孕产期全程指导方案(升级版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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徐蕴华 编

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 育儿
• 孕妇
• 备孕
• 母婴健康
• 产科
• 新生儿
• 孕期营养
• 孕期保健

店铺： 思睿图书专营店

出版社： 轻工

ISBN：9787501949151

商品编码：28682849620

出版时间：2009-01-01

基本信息

• 商品名称：孕产期全程指导方案(升级版)
• 作者：徐蕴华
• 定价：26.8
• 出版社：轻工
• ISBN号：9787501949151

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2009-01-01
• 印刷时间：2009-01-01
• 版次：1
• 印次：14
• 开本：
• 页数：251
• 字数：0.25千字

编辑**语

生一个聪明、健康的孩子，是每一对夫妇所关心的问题。人才的培养不 是从上学开始的，也并非从出生时开始的，而是从胎儿时期，甚至从受精时 就开始了。
     古人云：“良宵佳境，夫妻心情平和舒畅交媾而孕者，其后代不仅长寿 ，而且智慧过人。” 受孕受很多条件的影响：时机、年龄、心理、姿势……，所以孕育一个 聪明、健康的宝宝除与后天的喂养、保健有关外，还与当初受孕的各种条件 有关！ 生育的*佳年龄 研究表明：中国女性*佳生育年龄为20～30岁。父亲在30～35岁，母亲 在 24～29岁时生下的孩子易成才。
     因为*佳生育年龄的女性生理均趋成熟，精力充沛，利于孕育和抚育胎 儿及 婴儿，可避免胎儿发育不良，妊娠合并症及流产、死胎或畸胎。智力的遗传 大多 来自父亲，30岁以上的父亲不仅智力成熟，且生活经验较丰富，能够懂得和 接受 胎教知识，特别是会关切爱护妻子，从而使胎儿生长发育良好。
     法国遗传学家摩里士的研究成果表明，年龄在30～35岁的男人所生育的 后代 是***的。男性精子素质在30岁时达到高峰，然后能持续5年的高质量。
    另一 方面，生理学家**，女性在20～30岁之间是生育的*佳年龄段。这一时期 女性 全身发育**成熟，卵子质量高，若怀胎生育，分娩危险小，胎儿生长发育 好，早 产、畸形儿和痴呆儿的发生率*低。处于此年龄段的夫妻，生活经验较为丰 富，精 力充沛，有能力抚育好婴幼儿。女性若过早怀孕生育，胎儿与发育中的母亲 争夺 营养，对母亲健康和胎儿发育都不好。男女生育的优化年龄组合应是前者比 后者 大7岁左右为宜。父亲年龄大，智力相对成熟，遗传给下一代的“密码”* 多些；母亲年纪轻，生命力旺盛，会给胎儿创造一个*良好的孕育环境，有 利于胎儿发育 生长，所以这种“优化组合”生育的后代易出“天才”。
     P17

内容提要

本书以图文并茂的形式，***关注女性孕期及产后遇到的种种问题。
    中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授、主任医师徐蕴华积其四十余 年的专业经验，为每一个期待成为父母的人提供了**的建议和科学的解释 。本书内容涵盖了从怀孕的准备及受孕的全过程、怀孕期间女性身体及心理 的变化、胎儿的生长、孕期安全保健，饮食营养应注意的重要事宜、分娩过 程、产前产后应关注的问题，以及新生儿的基本护理、疾病防治等等。
     本书语言轻松、简洁，内容实用，是每一个孕期女性手边**的**“ 教材”。
    

作者简介

徐蕴华 中国协和医科大学、北京协和医院妇产科教授、主任医师 北京市医疗事故评审专家 联合国粮食开发署妇女健康项目专家 卫生部开展的“母乳喂养和创建爱婴医院”部级专家 联合国儿童基金会项目顾问专家 1964年于北京协和医科大学毕业后师从原全国人大常委会委员、**知名妇产科专家林巧稚．在北京协和医院妇产科工作至今。 40余年来一直从事临床**线工作，在处理各种高危妊娠，包括多种内外科合并征．产科并发症以及新生儿抢救方面具有渊博的知识，积累了丰富的临床经验，成功抢救无数的危重母婴，深受**外患者的信赖。 1983年，作为访问学者赴美国南加州大学妇女医院进修高危妊娠；1992年．赴英国伦敦大学**儿童保健中心接受世界卫生组织举办的爱婴医院和母乳喂养专题培训。 任联合国项目专家以及***项目专家的同时，赴各有关地区，调研妇女健康状况：检查、指导、验收省．市级医院关于母乳喂养和创建爱婴医院的执行情况；负责编写生命知识培训教材及女童问题培训教材，并赴全国有关地区进行教材预试验、试讲、改进、定稿，并沿用至今。

目录

**篇 为孕而性（怀孕准备）
**章 受孕：天时、地利、人和，一个都不能少
一、生育的*佳年龄
二、怀孕的*佳月份
三、怀孕的*佳时机
四、怀孕的*佳时刻
五、**次数决定受孕几率
六、容易受孕的**姿势
七、心情愉悦容易受孕
八、避开十大黑色受孕时间
九、四月生的孩子聪明
十、男性生育生物钟决定生育旺盛力
十一、影响精子质量的十大因素
第二章 遗传与优生
一、远离遗传病
二、孩子长大后会像谁
三、孕妇饮食习惯也能遗传
四、高度近视是否遗传
五、血型遗传
六、乙肝病毒可父婴传播
七、血友病
八、什么人的生育应受限制
九、要优生，准爸爸不要留胡须
十、睡电热毯易生畸形儿
十一、“女儿痨”会不会遗传
第三章 想要宝宝，你准备好了吗？
一、 提前个月开始营养储备
二、 夫妻用药都需谨慎
三、 过胖、过瘦都不易怀孕
四、 暂时离开有害的工作环境
五、 怀孕前要加强身体锻炼
六、 需要提前注射的疫苗
七、提前个月看牙
八、 孕前需清除体内有害物质
九、 有高血压的妇女可以怀孕吗
十、 患心脏病可以怀孕吗
十一、有肾脏病的女性能怀孕吗
十二、哮喘女性慎重怀孕
十三、哪些病必须治愈后才能受孕
十四、需要早期发现和早期治疗的疾病
第四章 生男生女有一套
一、生男生女的奥秘
二、胎儿性别的科学预测
三、七大方法助你选择宝宝性别
四、生男孩的步骤
五、生女孩的步骤
第五章 难言之隐公开说
一、什么是不孕症
二、不育的原因
三、不孕不育症的分类
四、不孕和不育有什么区别
五、男性不育的主要病因
六、女性不孕有哪些症状
七、女性久坐当心患不孕症
八、女性性功能失调会引起不孕
九、子宫位置不正会造成不孕
十、什么是无排卵性不孕症
十一、有无排卵障碍早知道
十二、什么是输卵管阻塞性不孕症
十三、子宫肌瘤是否影响怀孕
十四、人工流产手术有可能引起不孕症吗
十五、卵巢肿瘤是否会引起不孕
十六、什么叫男性不育症
十七、如何治疗男性不育症
十八、笔记本电脑影响男性生殖健康
十九、吸烟、酗酒与男性不育症
二十、男性不育在于“肾”
二十一、六种时尚易引起男子不育
二十二、试管婴儿主要适用于哪些不孕症患者
二十三、人工授精的适应症有哪些
第二篇 恭喜你，怀孕了（快乐孕程）
**章 怀孕的经历
一、怎样知道自己怀孕了
二、孕吐
三、孕吐时的饮食
四、怀孕早期的其他反应
五、如何推测预产期
六、怀孕后的身体变化
七、不要做危险孕妇
八、生个孩子有多贵
第二章 准妈妈体检备忘录
一、选择什么医院
二、**次孕期检查医生会问哪些问题
三、孕期需要做哪些检查
四、高龄女性怀孕后去做哪些检查
第三章 宝宝在子宫内的生活
一、胎儿发育全过程
二、胎动--胎儿健康的晴雨表
三、美好的音乐有助于胎儿成长
四、不要盲目迷信音乐胎教
五、孕妇自身行为对胎儿的影响
第四章 孕期营养
一、怀孕各时期营养搭配原则
二、小小叶酸别忘补
三、孕期不要盲目食用人参、桂圆
四、孕妇吃点野菜好
五、孕妇要多吃水果
六、孕妇吃酸有讲究
七、孕妇宜少吃猪肝
八、孕妇缺钙时的饮食调理
九、孕妇忌贪吃冷饮
十、孕妇忌多吃咸味食品
十一、孕妇宜多吃鱼
十二、素食孕妇的饮食计划
十三、孕妇多吃嫩玉米好
十四、孕妇别贪食火锅
第五章 孕期安全与保障
一、孕妇要避免嗓音影响
二、孕妇用家电要小心磁辐射
三、芳香剂少用为妙
四、养宠物的隐患
五、孕妇如何穿出韵味
六、怀孕后如何做好家务
七、孕妇要远离放射线
八、孕妇怎样过夏天
九、孕妇应当怎样安全过冬
十、孕妇洗澡有讲究
十一、孕妇外出旅行注意事项
十二、孕妇慎用化妆品
十三、孕妇不要沉湎于麻将
第六章 孕期心理保健
一、怀孕早期的心理感觉
二、情绪不好容易导致流产、难产
三、孕期压力小．孕妇胎儿*健康
四、孕期抑郁症
五、如何对待孕期抑郁症
第七章 孕期常见疾病与防治
一、孕妇*常碰到的问题及如何处理这些问题
二、妊娠高血压
三、感冒
四、心脏病孕妇的日常注意事项
五、妊娠期糖尿病
六、孕妇感染尖锐湿疣怎么办？
七、孕妇如何预防阴道炎
八、让你夜夜都好眠
第三篇 时尚准妈咪爱自己（白领变妈咪）
**章 白领女性轻松怀孕
一、怀孕的好处
二、“丁克”族女性的六大危机
三、不要轻易尝试冻卵生子
四、白领孕妇适度减轻工作负担
五、多多接触阳光，不要佝偻宝宝
六、边怀孕边工作的好处
七、白领孕妇上班宝典
八、美丽孕妇护肤Q&A;
九、五大法则轻松搞定孕妇装
十、孕期乳房美丽法则
十一、产后美乳不偷懒
第二章 孕妇的“性事“乐滋滋
一、孕妇性欲知多少
二、了解性欲改变的原因
三、高危险群孕妇要小心
四、阴部感染勿**
五、避孕套防止病菌传染
六、避免早产注意事项
七、孕早期性生活
八、孕中期性生活
九、孕晚期性生活
第四篇 迎接宝贝（分娩）
**章 生产方式
一、主要的生产方式
二、顺产的五大法典
三、慎重选择剖腹生产法
四、无痛分娩安全易行
五、什么是侧切手术
六、如何躲过温柔一刀
七、高龄初产妇必须“剖宫“吗
第二章 临盆待产
一、简单了解产程
二、产前运动
三、分娩开始的征兆
四、应该何时到医院待产
五、入院前的准备工作
第三章 分娩进行时
一、推进分娩的机制
二、如何度过初期的阵痛
三、生命奇迹诞生的全过程
四、来不及上医院就生了怎么办
五、难产发生的原因
六、难产的预防
七、超时生产的危险
八、分娩后／J、时产妇的情况
九、分娩后注意调理饮食．加强营养
十、分娩后的适当运动
十一、产后注意建立良好的环境
十二、产妇分娩后预防心脏病发生
第四章 新新好男人陪着老婆生孩子
一、准爸爸的个“恐惧”
二、准爸爸如何与怀孕妻子维持良好关系
三、和老婆一起去产检、参加产前班及讲座
四、学一套缓解产妇痛苦的“奇招”
第五篇 产后妈咪多珍重（产后康复）
**章 产后营养与健康
一、 “月子”中的合理饮食
二、每天多吃滋补食物
三、“月子”中摄取营养的要点
四、产妇喝肉汤的学问
五、产妇饮食中的误区
六、产后个月内不宜食用过量味精
七、产后不宜服用人参
八、产后保养的七大错误观念
九、学会观察恶露
十、产后为何“尿潴留”
十一、产后便秘怎么办
十二、诱发产后腰痛的九大“真凶”
十三、预防产后腰痛
十四、产妇要预防感冒
十五、产妇感冒家庭护理Q&A;
十六、产后发烧的原因
十七、产后须防手脚痛
十八、冬季要防“产后风”
第二章 恢复与锻炼
一、侧切手术后的恢复
二、剖宫手术的产后恢复
三、子宫恢复要趁早
四、练紧阴道的种方法
五、瑜伽招：秀出你的小蛮腰
六、产后天塑造美臀
七、大肚腩变平坦小腹
八、产后妈妈美腿操
九、沐浴美腿新时尚
十、你和他的亲密计划
十一、性生活恢复的*佳时机
十二、产后**次“亲密接触”要小心
十三、哺乳期如何安排性生活
第三章 抑郁的产妇与地铁
一、分娩前后的心理障碍
二、产后抑郁症的种形态
三、缓解产后抑郁的方法
第六篇 爱你，宝贝！（新生儿护理）
**章 新妈咪必修课
一、Lessen One准备婴儿用品
二、Lessen Tow准备婴儿服装
三、Lessen Three选购纸尿裤技巧
四、Lessen Four使用棉尿布技巧
五、Lessen Five棉尿布清洗方法
六、Lessen Six了解健康新宝宝的特征
七、Lessen Seven体验新生命的奇迹
第二章 贴心护理你的宝贝
一、小肚脐，新生宝宝重点保护区
二、小心对待宝宝的囟门
三、什么是枕秃
四、宝宝枕头学问大
五、如何发现宝宝的排便信号
六、怎样料理新生儿大小便
七、怎样给新生儿洗澡
八、洗澡后不宜使用爽身粉
九、宝宝指甲巧护理
十、不要让宝宝在灯下睡眠
十一、不要让痱子侵扰你的宝宝
十二、不要摇晃婴儿
十三、婴儿不要睡电热毯
十四、夏季也不要让孩子裸睡
十五、宝宝睡眠卫生原则
十六、如何对待婴儿哭闹
十七、爱心抚触全方案
十八、新生儿的抱法
第三章 母乳喂养
一、把握母乳喂养的*佳时机
二、母乳喂养的特点
三、母乳可以提高宝宝智商
四、何时加辅食、何时断奶*好
五、婴儿打嗝与溢奶
六、新生儿日哺乳量
七、怎样知道孩子是否吃饱
八、种促进乳汁分泌的办法
九、喂哺的正确姿势
第四章 人工喂养
一、配方奶粉喂养禁忌
二、如何消毒奶瓶？
三、冲调奶粉的步骤
四、选购奶粉需察“颜”观色
五、新妈咪的Q&A;
六、婴儿忌吃鸡蛋白
七、婴儿不宜喂豆奶
八、添加辅食阶梯法
第五章 宝宝少生病 妈妈少担心
一、新生儿易发生哪些疾病？
二、新生宝宝头号杀手：败血症
三、宝贝为何变成“小黄人”
四、怎样区别宝贝属于哪种黄疸？
五、病理性黄疸引发大疾病
六、新生儿脱水热是怎么回事
七、怎样处理新生儿发烧
八、解除婴儿便秘的方法
九、什么是鹅口疮
十、怎样预防和治疗鹅口疮
十一、不要捏着孩子的鼻子灌药
十二、打疫苗不要贪多求全
附录
孕期妈妈的变化和特征
-个月婴幼儿的特征及变化（一）
-个月婴幼儿的特征及变化（二）
婴儿生长图（一）
婴儿生长图（二）

《新生儿护理与早期发展：新手父母的实用指南》 图书简介 在这个喜悦与挑战并存的阶段，每一个新手父母都渴望获得最可靠、最贴心的指导，帮助他们顺利度过宝宝出生后的头几个月。本书《新生儿护理与早期发展：新手父母的实用指南》正是为此而精心编写，它聚焦于新生儿生命的最初阶段，从宝宝出院到满周岁前的关键成长节点，提供详尽、科学且操作性极强的实用信息，旨在陪伴父母们自信、从容地迎接为人父母的第一课。 第一部分：迎接新生命——从医院到家的过渡 本部分重点关注新生儿降临后最初几周的适应期。我们深知，从病房到家的转变对父母和宝宝都是一个重大的调整。 出院前的准备与检查： 详细列举了出院前必须完成的各项检查，如听力筛查、黄疸监测的注意事项，以及父母需要提前准备的婴儿用品清单（从安全座椅的选择到卧具的安全标准）。 黄疸的识别与处理： 深入浅出地解释新生儿黄疸的生理性与病理性区别，提供清晰的观察指南和家庭护理建议，何时需要立即就医，以及如何通过光照和喂养进行初步干预。 生命体征的监测： 教导父母如何准确测量和记录宝宝的体温、呼吸频率和心率，明确指出哪些数值变化是正常的波动，哪些是需要警惕的危险信号。 脐带护理的精细步骤： 描述了断脐带后的日常清洁和护理方法，确保在干燥脱落过程中避免感染，并指导父母观察是否有红肿或异味。 第二部分：喂养的艺术——母乳、配方奶与辅食启蒙 科学合理的喂养是宝宝健康成长的基石。本书提供了覆盖0-12个月的全面喂养策略。 母乳喂养的深度支持： 不仅讲解了正确的衔乳姿势和吸吮技巧，更侧重于解决常见难题，如乳头混淆、乳房胀痛、乳腺炎的预防与初步处理。详述了按需喂养的原则，并提供了增加奶量的实用技巧。 配方奶的科学选择与冲调： 针对选择配方奶的家庭，本书细致对比了不同阶段奶粉的成分差异，并提供了精确到毫升的冲调指南，强调消毒器具的重要性，杜绝冲泡错误引发的健康风险。 过渡性喂养（4-6个月）： 当宝宝出现添加辅食的信号时，本书提供了“从流质到泥状”的科学过渡方案。重点介绍了如何制作第一口辅食（如米糊、蔬菜泥），如何遵循“一次一物”的过敏原测试原则，以及如何辨识宝宝的饱腹信号。 咀嚼能力的培养（7-12个月）： 随着宝宝的成长，我们将指导父母如何安全地引入手指食物（Baby-Led Weaning的入门技巧），鼓励宝宝自主进食，同时确保食物的质地和形状符合安全标准，预防噎食。 第三部分：舒适与安全——日常护理的每一个细节 新生儿的皮肤娇嫩，睡眠模式独特，本书提供了详尽的日常护理手册。 安全睡眠环境的构建： 严格遵循“仰卧睡姿”的原则，详细讲解了婴儿床的安全标准（床垫硬度、床栏间距），以及如何判断宝宝是否过热或过冷。 高效且温和的洗护程序： 从第一次洗澡到日常的擦身，指导父母如何选择合适的婴儿洗浴产品，如何保护囟门区域，以及正确的包裹和更换尿布技巧，预防尿布疹的发生。 睡眠训练的科学方法： 承认每个家庭的育儿理念不同，本书提供温和、非强迫性的睡眠建立方法，帮助父母理解宝宝的睡眠周期，并逐步引导建立规律的作息时间表，改善夜醒问题。 新手父母的心理调适： 育儿压力巨大，本章专门讨论产后情绪波动（包括PPD的识别），提供实用的减压技巧，并强调配偶间和家庭支持网络的重要性。 第四部分：探索与发展——里程碑的解读与刺激 本书强调早期环境刺激对大脑发育的重要性，帮助父母成为孩子最好的“学习伙伴”。 里程碑的准确解读： 系统梳理0-12个月宝宝的运动发展（抬头、翻身、爬行、坐立）、语言发展（发出声音、牙牙学语）和社会情感发展（模仿、依恋的建立）。清晰地指出哪些是正常变异，哪些迹象可能需要咨询儿科医生。 适龄的游戏与互动： 推荐大量利用身边物品进行的低成本、高效果的亲子游戏，例如“Tummy Time”（俯趴时间）的优化技巧，如何通过镜子、布书和音乐来刺激视觉和听觉。 常见疾病的初步识别： 提供了常见新生儿疾病（如肠绞痛、感冒、皮疹）的症状区分指南，教授父母如何进行基础的家庭护理，并明确何时必须寻求专业的医疗帮助。 《新生儿护理与早期发展：新手父母的实用指南》致力于成为您育儿旅程中最值得信赖的伙伴，用科学的知识武装您，让您在面对每一个“第一次”时，都能充满信心与爱意。

评分☆☆☆☆☆

坐月子和产后恢复的部分，这本书做得尤为出色。很多人都说生完孩子后，育儿的挑战才刚刚开始，但很多孕期书籍到分娩就戛然而止了。这本书却非常贴心地将产后恢复和新生儿护理也囊括在内。书中对于产后身体的恢复，特别是对妈妈们常遇到的身体不适，比如恶露、伤口护理、盆底肌修复等，都有非常科学和细致的指导。另外，它在介绍新生儿护理时，也避免了过度“科学化”或“经验化”，而是提供了一种平衡的视角，让我们能够更从容地迎接小生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格和排版设计也深得我心。作为一本工具书，它本应是严谨的，但作者却用了一种非常温暖、亲切的笔触来讲述这些专业知识。阅读起来毫无压力，就像是坐在一个经验丰富的长辈身边，听她娓娓道来。书中的图文并茂，很多关键信息都用清晰的图表或流程图展示出来，非常方便我快速查找和回顾。对于忙碌的准父母来说，这种高效的信息传递方式实在是太重要了。它不是一本让人望而生畏的百科全书，而是一本真正能陪伴我们走过整个孕产期的好朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是我的“救星”！怀孕的初期，我简直是两眼一抹黑，各种不确定的情绪和身体上的不适让我手足无措。尤其是在孕早期的那些不适，简直是把我折磨得够呛，总觉得哪里不对劲，但又不知道该怎么应对。我试过在网上搜索，结果信息五花八门，真假难辨，看得我更焦虑了。直到我接触到这本书，它就像一个及时的指南针，把我从信息的海洋里拉了出来。书中对于孕早期常见症状的描述非常细致，而且给出的建议都是非常实用和具有操作性的，比如如何通过饮食调整来缓解孕吐，以及什么时候需要警惕某些症状并及时就医。它不是那种冰冷的医学术语堆砌，而是用一种非常贴近生活、充满关怀的语气和我交流，让我感觉自己不是一个人在战斗。

评分☆☆☆☆☆

对于即将临盆的妈妈来说，这本书简直就是一张详尽的“分娩路线图”。我一直对分娩抱有一种莫名的恐惧感，总觉得那是一个未知且充满痛苦的过程。这本书里对不同分娩方式的介绍非常客观和详尽，没有过度渲染恐惧，也没有一味地美化过程。它详细解释了无痛分娩的原理、流程以及可能的风险，同时也对比了自然分娩的各个阶段。更棒的是，它还提供了很多实用的呼吸技巧和放松练习，我开始在孕晚期就跟着书里的指导进行练习，这极大地增强了我的信心。阅读这本书，让我感觉自己对分娩这件事有了更多的掌控感，不再是被动地等待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的深度和广度真的超乎我的想象。我原本以为它顶多就是讲讲怀孕期间需要注意的饮食和运动，但深入阅读后发现，它对孕期心理健康的关注度也非常高。作为一个职场女性，我担心孕期的情绪波动会影响到工作和家庭关系，这本书里专门有一个章节详细分析了孕期荷尔蒙变化对情绪的影响，并且提供了非常有效的自我调节方法。它不是简单地告诉你“要开心”，而是提供了一整套“如何应对焦虑”的工具箱，从冥想练习到与伴侣沟通的技巧都有涉及。这种全方位的关怀，让我觉得作者真的理解我们这些新晋父母的复杂心境。