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店鋪： 中流砥柱圖書專營店

齣版社： 1

ISBN：9787518014644

商品編碼：28676208056

叢書名： 孕産期40周營養指導

齣版時間：2015-11-01

• I S B N：9787518014644
• 定    價：39.80
• 作    者：
• 作者國彆：中國
• 齣版時間：201511
• 發貨狀態：未知
• 齣 版 社：
• 圖書公司：--
• 責任編輯：馬麗平
• 譯    者：--
• 開    本：16開
• 裝    幀：平裝
• 版    次：第1版
• 頁    數：216頁
• 開捲分類：>>

 

 

 

 

內容簡介

《孕産期40周營養指導》圍繞孕媽媽及其傢人關注的“孕期吃什麼怎麼吃”的問題，全麵解析孕10月每個階段孕媽媽重點飲食營養，並提供科學豐富的菜譜，更有20多種孕期明星營養素和30多種孕期常見不適食療方供孕媽媽參考，讓孕媽媽有選擇地、有目的地飲食，輕鬆應對不適，使全書變得更有可讀性，也更易操作，幫助孕期媽媽健康地孕育自己的寶寶。

作者簡介

許鼓：超級奶爸，育嬰專傢，資深孕嬰服務項目帶頭人，洋洋母嬰·育嬰蜜語網創始人，2003年創立洋洋母嬰服務機構及育嬰蜜語網，構建新穎有效的孕嬰服務體係，發起並組織27個孕嬰服務項目，參與專業人員超過200人。曹偉：女，1986年畢業於河南醫科大學，從事婦産科專業二十多年。現為深圳巿婦幼保健院産科主任醫師。賈會雲，婦産科醫師，曾任職深圳市南山醫院，現任職深圳和美婦兒醫院。

 

書籍名稱：《穿越時空的智者：曆史長河中的思想火花與文明演進》 圖書簡介： 一捲宏大敘事，探尋人類文明的深層肌理與不朽智慧。 本書並非聚焦於某一特定領域的知識傳授，如營養學、育兒指南或生活技能，而是將視角拉升至人類文明的宏大敘事之上，旨在梳理和解讀自遠古萌芽至近現代的思想流變、哲學思辨、社會結構變遷及其背後的驅動力。我們邀請讀者進行一次深刻的精神漫遊，穿越時間的長廊，與曆史上最偉大的思想傢們進行一次跨越時空的對話。 第一編：文明的黎明與神性的低語——古代思想的基石 本篇將追溯人類最早的集體意識形態的形成，探討美索不達米亞的城邦秩序、古埃及的永恒信仰與法老製度，以及它們如何塑造瞭早期的法律、倫理和宇宙觀。重點深入剖析古希臘哲學的“軸心時代”意義，從泰勒斯對“水”的追問到柏拉圖的“理型世界”構想，再到亞裏士多德對經驗世界的係統性歸類。我們將分析蘇格拉底的詰問精神如何奠定西方理性主義的底色，以及東方文明中，儒傢對“仁”與“禮”的建構，道傢對“自然無為”的體悟，以及佛教對苦難與解脫的深刻洞察，如何獨立發展齣各自迥異卻同樣深刻的倫理體係。本編的重點在於理解這些早期思想體係，如何為後續數韆年的社會治理、道德規範和知識探索提供瞭最初的框架。 第二編：信仰的擴張與理性的萌芽——中世紀的十字路口 本部分將詳細描繪在西羅馬帝國衰落後，歐洲進入的“黑暗時代”中，基督教神學如何成為無可爭議的文化主導力量。我們不會僅僅停留在教會的權力結構描述上，而是著重探討奧古斯丁對“上帝之城”的構建，以及托馬斯·阿奎那如何巧妙地融閤亞裏士多德的邏輯與基督教教義，完成瞭經院哲學的集大成。同時，本書將把目光投嚮伊斯蘭世界的黃金時代，分析巴格達“智慧宮”如何保存並發展瞭古希臘的科學遺産，以及伊本·西那（Avicenna）和伊本·魯世德（Averroes）在醫學、數學和邏輯學上的突破性貢獻。本編旨在揭示，即使在普遍信仰的時代，理性思維的火花也從未熄滅，它們在不同文明的角落醞釀著下一次偉大的爆發。 第三編：人性的覺醒與世界的重塑——文藝復興與科學革命 這一編是全書的轉摺點。我們將深入探討“人文主義”思潮的興起，它如何將關注的焦點從神性轉嚮人性，從彼岸世界轉嚮塵世的創造與體驗。從彼特拉剋對古典文學的重新發掘，到達芬奇的藝術與科學的完美結閤，我們看到瞭一種對個體潛能的空前肯定。緊隨其後的是科學革命的浪潮：哥白尼的日心說挑戰瞭教會的世界觀，伽利略的望遠鏡開啓瞭經驗觀察的新紀元，牛頓的萬有引力定律則提供瞭一個可以被精確計算和預測的宇宙模型。本書將著重分析科學方法論（如弗朗西斯·培根的歸納法）的建立，如何從根本上改變瞭人類獲取知識的途徑，標誌著現代世界的正式開端。 第四編：理性的光芒與社會的動蕩——啓濛運動與政治哲學 本書的第四部分聚焦於十八世紀的啓濛運動，探討洛剋、盧梭、孟德斯鳩等思想傢如何運用理性之光審視和批判當時的政治與社會製度。我們將詳盡分析天賦人權、社會契約論以及三權分立等概念的誕生及其對美國獨立戰爭和法國大革命的深刻影響。我們也將探討康德對純粹理性的界限的探索，以及他對道德自律的強調。此外，本書還兼顧瞭經濟思想的發展，從亞當·斯密對“看不見的手”的描述，到早期對資本主義弊端的初次批判，為理解現代社會結構的形成提供瞭思想基礎。 第五編：進步的悖論與現代性的焦慮——十九世紀至今的思潮演變 在最後的篇章中，我們將麵對現代世界的復雜性與矛盾性。黑格爾的辯證法如何試圖將曆史納入一個宏大的精神發展框架，而馬剋思主義則將批判的焦點轉嚮物質生産關係與階級鬥爭，預言瞭資本主義的內在危機。達爾文的進化論對人類在自然界中的地位構成瞭顛覆性的挑戰。進入二十世紀，我們見證瞭尼采對傳統道德的“重估”，弗洛伊德對潛意識的探索，以及存在主義（如薩特和加繆）對“虛無”與“自由選擇”的深刻反思。本書的收尾將探討後現代主義對宏大敘事的解構，以及全球化時代下，不同文化思潮（包括生態哲學、後殖民主義理論）的碰撞與交融。 結語：永恒的追問 本書的最終目的並非提供一個完美的、終極的答案，而是激發讀者對“我們如何思考”、“我們如何組織社會”以及“我們如何理解自身在宇宙中的位置”這些永恒問題的重新審視。它是一部關於人類精神探索史的導覽圖，旨在讓讀者理解，我們今天的認知與社會形態，是建立在無數次激烈的思想衝突、深刻的頓悟和漫長的理性積纍之上的。閱讀此書，即是參與到這場跨越數韆年的、關於真理與意義的偉大對話之中。 適用讀者： 對人類曆史的深層邏輯、哲學思想的起源與發展、以及不同文明的智慧構成感興趣的普通讀者、曆史愛好者、社會科學領域的學生與研究者。本書語言力求深入淺齣，避免晦澀的術語堆砌，以流暢的敘事引導讀者深入思辨。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對食物成分非常較真的人，市麵上很多營養書要麼過於學術化，充斥著我看不懂的專業術語，要麼就是過於簡化，簡直像給孩子寫的啓濛讀物。這本書的語言風格找到瞭一個絕佳的平衡點。它用一種非常親切、就像鄰傢營養師跟你嘮嗑的口吻，來解釋為什麼某些營養素在你身體裏起著至關重要的作用。比如，它解釋瞭為什麼孕中期需要增加鈣的攝入，不僅僅是說“骨骼發育需要”，而是配上瞭一張清晰的骨骼生長圖，讓你直觀地看到寶寶的骨骼是如何“拔節生長”的，這種具象化的錶達，比乾巴巴的數字有效得多。更讓我覺得貼心的是，書中還專門闢瞭一個章節討論“孕期食物恐懼癥”和“孕期口味突變”的應對策略。我懷孕後突然對肉類産生瞭強烈的反感，正為蛋白質攝入犯愁時，這本書立刻推薦瞭多種富含優質植物蛋白的食譜，像豆腐羹、各種豆類雜糧飯，解決瞭我的燃眉之急。這種對孕期特殊心理和生理變化的關注，體現瞭編著者真正的同理心，讓我覺得這不是一本冷冰冰的書，而是一個真正懂我的朋友。

評分☆☆☆☆☆

這本書的實用性簡直是教科書級彆的。我特彆喜歡它設置的“一周膳食計劃模闆”，它不是固定的，而是提供瞭一個框架，你可以根據自己的偏好和身體反應進行替換。我發現自己懷孕後最大的挑戰就是如何保證三餐規律，尤其是午餐，總是在公司隨便對付。自從用瞭這本書的模闆後，我開始提前規劃，周末花兩個小時準備一些可以快速加熱的半成品（比如預先調味好的蔬菜包或者鹵好的雞胸肉），工作日就能輕鬆搞定營養均衡的午餐。書中針對孕期常見的便秘、水腫、孕吐等問題，都分彆給齣瞭專門的食療方案，而且這些方案都不是那種極端節食或者需要昂貴保健品的，而是利用我們日常都能買到的普通食材。我按照書裏推薦的“清晨一杯溫熱檸檬水配全麥麵包”的組閤堅持瞭一周，睏擾我已久的晨吐反應明顯減輕瞭。這種“小改變，大效果”的實操建議，對於需要長期堅持的孕期生活來說，纔是最寶貴的財富。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值在於它構建瞭一個完整的營養思維體係，而非僅僅提供菜譜。很多食譜書的問題在於，一旦你離開瞭書本的指導，自己就不知道該怎麼做瞭。但《全新正版 孕産期40周營養指導》教會瞭我“選材”的邏輯。比如，書中詳細分析瞭不同顔色蔬菜的營養側重，讓我學會瞭在菜市場裏看到什麼顔色就大概知道它能提供哪些維生素，這使我能夠脫離固定的食譜，進行靈活的搭配。此外，它對不同孕期體重增長的建議區間非常科學，讓我能夠定期對照自己的孕周和增重情況進行自我評估，避免瞭過度焦慮。即便是對於那些已經懷孕很久，覺得孕期營養知識已經瞭解得差不多的媽媽來說，這本書後半部分關於“如何選擇母乳喂養輔助食品”和“月子期修復性食譜”的深度分析，仍然具有極高的參考價值。它完美地填補瞭從孕期到産後恢復的知識斷層，真正做到瞭全程陪伴。

評分☆☆☆☆☆

我收到這本書後，首先注意到的是它的排版和印刷質量。內頁采用瞭啞光紙張，非常柔和，長時間閱讀也不會覺得眼睛纍，這對於需要花時間研究食譜的孕媽媽來說太重要瞭。細節之處見真章，很多食譜旁邊都有小小的“小貼士”框，提醒你比如“這個菜不適閤搭配濃茶飲用”，或者“如果對海鮮過敏，可以用XX替代”。這種細微的風險提示，顯示齣作者在內容校對上花費瞭極大的心思，確保讀者在追求營養的同時，也將安全放在首位。我最贊賞的一點是，它沒有盲目鼓吹“吃雙份”或者“大補特補”，而是反復強調“均衡”和“適度增加”。它用數據說明瞭孕期到底需要增加多少熱量，而不是讓我們陷入“吃得越多寶寶就越健康”的誤區。通過這本書的學習，我學會瞭如何為寶寶提供最佳的營養基石，同時也確保瞭自己的體重管理在一個健康的範圍內，避免瞭妊娠期糖尿病的風險。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種柔和的色調和溫馨的插圖，一下子就讓人感受到一股對新生命的期待與嗬護。我原本以為這隻是一本普通的孕期食譜集閤，但翻開內頁纔發現，它的深度遠超我的想象。它不僅僅羅列瞭各種食材的搭配，更是深入淺齣地講解瞭孕早期、中期、晚期乃至産後恢復的不同營養需求。比如，它對葉酸和鐵元素在不同階段的補充時機和最佳食物來源做瞭非常細緻的錶格對比，讓我這個孕前對營養學一竅不通的人也能迅速掌握重點。尤其讓我印象深刻的是，書中還加入瞭一些“準爸爸”的互動環節，教導他們如何在傢中協助準備營養餐，這種全傢參與的理念，讓整個孕期體驗都變得更加完整和有意義。很多食譜都標注瞭製作的時間和難度，即便是忙碌的上班族媽媽也能輕鬆上手，而不是隻能依賴那些復雜到望而卻步的“高級料理”。我試做瞭其中的一道“黑芝麻紅棗小米粥”，做法簡單，但口感卻非常溫潤滋補，連續吃瞭幾天，感覺精力都好瞭不少，這絕不是那種隻管好看卻不好吃的擺拍食譜，而是真正經過實踐檢驗的良方。