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沈飞霞 编

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出版社： 金盾出版社

ISBN：9787508276052

商品编码：27935838800

丛书名： 得了甲状腺疾病怎么办

开本：32

出版时间：2012-05-01

得了甲状腺疾病怎么办

作  者: 沈飞霞 编 著作 定  价: 9 出?版?社: 金盾出版社 出版日期: 2012-05-01 页  数: 79 装  帧: 平装 ISBN: 9787508276052

内容简介

本书主要介绍了甲状腺疾病，其中包括甲状腺疾病对健康的危害，碘对甲状腺疾病的影响，甲状腺疾病常见问题解答，以及甲状腺疾病与宝宝健康四个方面。其文字通俗易懂，内容科学实用，可作为甲状腺疾病患者和自我调养康复的常备用书，可供广大读者阅读参考。 

●一、甲状腺疾病对健康的危害知多少

●1．甲状腺像一只美丽的蝴蝶.

●2．甲状腺激素对心脑及生长发育的影响

●3．甲状腺激素过多有哪些危害

●4．甲状腺激素过少有哪些危害

●5．甲状腺结节对健康有影响吗

●6．甲状腺肿大会影响健康吗

●7．患甲状腺疾病的人多吗

●8．哪些因素会诱发甲状腺疾病

●二、碘与甲状腺疾病的关系

●1．饮食中碘含量与甲状腺疾病有关吗

●2．饮食中摄人多少碘合适

●3．哪些甲状腺疾病与碘缺乏有关

●4．哪些甲状腺疾病与碘过多有关

●5．哪些食物含碘高

●三、甲状腺疾病常见问题解答

●1．什么是甲亢

●2．哪些因素会导致甲亢

●3．甲亢能预防吗

●4．心慌手抖体重减轻是患了甲亢吗

●......

好的，这是一本关于运动损伤的预防与康复的专业书籍的详细简介，内容完全不涉及甲状腺疾病。 --- 运动损伤的迷宫：从生物力学透视到精准康复策略 作者： [此处可虚构一位运动医学专家姓名，例如：张文斌 教授，李明 博士] 出版社： [此处可虚构一家专业医学/运动科学出版社名称，例如：华夏运动医学出版社] 页数： 680页（精装，附赠120分钟高清康复训练视频库） 定价： 188.00 元 ISBN： 978-7-XXX-XXXXX-X --- 内容概述：打破传统，重塑运动康复的认知边界 《运动损伤的迷宫：从生物力学透视到精准康复策略》是一部集理论深度、临床实用性与前沿研究成果于一体的权威巨著。本书旨在为运动医学专业人士、康复治疗师、运动教练员、体能训练师以及热衷于科学健身的普通读者，提供一套全面、系统且极具操作性的运动损伤预防、诊断、急性处理及长期康复的框架。 本书的核心理念在于“将损伤视为生物力学失衡的信号，而非单纯的组织结构破坏”。我们深知，每一次扭伤、拉伤或劳损的背后，往往隐藏着复杂的运动模式缺陷、肌肉力量不平衡或神经募集效率低下等深层次原因。因此，本书摒弃了传统上仅关注损伤部位的孤立治疗模式，转而强调整体性评估与精准干预。 全书共分为六大部分，逻辑清晰，层层递进，力求将深奥的生物力学原理转化为日常临床和训练中的具体应用。 --- 第一部分：运动损伤的现代解构与诊断学基石 (约120页) 本部分是理解运动损伤的理论基础。我们首先详细梳理了当前运动损伤分类的最新标准，重点讨论了“过度使用损伤”（Overuse Injuries）的病理生理学机制，这占据了现代运动场上的绝大多数困扰。 损伤的组织学反应与愈合动力学： 深入探讨炎症期、增殖期和重塑期的分子生物学变化，解释为何康复需要“时间”而非仅仅“手法”。 生物力学评估的五大核心支柱： 详细介绍如何运用运动学、动力学原理，结合高阶影像技术（如运动中超声、3D动态捕捉）对复杂运动模式进行拆解分析。 主诉导向的鉴别诊断流程图： 针对膝关节疼痛、肩关节不稳、腰椎稳定性下降等常见临床场景，提供一套高效的决策树，帮助快速锁定真正的问题源头。 --- 第二部分：特定部位损伤的机制与早期干预 (约180页) 这部分是全书最详尽的临床应用指南，覆盖了运动中最常受累的几大关节系统。 A. 下肢系统：稳定与力量的博弈 膝关节： 重点剖析前交叉韧带（ACL）的损伤风险模型，首次公开了一套基于“离心控制能力”评估的ACL再损伤预防方案。同时，详细阐述了髌股关节综合征（PFPS）中，髋外展肌群与足部旋前度的相互影响机制。 踝关节与足部： 针对反复性踝关节扭伤，本书引入了“本体感觉适应性训练模型”，并区分了不同程度的韧带损伤在急性期（RICE/POLICE）后的早期负重策略。 髋关节： 深入探讨了股髋撞击（FAI）与盂唇撕裂的生物力学诱因，以及如何通过优化深蹲和跑步姿势来缓解撞击。 B. 上肢系统：旋转与负荷的艺术 肩袖复合体： 不仅仅关注肌腱本身，更深入研究肩胛骨运动的“动力链效应”。详细对比了投掷类、举重类和游泳类运动员的肩部负荷特征，并给出了“动态稳定性阈值测试”的方法。 肘关节与腕关节： 针对网球肘、高尔夫球肘，本书侧重于前臂屈肌和伸肌群的离心控制训练，强调了神经张力在慢性疼痛中的角色。 --- 第三部分：疼痛管理与中枢神经系统的调控 (约100页) 现代康复理念已不再将疼痛视为简单的组织损伤的副产品。本部分聚焦于“中枢敏化”和“疼痛神经科学”在运动康复中的应用。 慢性疼痛的重塑： 如何识别和干预那些“卡住”在慢性疼痛循环中的运动员。 运动心理学干预： 引入“自我效能感”和“疼痛预期”的概念，探讨如何通过语言和环境设置来优化患者的康复依从性和感知恢复速度。 手法治疗的精准化： 探讨了关节松动术、软组织松解术在不同组织损伤阶段的适应症和禁忌症，强调手法治疗应作为“激活生物力学改变的催化剂”，而非治疗的终点。 --- 第四部分：精准康复：从组织修复到运动回归 (约150页) 康复的终极目标是将运动员安全、高效地送回赛场或运动场。本部分构建了分阶段、可量化的康复路径。 阶段性负荷递增原则（Progressive Loading）： 摒弃模糊的“感觉良好”标准，提出基于最大等长收缩力（MVC）和生物力学效率（Biomech. Efficiency）的量化回归指标。 离心训练的黄金法则： 离心训练被证明是预防运动损伤最有效的手段之一。本书详细介绍了针对腘绳肌、跟腱和股四头肌的Nordic-Hamstring-Curl（北欧腘绳肌训练）的进阶变式，以及如何安全地将其融入高强度训练中。 本体感觉与动作模式重塑： 如何利用不稳定平面训练、反馈驱动训练（Feedback-Driven Training）来重建大脑对关节位置的感知，特别是针对平衡能力下降的患者。 恢复性技术评估： 客观评价泡沫轴、脉冲声波、冷热疗法等恢复手段的科学证据等级，指导读者进行高效的“被动恢复”投资。 --- 第五部分：特殊人群与特定运动的挑战 (约80页) 青少年运动员的生长板保护： 针对快速成长期骨骼与肌肉发展不平衡导致的损伤（如Osgood-Schlatter病）。 精英耐力运动员的疲劳管理： 探讨过度训练综合征（OTS）的识别与生理指标监测。 力量举与体操运动员的关节超负荷应对策略。 --- 本书的独特价值： 1. 深度融合前沿研究： 全书引用了近500篇近十年来的顶尖期刊文献（如 The American Journal of Sports Medicine, Gait & Posture），确保内容的时效性与科学严谨性。 2. 案例驱动的教学： 包含超过30个真实的、从伤病到完全康复的详细案例分析，并附有高质量的解剖学插图和康复流程图。 3. 教练员与治疗师的桥梁： 本书致力于消除临床康复人员和场边训练人员之间的知识壁垒，帮助他们使用统一的语言和目标协同工作。 《运动损伤的迷宫》不仅仅是一本工具书，它更是一张通往理解人体运动潜能和局限性的地图。掌握本书内容，意味着您将从“修复损伤”的被动角色，转变为“优化表现、预防未来损伤”的主动构建者。 ---

评分☆☆☆☆☆

这本书的行文风格简直就像一位老友在陪你聊天，一点也不枯燥乏味，尽管它探讨的主题相对严肃。我尤其欣赏作者在解释复杂理论时所使用的那些生动有趣的类比。比如，他用“一个失控的交通指挥中心”来比喻某个生理系统的运作紊乱，一下子就把抽象的概念具象化了。我常常在通勤的地铁上阅读，以往那些学术性的书籍读几页就得眯着眼睛，但这本书的语言节奏掌握得非常好，段落长短适中，充满了对话感。这使得我能够高效地吸收信息，而不是被密密麻麻的文字淹没。而且，作者似乎非常懂得如何与读者建立情感连接，他会在关键的转折点插入一些个人的小故事或者反思，让人感觉他不是一个高高在上的专家，而是一个走在你前面的引路人。这种平易近人的叙事策略，极大地降低了阅读的心理门槛，让我一个对这个领域知之甚少的人也能津津有味地读下去，甚至会因为理解了一个新的概念而兴奋地想跟人分享。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计真是太用心了，拿在手里沉甸甸的，封面的设计风格简约大气，字体排版也十分考究，一看就是经过精心打磨的作品。内页纸张的质感非常棒，阅读起来眼睛非常舒适，长时间阅读也不会感到疲劳。尤其是考虑到它是一本讲授专业知识的书籍，能做到兼顾实用性和美观性，实属难得。从拿到书的那一刻起，我就能感受到作者和出版社对读者的尊重，这种对细节的追求，让我对书中的内容充满了期待。我通常会把新买的书放在床头柜上，这本书摆在那里，本身就像一件装饰品，提升了整个房间的格调。而且，纸质书的油墨味道也挺好闻的，这是一种数码阅读无法替代的体验，让人感觉更踏实、更有仪式感。翻开扉页，作者的致谢部分写得非常真诚，看得出他付出了大量的心血在这本书里，这让我更愿意去深入探索它所要传达的知识体系。总而言之，从物理层面来说，这是一本值得收藏的佳作。

评分☆☆☆☆☆

我最近尝试了一种全新的烹饪方法，借鉴了书中提到的一种古代的发酵技术，用来制作我最爱的小菜——酸豆角。说实话，一开始我完全不抱希望，毕竟那种方法听起来就非常繁琐，而且对环境的湿度和温度要求极为苛刻。但这本书对每一步骤的描述都极其细致入微，连“观察到气泡的密度变化”这种微妙的细节都有明确的图示和文字说明，简直就是手把手教学。我严格按照流程操作，用了整整一周的时间，每天定时去“照看”我的豆角坛子。当最终打开盖子，一股浓郁而复杂的酸香扑鼻而来时，那种成就感无与伦比。那种味道，完全超越了我过去在市场上买到的任何成品，带着一种独属于家庭制作的鲜活和层次感。这让我深刻体会到，很多古老的技艺并非难以上手，只是我们现代人太习惯于追求“快餐式”的便捷，而忽略了慢工出细活的魅力。这本书通过这种细致入微的记录，成功地把我从一个旁观者拉成了实践者，收获的不仅仅是一道菜，更是一种对传统生活智慧的重新理解和尊重。

评分☆☆☆☆☆

对于那些追求效率和极简生活的现代人来说，这本书提供了一种非常独特的“反内耗”哲学。它不是简单地告诉你“放松点”，而是提供了一套系统性的思维工具，帮助你识别并拆解那些无意识中消耗你精力的心理模式。我特别喜欢其中关于“时间复利”的讨论，作者将注意力分配视为一种投资，强调在碎片化时代，保护高质量的专注时间比增加工作时长重要得多。我实践了它提出的一个“每日三问”练习——每天早晨问自己三个关于当日核心目标的问题，并坚持记录答案。仅仅坚持了一周，我发现自己做决策的速度明显加快了，不再在无关紧要的小事上纠结犹豫。这本书的价值不在于它提供了多少“秘诀”，而在于它像一把手术刀，精准地切开了现代人精神世界的症结所在，并提供了一个清晰、可执行的路径图，让人从被动应对外界干扰，转变为主动掌控自己的内在节奏。这对我而言，是一次真正的精神升级。

评分☆☆☆☆☆

我最近沉迷于研究那些历史上的“被遗忘的发明家”，特别是那些因为缺乏资金或时代局限而未被大众熟知的技术先驱。这本书虽然主题不是历史，但在其章节的某个角落，我偶然发现了一段关于“早期机械设计中对仿生学的运用”的深入探讨。这段内容极其精炼，但信息密度高得惊人，它引用了好几个我从未听过的中世纪工匠的笔记片段，将文艺复兴时期欧洲的工程学与东方古典哲学中的“天人合一”思想巧妙地串联了起来。这种跨学科的、宏大的视角让我大为震撼。它让我意识到，人类的智慧和探索精神在不同的时空背景下，总是在以惊人的相似性解决着同样的基本问题。这本书提供了一个绝佳的思维框架，它不仅仅是告诉你“是什么”，更引导你去思考“为什么会是这样”，以及“有没有其他可能性”。这种思想的碰撞，远比单纯的知识灌输来得更有价值和持久的影响力。