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内容介绍
内容介绍
《280天胎教一日一指导》按照胎宝宝的形成以及发育的时间顺序，遵循胎儿发育的规律，并结合准妈妈不同的孕期阶段，以每天为一个单元，进行科学、系统、完美的胎教指导。以轻松温馨的形式，用通俗易懂的语言，为准爸妈一一讲解环境、情感、行为、营养、运动、抚摩、故事、音乐、美育、光照等胎教要点和胎教实例，为准爸妈提供很实用、操作性很强的胎教方法和胎教素材
目录 开始幸“孕”之旅 DAY 1 正确看待胎教 DAY 2 胎教方法早知道 DAY 3 好情绪是成功胎教的开始 DAY 4 情感美文/《爱和时间的故事》 DAY 5 生命的赞歌/《你是人间四月天》 目录
开始幸“孕”之旅
DAY 1 正确看待胎教
DAY 2 胎教方法早知道
DAY 3 好情绪是成功胎教的开始
DAY 4 情感美文/《爱和时间的故事》
DAY 5 生命的赞歌/《你是人间四月天》
DAY 6 动手制作/布置照片墙
DAY 7 名曲欣赏/《维也纳森林的故事》
DAY 8 胎教百科/精子“求爱”路线图
DAY 9 营养美味叶酸餐
DAY 10 开心一刻/动物的笑话
DAY 11 成语故事/《愚公移山》
DAY 12 经典传承/《诫子书》
DAY 13 在书中旅游/浪漫的爱琴海
DAY 14 诵读/写给妈妈的诗歌
DAY 15 棋类游戏/五子棋
DAY 16 名画欣赏/《圣母子》
DAY 17 动嘴又动脑/绕口令说植物
DAY 18 传统戏剧/黄梅戏《天仙配》
DAY 19 品读李清照的/《如梦令》
DAY 20 琵琶曲欣赏/《阳春白雪》
DAY 21 一起猜字谜
DAY 22 中国民俗/喜庆过年
DAY 23 准爸爸讲笑话/校园故事
DAY 24 冥想瑜伽
DAY 25 胎教手语/欢迎你，宝贝
DAY 26 准妈妈唱歌/《小星星》
DAY 27 童歌童谣/可爱的小老鼠
DAY 28 安徒生童话/《卖火柴的小女孩》
懵懂中感受宝宝的到来
DAY 29 胎教音乐的选曲
DAY 30 古筝欣赏/ 《渔舟唱晚》
DAY 31 建筑艺术/悉尼歌剧院
DAY 32 童歌童谣/唱唱象声词
DAY 33 准妈妈学画简笔画
DAY 34 中国民俗/正月闹元宵
DAY 35 智慧故事/《田忌赛马》
DAY 36 动脑又动嘴/绕口令里看哥哥
DAY 37 国学经典/《弟子规》
DAY 38 孕早期运动以柔为主
DAY 39 脑筋急转弯（1）
DAY 40 名画欣赏/《向日葵》
DAY 41 品读美文/《荷塘月色》
DAY 42 开心一刻/方言里的笑话
DAY 43 民间艺术/扭秧歌
DAY 44 唐诗欣赏/品读李白诗词
DAY 45 戏剧欣赏/歌剧《图兰朵》
DAY 46 营养胎教/止吐食谱
DAY 47 胎教百科/昆虫趣事
DAY 48 趣味手工/漂亮的纸衣服
DAY 49 每天写下胎教日记
DAY 50 经典传承/《陋室铭》
DAY 51 修身养性练书法/ 精气神
DAY 52 准爸爸讲笑话/父与子的碰撞
DAY 53 在书中旅游/美丽的马尔代夫
DAY 54 音乐欣赏/《小夜曲》
DAY 55 睡前故事/《萤火虫和小星星》
DAY 56 准妈妈唱歌/《世上只有妈妈好》
神经系统快速发育
DAY 57 美文欣赏/《麻雀》
DAY 58 赏花/看牡丹
DAY 59 音乐欣赏/《蓝色多瑙河圆舞曲》
DAY 60 品读诗歌/《献给维也纳城》
DAY 61 成语故事/《塞翁失马》
DAY 62 智慧故事/《爱幻想的小达尔文》
DAY 63 脑筋急转弯（2）
DAY 64 名画欣赏/《莫D西埃夫人》
DAY 65 民间艺术/狮子舞
DAY 66 中国民俗/二十四节气
DAY 67 谜语猜五官
DAY 68 童歌童谣/五官歌
DAY 69 开心一刻/童言无忌
DAY 70 孕期体操
DAY 71 视觉挑战/连线涂色
DAY 72 胎教百科/植物繁殖的奥秘
DAY 73 神话故事/《诺亚方舟》
DAY 74 动脑又动嘴/绕口令说动物
DAY 75 准妈妈唱歌/《小蜜蜂》
DAY 76 戏剧欣赏/京剧《凤还巢》
DAY 77 准爸爸讲笑话/求婚语录
DAY 78 胎教手语/妈妈特别喜欢你
DAY 79 建筑艺术/比萨斜塔
DAY 80 国学经典/《千字文》
DAY 81 经典动画片/《大闹天宫》
DAY 82 二胡演奏/《空山鸟语》
DAY 83 准妈妈的营养补血大餐
DAY 84 趣味手工/可爱的家
让宝宝感受父母的爱抚
DAY 85 工作中的运动胎教
DAY 86 配乐诗歌诵读/《海燕》
DAY 87 美丽的色彩胎教
DAY 88 开心一刻/关于吃的笑话
DAY 89 名曲欣赏/《春之歌》
DAY 90 美文欣赏/《孩童之道》
DAY 91 励志故事/《福特的好奇心》
DAY 92 准妈妈玩魔方
DAY 93 书写中体味“孕”育
DAY 94 准妈妈唱歌/《粉刷匠》
DAY 95 趣味手工/折纸船
DAY 96 童歌童谣/说春天
DAY 97 童话故事/《海的女儿》
DAY 98 呼吸法提高胎教效果
DAY 99 瑜伽让准妈妈更健康
DAY 100 胎教百科/奇妙的海底生物
DAY 101 动脑又动嘴/绕口令说青蛙
DAY 102 谜语猜衣物
DAY 103 电影欣赏/《冰河世纪1》
DAY 104 音乐欣赏/《春江花月夜》
DAY 105 古诗欣赏/《春江花月夜》
DAY 106 人间瑰宝/青花瓷
DAY 107 动动脑找规律
DAY 108 中国民俗/十二生肖
DAY 109 简笔画生肖（1）
DAY 110 成语故事/《狐假虎威》
DAY 111 名画欣赏/《入睡的维纳斯》
DAY 112 胎教手语/宝宝，妈妈爱你
运动胎教正D时
DAY 113 诗歌欣赏/《如果》
DAY 114 抚摸胎教从现在开始
DAY 115 古筝曲/《出水莲》
DAY 116 动嘴又动脑/绕口令说数字
DAY 117 名画欣赏/《美丽的女园丁》
DAY 118 开心谜语/猜动物
DAY 119 准妈妈与胎宝宝对话
DAY 120 带着胎宝宝去旅行
DAY 121 睡前故事/《三只小猪盖房子》
DAY 122 在书中旅游/美丽的巴黎
DAY 123 唐诗欣赏/品读贺知章诗词
DAY 124 给胎宝宝进行英语启蒙
DAY 125 童歌童谣/唱外语
DAY 126 戏剧欣赏/越剧《西厢记》
DAY 127 雕塑欣赏/维纳斯
DAY 128 美文欣赏/《假如生活欺骗了你》
DAY 129 徐志摩的爱情语录
DAY 130 胎教百科/鸟类天地
DAY 131 经典传承/《满江红》
DAY 132 动动脑/玩转九宫格
DAY 133 孕期补钙很重要
DAY 134 简笔画生肖（2）
DAY 135 准妈妈唱歌/《找朋友》
DAY 136 父与子的游戏时间
DAY 137 音乐欣赏/《欢乐颂》
DAY 138 民间艺术/织锦的魅力
DAY 139 成语接龙游戏
DAY 140 趣味手工/给宝宝做玩具
与胎宝宝更亲密接触
DAY 141 美文欣赏/《想飞》
DAY 142 成语故事/《亡羊补牢》
DAY 143 傣族乐曲/《月光下的凤尾竹》
DAY 144 准爸爸讲笑话/小白兔钓鱼
DAY 145 动嘴又动脑/绕口令说星星
DAY 146 图片认知游戏
DAY 147 睡前故事/《白雪公主》
DAY 148 经典传承/《木兰诗》
DAY 149 番茄，营养又防斑
DAY 150 名画欣赏/《倒牛奶的女人》
DAY 151 赏花/花中四君子之“梅花”
DAY 152 音乐欣赏/《雨滴》
DAY 153 谜语猜蔬菜
DAY 154 童歌童谣/手指歌
DAY 155 脑筋急转弯（3）
DAY 156 电影欣赏/《音乐之声》
DAY 157 准妈妈唱歌/《泥娃娃》
DAY 158 胎教百科/风筝的起源
DAY 159 美丽孕妈服饰巧搭
DAY 160 戏剧欣赏/评剧《刘巧儿》
DAY 161 唐诗欣赏/品读柳宗元
DAY 162 趣味手工/玩具拼图
DAY 163 中国民俗/端午节
DAY 164 走进大英博物馆
DAY 165 静心做瑜伽
DAY 166 简笔画生肖（3）
DAY 167 国学经典/《百家姓》
DAY 168 动动脑/好玩的七巧板
大脑发育高峰期
DAY 169 经典故事/《阿里巴巴和四十大盗》
DAY 170 准妈妈的健脑益智餐
DAY 171 谜语猜成语
DAY 172 经典传承/《诗经》
DAY 173 民间艺术/川剧变脸
DAY 174 英语儿歌/《Teddy ea》
DAY 175 古琴名曲/《胡笳十八拍》
DAY 176 成语故事/《刻舟求剑》
DAY 177 有效的胎教方法——森林浴
DAY 178 胎教百科/雾霾知多少
DAY 179 动嘴又动脑/说说顺口溜
DAY 180 戏曲欣赏/昆曲《牡丹亭》
DAY 181 拍一组美丽的大肚照
DAY 182 准爸爸唱歌/《一只哈巴狗》
DAY 183 国学经典/《三字经》
DAY 184 美文欣赏/《假如给我三天光明》
DAY 185 音乐欣赏/《土耳其进行曲》
DAY 186 书中旅游/美丽的荷兰
DAY 187 奇珍异宝赏美玉
DAY 188 趣味手工/布贴画
DAY 189 童话故事/《小红帽》
DAY 190 童歌童谣/三字儿歌
DAY 191 诗歌欣赏/《仙人SJ》
DAY 192 简笔画水果
DAY 193 益智小故事两则
DAY 194 中国民俗/中秋赏月
DAY 195 国画欣赏/《唐朝仕女图》
DAY 196 胎教手语/早上好，宝贝
忐忑中期待幸福
DAY 197 让宝宝养成良好习惯
DAY 198 二胡演奏/《二泉映月》
DAY 199 寓言故事/《富翁与鞋匠》
DAY 200 动嘴又动脑/绕口令说花儿
DAY 201 民乐欣赏/《平湖秋月》
DAY 202 胎教百科/美丽的彩虹
DAY 203 名画欣赏/《荷花图》
DAY 204 准妈妈的“粥道”呵护
DAY 205 在书中旅游/水城威尼斯
DAY 206 励志故事/《音乐神童莫扎特》
DAY 207 戏剧欣赏/歌剧《卡门》
DAY 208 准妈妈唱歌/《摇篮曲》
DAY 209 诗歌欣赏/《西风颂》
DAY 210 中国民俗/九九重阳节
DAY 211 电影欣赏/《玩具总动员3》
DAY 212 开心谜语猜玩具
DAY 213 童歌童谣/说玩具
DAY 214 经典传承/《鹊桥仙》
DAY 215 拍手游戏/你拍一我拍一
DAY 216 美文欣赏/《信念是一粒种子》
DAY 217 名曲欣赏/《玩具兵进行曲》
DAY 218 趣味手工/剪纸树
DAY 219 动动脑/走迷宫
DAY 220 圣经故事/《狡猾的蛇》
DAY 221 唐诗欣赏/品读孟浩然
DAY 222 准爸爸讲故事/《盘古开天辟地》
DAY 223 睡前故事/《猪八戒吃西瓜》
DAY 224 胎教手语/我们吃饭
妈妈的情绪影响“我”
DAY 225 成语故事/《守株待兔》
DAY 226 知音者的/《高山流水》
DAY 227 诗歌欣赏/《七彩的虹》
DAY 228 经典传承/《孟母三迁》
DAY 229 美文欣赏/《感动是一种养分》
DAY 230 戏剧欣赏/豫剧《花木兰》
DAY 231 开心谜语/笑话谜语
DAY 232 动嘴又动脑/绕口令比赛
DAY 233 学画简笔画/诗配画
DAY 234 散文欣赏/《桃花源记》
DAY 235 智慧故事/《聪明的阿凡提》
DAY 236 准妈妈唱歌/《小毛驴》
DAY 237 童歌童谣/猴子与鳄鱼
DAY 238 诵读/《我的信仰》
DAY 239 民间艺术/木偶戏
DAY 240 胎教百科/如何喝对豆浆
DAY 241 怡情养性学插花
DAY 242 让准妈妈吃得营养又开胃
用户评价
我个人更偏爱它关于0到3岁育儿科学性的阐述，它完全打破了我对传统育儿观念的一些固有印象。特别是关于早期大脑发育和运动技能培养的部分，简直是干货满满。它不是简单地罗列“要多陪孩子玩”，而是深入讲解了“为什么”要玩某些游戏，比如精细动作的培养如何影响未来的书写能力，前庭觉和本体觉对孩子平衡感和安全感的重要性。我记得书里提到，婴儿期的“爬行”是一个不可替代的关键阶段，它如何整合左右脑，对此我之前一无所知。读完后，我立刻调整了对我们家宝宝的“过早干预”，不再急着让他站立和走路，而是鼓励他充分地探索爬行。这种基于科学研究的育儿指导，让我对自己的每一个育儿决策都充满了信心，不再被各种育儿焦虑所裹挟。它强调的是“尊重个体差异”，而不是“一刀切”的标准答案，这种理念非常现代和人性化，让我感觉自己更像是一个观察者和引导者，而不是一个焦虑的执行者。
评分最让我惊喜的是，这套书并非只关注“孕期”和“婴儿期”的短暂阶段，它提供了非常长远的视角。比如，“280天胎教一日一指导”虽然侧重于孕内，但它后续的指导理念，比如如何与宝宝建立积极的亲子依恋，如何通过日常生活中的语言互动来促进宝宝的语言爆发期，都延续到了新生儿阶段。阅读的体验是一种渐进式的，你可以在孕期打好基础，然后带着这些知识平稳地过渡到宝宝出生后。我感觉这套书的核心价值在于，它培养的是一种“育儿的思维模式”，而不是死记硬背具体的技巧。比如，它教会我如何观察宝宝发出的信号，而不是被动的等待说明书来告诉我宝宝饿了还是累了。这种主动探索和科学求证的精神，是我最希望带给孩子的财富。整套书的装帧和排版也十分用心，资料检索起来很方便，需要查阅特定内容时，不会让你在厚厚的书页里迷失方向，阅读体验非常流畅和高效。
评分这套书的“坐月子”篇，简直是月子期“生存指南”的最佳范本，尤其对像我这种异地备孕，没有长辈全程陪护的新手妈妈来说，简直是救命稻草。过去总听人说月子要“捂着、多喝汤”，但这本书非常科学地纠正了一些传统的误区。它没有过度强调“捂月子”可能带来的风险，而是重点指导了如何科学地保暖、如何适度活动。比如，关于恶露的观察、乳腺炎的预防和处理，书里都有非常清晰的图解和应对措施，让我能在身体出现不适的最初阶段就判断情况的严重性，而不是惊慌失措。我特别欣赏它对产后妈妈心理健康的关注，详细列举了产后抑郁的早期信号，并给出了寻求帮助的途径和自我调节的小方法。坐月子期间，身体和精神的双重疲惫是巨大的挑战，这本书就像一个冷静、专业的后援团，时刻提醒我，照顾好自己，才是照顾好宝宝的前提。文字风格严谨又不失温度，让人在最脆弱的时候感受到知识的力量。
评分说实话，这本书在孕期营养和分娩准备方面的内容，简直是教科书级别的细致。我以前觉得“多吃点有营养的”就够了，但这本书彻底颠覆了我的认知。它把孕期分成了不同的阶段，针对每个阶段宝宝的器官发育重点，给出了非常具体的膳食建议。比如，孕中期对钙和DHA的需求量激增，书里不仅告诉你吃什么深海鱼、吃多少，还贴心地给出了素食者的替代方案，考虑得非常周全。最赞的是，它没有要求你每天抱着食谱生硬地执行，而是教你如何建立一个健康的饮食习惯，让你在享受美食和保证营养之间找到平衡点。至于分娩准备，我当时对无痛分娩和自然分娩的选择非常纠结，看了书里对两种分娩方式的优缺点、疼痛管理技巧的详细对比后，我心中有底多了。它甚至提到了分娩前后的呼吸技巧训练，我老公和我一起跟着书上的图解练习，到现在都快成我们的一个保留项目了。这种知识的深度和广度，让我觉得这套书不仅仅是本“工具书”，更像是一位资深的营养师兼助产士的私教课。
评分这本书简直是为准妈妈们量身定做的宝典！我怀孕初期的时候，那种既兴奋又忐忑的心情，真是难以言喻。我到处找资料，生怕自己哪个环节没做好，对宝宝不好。直到我拿到了这套书，简直像是找到了救星。它不是那种枯燥的医学术语堆砌，而是用非常生活化、贴近人心的语言，一步步引导你。尤其让我印象深刻的是关于孕早期的情绪管理。书里细致地分析了孕期激素变化对情绪的影响，还提供了好多实用的放松技巧，比如冥想和温和的瑜伽动作。我记得有一阵子我特别容易焦虑，总担心胎停育，看了书里关于“接纳不确定性”的那一章后，感觉心踏实多了。它让我明白了，孕期情绪波动是正常的，关键是如何科学地应对。这本书的讲解方式很柔和，不强迫你去做什么，而是给你提供一个思考和自我调整的框架。这种润物细无声的引导，比那些生硬的“你必须这样做”的指导要有效得多。而且，它很注重夫妻双方的互动，很多章节都在强调爸爸应该如何参与进来，这让我感觉整个孕期不再是我一个人的战斗，而是我们共同的旅程。这本书的实在感和陪伴感，是我在其他很多孕期读物中找不到的。
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