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内容简介 《好孕优生百科全书》涵盖*详细的孕前准备方案，***的孕期生活指导，*科学的先进育儿理念，*可行的实用育儿方法，有了这样一个帮手的协助，相信准妈妈和准爸爸可以更轻松、更安屯、地度过—个完美孕期，养育—个聪明健康的宝宝。《好孕优生百科全书》既有理论内容，又有相关问题的解决方式，实用、亲切、贴心，是广大父母孕育宝宝的理想读物。 目 录

PART1怀孕的过程
精卵相遇
卵子的形成
排卵的发生
排卵信号
精子的形成
精子的竞争
精卵结合
生命的诞生
选取*佳的受孕时间
怀孕的概率
孕卵植入的过程
受精卵发育成胚泡
植入
双胎和多胎
父母的遗传
染色体和基因
宝宝的性别
身高遗传
容貌特征与遗传
怀孕的征兆
怀孕的早期征兆
确诊是否怀孕
预产期的推算
孕月及孕周
PART2妊娠期身体变化
妊娠早期
**孕月（1～4周）
怀孕第1周
怀孕第2周
怀孕第3周
怀孕第4周
第二孕月（5～8周）
怀孕第5周
怀孕第6周
怀孕第7周
怀孕第8周
第三孕月（9～12周）
怀孕第9周
怀孕第10周
怀孕第11周
怀孕第12周
妊娠中期
第四孕月（13～16周）
怀孕第13周
怀孕第14周
怀孕第15周
怀孕第16周
第五孕月（17～20周）
怀孕第17周
怀孕第18周
怀孕第19周
怀孕第20周
第六孕月（21～24周）
怀孕第21周
怀孕第22周
怀孕第23周
怀孕第24周
第七孕月（25～28周）
怀孕第25周
怀孕第26周
怀孕第27周
怀孕第28周
妊娠晚期
第八孕月（29～32周）
怀孕第29周
怀孕第30周
怀孕第31周
怀孕第32周
第九孕月（33～36周）
怀孕第33周
怀孕第34周
怀孕第35周
怀孕第36周
第十孕月（37～40周）
怀孕第37周
怀孕第38周
怀孕第39周
怀孕第40周
身体的变化
身体内部的变化
身体外形的变化
子宫环境的变化
妊娠期变化引起的不适
心悸及呼吸困难
心神不定和烦躁
眩晕
头痛
视力变差
乳房痛
胸痛
骨盆痛
腰背痛
臂痛
腿部抽筋
皮肤粗糙
下肢静脉曲张
手足麻木，腿部水肿
皮肤过敏
瘙痒
雀斑和褐斑
妊娠纹
牙龈肿胀
脆指甲
尿频
便秘
腹胀腹泻
痔疮
白带增多
类早孕反应
肌肉酸痛、乏力
鼻出血
下肢水肿
妊娠低血压综合征
多汗
妊娠晚期严重心悸
腕管综合征
圆韧带疲劳
怀孕后还来“月经”
PART3妊娠期保健
如何选择做产检与生产的医疗
院所
产前检查的时间安排
产检项目
例行产检项目与流程
量血压、测尿蛋白的重要性
胎儿异常筛检
生产前的检查
什么情形需要就医
妊娠期自我监测
孕妈妈心态要平静
妊娠日记
妊娠期体重管理
数胎动
听胎心
量宫底
纠正胎位
乳房的护理
妊娠期日常注意事项
劳逸结合，起居有常
每天保证睡眠时间
洗澡
做家务
购物
孕妈妈的夏季生活
孕妈妈的冬季生活
居室卫生
居室勿放花草
居室中不宜铺地毯
电视对胎儿的影响
妊娠期间不宜拔牙
预防孕期感染
感冒对胎儿的影响
对高龄产妇的建议
劳动保护
工作与休息
妊娠期禁忌
吸烟
药物抑制孕吐
戴隐形眼镜
养宠物
X线检查
接触铅
噪声
驾驶汽车
使用电热毯
妊娠中的异常情总
ABO溶血和Rh溶血
妊娠剧吐
风疹
宫外孕
腹痛
流产
不要盲目保胎
贫血
葡萄胎
双胎（多胎）妊娠
子宫肌瘤
胎儿宫内发育迟缓
妊娠高血压综合征
前置胎盘
胎儿宫内窘迫
胎盘早剥
低体重儿
死胎
早产
羊水过多或过少
胎膜早破
过期妊娠
妊娠期用药
妊娠期用药原则
药物对胎儿不同时期的影响
预防接种
丈夫用药影响胎儿
妊娠期间的性生活
妊娠期性生活
妊娠早期的性生活
妊娠中期的性生活
妊娠后期的性生活
不宜过性生活的情况
……
PART4胎教有方
PART5妊娠期的健康饮食
PART6孕育之类
PART7妊娠期锻炼
PART8做一个合格的准爸爸
PART9分娩学习班
PART10分娩的过程
PART11产后保健与护理
PART12新生儿保健与护理                                                               

免费在线读 为了使分娩更加顺利地进行，产妇在**产程中要注意以下几点：
1不要上床太早：当子宫开始收缩时，不要太早就像病人似的躺在床上。因为躺得太久，反而会愈躺愈累，情绪也容易紧张。除非真的很疲倦，否则应尽量站起来走动走动，或是坐在椅子上做些简单的手工、看电视、听音乐，以缓和紧张的情绪。
2用力要得法：在**产程2／3的时间，即使子宫已规则地收缩，也不必急着用力。虽然用力会使孕妇感觉舒服些，但由于子宫尚未开到足以使胎儿通过的宽度，所以，此时用力对分娩进行毫无益处。
不仅如此，由于下腹部用力促使骨盆底的肌肉收缩，反而会阻碍子宫口扩张及胎儿下降。
3子宫收缩时做腹式深呼吸：以腹式深呼吸代替用力，也可使产妇觉得舒服些。当收缩变得强烈时，腹式深呼吸的吐气能压迫腰骨内侧，会对产妇有所帮助。  ……
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