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基本信息

商品名称：	和**月嫂学做月子餐(附光盘) 正版书籍 木垛图书	开本：	12开
作者：	周英	页数：	177
定价：	39.8	出版时间：	2015-01-01
ISBN号：	9787512709386	印刷时间：	2015-01-01
出版社：	中国妇女	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要： 月子期的饮食好坏，关系到女人一生的健康。由周英编著的《和**月嫂学做月子餐(附光盘)》详细地介绍了新妈妈在坐月子期间的饮食原则和注意事项，配合生理机能，采用阶段性食补，帮助新妈妈排除产后恶露，恢复气血，增进食欲，促进乳汁分泌，确保月子期营养的均衡和科学搭配，让新妈妈在享用美食的同时，迅速恢复产前的身体状态，吃出健康窈窕好身材！ 本书共分六章，分别为：《坐月子，吃是头等大事》《吃什么，明星食材大盘点》《怎么吃，原则、禁忌细梳理》《月子营养餐每日搭配与制作》《治疗性食谱》《不同职业新妈妈月子餐》。
     作者简介： 周英：高级母婴护理师，母婴护理及中医催乳师培训讲师，高级营养师。从事母婴护理工作多年，亲手护理过100余位产妇和新生儿，为多家月嫂公司做过培训讲师。 目录： **章 坐月子，吃是头等大事
第二章 吃什么，明星食材大盘点
第三章 怎么吃，原则、禁忌细梳理
按阶段调养：一排二调三四补
按要求制作
坐月子饮食禁忌
第四章 月子营养餐 每日搭配与制作
**周：代谢排毒周
第二周：收缩内脏周
第三周：滋养进补周
第四周：体力恢复周
第五章 治疗性食谱
催乳汤与蔬菜
便秘食疗方及素材
产后身痛食疗方
第六章 不同职业新妈妈饮食建议
月子食谱分类索引

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