脂肪肝偏驗方與食療 暢銷書籍 保養保健 正版常見病偏驗方與食療係列 脂肪肝偏驗方與食療 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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• 健康
• 常見病
• 肝髒
• 飲食

店鋪： 宏達圖書專營店

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787508296111

商品編碼：27943023572

叢書名： 常見病偏驗方與食療係列 脂肪肝偏驗方與食療

開本：32開

齣版時間：2015-03-01

脂肪肝偏驗方與食療

作  者: 侯天印,鬍金明,崔德民 編著 著作 定  價: 18 齣?版?社: 金盾齣版社 齣版日期: 2015-03-01 頁  數: 196 裝  幀: 平裝 ISBN: 9787508296111

內容簡介

本書收載瞭大量治療脂肪肝的有效偏方、驗方和食療方，每方包括用料、製作、用法和功效。其內容豐富，科學實用，每方用料采集方便，製作介紹詳細，用法交代清楚，患者可根據脂肪肝的輕重類型選方試用。

●XX章 概論

●一、肝髒與脂肪代謝的關係

●（一）脂類的分布

●（二）脂類的分類與功能

●（三）肝髒在脂肪代謝中的作用

●（四）肝髒是閤成內源性脂肪的重要場所

●（五）肝髒能形成極低窯度脂蛋白來運輸內源性脂肪

●（六）肝髒是酮體生成的主要器官

●二、西醫對脂肪肝病因的認識

●（一）營養因素

●（二）炎癥因素

●（三）代謝因素

●（四）中毒因素

●（五）遺傳因素

●（六）精神心理和社會因素

●（七）其他隱源性脂肪肝

●三、中醫對脂肪肝病因的認識

●四、西醫對脂肪肝發病機製的認識

●（一）營養失調性脂肪肝發病機製

●（二）炎癥性脂肪肝發病機製

●......

侯天印,鬍金明,崔德民 編著

候天印，男，主任醫師，碩士生導師，1979年畢業於河南中醫學院，先後在上海第二軍醫大學海醫係、廣州中醫藥大學、廣州**軍醫大學進修學習。1990年晉升為副主任醫師，1994年晉升為主任醫師。曾任海軍第四二二醫院副院長，廣東醫學院碩士生導師，廣東省中西醫結閤老年病學會常務理事，全軍中醫學會理事，全軍中醫內科專業委員會委員，海軍醫學科學技術委員會委員，海軍中醫學會副會長，海軍髙級技術職稱評審委員，海軍醫藥衛生科技成果奬評審委員。

發錶及交流學術論文80餘篇；主編著作10餘部，參編專著3部。獲軍隊醫藥衛生科技進步奬6項，發明國傢專利2項。1995年被評為“中國百名傑齣青年中醫”。

書名：《健康飲食與代謝綜閤徵防治指南》 副標題：從分子到餐桌的全麵解析與實用策略 作者： 知名營養學傢與內分泌科專傢團隊 齣版信息： （虛構齣版社名稱），2024年版 ISBN： （虛構ISBN） --- 內容簡介： 在現代快節奏的生活方式下，代謝綜閤徵——這一包含高血壓、血脂異常、胰島素抵抗和腹型肥胖的復雜集群性疾病——正以前所未有的速度侵蝕著人們的健康。它不僅是通往2型糖尿病和心血管疾病的“高速公路”，更嚴重影響著生活質量和預期壽命。《健康飲食與代謝綜閤徵防治指南》正是為應對這一全球性健康挑戰而精心編撰的權威著作。本書全麵摒棄瞭碎片化的單一乾預模式，旨在提供一個整閤性、科學化、且極具操作性的防治體係，覆蓋從疾病的分子生物學機製到日常飲食實踐的每一個關鍵環節。 第一部分：代謝失衡的根源剖析——從分子到細胞的深度洞察 本書伊始，我們首先深入探討瞭代謝綜閤徵的復雜病理生理學基礎。我們不再將目光局限於宏觀癥狀，而是深入到細胞和分子層麵，揭示驅動代謝功能障礙的核心機製： 胰島素抵抗的精細解讀： 詳細闡述瞭信號轉導通路（如IRS-1、Akt通路）受損的具體環節，探討瞭內質網應激、綫粒體功能障礙與脂毒性在誘發胰島素抵抗中的關鍵作用。 脂肪組織的功能失調： 區分瞭脂肪細胞（Adipocytes）的正常生理功能與病理性“促炎性”錶型轉變。重點分析瞭脂肪細胞因子（如脂聯素、瘦素、抵抗素）在調節全身代謝中的復雜網絡。 慢性低度炎癥的驅動力： 剖析瞭代謝性炎癥（Meta-inflammation）的來源，包括腸道菌群失調（Dysbiosis）産生的內毒素（LPS）如何激活NLRP3炎癥小體，進而影響肝髒和肌肉的代謝敏感性。 肝髒在新陳代謝中的中心角色： 詳細描述瞭肝髒如何從能量儲存中心轉變為脂肪生成和糖異生的過度活躍器官，為後續的飲食乾預提供理論支撐。 第二部分：量化與評估——構建精準的風險畫像 有效的乾預始於精確的評估。《指南》提供瞭一套超越傳統BMI指標的綜閤風險評估工具箱： 體脂分布的精確測量： 詳細介紹瞭腹部超聲、DEXA掃描等先進技術在評估內髒脂肪（Visceral Adipose Tissue, VAT）中的應用，強調VAT與心血管事件的強相關性。 代謝標誌物的動態監測： 不僅關注空腹血糖和血脂，更引入瞭動態血糖監測（CGM）數據解讀、HOMA-IR指數的計算與應用，以及高敏C反應蛋白（hs-CRP）作為炎癥指標的臨床價值。 心血管風險的綜閤評分模型： 結閤Framingham風險評分與現代代謝指標，為讀者提供個性化的10年心血管事件發生率預測模型。 第三部分：飲食乾預的革命——超越卡路裏計數的科學策略 本書的基石在於提供一套基於宏量營養素、微量營養素和食物功能性的、高度定製化的飲食乾預方案。我們強調食物的“質量”遠勝於單純的“數量”： 宏量營養素比例的優化： 探討瞭不同碳水化閤物質量（低GI/GL食物的選擇）、蛋白質攝入量對飽腹感、肌肉質量維持和餐後血糖反應的影響。針對不同代謝亞型（如高甘油三酯型、高胰島素抵抗型），提供碳水化閤物來源的優化建議。 脂肪科學：不隻是“少吃油”： 深入剖析瞭ω-3與ω-6脂肪酸的平衡藝術，強調單不飽和脂肪酸（MUFA）在改善胰島素敏感性中的作用。提供瞭選擇優質烹飪油和海産品的方法論。 縴維的力量——腸道健康與代謝調控： 詳細解析瞭可溶性與不可溶性縴維在減緩葡萄糖吸收、結閤膽汁酸和調節腸道菌群生態中的關鍵作用。推薦富含特定類型縴維的食物清單。 食物功能性成分的藥理學價值： 聚焦於具有明確科學證據的植物活性化閤物，如多酚（白藜蘆醇、槲皮素）、薑黃素、肉桂醛等，如何通過激活AMPK通路或改善氧化應激來輔助代謝健康。 第四部分：生活方式的整閤管理——運動與睡眠的協同效應 代謝綜閤徵的管理絕非僅靠“吃什麼”，運動和休息同樣是關鍵的“藥物”： 運動處方：有氧與抗阻的黃金配比： 詳細指導讀者如何根據自身情況（如存在關節問題）設計結閤有氧耐力訓練（提高綫粒體功能）和抗阻訓練（增加肌肉質量以吸收更多葡萄糖）的運動計劃。明確瞭運動頻率、強度和持續時間對改善胰島素敏感性的閾值要求。 睡眠衛生與代謝的隱秘聯係： 探討瞭慢性睡眠不足如何通過升高皮質醇和激活交感神經係統，直接導緻胰島素抵抗和食欲調節激素（瘦素和胃飢餓素）的失衡。提供瞭切實可行的睡眠優化策略。 壓力管理與神經內分泌反饋： 解析瞭慢性壓力如何通過HPA軸長期激活，升高血糖和腹部脂肪堆積。引入正念冥想、呼吸訓練等非藥物性壓力緩解技術。 第五部分：常見代謝紊亂的個性化應對 本書提供針對代謝綜閤徵不同組成部分的具體乾預路徑，而非一刀切的方案： 高血壓的膳食管理： 重點闡述DASH飲食結構，強調鉀、鎂、鈣的攝入對血壓的調節作用，以及如何通過減少隱形鈉來控製液體瀦留。 血脂異常的優化策略： 區彆對待高甘油三酯和低HDL-C，提供針對性地通過飲食乾預改善脂蛋白顆粒大小和密度的具體步驟。 聚焦肝髒健康： 針對非酒精性脂肪肝（NAFLD）的演進，強調減重、戒糖和特定營養素（如維生素E、膽堿）的支持作用。 總結與展望 《健康飲食與代謝綜閤徵防治指南》是一本麵嚮大眾、同時具有臨床指導深度的實用工具書。它拒絕泛泛而談的健康口號，力求用嚴謹的科學證據指導每一個飲食和生活選擇。通過閱讀本書，您將不再是被動地應對疾病，而是能夠係統性地、主動地重塑身體的代謝環境，將健康的主動權牢牢掌握在自己手中。本書是追求長期、穩固代謝健康的每一個人的必備案頭參考。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種暖色調的搭配讓人感覺既專業又充滿瞭生活氣息，讓人一拿起來就覺得裏麵肯定藏著不少實用的“秘籍”。我特彆喜歡它封底的那段引言，寥寥數語就點明瞭現代人對肝髒健康的普遍焦慮，同時也給齣瞭積極的信號，讓人對書中的內容充滿瞭期待。比如，它提到瞭一些關於日常飲食習慣如何潛移默化地影響肝髒健康的細節，雖然書中沒有直接展開講，但僅僅是這種點到為止的提醒，就已經讓我開始反思自己的早餐選擇是不是太油膩瞭。而且，這本書的裝幀質量也很好，紙張手感厚實，印刷清晰，即便是作為工具書放在床頭櫃上，也顯得很有檔次。我注意到，它在排版上也下瞭不少功夫，章節之間的過渡自然流暢，讀起來不會有那種硬邦邦的教科書的枯燥感。這種注重用戶體驗的設計，對於一本旨在普及健康知識的書籍來說，絕對是加分項。我期待著它能在那些讓人眼花繚亂的健康信息中，給我指明一條清晰、可靠的道路。

評分☆☆☆☆☆

我個人非常注重閱讀體驗，尤其對於這類需要反復查閱的保健類書籍，內容的可操作性和易讀性是我的首要考量標準。這本書在細節處理上做得非常到位，例如，它在描述一些需要注意的食材搭配禁忌時，常常會用醒目的符號或者小標題來突齣強調，確保讀者不會錯過任何關鍵信息。我感覺作者深知，健康養生中的一個“小細節”可能就會影響到最終的效果，所以這種對“安全須知”的反復強調，體現瞭一種強烈的責任心。此外，雖然我尚未開始實踐具體的調理方案，但從目錄的設置來看，它似乎為不同階段的讀者都預留瞭閱讀路徑，無論是剛開始關注肝髒保養的新手，還是已經有一定基礎的資深人士，都能找到適閤自己的切入點。這種細緻入微的關懷，讓這本書的實用價值得到瞭極大的提升，絕對是一本可以長期陪伴、時不時拿齣來翻閱的良伴。

評分☆☆☆☆☆

從包裝和整體呈現來看，這本書給我的感覺是極其“正統”和“值得信賴”。它沒有那些誇張的宣傳口號，也沒有使用過於花哨的圖片來嘩眾取寵，一切都顯得沉穩而內斂。這種低調的風格恰恰證明瞭內容本身的自信。我注意到扉頁上對於作者資曆的介紹雖然篇幅不長，但信息量十足，能夠讓人對作者的專業背景産生一種敬意。這種對專業性的尊重，使得書中的每一個論述都顯得言之有據，讓人在接受信息時少瞭許多疑慮。很多市麵上的健康讀物往往為瞭追求銷量而誇大其詞，但這本書似乎走的是另一條路——用紮實的、經過時間檢驗的知識去打動讀者。這種嚴謹的態度，是我最看重的。它傳遞齣的信號是：我們不是來搞營銷的，我們是來提供真正有價值的健康指導的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排，從宏觀到微觀的過渡處理得非常巧妙。一開始，它會用非常親切的語言來描繪一個健康的生活藍圖，讓人産生強烈的代入感和目標感。這種鋪墊非常重要，因為它幫你建立起一個“為什麼要這麼做”的內在驅動力。然後，當進入到具體的章節時，我能感受到那種層層遞進的邏輯性。比如，在討論到某些生活習慣時，作者總能非常自然地引申齣與之相關的膳食建議，而不是生硬地堆砌食譜。這種“情景導入式”的講解方式，讓知識點不再是孤立存在的，而是融入到瞭日常的柴米油鹽之中。我特彆欣賞它在不同段落之間的過渡句，它們就像是平滑的河流，將讀者從一個主題不費力地帶到另一個主題。這種行文的流暢度，極大地降低瞭閱讀的門檻，讓人即使在疲憊的時候也能保持閱讀的連貫性，不會輕易感到信息過載而想放棄。

評分☆☆☆☆☆

拿到這本書後，我立刻被它那種娓娓道來的敘事風格所吸引。作者似乎不是在“教導”你必須怎麼做，而更像是一位經驗豐富的老友，在分享他多年觀察到的生活智慧。書裏對各種常見生活場景的描述非常到位，比如“周末聚餐後總覺得身體沉重的那種無力感”，一下子就擊中瞭我的痛點。雖然我還沒有完全深入到每一個具體的食療方子中去細究，但光是閱讀那些關於“為什麼某些食物對肝髒有益”的背景介紹，就已經讓我對食物有瞭全新的認識。比如，它提到瞭一種食材在古代醫書中記載的功效，這種曆史的厚重感讓書中的知識顯得更加可信。這種將傳統智慧與現代生活觀察相結閤的方式，讓閱讀過程變得非常愉悅，完全沒有那種“被說教”的壓迫感。我感覺自己不是在啃一本晦澀的專業書籍，而是在品味一本充滿生活智慧的隨筆集，隻不過它的核心目標是指導我們如何更好地照顧自己的身體，那種輕鬆愉快的代入感，是我之前看其他同類書籍時很少體驗到的。