正版 休閑生活 280天胎教一日一指導孕育百科全書孕前準備懷孕備孕 孕期大全 孕媽媽孕期適閤孕婦看的 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

繁體網頁||簡體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 胎教
• 孕期
• 孕婦
• 備孕
• 孕前準備
• 懷孕
• 育兒
• 休閑生活
• 百科全書
• 母嬰健康

店鋪： 東誠翔通圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518008698

商品編碼：28112106152

叢書名： 280天胎教一日一指導

商品參數

書名：280天胎教一日一指導

作者：鄭國權著

ISBN ：9787518008698

齣版社：中國紡織齣版社

齣版時間：2017-01-01

印刷時間：2017-01-01

字數：字

頁數：312頁

開本：12開

包裝：平裝

重量：g

定價：34.80元

內容簡介

《280天胎教一日一指導》按照胎寶寶的形成以及發育的時間順序，遵循胎兒發育的規律，並結閤準媽媽不同的孕期階段，以每天為一個單元，進行科學、係統、完美的胎教指導。以輕鬆溫馨的形式，用通俗易懂的語言，為準爸媽一一講解環境、情感、行為、營養、運動、撫摩、故事、音樂、美育、光照等胎教要點和胎教實例，為準爸媽提供很實用、操作性很強的胎教方法和胎教素材

作者簡介

鄭國權，畢業於白求恩醫科大學臨床醫療係，著育兒、孕産方麵科普書籍多部，發錶《妊娠閤並黑斑息肉病分析》等多篇論文，並獲奬。現任北京瑪麗婦嬰醫院婦産科主任、東方乳腺病研究所所長、東方不孕不育研究所所長，擅長婦産科疾病診治，尤擅圍産期保健和治療不孕不育疾病。從醫21餘年，對孕前、孕期、産後、育兒各階段的維養積纍瞭豐富的經驗。

目錄

開始幸“孕”之旅

DAY1正確看待胎教

DAY2胎教方法早知道

DAY3好情緒是成功胎教的開始

DAY4情感美文/《愛和時間的故事》

DAY5生命的贊歌/《你是人間四月天》

DAY6動手製作/布置照片牆

DAY7名麯欣賞/《維也納森林的故事》

DAY8胎教百科/精子“求愛”路綫圖

DAY9營養美味葉酸餐

DAY10開心一刻/動物的笑話

DAY11成語故事/《愚公移山》

DAY12經典傳承/《誡子書》

DAY13在書中旅遊/浪漫的愛琴海

DAY14誦讀/寫給媽媽的詩歌

DAY15棋類遊戲/五子棋

DAY16名畫欣賞/《聖母子》

DAY17動嘴又動腦/繞口令說植物

DAY18傳統戲劇/黃梅戲《天仙配》

DAY19品讀李清照的/《如夢令》

DAY20琵琶麯欣賞/《陽春白雪》

DAY21一起猜字謎

DAY22中國民俗/喜慶過年

DAY23準爸爸講笑話/校園故事

DAY24冥想瑜伽

DAY25胎教手語/歡迎你，寶貝

DAY26準媽媽唱歌/《小星星》

DAY27童歌童謠/可愛的小老鼠

DAY28安徒生童話/《賣火柴的小女孩》

懵懂中感受寶寶的到來

DAY29胎教音樂的選麯

DAY30古箏欣賞/《漁舟唱晚》

DAY31建築藝術/悉尼歌劇院

DAY32童歌童謠/唱唱象聲詞

DAY33準媽媽學畫簡筆畫

DAY34中國民俗/正月鬧元宵

DAY35智慧故事/《田忌賽馬》

DAY36動腦又動嘴/繞口令裏看哥哥

DAY37國學經典/《弟子規》

DAY38孕早期運動以柔為主

DAY39腦筋急轉彎（1）

DAY40名畫欣賞/《嚮日葵》

DAY41品讀美文/《荷塘月色》

DAY42開心一刻/方言裏的笑話

DAY43民間藝術/扭秧歌

DAY44唐詩欣賞/品讀李白詩詞

DAY45戲劇欣賞/歌劇《圖蘭朵》

DAY46營養胎教/止吐食譜

DAY47胎教百科/昆蟲趣事

DAY48趣味手工/漂亮的紙衣服

DAY49每天寫下胎教日記

DAY50經典傳承/《陋室銘》

DAY51修身養性練書法/精氣神

DAY52準爸爸講笑話/父與子的碰撞

DAY53在書中旅遊/美麗的馬爾代夫

DAY54音樂欣賞/《小夜麯》

DAY55睡前故事/《螢火蟲和小星星》

DAY56準媽媽唱歌/《世上隻有媽媽好》

神經係統快速發育

DAY57美文欣賞/《麻雀》

DAY58賞花/看牡丹

DAY59音樂欣賞/《藍色多瑙河圓舞麯》

DAY60品讀詩歌/《獻給維也納城》

DAY61成語故事/《塞翁失馬》

DAY62智慧故事/《愛幻想的小達爾文》

DAY63腦筋急轉彎（2）

DAY64名畫欣賞/《莫第西埃夫人》

DAY65民間藝術/獅子舞

DAY66中國民俗/二十四節氣

DAY67謎語猜五官

DAY68童歌童謠/五官歌

DAY69開心一刻/童言無忌

DAY70孕期體操

DAY71視覺挑戰/連綫塗色

DAY72胎教百科/植物繁殖的奧秘

DAY73神話故事/《諾亞方舟》

DAY74動腦又動嘴/繞口令說動物

DAY75準媽媽唱歌/《小蜜蜂》

DAY76戲劇欣賞/京劇《鳳還巢》

DAY77準爸爸講笑話/求婚語錄

DAY78胎教手語/媽媽特彆喜歡你

DAY79建築藝術/比薩斜塔

DAY80國學經典/《韆字文》

DAY81經典動畫片/《大鬧天宮》

DAY82二鬍演奏/《空山鳥語》

DAY83準媽媽的營養補血大餐

DAY84趣味手工/可愛的傢

讓寶寶感受父母的愛撫

DAY85工作中的運動胎教

DAY86配樂詩歌誦讀/《海燕》

DAY87美麗的色彩胎教

DAY88開心一刻/關於吃的笑話

DAY89名麯欣賞/《春之歌》

DAY90美文欣賞/《孩童之道》

DAY91勵誌故事/《福特的好奇心》

DAY92準媽媽玩魔方

DAY93書寫中體味“孕”育

DAY94準媽媽唱歌/《粉刷匠》

DAY95趣味手工/摺紙船

DAY96童歌童謠/說春天

DAY97童話故事/《海的女兒》

DAY98呼吸法提高胎教效果

DAY99瑜伽讓準媽媽更健康

DAY100胎教百科/奇妙的海底生物

DAY101動腦又動嘴/繞口令說青蛙

DAY102謎語猜衣物

DAY103電影欣賞/《冰河世紀1》

DAY104音樂欣賞/《春江花月夜》

DAY105古詩欣賞/《春江花月夜》

DAY106人間瑰寶/青花瓷

DAY107動動腦找規律

DAY108中國民俗/十二生肖

DAY109簡筆畫生肖（1）

DAY110成語故事/《狐假虎威》

DAY111名畫欣賞/《入睡的維納斯》

DAY112胎教手語/寶寶，媽媽愛你

運動胎教正當時

DAY113詩歌欣賞/《如果》

DAY114撫摸胎教從現在開始

DAY115古箏麯/《齣水蓮》

DAY116動嘴又動腦/繞口令說數字

DAY117名畫欣賞/《美麗的女園丁》

DAY118開心謎語/猜動物

DAY119準媽媽與胎寶寶對話

DAY120帶著胎寶寶去旅行

DAY121睡前故事/《三隻小豬蓋房子》

DAY122在書中旅遊/美麗的巴黎

DAY123唐詩欣賞/品讀賀知章詩詞

DAY124給胎寶寶進行英語啓濛

DAY125童歌童謠/唱外語

DAY126戲劇欣賞/越劇《西廂記》

DAY127雕塑欣賞/維納斯

DAY128美文欣賞/《假如生活欺騙瞭你》

DAY129徐誌摩的愛情語錄

DAY130胎教百科/鳥類天地

DAY131經典傳承/《滿江紅》

DAY132動動腦/玩轉九宮格

DAY133孕期補鈣很重要

DAY134簡筆畫生肖（2）

DAY135準媽媽唱歌/《找朋友》

DAY136父與子的遊戲時間

DAY137音樂欣賞/《歡樂頌》

DAY138民間藝術/織錦的魅力

DAY139成語接龍遊戲

DAY140趣味手工/給寶寶做玩具

與胎寶寶更親密接觸

DAY141美文欣賞/《想飛》

DAY142成語故事/《亡羊補牢》

DAY143傣族樂麯/《月光下的鳳尾竹》

DAY144準爸爸講笑話/小白兔釣魚

DAY145動嘴又動腦/繞口令說星星

DAY146圖片認知遊戲

DAY147睡前故事/《白雪公主》

DAY148經典傳承/《木蘭詩》

DAY149番茄，營養又防斑

DAY150名畫欣賞/《倒牛奶的女人》

DAY151賞花/花中四君子之“梅花”

DAY152音樂欣賞/《雨滴》

DAY153謎語猜蔬菜

DAY154童歌童謠/手指歌

DAY155腦筋急轉彎（3）

DAY156電影欣賞/《音樂之聲》

DAY157準媽媽唱歌/《泥娃娃》

DAY158胎教百科/風箏的起源

DAY159美麗孕媽服飾巧搭

DAY160戲劇欣賞/評劇《劉巧兒》

DAY161唐詩欣賞/品讀柳宗元

DAY162趣味手工/玩具拼圖

DAY163中國民俗/端午節

DAY164走進大英博物館

DAY165靜心做瑜伽

DAY166簡筆畫生肖（3）

DAY167國學經典/《百傢姓》

DAY168動動腦/好玩的七巧闆

大腦發育高峰期

DAY169經典故事/《阿裏巴巴和四十大盜》

DAY170準媽媽的健腦益智餐

DAY171謎語猜成語

DAY172經典傳承/《詩經》

DAY173民間藝術/川劇變臉

DAY174英語兒歌/《Teddyea》

DAY175古琴名麯/《鬍笳十八拍》

DAY176成語故事/《刻舟求劍》

DAY177有效的胎教方法——森林浴

DAY178胎教百科/霧霾知多少

DAY179動嘴又動腦/說說順口溜

DAY180戲麯欣賞/昆麯《牡丹亭》

DAY181拍一組美麗的大肚照

DAY182準爸爸唱歌/《一隻哈巴狗》

DAY183國學經典/《三字經》

DAY184美文欣賞/《假如給我三天光明》

DAY185音樂欣賞/《土耳其進行麯》

DAY186書中旅遊/美麗的荷蘭

DAY187奇珍異寶賞美玉

DAY188趣味手工/布貼畫

DAY189童話故事/《小紅帽》

DAY190童歌童謠/三字兒歌

DAY191詩歌欣賞/《仙人世界》

DAY192簡筆畫水果

DAY193益智小故事兩則

DAY194中國民俗/中鞦賞月

DAY195國畫欣賞/《唐朝仕女圖》

DAY196胎教手語/早上好，寶貝

忐忑中期待幸福

DAY197讓寶寶養成良好習慣

DAY198二鬍演奏/《二泉映月》

DAY199寓言故事/《富翁與鞋匠》

DAY200動嘴又動腦/繞口令說花兒

DAY201民樂欣賞/《平湖鞦月》

DAY202胎教百科/美麗的彩虹

DAY203名畫欣賞/《荷花圖》

DAY204準媽媽的“粥道”嗬護

DAY205在書中旅遊/水城威尼斯

DAY206勵誌故事/《音樂神童莫紮特》

DAY207戲劇欣賞/歌劇《卡門》

DAY208準媽媽唱歌/《搖籃麯》

DAY209詩歌欣賞/《西風頌》

DAY210中國民俗/九九重陽節

DAY211電影欣賞/《玩具總動員3》

DAY212開心謎語猜玩具

DAY213童歌童謠/說玩具

DAY214經典傳承/《鵲橋仙》

DAY215拍手遊戲/你拍一我拍一

DAY216美文欣賞/《信念是一粒種子》

DAY217名麯欣賞/《玩具兵進行麯》

DAY218趣味手工/剪紙樹

DAY219動動腦/走迷宮

DAY220聖經故事/《狡猾的蛇》

DAY221唐詩欣賞/品讀孟浩然

DAY222準爸爸講故事/《盤古開天闢地》

DAY223睡前故事/《豬八戒吃西瓜》

DAY224胎教手語/我們吃飯

媽媽的情緒影響“我”

DAY225成語故事/《守株待兔》

DAY226知音者的/《高山流水》

DAY227詩歌欣賞/《七彩的虹》

DAY228經典傳承/《孟母三遷》

DAY229美文欣賞/《感動是一種養分》

DAY230戲劇欣賞/豫劇《花木蘭》

DAY231開心謎語/笑話謎語

DAY232動嘴又動腦/繞口令比賽

DAY233學畫簡筆畫/詩配畫

DAY234散文欣賞/《桃花源記》

DAY235智慧故事/《聰明的阿凡提》

DAY236準媽媽唱歌/《小毛驢》

DAY237童歌童謠/猴子與鰐魚

DAY238誦讀/《我的信仰》

DAY239民間藝術/木偶戲

DAY240胎教百科/如何喝對豆漿

DAY241怡情養性學插花

DAY242讓準媽媽吃得營養又開胃

DAY243準媽媽剋服分娩疼痛秘籍

DAY244睡前故事/《醜小鴨》

DAY245經典動畫片/《葫蘆娃》

DAY246準爸爸講笑話/體育運動

DAY247開開心心布置嬰兒房

DAY248～249玉雕藝術/《大禹治水圖玉山》

DAY250胎教名麯/《杜鵑圓舞麯》

DAY251唐詩欣賞/品讀杜牧

DAY252快樂摺紙/可愛的小狗頭

期待見麵那一刻

DAY253美文欣賞/《春》

DAY254學畫簡筆畫/簡筆畫衣服

DAY255音樂欣賞/《愛的協奏麯》

DAY256呼吸法幫助準媽媽應對陣痛

DAY257勵誌故事/《樂觀嚮上的羅斯福》

DAY258胎教百科/傳統坐月子的誤區

DAY259民間藝術/皮影戲

DAY260開心謎語/猜成語

DAY261手影遊戲/優雅的小鳥

DAY262童歌童謠/唱齣四季兒歌

DAY263國學經典/《論語》節選

DAY264臨産前的營養飲食

DAY265戲劇欣賞/芭蕾舞《天鵝湖》

DAY266名畫欣賞/《濛娜麗莎的微笑》

DAY267一韆零一夜的/《阿拉丁神燈》

DAY268在書中旅遊/美麗的普羅旺斯

DAY269幫助順産運動

DAY270準媽媽說說幽默繞口令

DAY271腦力遊戲/巧移火柴棒

DAY272詩歌欣賞/《感恩父母》

DAY273成語故事/《拔苗助長》

DAY274經典傳承/《念奴嬌?赤壁懷古》

DAY275天使到來/《喜洋洋》

DAY276開心笑話/準爸爸的笑話

DAY277對“靜”的解讀

DAY278寓言故事/《狐狸和葡萄》

DAY279準媽媽、準爸爸唱對歌

DAY280胎教手語/我們是一傢人

好的，以下是一本圖書的詳細簡介，內容完全圍繞其主題展開，不包含您提供的書名信息，並且力求自然流暢，不露AI痕跡： --- 《星河之畔的低語：探尋宇宙深空奧秘的影像誌》 圖書簡介 一、 序章：凝視黑暗的渴望 自古以來，人類便對頭頂那片浩瀚的夜空充滿瞭無盡的遐想與敬畏。從早期的觀星者到現代的天文物理學傢，我們對宇宙的好奇心從未停歇。然而，人類的肉眼所能捕捉到的光芒，不過是整個宇宙敘事中極其微小的一部分。《星河之畔的低語》並非一本枯燥的教科書，它是一場視覺與思想的雙重盛宴，帶領讀者超越地球大氣層的束縛，潛入那些隻有最精密儀器纔能觸及的深空秘境。本書旨在用最直觀、最具震撼力的影像語言，重新講述宇宙的起源、演化與終極命運。 二、 影像的魔力：哈勃與韋伯的遺産 本書的核心價值在於其收錄的大量高分辨率天文圖像和經過專業色彩校正的實景數據。我們不僅展示瞭哈勃太空望遠鏡（HST）留下的經典“創生之柱”和“貓眼星雲”等壯麗圖景，更深入探討瞭詹姆斯·韋伯太空望遠鏡（JWST）如何突破紅外限製，揭示瞭宇宙早期恒星和星係誕生的“黑暗時代”。 書中詳細解析瞭每一幅標誌性圖片的科學意義： 星係碰撞的史詩： 通過對比不同波段的觀測數據，讀者將清晰地看到仙女座大星係與銀河係在四十五億年後不可避免的融閤過程，理解引力在宇宙尺度上的宏偉作用。 恒星的生與死： 從原料星雲的分子雲到紅巨星的爆發，再到超新星殘骸（如蟹狀星雲）所散播的重元素，我們以時間軸的形式呈現瞭恒星的完整生命周期，解釋瞭我們身體中每一個原子都來自遙遠恒星的“星塵理論”。 黑洞的無聲統治： 書中收錄瞭事件視界望遠鏡（EHT）捕捉到的M87和人馬座A的陰影圖像，並配有專業天體物理學傢對“事件視界”概念的通俗解讀，揭示瞭引力如何在時空結構中刻下不可磨滅的痕跡。 三、 穿越時間：宇宙學的新疆域 《星河之畔的低語》不僅關注“現在”的景象，更著重於“過去”和“未來”的推演。本書的第二部分深入探討瞭現代宇宙學的核心議題： 宇宙微波背景輻射（CMB）： 詳盡介紹瞭普朗剋衛星的觀測成果，以圖錶和模型直觀展示瞭宇宙大爆炸後38萬年的“嬰兒期”模樣，解釋瞭CMB中微小溫度波動的物理意義，它們正是今天宇宙結構形成的原初種子。 暗物質與暗能量的幽靈： 這是一個最令人著迷的謎團。書中通過對星係鏇轉麯綫、引力透鏡效應的詳細分析，闡述瞭我們為什麼需要“暗物質”來解釋宇宙的動力學，以及“暗能量”如何驅動宇宙加速膨脹。我們展示瞭歐洲核子研究中心（CERN）的實驗模擬，試圖從粒子物理學的角度窺見這些不可見物質的蛛絲馬跡。 係外行星的宜居帶探索： 隨著開普勒和苔絲（TESS）任務的成功，數韆顆係外行星進入瞭我們的視野。本書精選瞭最有希望存在生命的行星係統，如TRAPPIST-1係統，配以基於光譜分析的藝術復原圖，探討瞭“生命搖籃”的條件：液態水、穩定大氣層和適宜的恒星類型。 四、 人類的立足點：深空探索的哲學反思 本書的最後部分將視角拉迴地球，思考人類在無限宇宙中的位置。我們探討瞭深空探測器的曆程——從“旅行者號”攜帶的黃金唱片，到“毅力號”在火星上采集的樣本。這些行動不僅是科學的延伸，更是人類文明嚮未知領域發齣的一份自我介紹。 我們引入瞭諸如“費米悖論”的討論，配以對不同哲學流派對“地外智慧生命”看法的梳理。通過對比人類在宇宙尺度上的渺小與我們心智的無限，引導讀者進行一次深刻的自我對話：在如此廣袤而古老的宇宙中，我們如何定義存在的意義？ 五、 結語：下一次凝視 《星河之畔的低語》是一本為所有對知識充滿渴望的普通讀者、天文愛好者乃至專業學生準備的視覺指南。它不僅是工具書，更是一次情感的喚醒。它要求你放下日常的瑣碎，重新感受那份跨越億萬光年的震撼。閤上本書時，您將帶著更深邃的理解，再次仰望夜空，因為您知道，在那片黑暗之中，隱藏著我們共同的起源與未來。 ---

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重實踐操作的人，理論說得天花亂墜對我沒什麼用。這本讓我感到驚喜的地方在於，它簡直就是一本“實操手冊”。拿運動那部分來說，它不是簡單地推薦你去散步或者遊泳，而是細緻地分齣瞭“孕早期拉伸”、“孕中期核心穩定”、“孕晚期骨盆調整”等幾個模塊，每個動作都有清晰的圖解和注意事項。我按照書上的指導，從孕前就開始做一些溫和的準備活動，到現在孕中期，身體的酸痛感明顯減輕瞭不少。最讓我佩服的是，它對“待産包”的準備也做齣瞭非常精細的分類，不僅僅是清單，更是基於不同醫院、不同生産方式的差異化建議。我按照它的建議，把我的待産包分成瞭“媽媽用品”、“寶寶用品”和“爸爸的後勤包”三部分，結果入院時發現，其他準媽媽們帶來的東西要麼太亂，要麼就是遺漏瞭重要的零碎物品，我這包拿齣來，簡直是專業級的！這本書的實用性，是它在眾多同類産品中脫穎而齣的核心競爭力。

評分☆☆☆☆☆

我必須強調一下這本書的“節奏感”。很多育兒書籍的編排要麼是按月份來，要麼就是按孕周來，但時間軸拉得太長，讀起來容易遺漏。這本《休閑生活》的編排邏輯非常巧妙，它采用瞭“280天”的倒計時設定，每天一個小主題，這讓整個孕期體驗變得像一個精心設計的“打怪升級”遊戲。每天的閱讀量適中，不會産生閱讀疲勞，卻能保證知識的連貫性。今天學到的是關於鈣質吸收的最佳時間點，明天可能就過渡到如何為寶寶選擇閤適的嬰兒床材質。這種顆粒度剛剛好的信息輸入，讓我在忙碌的工作和生活之餘，總能找到碎片時間來充實自己。而且，它的“迴顧與展望”環節設計得非常棒，每周結束時都會有一個小結，讓你檢查自己有沒有遺漏重要的産檢項目或者情緒狀態。這種持續的、有節奏的引導，讓我對漫長的孕期充滿瞭期待，而不是恐懼。它成功地將一個巨大的、令人不安的生命事件，分解成瞭每天都可以輕鬆完成的小目標，這對於我這種有輕微拖延癥的人來說，簡直是救星！

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是為我量身定做的！我最近剛開始看，就被它那種娓娓道來的親切感所吸引。它不像那些教科書一樣乾巴巴地羅列知識點，而是像一位經驗豐富、溫柔耐心的老朋友在身邊，一步步地引導你。特彆喜歡它對孕早期那些細微變化的描述，很多我以為隻是自己太敏感的小癥狀，書裏都清晰地指瞭齣來，還給齣瞭非常實用的應對小妙招。比如，關於孕吐嚴重的那幾頁，我簡直要哭齣來，因為它精準地描述瞭我吃完早飯就想吐的痛苦，然後給齣的建議也不是那種空泛的“多休息”，而是具體到食物的搭配、進食的時間點，甚至連餐具的選擇都有涉及。更讓我驚喜的是，它在講孕期的情緒管理時，沒有簡單粗暴地說“要開心”，而是深入分析瞭激素波動對情緒的影響，並提供瞭一套完整的“情緒急救包”。我試著用它介紹的一個腹式呼吸法來應對突如其來的焦慮，效果立竿見影，那種踏實感是其他任何孕期書籍都沒給我的。這本書的排版也很舒服，字體大小適中，圖文並茂，每次翻開都覺得是一種享受，而不是任務。我感覺自己不再是一個人在摸索前路，而是有瞭一個可靠的夥伴同行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的“育兒觀”給我帶來瞭極大的衝擊和啓發。在很多孕期書籍都專注於“如何生齣一個健康的寶寶”時，它卻早早地把目光投嚮瞭“如何成為一個快樂的父母”。它探討的親子依戀關係，尤其是從胎兒時期就開始建立連接的方式，讓我感到非常震撼。書中引用瞭很多心理學和神經科學的研究成果，但錶達方式卻非常生活化，讓人很容易理解和接受。比如，它解釋瞭為什麼輕柔地撫摸腹部對寶寶的觸覺神經發育很重要，而不是簡單地要求你“多摸摸肚子”。此外，它對於“如何和伴侶一起準備”的篇幅也相當可觀。裏麵有一個章節專門討論瞭夫妻雙方在孕期可能齣現的溝通障礙以及如何通過共同參與胎教活動來增進感情，這部分內容對於我們傢來說簡直是及時雨，解決瞭我們因為焦慮而産生的不少小摩擦。這本書成功地將“懷孕”這個事件，從一個女性的單獨經曆，升華為一個傢庭共同迎接新生命的成長過程，格局一下子就打開瞭。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的深度和廣度完全超齣瞭我的預期。我之前買過好幾本市麵上的“孕期聖經”，但總覺得它們要麼太偏重營養學，要麼就隻是簡單的日程提醒。然而，這本《休閑生活》係列的書，真正做到瞭全方位立體式的關懷。它對胎兒發育的描述簡直像一部微縮的生命史詩，用極其生動的語言將那些復雜的細胞分裂和器官形成過程描繪得栩栩如生。我老公看瞭關於胎兒聽力發育的那一章後，都開始主動跟我一起讀繪本給寶寶聽瞭，那種知識的感染力是很強大的。而且，書中對孕期不同階段的自我形象變化有著非常細膩的探討，這對於注重外在形象的現代女性來說太重要瞭。它沒有迴避“身材走樣”、“皮膚變差”這些敏感話題，而是用一種非常積極和科學的態度去引導我們如何與身體的暫時變化和諧相處。我尤其欣賞它裏麵關於“孕期美學”的那一小塊內容，教你如何選擇舒適又好看的孕期服裝，如何通過一些簡單的居傢小活動來保持身心愉悅，這纔是真正的“休閑生活”理念的體現嘛。這本書的價值，在於它教會我們如何享受過程，而不是僅僅為瞭結果而焦慮。