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跟金牌月嫂做月子餐

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王秀英,史文霞 编



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发表于2024-12-25

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店铺: 唐人文化图书专营店
出版社: 中国轻工业出版社
ISBN:9787518416455
商品编码:28225373529
包装:平装
出版时间:2018-03-31
用纸:胶版纸

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具体描述

内容简介

本书整理了金牌月嫂私家的进补菜谱不仅根据新妈妈身体恢复情况给出进步食谱还有每周必吃食物供新妈妈选择让新妈妈明白每一周的进补重点吃好每一天轻松恢复身体。

 

产后催乳、瘦身的问题也不需要新妈妈担心本书将这两个被新妈妈关注的问题独立成章给出拥有食疗作用的食材和简单易做的食谱用美食满足新妈妈的哺乳瘦身两大需求。

作者简介

王秀英 

金牌月嫂 

北京市*佳服务明星 

“用爱心、耐心照顾每一个产妇和新生儿宝宝”是王秀英月嫂的护理誓言。如今从事母婴护理已十余年擅长新生儿黄疸观察宝宝辅助被动操催乳产后恶露观察产后调养。对于新生儿的各种常见问题以及产妇在月子中的大事小情都能及时处理并做到让新妈妈和家人满意。正是因为这种认真、负责的态度深受广大新妈妈的喜爱。

 

史文霞 

金牌月嫂 

2006年开始从事母婴护理工作到现在已经带过六十多个宝宝。主要擅长新生儿抚触黄疸观察早产儿护理以及新生儿常见问题处理如鹅口疮、脐带的护理观察治疗。而在护理产妇方面擅长刀口消毒、乳房护理、恶露观察、产后形体恢复、产后营养餐搭配等是广大新妈妈喜爱的金牌月嫂。


目 录

Part1产后第1

金牌月嫂私藏月子餐单手稿

月嫂推荐本周必吃11种食材产后

1周饮食宜忌

剖宫产新妈妈宜先排气再吃东西

宜以开胃为主

宜恰当饮用生化汤

宜吃煮蛋和蒸蛋

宜以稀软为主

宜补充足够的水分

宜吃五谷补能量

宜通过食补补充营养

宜吃清火食物

不宜急着喝下奶汤

不宜只喝小米粥

不宜天天喝浓汤

不宜在伤口愈合前多吃鱼

不宜吃寒凉食物

不宜食用辛辣燥热食物

不宜同时服用子宫收缩剂和生化汤

不宜进补人参

剖宫产后不宜吃得太饱

不宜喝温度过高的牛奶

金牌月嫂定制月子餐

1

荠菜粥

草莓藕粉

香油猪肝汤

2

枸杞红枣粥

葡萄干苹果粥

薏米红枣百合汤

3

豆浆莴笋汤

黑芝麻瘦肉汤

猪排黄豆芽汤

4

莲子芡实粥

什菌一品煲

5

蛤蜊豆腐汤

胡萝卜小米粥

6

什锦面

黄花豆腐瘦肉汤

面条汤卧蛋

虾仁馄饨

7

蔬菜豆皮卷

莲子猪肚汤

肉末蒸蛋

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