具体描述
| 产品展示 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 基本信息 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 商品名称： | 2000个怀孕胎教宜忌 |
| 作 者： | 汉竹 著；王琪 编 |
| 定 价： | 49.80 |
| 重 量： | |
| ISBN 号： | 9787553737461 |
| 出 版 社： | 江苏凤凰科学技术出版社 |
| 开 本： | 12 |
| 页 数： | 239 |
| 字 数： | 200000 |
| 装 帧： | 平装 |
| 出版时间/版次： | 2015-1-1 |
| 印刷时间/印次： | 2015-1-1 |
| 编辑推荐 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 《亲亲乐读系列：2000个怀孕胎教宜忌》贯穿了从孕前准备到怀孕、坐月子全程，孕产信息量大，并将备孕、孕1月到孕10月以及产后恢复中方方面面的注意事项全部以宜忌的形式列出，从目录到内文，让读者清晰了解孕期保健知识，孕产信息更集中，方便孕妈妈查阅。 孕前准备中，将备孕女性和备育男性的饮食准备和生活准备分别加以诠释，更有指向性。孕期10个月中，不仅将孕妈妈最为关注的产检和用药以宜忌形式列出，让孕妈妈不再恐惧去医院做检查，让孕期生活更安心；而且将孕期饮食营养宜忌、生活细节宜忌、心理保健宜忌、运动休闲宜忌单独成版块给出，信息指向更明确。同时，本书首次增加了胎教宜忌，在给出胎教素材的基础上，更是给出了胎教的科学方法，让孕妈妈和胎宝宝真正从胎教中受益。 有了本书的陪伴，孕妈妈定会度过一个安心、悦心的怀孕之旅，为难忘的孕产历程留下一生中最美好的回忆。 |
| 内容介绍 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| “准备要宝宝的男性也要补充叶酸吗？” “孕妈妈感冒了，能吃什么药？” “怀孕了不能吃西瓜，是真的吗？” “都说孕期常运动的孕妈妈好生宝宝，都能做什么运动呢？” …… 别急，只要翻开此书，这些问题就会迎刃而解。 孕育，是每一位女性一生中最甜蜜、珍贵的体验，看到那个跟自己心心相印、朝夕相处的小生命一点一滴地在身体里长大，那种神奇、幸福的感觉简直无以言表。 不过，激动之余，面对老人讲的、网络上说的这不能吃那不能吃，这不能做那不能做的太多的孕期禁忌，孕妈妈茫然了——到底哪种说法才是正确的，该相信谁呢？幸好有了这本书，让孕妈妈看到了无限希望。 《亲亲乐读系列：2000个怀孕胎教宜忌》作者结合几十年丰富的妇产科临床实践和经验，为孕妈妈提供系统、权威的孕产指导，用严谨、专业的态度和深入浅出的方式，呵护母子每一个生活细节。 这本书最大的特色就是将孕妈妈最关注的产检与用药、孕期营养、孕期生活、孕期心理、孕期运动和产后护理等内容直接用宜忌体现，从目录到内文，让您更加清晰地了解孕产期的每一个重点注意事项。同时，本书首次增加了胎教宜忌，在给出胎教素材的基础上，更是给出了胎教的科学方法，让孕妈妈和胎宝宝真正从胎教中受益。 有了本书的知心相伴，孕妈妈和腹中可爱的小宝宝定会度过一个完美、精彩的孕期生活！ |
| 作者介绍 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 王琪，国家“十五”科研攻关项目负责人，北京妇产医院主任医师、教授，北京市孕产期保健技术专家指导组成员，中华医学会、北京医学会专家库成员，全国妊娠高血压疾病学组成员。在首都医科大学附属北京妇产医院从事围产医学二十余年，从围产医学临床、科研一直到教学工作都深入研究。擅长优生优育遗传咨询、孕期和育期系统保健，对于孕期各种合并症、并发症及高危妊娠的诊断、治疗，以及对各种产科危重急症的抢救有着极其丰富的临床经验。承担国家“十五”攻关科研项目、首都发展资金科研项目及参与其他各科研项目十余项。多次担任北京电视台、中国生殖健康网、网易在线聊天室、人民网健康论坛、新浪伊人风采的特邀嘉宾，并担任北京人民广播电台教育频道孕妇学校嘉宾主持，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作。 |
| 目录 | 悦悦图书 ● yueyuebook |悦淘好书·读乐众乐 |
| 孕前准备 备孕女性饮食营养宜忌 宜调整体重 宜提前3个月补充叶酸 忌辛辣食物 忌喝咖啡 备孕女性生活起居细节宜忌 备育男性饮食营养宜忌 备育男性生活起居细节宜忌 孕1月 孕1月产检与用药宜忌 宜了解本月产检项目 宜重视孕早期检查 不宜服用的西药 不宜服用的中药 孕1月饮食营养宜忌 宜继续补充叶酸 宜每天一根香蕉 宜吃嫩玉米安胎 不宜过量补充叶酸 不宜过多补充维生素A 不宜食用过敏性食物 孕1月生活细节宜忌 宜定点睡觉，生活有规律 宜保持居室环境，利于胎宝宝发育 宜让准爸爸戒掉不良习惯 职场孕妈妈宜每隔两小时为大脑舒压 不宜常用手机 不宜频繁使用微波炉 忌性生活 不宜对领导隐瞒“孕事” 孕1月心理保健宜忌 宜保持情绪稳定 宜正确看待孕期心理压力 宜重视孕妈妈的心理保健 宜和准爸爸保持亲密交流 不宜在意宝宝性别 不宜情绪波动 不宜忧虑过多 不宜老发脾气 孕1月运动休闲宜忌 宜做散步、游泳等轻柔运动 宜在清晨或黄昏运动 宜有人陪同运动 宜运动时穿着舒服 宜了解自己是否适合运动 孕1月不宜做的运动 避免过度运动 不宜去空气污浊的地方运动 忌运动量突然增加 孕1月胎教宜忌 孕2月 孕3月 孕4月 孕5月 孕6月 孕7月 孕8月 孕9月 孕10月 产后恢复 产后饮食营养宜忌 |
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用户评价
这本书简直是为我这种第一次怀孕的新手妈妈量身定做的！从我刚测出两条杠开始，心里就七上八下的，生怕自己哪里做得不对影响了宝宝。这本书的排版非常清晰，图文并茂的讲解让人一点都不觉得枯燥。我尤其欣赏它在“孕期营养”这块的处理，没有那种密密麻麻的专业术语，而是用非常生活化的语言告诉我，这个阶段我应该多吃点什么，少碰点什么。比如，它会详细列出不同孕期的钙质需求，还会推荐一些简单易学的食谱，让我这个厨房新手也能轻松搞定孕期大餐。我之前看别的书总觉得营养这块太理论化，这本书却能很实际地指导我如何把理论落实到餐桌上。而且，它对孕期常见的不适，比如孕吐、水肿，都有独到的缓解小妙招，很多都是我试了之后真的有效的小窍门，感觉作者真的深入了解孕期妈妈的日常困扰，而不是高高在上地指导。这本书的实用性，真的远超我的预期。
评分我这本书已经翻烂了，特别是关于“产检与用药”的部分，简直是我孕期的“定心丸”。怀孕前我对去医院做各种检查就有点抗拒和迷茫，不知道哪些是必须做的，哪些可以根据情况调整。这本书就像一个经验丰富的朋友，它把整个孕期需要经历的各项检查，从早期的NT、唐筛，到中后期的糖耐量测试、四维彩超，都进行了非常详尽的梳理。它不仅告诉我“什么时候做什么检查”，更重要的是解释了“为什么要做这个检查”，以及“检查结果可能意味着什么”，这种充分的解释让我能够以一种更从容、更理解的态度去面对每一次产检，极大地缓解了我的焦虑感。至于用药方面，它强调了“咨询医生”的重要性，但同时也列出了一些孕期绝对禁用的和相对安全的非处方药的类别，给了我一个初步的判断框架，让我和家人在紧急情况下知道该如何初步应对，等待医嘱的过程中不至于完全束手无策。这种对科学严谨性的把控，让我非常信赖这本书的专业度。
评分这本书在“孕期生活运动”这一块的讲解，完全颠覆了我对孕期只能躺着养胎的刻板印象。我本来就不是一个能闲得住的人，怀孕后一直担心做运动会伤到宝宝。这本书的作者非常鼓励孕妈妈保持适度的活动，并提供了很多针对不同孕周的温和运动建议，比如散步的正确姿势、瑜伽中的特定体式、甚至是一些简单的居家拉伸动作。我严格按照书中的指导，每天坚持半小时的孕期散步和简单的腹部放松练习，感觉身体状态明显比之前轻松多了，腰酸背痛的毛病也减轻了不少。它特别强调了“倾听身体的声音”，运动强度要循序渐进，而不是盲目追求效果。这种科学又贴心的指导方式，让我既能享受运动带来的愉悦感，又不用担心运动过量的问题。这本书让我感觉怀孕不是一个需要把自己“供起来”的过程，而是一个需要积极管理自己身心健康的美好旅程。
评分心理建设方面，这本书的贡献真的难以估量。很多人都只关注孕妈妈的身体变化，却忽略了我们内在情绪的巨大波动。这本书用了很大篇幅来讨论“孕期心理调适”，从最初的兴奋与恐惧并存，到孕中期对未来角色的适应，再到孕晚期对分娩的焦虑，它几乎涵盖了孕期所有可能出现的负面情绪节点。它不只是简单地说“你要放松”，而是给出了很多实用的“心理急救包”。比如，当被负面新闻或亲友的“经验之谈”搞得心烦意乱时，如何有效地建立心理防火墙。我最喜欢的是它鼓励孕妈妈建立自己的“支持系统”，并教会我们如何与伴侣、家人进行有效沟通，分享自己的脆弱和需求。读完这部分，我感觉自己不再是一个被荷尔蒙裹挟的、情绪失控的人，而是能够主动管理自己情绪、为迎接宝宝做好心理准备的成熟个体。这种内在力量的增强，比任何身体上的滋补都重要。
评分这本书的叙述风格非常具有亲和力，读起来一点压力都没有，就像一位经验丰富的前辈在耳边温柔地分享她的“避坑指南”。它没有那种高高在上的说教感，而是充满了同理心。比如，书中对于“孕期性生活”这个略显敏感的话题的处理就非常得体和专业，既保证了科学信息的准确性，又以非常自然的方式引导夫妻双方理解这一阶段身体的变化以及如何调整亲密关系，这对维护夫妻感情健康非常重要。此外，书中对“如何与医生有效沟通”和“孕期人际关系处理”的建议也极为精辟，教会了我如何礼貌而坚定地维护自己的孕期选择，不被外界的无效建议所干扰。总而言之，这本书提供的不仅仅是知识，更是一种面对孕期挑战的积极心态和策略，它让我觉得，我可以有准备、有力量、有尊严地度过这十个月。
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