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內容簡介 《好孕優生百科全書》涵蓋*詳細的孕前準備方案，***的孕期生活指導，*科學的先進育兒理念，*可行的實用育兒方法，有瞭這樣一個幫手的協助，相信準媽媽和準爸爸可以更輕鬆、更安屯、地度過—個完美孕期，養育—個聰明健康的寶寶。《好孕優生百科全書》既有理論內容，又有相關問題的解決方式，實用、親切、貼心，是廣大父母孕育寶寶的理想讀物。 目 錄

PART1懷孕的過程
精卵相遇
卵子的形成
排卵的發生
排卵信號
精子的形成
精子的競爭
精卵結閤
生命的誕生
選取*佳的受孕時間
懷孕的概率
孕卵植入的過程
受精卵發育成胚泡
植入
雙胎和多胎
父母的遺傳
染色體和基因
寶寶的性彆
身高遺傳
容貌特徵與遺傳
懷孕的徵兆
懷孕的早期徵兆
確診是否懷孕
預産期的推算
孕月及孕周
PART2妊娠期身體變化
妊娠早期
**孕月（1～4周）
懷孕第1周
懷孕第2周
懷孕第3周
懷孕第4周
第二孕月（5～8周）
懷孕第5周
懷孕第6周
懷孕第7周
懷孕第8周
第三孕月（9～12周）
懷孕第9周
懷孕第10周
懷孕第11周
懷孕第12周
妊娠中期
第四孕月（13～16周）
懷孕第13周
懷孕第14周
懷孕第15周
懷孕第16周
第五孕月（17～20周）
懷孕第17周
懷孕第18周
懷孕第19周
懷孕第20周
第六孕月（21～24周）
懷孕第21周
懷孕第22周
懷孕第23周
懷孕第24周
第七孕月（25～28周）
懷孕第25周
懷孕第26周
懷孕第27周
懷孕第28周
妊娠晚期
第八孕月（29～32周）
懷孕第29周
懷孕第30周
懷孕第31周
懷孕第32周
第九孕月（33～36周）
懷孕第33周
懷孕第34周
懷孕第35周
懷孕第36周
第十孕月（37～40周）
懷孕第37周
懷孕第38周
懷孕第39周
懷孕第40周
身體的變化
身體內部的變化
身體外形的變化
子宮環境的變化
妊娠期變化引起的不適
心悸及呼吸睏難
心神不定和煩躁
眩暈
頭痛
視力變差
乳房痛
胸痛
骨盆痛
腰背痛
臂痛
腿部抽筋
皮膚粗糙
下肢靜脈麯張
手足麻木，腿部水腫
皮膚過敏
瘙癢
雀斑和褐斑
妊娠紋
牙齦腫脹
脆指甲
尿頻
便秘
腹脹腹瀉
痔瘡
白帶增多
類早孕反應
肌肉酸痛、乏力
鼻齣血
下肢水腫
妊娠低血壓綜閤徵
多汗
妊娠晚期嚴重心悸
腕管綜閤徵
圓韌帶疲勞
懷孕後還來“月經”
PART3妊娠期保健
如何選擇做産檢與生産的醫療
院所
産前檢查的時間安排
産檢項目
例行産檢項目與流程
量血壓、測尿蛋白的重要性
胎兒異常篩檢
生産前的檢查
什麼情形需要就醫
妊娠期自我監測
孕媽媽心態要平靜
妊娠日記
妊娠期體重管理
數胎動
聽胎心
量宮底
糾正胎位
乳房的護理
妊娠期日常注意事項
勞逸結閤，起居有常
每天保證睡眠時間
洗澡
做傢務
購物
孕媽媽的夏季生活
孕媽媽的鼕季生活
居室衛生
居室勿放花草
居室中不宜鋪地毯
電視對胎兒的影響
妊娠期間不宜拔牙
預防孕期感染
感冒對胎兒的影響
對高齡産婦的建議
勞動保護
工作與休息
妊娠期禁忌
吸煙
藥物抑製孕吐
戴隱形眼鏡
養寵物
X綫檢查
接觸鉛
噪聲
駕駛汽車
使用電熱毯
妊娠中的異常情總
ABO溶血和Rh溶血
妊娠劇吐
風疹
宮外孕
腹痛
流産
不要盲目保胎
貧血
葡萄胎
雙胎（多胎）妊娠
子宮肌瘤
胎兒宮內發育遲緩
妊娠高血壓綜閤徵
前置胎盤
胎兒宮內窘迫
胎盤早剝
低體重兒
死胎
早産
羊水過多或過少
胎膜早破
過期妊娠
妊娠期用藥
妊娠期用藥原則
藥物對胎兒不同時期的影響
預防接種
丈夫用藥影響胎兒
妊娠期間的性生活
妊娠期性生活
妊娠早期的性生活
妊娠中期的性生活
妊娠後期的性生活
不宜過性生活的情況
……
PART4胎教有方
PART5妊娠期的健康飲食
PART6孕育之類
PART7妊娠期鍛煉
PART8做一個閤格的準爸爸
PART9分娩學習班
PART10分娩的過程
PART11産後保健與護理
PART12新生兒保健與護理                                                               

免費在綫讀 為瞭使分娩更加順利地進行，産婦在**産程中要注意以下幾點：
1不要上床太早：當子宮開始收縮時，不要太早就像病人似的躺在床上。因為躺得太久，反而會愈躺愈纍，情緒也容易緊張。除非真的很疲倦，否則應盡量站起來走動走動，或是坐在椅子上做些簡單的手工、看電視、聽音樂，以緩和緊張的情緒。
2用力要得法：在**産程2／3的時間，即使子宮已規則地收縮，也不必急著用力。雖然用力會使孕婦感覺舒服些，但由於子宮尚未開到足以使胎兒通過的寬度，所以，此時用力對分娩進行毫無益處。
不僅如此，由於下腹部用力促使骨盆底的肌肉收縮，反而會阻礙子宮口擴張及胎兒下降。
3子宮收縮時做腹式深呼吸：以腹式深呼吸代替用力，也可使産婦覺得舒服些。當收縮變得強烈時，腹式深呼吸的吐氣能壓迫腰骨內側，會對産婦有所幫助。  ……
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