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付娟娟 编

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店铺： 晓寒深处图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510106224

商品编码：28677783675

丛书名： 80后育儿新经

开本：16开

出版时间：2012-01-01

每个月都包含宝宝生长发育、营养、护理、成长测评、游戏时间、育儿经、专家热线、专题页

章：育养0-1个月宝宝          第二章：育养1-2个月宝宝

第三章：育养2-3个月宝宝          第四章：育养3-4个月宝宝

第五章：育养4-5个月宝宝          第六章：育养5-6个月宝宝

第七章：育养6-7个月宝宝          第八章：育养7-8个月宝宝
第九章：育养8-9个月宝宝          第十章：育养9-10个月宝宝
第十一章：育养10-11个月宝宝    第十二章：育养11-12个月宝宝

孕期与新生儿护理：一站式指南，迎接生命奇迹 本书精选内容导览 本书旨在为准父母们提供一个全面、深入且实用的孕期管理与新生儿护理指导手册。我们摒弃了华而不实的理论堆砌，专注于提供基于科学证据和丰富实践经验的指导，确保每一位读者都能在迎接新生命的过程中，充满信心、从容应对。 --- 第一部分：科学孕育——从备孕到分娩的生命之旅 第一章：孕前准备与早期启航（怀孕前-孕早期） 本章详述了科学备孕的关键步骤。我们深入剖析了女性生理周期的精准监测方法，包括排卵期的判断与受孕的最佳时机选择。对于男性伴侣，我们同样关注了精子质量的提升策略，包括营养干预和生活方式的调整。 进入孕早期，身体的微妙变化是每位准妈妈关注的焦点。我们将详细解析孕早期常见的生理反应，如早孕反应（孕吐、乏力、尿频）的成因及高效缓解技巧，强调不同阶段的营养需求侧重，例如叶酸、铁、钙的补充时机与剂量建议。本章特别设立了“孕期情绪管理”板块，指导如何应对孕早期的焦虑与不确定感，维护心理健康。同时，我们将提供一份详尽的“孕早期必须完成的检查清单”及各项检查的意义解读。 第二章：孕中期的体态调整与营养优化（孕中期） 孕中期，胎儿发育进入快速增长期，准妈妈的身体也随之发生显著变化。本章的核心在于“安全与舒适”的平衡。我们将介绍适合孕中期的温和运动方案，包括孕妇瑜伽、散步和水中运动，重点讲解如何通过锻炼增强核心力量，以减轻腰背压力。 营养方面，我们侧重于宏量营养素的均衡摄入，并提供了针对孕中后期可能出现的体重管理问题的个性化饮食建议。我们详细阐述了不同食物的营养价值，并提供了一周的孕期食谱示例，强调食物的天然与多样性。此外，本章对孕中期常见的皮肤变化（如妊娠纹的预防与淡化）、睡眠质量的改善方法，以及应对胎动初感的惊喜与疑惑，提供了细致的解答。 第三章：孕后期的冲刺与分娩准备（孕晚期） 孕晚期是身心准备的关键时期。本章聚焦于分娩的知识普及与技能储备。我们系统地介绍了各种分娩方式的利弊分析，包括自然分娩的产程阶段解析、无痛分娩的选择与时机，以及剖宫产的术前准备与术后恢复要点。 “待产包”的准备不再是简单的物品罗列，而是结合个人分娩计划和医院要求的“精准清单”。我们提供了详细的建议，区分必需品和可选用品。此外，本章特别强调了“分娩信号”的识别，教会准父母如何区分真假宫缩，并制定紧急情况下的就医路线图。对新生儿的初步接触与肌肤相亲（Skin-to-Skin Contact）的重要性，也在本章得到强调。 --- 第二部分：新生儿的精心照护与早期发展（0-12个月） 第四章：初生宝宝的安顿与基础护理（0-3个月） 新生儿降临，护理知识的实用性至关重要。本章详细指导了宝宝出院后的最初几周护理要点。 喂养艺术： 深入探讨母乳喂养的技巧（衔乳姿势、通乳、追奶），以及配方奶喂养的科学冲调、储存与喂食时间表。我们提供了判断宝宝是否吃饱的直观指标。 清洁与卫生： 包含新生儿脐带护理、洗澡技巧（包括新生儿水温控制与保湿），以及尿布疹的预防与处理。我们强调了环境温湿度的科学控制。 睡眠管理： 剖析新生儿的睡眠周期特点，提供“安全睡眠”的黄金标准（SIDS预防），并教授如何建立初步的睡眠规律，区别于刻板的“训练”。 第五章：生长发育的里程碑与早期刺激（3-6个月） 随着宝宝的成长，护理重点转向促进运动和认知发展。本章详细描绘了3至6个月宝宝的运动里程碑，如抬头、翻身、抓握的进展，并提供了父母在家中可以进行的“游戏式”早教活动，这些活动不依赖昂贵的教具，而是利用日常用品。 本章还涵盖了辅食添加的科学原则。我们详细介绍了添加辅食的“四原则”（时机、种类、性状、反应观察），并提供了起始阶段的食物泥制作指南，重点关注食物过敏的识别与应对。 第六章：探索世界的阶段与关键技能培养（6-12个月） 后半年是宝宝发展出巨大潜能的时期。本章集中讨论坐立、爬行、扶站等大运动技能的发展，以及如何安全地为宝宝创造一个“探索友好型”的家庭环境（家庭防撞与安全检查）。 语言和社交能力的萌芽也在此阶段显现。我们指导父母如何通过“回应式沟通”和“重复阅读”来激发宝宝的语言潜能。此外，我们探讨了如厕训练的初步概念引入，以及如何应对分离焦虑的出现，帮助宝宝建立安全依恋关系。 --- 第三部分：健康守护与特殊情况应对 第七章：宝宝的常见健康问题与就医指南 本章是父母的“家庭医生助理”。我们系统地讲解了婴幼儿最常见的健康困扰：发烧的处理流程（物理降温与用药指征）、腹泻与便秘的家庭护理，以及呼吸道感染的初步识别与观察要点。 我们特别强调了疫苗接种的重要性，提供了国家推荐的免疫计划解读，并教授父母如何记录和管理宝宝的健康档案。本章还包括了急救基础知识，如海姆立克急救法（针对异物梗阻）的模拟演练指导。 第八章：父母的自我关怀与家庭支持系统 育儿是一个双人甚至多人参与的过程。本书认识到，只有身心健康的父母才能提供高质量的照护。本章侧重于父母双方的心理调适，特别是产后抑郁的识别与寻求专业帮助的途径。 我们提供实用的时间管理技巧，帮助新手父母在有限的精力内平衡育儿、工作与个人需求。同时，本章鼓励建立和利用家庭支持网络，讨论了如何有效地与伴侣分工协作，共同面对育儿挑战。本书倡导一种务实、包容的育儿观，鼓励父母相信自己的直觉，并享受这段独一无二的亲子时光。

评分☆☆☆☆☆

这本书的文字风格简直像一位充满智慧的邻家姐姐在和你聊天，完全没有那种高高在上的专家腔调。我尤其喜欢它在处理一些敏感话题时的坦诚和幽默感。比如，关于孕期性生活和夫妻关系维护的章节，处理得极其细腻得体，既没有回避问题，也没有用过于严肃的措辞，而是用一种轻松、开放的态度来引导夫妻双方进行有效沟通。这对于我们年轻夫妻来说太重要了，因为很多关于亲密关系的话题，在家里往往难以启齿。书中分享了一些夫妻间的“小游戏”和“沟通技巧”，我尝试着和先生一起做了几次，不仅缓解了我们之间因怀孕带来的摩擦，反而让我们的感情更进一步，变得更加默契和理解。这种将心理学、社会学与实际生活完美融合的叙事方式，让阅读体验充满了乐趣，常常让我忍不住哈哈大笑，完全打破了我对孕期书籍沉闷无趣的刻板印象。它成功地将“学习”这个过程，转化成了一种享受。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直是一场视觉盛宴，那种柔和的色调和精致的插画，光是看着就让人心情愉悦。我原本以为这只是市面上众多育儿书籍中的一本，但翻开目录后，我才发现它的深度和广度远超我的想象。它不像那种干巴巴的教科书，更像是一位经验丰富的老前辈，用最亲切、最接地气的方式，手把手地教你如何从容应对孕期的种种变化。特别是关于孕期情绪管理的章节，作者似乎能精准捕捉到每一位准妈妈内心深处的焦虑与不安，提供的建议既科学又充满人文关怀。我记得有一次，我因为孕吐严重而情绪低落，翻到那一页时，那段描述“把每一次不适都看作是宝宝在努力和你联络的信号”瞬间击中了我，让我立刻找到了看待问题的全新角度。而且，它对不同孕周的身体变化预测得极其精准，很多我以为只有我自己才注意到的细微感受，书里都有详细的记录和解释，这极大地增强了我对这段奇妙旅程的掌控感和信心。这本书的排版也做得非常用心，留白得当，阅读起来毫不费力，即便是疲惫的孕后期，也能轻松地享受阅读的乐趣。这种细节上的打磨，真的体现了出版方对读者的尊重。

评分☆☆☆☆☆

我关注的重点在于科学性和权威性，毕竟是关于新生命的健康问题，我不能只看市面上流传的那些未经证实的“小道消息”。这本书在这方面做得非常扎实。我特意去查阅了书中引用的部分医学概念和研究数据，发现其资料来源都非常可靠，很多内容是基于最新的母婴健康研究成果，而不是老一套的经验主义。书中清晰地划分了“需要立即就医的警报信号”和“正常生理现象的应对”，这种明确的区分，极大地降低了我因为过度紧张而导致的焦虑。它不像某些书籍那样，将所有的小症状都夸大成危机，而是理性地引导读者如何分辨和处理。例如，书中对“先兆早产”的识别标准描述得非常精确，配有清晰的图表对比，这让我心中有数，遇到突发情况时能保持冷静。这种基于证据的写作态度，让我对这本书的内容深信不疑，也让我对自己即将到来的角色扮演有了更坚实的知识后盾。

评分☆☆☆☆☆

我是一位坚定的“实践派”读者，对那种空泛理论的东西向来敬而远之。这本书最让我称赞的一点，就是它极强的实操性。它不是简单地告诉你“要做什么”，而是详尽地告诉你“怎么做”以及“为什么这么做”。比如，关于孕期营养补充的部分，它没有罗列一堆复杂的营养素名称，而是给出了非常清晰的“一周食谱建议”，考虑到不同地区和不同口味的需求，提供了多种食材的替代方案。我试着按照它推荐的“安神助眠”饮品食谱做了几次，效果立竿见影，比我之前盲目购买的各种保健品都要管用得多。更让我惊喜的是，它对胎教的讲解也非常务实。不像有些书把胎教描述得过于神秘化，这本书明确指出，最好的胎教就是准妈妈的平和心境和高质量的陪伴，并提供了许多简单易行的小练习，比如“十分钟腹式呼吸法”或者“每日感恩日记”，这些都是我能轻松融入日常生活的。它强调的不是形式，而是内在的连接，这种科学与温情的结合，让我觉得育儿这件事变得既专业又充满了爱意。这本书简直是为像我这样既想科学又不愿死板的父母量身定做的指南。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值远超其标价，它更像是一份长期的陪伴契约。我发现它提供的知识体系具有极强的延展性。虽然它主要聚焦于孕期，但其中关于“如何建立亲子依恋”和“基础的早期神经发育知识”的介绍，为我后续的育儿打下了坚实的基础。特别是书中关于“宝宝大脑发育的黄金期”的论述，让我开始提前规划如何为新生儿提供一个丰富的感官刺激环境，而不是等到宝宝出生后才手忙脚乱。更让我感到贴心的是，它在最后几章中还预留了大量的空白笔记区域，鼓励读者记录下自己的孕期心路历程、产检数据以及对宝宝的期许。这使得这本书从一本参考书，变成了一份独一无二的个人纪念册。它不仅仅教会我如何照顾一个胎儿，更教会我如何去期待和迎接一个新生命的到来，这种全方位的准备，让我觉得整个人生阶段都得到了系统的梳理和升华。