具体描述
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编辑
l 孕产专家+营养专家+甜蜜奶爸的组合
l 科学实用的孕期同步指导读本。以怀孕的10个月为线索，用通俗易懂且专业的文字讲解孕产知识，并配以精准的图片。
l 内容。既有孕期宜忌、安全保障、孕期检查、孕期营养、胎儿变化等内容，还有关于孕前优孕以及产后分娩的一些知识。
内容简介
世界上美好的事情，莫过于创造一个新生命，并期待他的降生。孕期40周不仅是胎儿成长和发育的过程，对准爸妈来讲，这是一个走进父母阶段的准备过程。《怀孕40周全程指导》介绍了的孕期知识，包括胎儿每周变化、孕期营养指导、生活护理指导、孕检指导、胎教指导、“孕动”指导……为孕妈妈40周孕期生活全程护航！
前言
大街上骄傲又神气的孕妈妈挺着肚子从容地走过，向路人传递着一份希望和甜蜜。孕育是女人一生中幸福的时光，无限的憧憬和爱意怎能不感染身边的每一个人！
世界上美好的事情，莫过于创造一个新生命，并期待他的降生。当得知生命的种子在体内生根发芽时，准爸妈会有什么样的感受呢？激动、欣喜、无助、担心、惶惑？我想，你们同我一样，都是以一种复杂的心情面对这一切：欣喜中交织着无助，激动里混杂着惶惑。我们恨不得有位妇产科医生天天伴随左右，随时指点自己的衣食住用行，以便给腹中胎儿创造的发育环境。
怀孕不仅是胎儿成长和发育的过程，对准爸妈来讲，这是一个走进父母阶段的准备过程。如果在怀孕前就准备好了去面对所有的事情，那么一切就会很顺利。因此孕妈妈需要从怀孕前就开始学习一些有关孕育的知识。
本书详细介绍了准备怀孕和孕期女性在孕前、孕期和分娩过程中所遇到的各种问题，包括去医院检查、饮食营养、、孕期、胎教教程以及临产、产后注意事项、准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。更可贵的是，本书按妊娠40周的顺序，讲述胎儿的发育、孕妈妈的变化，哪些是正常的生理现象，哪些是值得注意的异常情况。了解了这些知识，孕妈妈就能够安全地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。
本书的编写宗旨：为孕妈妈40周孕期生活全程护航！包括胎儿每周变化、孕期营养指导、生活护理指导、孕检指导、胎教指导、“孕动”指导……翻开本书，你会惊喜地发现，全书编排合理、内容实用、语言生动，配有大量精美彩图！
当你手中捧着这本书时，你一定沉浸在孕育的喜悦中。你一定希望自己未来的宝宝是健康、聪明、可爱的。这并不难办到，如果你按照本书中的方法科学孕育，你的愿望一定会实现。
目录
Part1孕育宝宝，你准备好了吗
孕前期之饮食营养准备
叶酸：预防胎儿神经管畸形
维生素E：提高精子活力
维生素C：体内毒素
锌：增加受孕
备孕女性补益卵子的食物
准爸爸要少吃“精”食物
孕前期之健康身体准备
受孕年龄
怀孕季节
制订怀孕计划
做孕前体检
进行遗传优生咨询
这些在孕前
如果需要，提前接种疫苗
少喝咖啡、可乐，戒除烟酒
开始谨慎用药
孕前期之日常生活准备
如果你养宠物，请暂时离开它
做好怀孕的物质准备
改掉对精子和卵子不利的生活习惯
Part2孕早期（孕1～12周）小心呵护
怀孕第1周“幸福时刻”
胎儿发育状况
怀孕后要调整饮食结构
饮食注意符合3个要求
安全舒适的家居环境有利于胎儿发育
营造好的睡眠环境，保证睡眠质量
床垫软硬适度
卧室不宜摆放4类植物
什么是胎教
胎教什么时候开始合适
胎教的常用方法
做好当父母的心理准备
摆正怀孕在婚姻生活中的位置
本周特别提醒 初期尿频
怀孕第2周 已经开始
胎儿发育状况
不需加大饮食量
要重点补充叶酸
禁吃山楂，科学吃酸
性生活在孕早期要尽量节制
冷水澡有可能引起子宫收缩
孕期洗澡、泡脚的注意事项
斯瑟蒂克胎教，成功的胎教案例
不要用孕育神童的心态对待胎教
本周特别提醒
处理好工作和怀孕的关系
怀孕第3周 怀孕真相
胎儿发育状况
科学安排孕期早餐
饮用“孕妇奶粉”注意事项
孕期喝水有讲究
避免频繁长途旅行与出差
孕早期不宜剧烈运动
有害辐射源要远离
常见的4大胎教误区
比平常更加
本周特别提醒 恶心、呕吐
怀孕第4周 安营扎寨
胎儿发育状况
孕期不宜喝咖啡和浓茶
避免食用易导致流产食物
补充足量蛋白质
可以进行柔缓的瑜伽运动
开始孕妇体
3种孕妇体动作
每日胎教时间段
胎教要持之以恒
乳房触痛
本周特别提醒
注意避免食物中隐藏的致畸物
怀孕第5周 顺利进入孕2月
胎儿发育状况
孕５周营养指导
孕５周重点补充锌
口腔异味这样去除
应当收起美容化妆品
不同皮肤的护理方法
孕期皮肤常见3大问题
孕期应避免挑食
制订一个胎教计划
和胎儿说说心里话
本周特别提醒 正确使用早孕试纸
怀孕第6周 早孕感觉来临
胎儿发育状况
维生素B6可以帮助缓解孕吐
孕吐严重的孕妈妈注意保证营养
轻松缓解孕早期的疲劳
生活细节缓解早孕反应
下腹部抽痛
对异样的身体变化不可掉以轻心
孕期不适不要过分担心
故事《拔萝卜》
本周特别提醒
谨慎对待孕早期胎儿出现危险的信号
怀孕第7周 预防早期流产
胎儿发育状况
适量摄入维生素C，提高抵抗力
每日饮食兼顾“五色”
厌食油腻的孕妈妈如何补充脂肪
不宜在人多的地方长久逗留
不要染发、烫发
风油精、樟脑丸、精油要谨慎使
孕早期的散步方法
不要根据早孕反应武断判定胎儿性
本周特别提醒 孕期
怀孕第8周 胚胎即将进入胎儿期
胎儿发育状况
孕妈妈要少吃火锅
保留食物营养的技巧
孕妈妈吃水果注意事项
孕妈妈如何降低手机辐射
看电视不可过久过近
屋子要经常通风换气
孕早期头晕眼花
画一画胎儿以后的样子
本周特别提醒 情绪不稳
怀孕第9周 现在才是胎儿
胎儿发育状况
开始有感觉不到的轻微胎动
孕3月营养指导
孕3月注意补充碘
穿着要宽松、舒适
干家务注意适度
孕妈妈做家务时的安全提醒
孕3月胎教指导
情绪胎教：放松精神传递平静
妊娠反应难过的阶段
本周特别提醒 预防早期流产
怀孕第10周 宝宝像一颗小草莓
胎儿发育状况
小腿容易抽筋的孕妈妈，看看
是否缺钙
饮食预防抽筋
注意少喝含咖啡因的饮料
喝汤更要吃“渣”
缓解不良情绪，告别孕期抑郁
缓解不良情绪的方法
牙齿的几种方法
脑筋急转弯
本周特别提醒 及早发现宫外孕
怀孕第11周 宝宝爱上运动
胎儿发育状况
孕妈妈宜吃这些杂粮
吃素的孕妈妈要保证营养的均衡
不要吃冰镇食物
孕期这样洗脸
阴道分泌物增多
本周特别提醒 大龄妊娠有必要
接受羊膜腔穿刺检查
怀孕第12周 孕早期要谢幕了
胎儿发育状况
吃鸡蛋时需要注意的问题
孕妈妈可以适当吃些零食
补品补药，服用遵医嘱
避免二手烟的危害
腹部容易受凉
本周特别提醒 早孕反应即将结束
Part3 孕中期（孕13～28周）快乐度孕
怀孕第13周 孕中期正式开始
怀孕第14周 宝宝开始做鬼脸了
怀孕第15周 “我”的性别不重要
怀孕第16周 心情好胃口也好
怀孕第17周 心动与胎教
怀孕第18周 要留心体重增加
怀孕第19周 乳房护理很重要
怀孕第20周 做美丽孕妈妈
怀孕第21周 换上孕妇装吧
怀孕第22周 宝宝超过半斤重
怀孕第23周 宝宝越来越活跃了
怀孕第24周 宝宝500克了
怀孕第25周 大脑发育高峰期
怀孕第26周 身体越来越重
怀孕第27周 宝贝，做个好梦吧
怀孕第28周 孕程已过2/3
Part4 孕晚期（孕29～40周）期待与幸福
怀孕第29周 进入孕后期
怀孕第30周 宝宝1500克了
怀孕第31周 孕味十足的孕妈妈
怀孕第32周 发育健全的小宝宝
怀孕第33周 分娩技巧需练习
怀孕第34周 做好准备——头入骨盆
怀孕第35周 准备分娩用品
怀孕第36周 忐忑不安的时期
怀孕第37周 了解分娩常识
怀孕第38周 已经是“足月儿”
怀孕第39周 离宝宝出生越来越近
怀孕第40周 天使降临啦
Part5 产妇及坐月子护理
分娩常识全知道
分娩前准备
分娩进行时
营养常识与饮食方案
环境与产后护理
产后常见不适
产后抑郁症
用户评价
话说回来，我最近翻到一本描述二十世纪初巴黎左岸咖啡馆文化的随笔集，简直就是一本“流动的盛宴”。作者用一种极其散漫、近乎于回忆录的笔调，串联起那些在烟雾缭绕的角落里，用咖啡和争论滋养起来的艺术与哲学思潮。篇幅中不乏对萨特、波伏娃等人的私人轶事描写，但作者的厉害之处在于，他总能将这些风花雪月的故事，巧妙地嵌入到当时社会背景的巨大变革之中。比如，某次关于“自由意志”的激烈辩论，正是发生在法国社会对一战伤痛进行集体疗愈的背景下。这本书读起来非常舒服，像是在一位睿智的长者家中闲坐，听他娓娓道来那些黄金年代的碎片。它让人怀念的不仅是那些逝去的思想家，更是那种知识分子可以全身心投入、不为生计所累的纯粹的学术氛围。
评分我最近翻阅了一本探讨古代丝绸之路贸易体系演变的学术专著，其详实的数据考证和严谨的逻辑推演令人印象深刻。作者耗费大量精力梳理了不同朝代对西域物产的官方记录与民间商贾往来的碎片化信息，构建了一个宏大的贸易网络模型。特别是在分析敦煌石窟壁画中描绘的异域服饰和所用香料来源时，作者提出了几个颠覆性的观点，挑战了传统史学界对某些商品原产地的既有认定。这本书的阅读过程与其说是在“阅读”，不如说是在进行一场高强度的脑力智力体操，需要不断对照地图、查阅注释，但每一次逻辑上的“通关”都会带来巨大的学术满足感。它不是一本轻松读物，但对于任何对区域经济史或文化交流史感兴趣的人来说，它无疑是一部里程碑式的参考资料，充满了可供深入研究的空白地带和创新性的见解。
评分最近沉迷于一本关于极地探险的传记，作者的笔触简直就像把人拽进了那片冰雪世界。他详细描绘了船只在厚重浮冰中艰难前行的每一个细节，那种与自然搏斗的紧张感，隔着书页都能让人感受到刺骨的寒意。书中不仅记录了探险家的生理极限挑战，更深入挖掘了他们在那种极端孤寂环境下，精神世界如何挣扎、如何重建信仰的过程。尤其让我震撼的是关于物资分配和团队协作的那几章，在资源极度匮乏的情况下，人性的光辉与阴暗面被展现得淋漓尽致，没有夸张的渲染，一切都基于最真实的记录和冷静的叙述。读完后，我仿佛完成了一次精神上的“极地穿越”，对“坚持”二字有了全新的理解，不再是空洞的口号，而是渗透在每一个呼吸和每一步挪动中的生命意志。这本书的价值，远超出了探险故事本身，它是一部关于人类精神韧性的史诗。
评分我刚看完一本探讨后现代主义建筑对城市空间解构的理论文集，说实话，初读时感到相当晦涩和挫败。书中的术语和概念密集得像一张密不透风的网，充斥着福柯、德里达的影子，探讨的都是诸如“物的在场性缺失”、“符号的无限延异”这类抽象议题。然而，当我跟随作者的引导，将这些理论应用于分析我居住的这座城市里那些新建成的、充满奇形怪状外立面的商业综合体时，一切突然“对位”了。书中的枯燥理论瞬间获得了鲜活的生命力，我开始以一种全新的、批判性的眼光审视周遭的钢筋水泥，理解了为什么有些建筑让人感到疏离和困惑。这本书的价值不在于给你答案，而在于提供了一套精密的、可以用来拆解当代复杂视觉环境的“思想手术刀”，尽管过程痛苦，但最终的视野开阔是值得的。
评分我最近接触了一本关于深海生物多样性与极端环境适应机制的科普读物，那种震撼程度，完全不亚于看科幻大片。作者是海洋生物学家，他带领我们潜入了太阳光无法触及的马里亚纳海沟。书里详细描述了那些利用化学能而非光合作用生存的奇特生命体——比如自带热液喷口“火炉”的管虫群落，以及那些在巨大水压下仍能保持细胞结构稳定的蛋白质机制。最让我惊奇的是，书中配有大量由深潜器拍摄的、色彩斑斓的生物照片，有些造型诡异得像外星生物，完全颠覆了我对“生命”的传统认知。这本书不仅普及了前沿的生物学知识，更像是一次对地球生命力的终极礼赞，让人深思在看似绝境的地方，生命是如何以最不可思议的方式找到出路，充满了对未知世界的敬畏与向往。
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