加哥大学产科教授，从事产科工作30多年，亲手接生了超过3000个宝宝。 BJ·斯内尔,持有助产士资格证的经验丰富的助产士，曾经从事专业助产士工作25年，助产并照料过3000多个新生儿，是美国资历*深、经验*多的助产士之一。

目录

致准妈妈：如何使用本书
给我讲讲科学
计划怀孕：提高受孕机会的11个建议
为什么不要等待时机才怀孕
1．对不良生活习惯和身体健康状况进行全
面检查
2．把健康行为当成爱好
3．规划孕前检查
4．为身体预存营养
5．多吃12种怀孕**食物
6．习惯少食多餐
7．保持苗条
8．为怀孕而过绿色生活
9．别担心，怀孕吧!
10．动起来!
实践“内部药物”模式
11．“我们怀孕了!”

**部分 健康怀孕计划
**章 对疾病源自胎儿期的思考
胎儿期影响
科学说：*健康的子宫环境会带来*健康
的成年生活
源自胎儿期的疾病是怎样产生的
进入你正在培育的基因
科学怎么说
科学说：糖尿病源自子宫
……
第2章 怎么吃：少食多餐、啜饮、蘸食
第3章 吃什么：12 种怀孕**食物
第4章 适当增加体重
第5章 正确运动
第6章 别担心，怀孕吧
第7章 孕期如何睡得安稳
第8章 过绿色生活
第9章 练习自我保健的“内部药物”模式

第二部分 从怀孕到分娩：孕期逐月详解
**0章 ** 个月：刚刚怀孕的心情
**1章 第2个月：我真的怀孕了
**2章 第3个月：看起来像孕妇了
**3章 第4个月：感觉舒服多了
**4章 第5个月：孕味十足
**5章 第6个月：感觉宝宝在动
**6章 第7个月：享受带球跑的日子
**7章 第8个月：进入分娩准备期
**8章 分娩的激素交响曲
**9章 第9个月：迎接新生命
第20章 产后**周

第三部分 如果你的怀孕具有挑战性
第21章 特殊的怀孕
第22章 如果你有并发症

附录 对准妈妈有用的资源
致　谢 463

孕育奇迹，迎接新生——一份来自生命深处的礼物 生命，是宇宙间最动人的奇迹，而孕育新生命，则是这份奇迹中最深刻的体现。当生命的种子悄然萌芽，一个全新的旅程便由此展开。这不仅仅是身体的变化，更是心灵的蜕变；是责任的承担，更是爱的升华。 倾听生命的低语 从初次月经的消失，到孕吐带来的不适，再到腹部日渐隆起的喜悦，每一个阶段都充满了独特的体验。身体在悄无声息地进行着最伟大的工程，为腹中的小生命搭建温暖的巢穴。母体的荷尔蒙如同神奇的画笔，描绘着生命成长的每一个细节。皮肤的变化、情绪的波动、睡眠的模式，都在诉说着母爱的伟大与坚韧。 孕期中的挑战与蜕变 孕育生命并非一帆风顺，总会伴随着各种生理上的不适与心理上的挑战。孕吐的折磨，腰背的酸痛，夜晚的辗转反侧，都可能让准妈妈感到疲惫。同时，对未来成为母亲的期待与未知，也常常伴随着一丝丝的忐忑。然而，正是这些挑战，磨砺着准妈妈的意志，也让她更加深刻地体会到生命的珍贵，以及母爱的力量。每一次胎动带来的悸动，每一次产检中听到健康的心跳，都是对所有辛苦最好的回报。 营养的智慧，身心的呵护 为了腹中胎儿的健康成长，均衡的营养至关重要。从叶酸的补充，到蛋白质的摄入，再到各种维生素和矿物质的均衡搭配，每一个细节都关乎着生命的基石。新鲜的蔬菜水果，优质的蛋白质来源，全谷物的选择，都是孕期饮食的智慧所在。同时，规律的作息，适度的运动，以及保持积极乐观的心态，也是孕期身心健康不可或缺的要素。瑜伽、散步，这些温和的运动不仅能缓解孕期不适，更能让身心达到和谐的状态。 科学的指引，安心的守护 现代医学的发展，为孕育生命提供了强大的科学支持。规律的产检，是监测母婴健康的重要关卡。每一次超声波的检查，都能让我们窥见胎儿成长的模样，了解他的发育情况。定期的血液检查，则能及时发现潜在的健康问题。科学的指导，不仅能帮助准妈妈更好地应对孕期的各种状况，更能为即将到来的分娩做好充分的准备。了解分娩的不同方式，掌握应对疼痛的技巧，与医生建立良好的沟通，都是安心迎接新生命的重要环节。 家人的陪伴，爱的力量 孕育生命，是两个人的旅程，更是整个家庭的幸福。伴侣的支持与关怀，是准妈妈最坚实的后盾。共同参与孕期检查，分享育儿的喜悦与担忧，能够让准爸爸更早地感受到父爱的召唤。家人的理解与照顾，能够为准妈妈营造一个温馨舒适的环境，让她在孕育生命的道路上感受到更多的温暖与力量。 迎接新生命的曙光 当十月怀胎的旅程即将抵达终点，迎接新生命的喜悦也随之而来。每一次宫缩的阵痛，都是生命绽放前的序曲。在医护人员的专业帮助下，准妈妈将用尽全身力气，迎接那个她日思夜想的小生命。当第一声啼哭划破宁静，所有的辛苦与等待都化为喜悦的泪水。这个小小的生命，带着父母的爱与希望，踏上了属于他自己的精彩人生。 生命的延续，爱的传承 从一颗受精卵，到呱呱坠地的婴儿，这个过程充满了生命的奇迹。孕育，不仅仅是生理上的传递，更是爱的传承。父母将自己的生命、经验、以及无尽的爱，倾注在这个新生命之中。这是一种责任，更是一种荣耀。未来的日子，将是探索、学习、陪伴与共同成长的美好时光。 这是一段充满挑战，却又无比温馨的旅程。每一次心跳的共振，每一次细微的互动，都编织着生命中最动人的乐章。愿所有即将为人父母者，都能在这段旅程中，感受到生命的伟大，体味爱的真谛，并满怀期待，迎接那个属于你的、独一无二的生命奇迹。

评分☆☆☆☆☆

这本书还有一个很大的优点，就是它非常注重科学性和权威性。它在很多地方都会引用最新的医学研究成果，并且解释得很清楚，让我这个非专业人士也能理解。比如，在讲到一些孕期可能出现的并发症时，它会详细解释这些并发症的成因、风险因素，以及现代医学是如何诊断和治疗的。这给了我很大的信心，让我知道，即使遇到一些问题，也有科学的方法可以解决。我感觉这本书不仅仅是一本育儿指南，更是一本帮助准妈妈们建立科学育儿观的“百科全书”。

评分☆☆☆☆☆

另外，这本书对胎教的介绍也让我耳目一新。它不是那种简单粗暴的“听音乐、读诗”式的胎教，而是从科学的角度解释了胎儿在不同孕周的听觉、触觉、视觉发育情况，以及如何通过温和的方式与胎儿互动。它还强调了孕妇自身的情绪和心态对胎儿的影响，这一点让我觉得非常重要。我平时会按照书里的建议，在睡前给宝宝讲故事，或者放一些轻柔的音乐，感觉自己和宝宝的连接感更强了。

评分☆☆☆☆☆

产后恢复的部分，这本书也给予了我很大的帮助。很多新手妈妈在产后会面临很多困扰，比如伤口护理、身材恢复、情绪波动等等。这本书详细介绍了产后身体的恢复过程，提供了科学的运动建议，并且强调了心理健康的重要性。它鼓励妈妈们要学会爱自己，并且提供了如何寻求家人和朋友帮助的方法。我记得我产后刚开始的时候，情绪有些低落，看了书里的相关章节，感觉自己不那么孤单，也知道如何去调整自己的心态。

评分☆☆☆☆☆

总的来说，这本书就像一个行走的“孕期管家”，它涵盖了孕期可能遇到的各种问题，并且给出了专业的、科学的解决方案。它让我从一个对孕育生命感到茫然无知的准妈妈，变成了一个自信、从容、充满智慧的母亲。我把它推荐给了我身边的所有朋友，她们都反馈说这本书太实用了，是她们孕期的“必备神器”。

评分☆☆☆☆☆

而且，书中关于营养补充的部分，也写得特别实在。它不是简单地列出一些孕妇应该吃的食物，而是会根据不同的孕期阶段，给出具体的营养搭配建议，甚至会举出一些食谱的例子。我记得当时我有一个朋友，她怀孕之后特别担心自己营养不够，每天吃很多但总觉得心里不踏实。我把这本书里的营养篇介绍给她，她看了之后才明白，原来营养的补充是要讲究科学和均衡的，而不是越多越好。她按照书里的建议调整饮食，感觉身体状态明显变好了，心情也轻松了很多。

评分☆☆☆☆☆

我还会经常翻阅这本书的附录和索引部分。有时候，当我在网上看到一些关于孕期的信息，心里会有些疑虑，就会翻到书里来核对一下，看看有没有更详细、更科学的解释。而且，书里的索引做得非常棒，我只需要找到我想了解的关键词，就能很快地找到对应的章节，节省了我很多时间。这种“查漏补缺”的功能，让这本书在我整个孕期都发挥了很大的作用。

评分☆☆☆☆☆

这本书在我心中不仅仅是一本育儿书，它更是一种情感上的支持和知识上的启迪。它让我深刻地体会到了生命的神奇，也让我更加珍视和尊重自己的身体。它教会我如何科学地孕育一个生命，如何更好地关爱自己和即将出生的宝宝。每次翻开它，我都能从中汲取新的力量和智慧，让我对即将到来的新生命充满了无限的爱和期待。

评分☆☆☆☆☆

我印象最深刻的是，书中关于分娩方式选择的部分。它详细地介绍了顺产和剖腹产的优缺点，以及在什么情况下更适合选择哪种方式。它还谈到了无痛分娩、水中分娩等一些新兴的分娩方式，并且解释了它们的操作过程和注意事项。我当时纠结了很久，不知道该如何选择，看了这本书之后，我有了更清晰的认识，并且和我的医生进行了更深入的沟通，最终做出了一个适合自己的决定。这本书真的让我觉得，我在孕育生命这件事上，拥有了更多的知情权和选择权。

评分☆☆☆☆☆

这本书，我大概是去年年底入手，当时正好处于人生一个全新的阶段，对很多事情都充满了期待，但也伴随着一丝丝的忐忑。拿到书的时候，感觉它沉甸甸的，翻开第一页，那种排版和字体就给人一种很舒服、很专业的感觉，不像有些育儿书那样花里胡哨，而是踏踏实实的，像一位经验丰富的老朋友在娓娓道来。我最开始是抱着“先了解一下再说”的心态，但越看越觉得，这本书的内容真的太丰富了，涵盖了从备孕到产后恢复的方方面面，而且讲得非常细致，一点都不含糊。

评分☆☆☆☆☆

我尤其喜欢这本书在介绍孕期各个阶段的注意事项时，那种循序渐进的逻辑。它不是那种把所有信息一股脑儿倒给你的感觉，而是会根据你孕周的变化，告诉你现在这个阶段需要关注什么，可能会遇到哪些情况，以及如何应对。比如，在讲到孕早期的时候，它会详细解释早孕反应的原因，如何缓解孕吐，以及这个时期胎儿发育的重点。到了孕中期，它会关注到孕肚的增长、胎动的变化，还有孕妇身体的一些不适感，并且给出科学的建议。这种“贴身定制”的感觉，让我在阅读的时候，感觉自己就像在跟一个专业的医生在交流，而且是那种有耐心、有温度的交流。