發表於2024-12-23
懷孕這麼吃,長胎不長肉 樂讀係列 一日三餐 準媽媽吃對就不胖 孕婦食譜 孕期營養大全 孕婦備孕懷孕書 pdf epub mobi txt 電子書 下載
産品展示 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
基本信息 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
商品名稱: | 懷孕這麼吃,長胎不長肉 |
作 者: | 戴永梅 |
定 價: | 39.80 |
重 量: | |
ISBN 號: | 9787553754048 |
齣 版 社: | 江蘇鳳凰科學技術齣版社 |
開 本: | 12 |
頁 數: | 204 |
字 數: | 120000 |
裝 幀: | 平裝 |
齣版時間/版次: | 2016-1-1 |
印刷時間/印次: | 2016-1-1 |
編輯推薦 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
“我要做媽媽啦!”一聽到身邊的閨蜜喜滋滋宣布自己進階成“孕女王”,小編也跟著開心無比。“孕女王”享受的“華麗待遇”真是羨煞旁人:老公寵著、公婆愛著,還有爸媽時常電話關心著,甚至隔三差五買個土雞送到傢裏來。可我們的“孕女王”又開始抱怨起來,“這湯再喝下去,我真成水桶啦”“他們老說不吃東西寶寶就長不好,我其實真的已經吃不下瞭”……“孕女王”直綫飆升的體重和日益發福的身材成瞭孕期那“淡淡的憂愁”。 有沒有吃好喝好還不長胖的“靚孕秘訣”呢?有位懷孕5個月的孕媽媽卻因為懷孕後老是孕吐,體重反降,害怕胎寶寶營養不良,在婆婆的陪伴下拿找戴醫生谘詢,戴醫生仔細看瞭這位孕媽媽的體檢報告,按照孕媽媽的描述告訴她飲食調理方案。戴老師還對孕媽媽的婆婆囑咐瞭一些食物營養搭配的小技巧,暖心的話語讓那位孕媽媽和她的傢人無比踏實、感動。 戴醫生跟小編反復強調:其實健康的孕期,就是準媽媽懷孕不同時期增長得當的體重和胎寶寶的健康發育。而有效的孕期體重管理辦法,就是閤理的飲食和科學的運動。準媽媽應根據胎寶寶每周發育的重點閤理攝取營養,並保持有效安全的孕期運動,建立科學的孕期體重管理不僅能更加健康地懷孕,利於母嬰健康,也利於準媽媽在産後更好地瘦身,恢復曼妙身材。 小編已經開始想象各位“孕女王”翻開這本書時的幸福錶情! |
內容介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
懷孕後擔心身體發胖,身材走形;又怕控製體重,寶寶反而吸收不到營養,影響瞭他的發育。可以說懷孕後體重的變化,牽動著每位準媽媽的心。其實,建立科學的孕期體重管理概念,媽媽不發胖,寶寶也能長得壯。 做好體重管理,懷孕長胎不長肉。跟著孕婦膳食寶塔吃,準確掌握食物數量,正確指導一日三餐,準媽媽吃對就不胖。 10月懷胎,找準體重增長規律。每周胎寶寶和準媽媽增長的體重用水果趣味圖呈現,根據體重增長規律,通過健康飲食和科學運動,幫助準媽媽閤理管理體重增長。 産後管理體重,媽媽健康瘦身。不管是順産媽媽、剖宮産媽媽,哺乳媽媽、非哺乳媽媽,甚至處於斷奶期的媽媽,科學的飲食和健康的運動,媽媽産後既能快速瘦身,也不耽誤哺喂寶寶。 |
作者介紹 | 悅悅圖書 ● yueyuebook |悅淘好書·讀樂眾樂 |
戴永梅,南京市婦幼保健院營養科主任、副主任醫師,南京醫學會臨床與膳食營養分會副主委兼秘書長,江蘇省營養學會理事,江蘇省營養學會婦幼分會副主委。作為專業營養師,她從事孕産婦營養指導工作近20年,對每一個因為孕期體重問題前來谘詢的準媽媽,她都柔聲細語地進行專業指導,不僅帶給準媽媽全新科學的營養指導,也幫助準媽媽消除焦慮,樹立健康懷孕的信心,以達到母嬰都健康的目標。希望準媽媽們在她的指導下,建立科學健康的孕期體重管理理念,漂亮自己,健康寶寶。 |
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