80后婴幼儿同步喂养 安心坐月子F【2册】 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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图书标签:

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• 80后
• 同步喂养

店铺： 书墨飘香图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510110641

商品编码：28124990851

丛书名： 坐月子新生儿护理

开本：16开

出版时间：2012-02-01

此为套装书籍，全套2册，总定价78元，分别如下：

《80后安心坐月子》定价39元

《80后婴幼儿同步喂养》 定价39元

商品参数

书    名:《80后安心坐月子》《80后婴幼儿同步喂养》【2册】

作    者:岳然 著

出 版 社:中国人口出版社

页    数:共2册

开    本:24开

包    装:套装

编辑

本套丛书是孕育类图书中的全新精品图书，涵盖了怀孕育儿的各个领域，所有怀孕和养育宝宝的过程中遇到的问题在本书中都能找到答案.

目录

《80后安心坐月子》

《80后婴幼儿同步喂养》 

作者简介

岳然，2006年从事编辑出版业，策划出版了《怀孕一日一页》《育儿一日一页》《怀孕知识百科》等孕育类图书，深得读者好评

《孕期营养与分娩准备：新手爸妈的科学指南》 一本全面覆盖孕期营养、分娩准备、新生儿护理的实用宝典，助您从容迎接新生命。 本书特色： 深度解析孕期营养需求： 详细阐述不同孕周的营养重点，从宏量营养素到微量元素，提供详尽的食谱建议和食材选择指南，帮助孕妈妈实现科学增重，孕育健康宝宝。 分娩过程的深度解读与应对策略： 细致讲解分娩的各个阶段，剖析各种分娩方式的优缺点及适用情况。提供科学的拉玛泽呼吸法、放松技巧，让准父母在分娩时更有信心和准备。 新生儿护理的实操手册： 涵盖从宝宝出生到满月的所有关键护理知识，包括母乳喂养技巧、黄疸观察、脐带护理、睡眠训练的初步建立等，解决新手父母的后顾之忧。 产后恢复与情绪管理： 关注产后妈妈的身体恢复过程和心理健康，提供专业的产后康复练习、营养补充建议，以及识别和应对产后抑郁的实用方法。 专家视角，科学严谨： 内容由资深妇产科医生、营养师和儿科专家联合撰写和审校，确保所有信息都基于最新的医学研究和临床实践。 --- 第一部分：孕育生命的科学之旅——孕期营养与健康管理 怀孕是女性一生中一个充满奇迹的阶段，科学合理的营养摄入是保证母婴健康的基础。本书将孕期划分为三个阶段，为准妈妈提供量身定制的营养方案。 第一章：孕早期——孕吐与基础营养的平衡 孕早期（0-12周）是胎儿器官系统分化的关键期，但也是孕吐反应最剧烈的阶段。 1. 应对孕吐的“食疗”智慧： 我们不提倡盲目忍耐。本章详细介绍如何通过少量多餐、选择清淡、高碳水化合物的食物（如苏打饼干、烤面包片）来稳定血糖，减轻恶心感。同时，推荐姜茶、柠檬水等天然辅助方法。 2. 叶酸与基础营养素的足量补充： 强调叶酸对预防神经管缺陷的重要性，明确推荐的每日摄入量和最佳补充时间点。同时，讨论维生素D、铁元素在孕早期的吸收与补充策略，避免盲目“大补”导致的营养失衡。 3. 孕期体重管理的起点： 设定合理的孕早期体重增长目标，避免因过度担忧或完全放纵而造成的体重基线问题。 第二章：孕中期——能量需求增长与胎动感知 孕中期（13-27周）是孕妈妈感到最舒适的时期，也是胎儿快速成长的阶段。 1. 能量与蛋白质的精细化管理： 根据孕周增加的额外热量需求进行精确计算。推荐富含优质蛋白质的食物来源，如鱼类（需注意汞含量）、瘦肉、豆制品和奶制品，确保胎儿骨骼和大脑发育所需的充足原料。 2. 钙质吸收的黄金法则： 详细解析维生素D与钙质的协同作用。推荐了不同钙源（牛奶、酸奶、豆腐、深绿色蔬菜）的钙含量对比，并教授如何通过食物搭配最大化钙的吸收率。 3. 常见困扰的应对： 针对孕中期常见的便秘、水肿问题，提供天然的膳食纤维建议和安全的饮水方案。同时，指导孕妈妈如何科学记录和感知胎动，建立与宝宝的早期连接。 第三章：孕晚期——补铁、分娩准备与膳食优化 孕晚期（28周至分娩）重点在于为分娩储备能量，并预防贫血。 1. 铁元素与预防贫血： 讲解血红蛋白的构建对母婴双方的重要性。详细区分“血红素铁”（动物性）与“非血红素铁”（植物性）的吸收差异，并提供提高铁吸收率的搭配技巧（如与维生素C同食）。 2. 缓解孕晚期胃食管反流： 推荐低脂、少食多餐的进食方法，避免睡前进食，以及某些可能引发胃酸反流的食物清单。 3. 临近分娩的“清淡化”调整： 探讨在预产期临近时，是否需要提前调整饮食结构（如减少高糖、高油食物），以减轻肝脏负担，为生产做准备。 --- 第二部分：科学认知分娩——从产程解析到安全分娩 分娩不是一场意外，而是一个需要充分准备的生理过程。本书旨在消除对分娩的恐惧，用知识武装准父母。 第四章：分娩的信号与时机的把握 1. 识别“真假阵痛”： 详细对比宫缩（真阵痛）与假性宫缩（布拉克斯顿·希克斯收缩）的频率、强度和位置差异，明确何时需要立即前往医院。 2. 破水、见红与其他信号： 科学解释羊水的外观、气味和量感，以及何时见红预示着即将分娩。指导如何准备“入院包”，确保关键时刻不慌乱。 3. 产前评估与计划制定： 介绍分娩前需要完成的医学检查，如胎心监护、胎位评估。讨论“分娩计划”的制定，强调计划的灵活性，并说明在紧急情况下如何与医护人员沟通调整计划。 第五章：分娩过程的深度解析与全程支持 本书详细描述了分娩的三个主要阶段，并为每一阶段提供了具体的支持策略。 1. 潜伏期与活跃期： 重点解析规律宫缩对身体的改变。指导家属如何在这一阶段提供有效的陪伴——包括按摩、鼓励、水分补充和环境控制。 2. 临产期（宫口开至全开）： 这是最艰难的阶段。深入讲解宫缩的生理机制，介绍有效的放松技巧（如深层腹式呼吸、肌肉放松法），以及如何通过姿势改变（如站立、跪姿）来帮助胎儿下降。 3. 胎儿娩出与产后阶段： 详细描绘胎儿娩出的过程，指导产妇用力与呼吸的配合。同时，关注胎盘娩出后的观察与处理，以及新生儿娩出后立即进行的初步评估。 第六章：分娩方式的理性选择与干预措施 1. 自然分娩的优势与技巧： 强调身体在分娩过程中分泌的内啡肽对疼痛的天然缓解作用，并介绍如何利用导乐陪伴和水中分娩等自然分娩支持方式。 2. 剖宫产的适应症与术前准备： 客观分析剖宫产的医学指征，去除不必要的恐惧。详细说明术前检查、麻醉方式的选择以及家属在手术室外的等待指南。 3. 疼痛管理方案对比： 全面介绍硬膜外麻醉（无痛分娩）的原理、流程、优缺点及安全性，帮助产妇做出最适合自己的疼痛管理决策。 --- 第三部分：新手爸妈的实战演练——新生儿早期护理 孩子的降临是喜悦，但随之而来的护理挑战也让新手父母倍感压力。本部分提供清晰、可操作的指导，让您迅速上手。 第七章：母乳喂养的科学起步 1. 产后“开奶”的黄金时间： 强调“肌肤接触”和“尽早哺乳”对建立母乳供给的重要性。教授正确的衔乳姿势，区分浅吻和有效深吸。 2. 供需平衡与喂养频率： 解析新生儿的胃容量和生理性黄疸期的喂养需求。提供识别宝宝饥饿信号的技巧，避免过度喂养或喂养不足。 3. 常见挑战的应对： 详细指导乳房胀痛、乳腺管堵塞的居家处理方法。介绍安全有效的吸奶器使用技巧和母乳储存标准，确保宝宝的营养持续供应。 第八章：新生儿的日常健康维护 1. 脐带护理与皮肤清洁： 讲解脐带脱落前后的护理要点，保持干燥与清洁。介绍如何使用温水为新生儿进行擦浴和洗头，以及选择合适的婴儿护肤品。 2. 睡眠与安抚的艺术： 介绍新生儿的睡眠特点（短周期、多梦）。应用“四S安抚法”（包裹、侧卧/俯卧、嘘声、吸吮），帮助宝宝建立安全感，减少夜间哭闹。 3. 疾病的早期识别： 重点讲解新生儿黄疸的生理性和病理性区分、体温的正确测量与处理低体温。指导何时需要立即就医，如持续拒奶、精神萎靡或呼吸急促等“红旗信号”。 第九章：产后妈妈的身心恢复 1. 恶露观察与子宫复旧： 解释产后恶露的正常颜色变化周期，警惕异常出血的迹象。 2. 盆底肌的早期激活： 介绍温和的盆底肌训练方法，帮助产后妈妈恢复核心力量，预防压力性尿失禁等远期问题。 3. 警惕与应对产后情绪低落： 区分“婴儿忧郁”（Baby Blues）与“产后抑郁症”。提供识别抑郁情绪的工具，强调配偶和家庭支持在妈妈情绪恢复中的关键作用，并提供专业的心理支持渠道建议。 --- 《孕期营养与分娩准备：新手爸妈的科学指南》 不仅仅是一本工具书，更是一份陪伴您走过孕育新生命的伙伴。它用科学的知识，将挑战转化为成长的机遇，让每一次产检、每一次宫缩、每一次喂养，都充满掌控感和喜悦。为您的宝宝开启健康而美好的起点！

评分☆☆☆☆☆

作者的语气和立场在整本书中摇摆不定，让我完全无法建立信任感。一会儿，它会用非常绝对、不容置疑的语气断言某种做法是“唯一正确”的育儿方式，强调必须严格遵循某项所谓的“科学标准”；可翻过几页后，它又会突然转变成一种模棱两可的态度，用“因人而异”、“请咨询专业人士”这样的话来收尾，显得非常保守和不负责任。这种强硬与退缩的频繁切换，让人感觉作者自己对很多问题都没有形成稳定的观点。特别是涉及到一些存在争议的育儿流派时，这本书的处理方式显得非常不专业——它要么全盘否定，要么全盘接受，从未尝试过客观地呈现不同观点的优缺点，让读者自己权衡。作为一个正在学习如何科学育儿的初次体验者，我需要的是一个既有立场但又成熟理性的引路人，而不是一个不断在我脑海中制造矛盾和不确定性的声音。这种不一致性，使得这本书的参考价值大打折扣。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我的感觉是，内容组织极其混乱，缺乏清晰的逻辑主线，像是把不同阶段的育儿知识点一股脑地塞在了一起，然后随便用几个章节标题做了划分。阅读过程中，我常常会遇到这样的情况：前一页还在讨论新生儿的黄疸问题，后一页突然跳到了辅食添加的初期原则，两者之间没有任何过渡和衔接，让人完全无法形成系统的认知框架。更让人抓狂的是，它似乎试图涵盖“所有”可能出现的问题，从产后恢复到宝宝的早期社交发展，包罗万象，但结果就是每一点都蜻蜓点水，没有深入挖掘任何一个核心痛点。当我真正遇到具体难题需要查阅时，需要花费大量时间在各个章节间来回翻找，效率极低。我期待的是一本能像教科书一样，层层递进、重点突出的指南，而不是一本零散的知识碎片集合。这种泛泛而谈的写作方式，对于急需明确指导的新手家长来说，带来的更多是信息过载和焦虑，而不是所谓的“安心”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版简直是灾难，从拿到手的那一刻起我就感到一阵强烈的视觉疲劳。纸张的质量粗糙得让人心疼，油墨似乎总是印得深浅不一，很多关键的图示和文字边缘都模糊不清，仿佛是用一台老旧的印刷机匆忙赶制出来的。更别提那些所谓的“插图”，色彩搭配俗艳不说，很多关键的动作分解图根本看不清细节，我尝试着跟着书上的步骤去操作，结果完全是一头雾水。比如，介绍一个安抚宝宝哭闹的手势时，图片上的手型扭曲得厉害，我对着镜子比划了半天，最后还是得依靠网上的视频才能真正理解。对于一本面向新手父母、追求实用性和指导性的书籍来说，这种制作水准是完全不可接受的，它非但没有起到“同步”指导的作用，反而增加了我们摸索的时间和挫败感。如果连最基础的阅读体验都无法保证，那么书中的内容再深刻，也难以被有效吸收和实践。我真的希望作者和出版社能重视一下产品本身的美观度和实用性，毕竟新手父母在身心俱疲的状态下，更需要清晰、直观的引导，而不是这种让人费神去“破译”的印刷品。

评分☆☆☆☆☆

我特别想提一下关于“同步喂养”这部分内容的深度。虽然书名强调了“同步”，似乎暗示着对不同月龄宝宝喂养进度的精准把控，但实际内容却显得非常粗糙和笼统。例如，在描述不同阶段的奶量调整时，给出的数据都是非常宽泛的范围，缺乏更精细化的个体化指导，比如如何根据宝宝的体重增长曲线或排泄情况进行微调。对于追求精细化管理的父母来说，这样的描述根本无法提供足够的信心去科学地增减奶量。更令人失望的是，在引入辅食的章节，对不同食物的过敏测试和引入顺序的描述缺乏最新的儿科推荐标准，很多信息点感觉像是停留在好几年前的知识体系里，没有体现出对当前营养学最新研究成果的追踪和采纳。一本时效性这么强的育儿书籍，如果不能提供基于最新证据的、细致入微的喂养指导，那么它就仅仅是一本过时的参考手册，无法真正帮助我们“同步”跟上宝宝成长的步伐。

评分☆☆☆☆☆

这本书在“坐月子”这个环节的叙述上，显得过于理想化和脱离现实，几乎完全忽视了当代家庭结构和生活压力带来的实际挑战。它描述的“安心坐月子”场景，需要一个全职、经验丰富且精力无限的月嫂或家人全程无微不至地照顾，并且要求产妇严格遵循一套近乎苛刻的传统食谱和作息时间。然而，对于大多数双职工家庭或只有一位长辈帮忙的现代父母来说，这种生活状态根本无法实现。书中反复强调的那些需要大量时间和精力的“调理汤水”和“特定姿势的休息”，在现实操作中根本无从谈起。此外，对于产后妈妈的心理健康和情绪波动，这本书的关注度也严重不足，几乎没有提供任何针对产后抑郁或焦虑的实用应对策略，仅仅用一句“保持心情愉快”就草草带过。它贩卖的是一种不切实际的“完美月子”幻想，而不是能帮我解决实际问题的“安心”方案。