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店铺： 中流砥柱图书专营店

出版社： 1

ISBN：9787518014644

商品编码：28676208056

丛书名： 孕产期40周营养指导

出版时间：2015-11-01

• I S B N：9787518014644
• 定    价：39.80
• 作    者：
• 作者国别：中国
• 出版时间：201511
• 发货状态：未知
• 出 版 社：
• 图书公司：--
• 责任编辑：马丽平
• 译    者：--
• 开    本：16开
• 装    帧：平装
• 版    次：第1版
• 页    数：216页
• 开卷分类：>>

 

 

 

 

内容简介

《孕产期40周营养指导》围绕孕妈妈及其家人关注的“孕期吃什么怎么吃”的问题，全面解析孕10月每个阶段孕妈妈重点饮食营养，并提供科学丰富的菜谱，更有20多种孕期明星营养素和30多种孕期常见不适食疗方供孕妈妈参考，让孕妈妈有选择地、有目的地饮食，轻松应对不适，使全书变得更有可读性，也更易操作，帮助孕期妈妈健康地孕育自己的宝宝。

作者简介

许鼓：超级奶爸，育婴专家，资深孕婴服务项目带头人，洋洋母婴·育婴蜜语网创始人，2003年创立洋洋母婴服务机构及育婴蜜语网，构建新颖有效的孕婴服务体系，发起并组织27个孕婴服务项目，参与专业人员超过200人。曹伟：女，1986年毕业于河南医科大学，从事妇产科专业二十多年。现为深圳巿妇幼保健院产科主任医师。贾会云，妇产科医师，曾任职深圳市南山医院，现任职深圳和美妇儿医院。

 

书籍名称：《穿越时空的智者：历史长河中的思想火花与文明演进》 图书简介： 一卷宏大叙事，探寻人类文明的深层肌理与不朽智慧。 本书并非聚焦于某一特定领域的知识传授，如营养学、育儿指南或生活技能，而是将视角拉升至人类文明的宏大叙事之上，旨在梳理和解读自远古萌芽至近现代的思想流变、哲学思辨、社会结构变迁及其背后的驱动力。我们邀请读者进行一次深刻的精神漫游，穿越时间的长廊，与历史上最伟大的思想家们进行一次跨越时空的对话。 第一编：文明的黎明与神性的低语——古代思想的基石 本篇将追溯人类最早的集体意识形态的形成，探讨美索不达米亚的城邦秩序、古埃及的永恒信仰与法老制度，以及它们如何塑造了早期的法律、伦理和宇宙观。重点深入剖析古希腊哲学的“轴心时代”意义，从泰勒斯对“水”的追问到柏拉图的“理型世界”构想，再到亚里士多德对经验世界的系统性归类。我们将分析苏格拉底的诘问精神如何奠定西方理性主义的底色，以及东方文明中，儒家对“仁”与“礼”的建构，道家对“自然无为”的体悟，以及佛教对苦难与解脱的深刻洞察，如何独立发展出各自迥异却同样深刻的伦理体系。本编的重点在于理解这些早期思想体系，如何为后续数千年的社会治理、道德规范和知识探索提供了最初的框架。 第二编：信仰的扩张与理性的萌芽——中世纪的十字路口 本部分将详细描绘在西罗马帝国衰落后，欧洲进入的“黑暗时代”中，基督教神学如何成为无可争议的文化主导力量。我们不会仅仅停留在教会的权力结构描述上，而是着重探讨奥古斯丁对“上帝之城”的构建，以及托马斯·阿奎那如何巧妙地融合亚里士多德的逻辑与基督教教义，完成了经院哲学的集大成。同时，本书将把目光投向伊斯兰世界的黄金时代，分析巴格达“智慧宫”如何保存并发展了古希腊的科学遗产，以及伊本·西那（Avicenna）和伊本·鲁世德（Averroes）在医学、数学和逻辑学上的突破性贡献。本编旨在揭示，即使在普遍信仰的时代，理性思维的火花也从未熄灭，它们在不同文明的角落酝酿着下一次伟大的爆发。 第三编：人性的觉醒与世界的重塑——文艺复兴与科学革命 这一编是全书的转折点。我们将深入探讨“人文主义”思潮的兴起，它如何将关注的焦点从神性转向人性，从彼岸世界转向尘世的创造与体验。从彼特拉克对古典文学的重新发掘，到达芬奇的艺术与科学的完美结合，我们看到了一种对个体潜能的空前肯定。紧随其后的是科学革命的浪潮：哥白尼的日心说挑战了教会的世界观，伽利略的望远镜开启了经验观察的新纪元，牛顿的万有引力定律则提供了一个可以被精确计算和预测的宇宙模型。本书将着重分析科学方法论（如弗朗西斯·培根的归纳法）的建立，如何从根本上改变了人类获取知识的途径，标志着现代世界的正式开端。 第四编：理性的光芒与社会的动荡——启蒙运动与政治哲学 本书的第四部分聚焦于十八世纪的启蒙运动，探讨洛克、卢梭、孟德斯鸠等思想家如何运用理性之光审视和批判当时的政治与社会制度。我们将详尽分析天赋人权、社会契约论以及三权分立等概念的诞生及其对美国独立战争和法国大革命的深刻影响。我们也将探讨康德对纯粹理性的界限的探索，以及他对道德自律的强调。此外，本书还兼顾了经济思想的发展，从亚当·斯密对“看不见的手”的描述，到早期对资本主义弊端的初次批判，为理解现代社会结构的形成提供了思想基础。 第五编：进步的悖论与现代性的焦虑——十九世纪至今的思潮演变 在最后的篇章中，我们将面对现代世界的复杂性与矛盾性。黑格尔的辩证法如何试图将历史纳入一个宏大的精神发展框架，而马克思主义则将批判的焦点转向物质生产关系与阶级斗争，预言了资本主义的内在危机。达尔文的进化论对人类在自然界中的地位构成了颠覆性的挑战。进入二十世纪，我们见证了尼采对传统道德的“重估”，弗洛伊德对潜意识的探索，以及存在主义（如萨特和加缪）对“虚无”与“自由选择”的深刻反思。本书的收尾将探讨后现代主义对宏大叙事的解构，以及全球化时代下，不同文化思潮（包括生态哲学、后殖民主义理论）的碰撞与交融。 结语：永恒的追问 本书的最终目的并非提供一个完美的、终极的答案，而是激发读者对“我们如何思考”、“我们如何组织社会”以及“我们如何理解自身在宇宙中的位置”这些永恒问题的重新审视。它是一部关于人类精神探索史的导览图，旨在让读者理解，我们今天的认知与社会形态，是建立在无数次激烈的思想冲突、深刻的顿悟和漫长的理性积累之上的。阅读此书，即是参与到这场跨越数千年的、关于真理与意义的伟大对话之中。 适用读者： 对人类历史的深层逻辑、哲学思想的起源与发展、以及不同文明的智慧构成感兴趣的普通读者、历史爱好者、社会科学领域的学生与研究者。本书语言力求深入浅出，避免晦涩的术语堆砌，以流畅的叙事引导读者深入思辨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计得非常吸引人，那种柔和的色调和温馨的插图，一下子就让人感受到一股对新生命的期待与呵护。我原本以为这只是一本普通的孕期食谱集合，但翻开内页才发现，它的深度远超我的想象。它不仅仅罗列了各种食材的搭配，更是深入浅出地讲解了孕早期、中期、晚期乃至产后恢复的不同营养需求。比如，它对叶酸和铁元素在不同阶段的补充时机和最佳食物来源做了非常细致的表格对比，让我这个孕前对营养学一窍不通的人也能迅速掌握重点。尤其让我印象深刻的是，书中还加入了一些“准爸爸”的互动环节，教导他们如何在家中协助准备营养餐，这种全家参与的理念，让整个孕期体验都变得更加完整和有意义。很多食谱都标注了制作的时间和难度，即便是忙碌的上班族妈妈也能轻松上手，而不是只能依赖那些复杂到望而却步的“高级料理”。我试做了其中的一道“黑芝麻红枣小米粥”，做法简单，但口感却非常温润滋补，连续吃了几天，感觉精力都好了不少，这绝不是那种只管好看却不好吃的摆拍食谱，而是真正经过实践检验的良方。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对食物成分非常较真的人，市面上很多营养书要么过于学术化，充斥着我看不懂的专业术语，要么就是过于简化，简直像给孩子写的启蒙读物。这本书的语言风格找到了一个绝佳的平衡点。它用一种非常亲切、就像邻家营养师跟你唠嗑的口吻，来解释为什么某些营养素在你身体里起着至关重要的作用。比如，它解释了为什么孕中期需要增加钙的摄入，不仅仅是说“骨骼发育需要”，而是配上了一张清晰的骨骼生长图，让你直观地看到宝宝的骨骼是如何“拔节生长”的，这种具象化的表达，比干巴巴的数字有效得多。更让我觉得贴心的是，书中还专门辟了一个章节讨论“孕期食物恐惧症”和“孕期口味突变”的应对策略。我怀孕后突然对肉类产生了强烈的反感，正为蛋白质摄入犯愁时，这本书立刻推荐了多种富含优质植物蛋白的食谱，像豆腐羹、各种豆类杂粮饭，解决了我的燃眉之急。这种对孕期特殊心理和生理变化的关注，体现了编著者真正的同理心，让我觉得这不是一本冷冰冰的书，而是一个真正懂我的朋友。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用性简直是教科书级别的。我特别喜欢它设置的“一周膳食计划模板”，它不是固定的，而是提供了一个框架，你可以根据自己的偏好和身体反应进行替换。我发现自己怀孕后最大的挑战就是如何保证三餐规律，尤其是午餐，总是在公司随便对付。自从用了这本书的模板后，我开始提前规划，周末花两个小时准备一些可以快速加热的半成品（比如预先调味好的蔬菜包或者卤好的鸡胸肉），工作日就能轻松搞定营养均衡的午餐。书中针对孕期常见的便秘、水肿、孕吐等问题，都分别给出了专门的食疗方案，而且这些方案都不是那种极端节食或者需要昂贵保健品的，而是利用我们日常都能买到的普通食材。我按照书里推荐的“清晨一杯温热柠檬水配全麦面包”的组合坚持了一周，困扰我已久的晨吐反应明显减轻了。这种“小改变，大效果”的实操建议，对于需要长期坚持的孕期生活来说，才是最宝贵的财富。

评分☆☆☆☆☆

我收到这本书后，首先注意到的是它的排版和印刷质量。内页采用了哑光纸张，非常柔和，长时间阅读也不会觉得眼睛累，这对于需要花时间研究食谱的孕妈妈来说太重要了。细节之处见真章，很多食谱旁边都有小小的“小贴士”框，提醒你比如“这个菜不适合搭配浓茶饮用”，或者“如果对海鲜过敏，可以用XX替代”。这种细微的风险提示，显示出作者在内容校对上花费了极大的心思，确保读者在追求营养的同时，也将安全放在首位。我最赞赏的一点是，它没有盲目鼓吹“吃双份”或者“大补特补”，而是反复强调“均衡”和“适度增加”。它用数据说明了孕期到底需要增加多少热量，而不是让我们陷入“吃得越多宝宝就越健康”的误区。通过这本书的学习，我学会了如何为宝宝提供最佳的营养基石，同时也确保了自己的体重管理在一个健康的范围内，避免了妊娠期糖尿病的风险。

评分☆☆☆☆☆

这本书的价值在于它构建了一个完整的营养思维体系，而非仅仅提供菜谱。很多食谱书的问题在于，一旦你离开了书本的指导，自己就不知道该怎么做了。但《全新正版 孕产期40周营养指导》教会了我“选材”的逻辑。比如，书中详细分析了不同颜色蔬菜的营养侧重，让我学会了在菜市场里看到什么颜色就大概知道它能提供哪些维生素，这使我能够脱离固定的食谱，进行灵活的搭配。此外，它对不同孕期体重增长的建议区间非常科学，让我能够定期对照自己的孕周和增重情况进行自我评估，避免了过度焦虑。即便是对于那些已经怀孕很久，觉得孕期营养知识已经了解得差不多的妈妈来说，这本书后半部分关于“如何选择母乳喂养辅助食品”和“月子期修复性食谱”的深度分析，仍然具有极高的参考价值。它完美地填补了从孕期到产后恢复的知识断层，真正做到了全程陪伴。