正版 坐月子**一页 坐月子吃好养一生 怀孕妇营养月子餐书 产后月子护理剖宫剖腹产宜忌 新生儿哺乳喂 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王琪 编

图书标签:

• 坐月子
• 月子餐
• 产后护理
• 孕期营养
• 新生儿护理
• 哺乳
• 剖腹产
• 月子食谱
• 母婴健康
• 营养食谱

店铺： 翩若惊鸿图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553732954

商品编码：27614150980

丛书名： 坐月子一天一页

开本：16开

出版时间：2014-07-01

基本信息

商品名称：	坐月子**一页/亲亲乐读系列	开本：	16开
作者：	王琪|主编:汉竹	页数：
定价：	49.8	出版时间：	2014-07-01
ISBN号：	9787553732954	印刷时间：	2014-07-01
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

目录： **部分 月子日常护理
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第二部分 月子特别护理
PART A 剖宫产妈妈的特别护理
PART B 非哺乳妈妈的特别护理
PART C 产后不适食疗调理
附录

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精 彩 页： 内容提要：

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作者简介： 王琪，**“十五”科研攻关项目负责人 中华医学会、北京医学会专家库成员 北京妇产医院主任医师、教授 北京市孕产期保健技术专家指导组成员 她是一位拥有30多年临床实践的**孕产专家，也是一位喜爱宝宝的外婆。在她的职业生涯里，以特有的亲和力，让几十万孕妇得到*细心的指导，迎来一个个健康的小生命。 她还是北京电视台、人民网健康论坛等媒体的特邀嘉宾，积极参与各种形式的大众普及健康教育工作，并且出版了多本孕产育儿畅销书。 她在微博上说：“看见一个个女性成为母亲是我生命中的幸福源泉，我爱母性的伟大。”期待准妈妈们在她的指导下，每天抽出几分钟读一页，安心度过280天。

璀璨星河下的古老智慧：一本关于宇宙起源与星辰变迁的深度探索 本书并非关于新生命降临的喜悦，也无关产后调理的细微规划，更不涉足新生儿的喂养细节。它是一部仰望星空、追溯时间之河源头的恢弘史诗，一部凝结了人类数千年对宇宙奥秘不懈求索的结晶。我们将带领读者，跨越光年的尺度，深入探索我们身处的这个浩瀚无垠的宇宙的诞生、演化及其深层的物理法则。 本书的主旨，在于构建一个完整、严谨且富有洞察力的宇宙图景。我们从“无”中生“有”的奇点开始，详细剖析现代宇宙学最前沿的理论——大爆炸模型。我们将追溯时间回溯至138亿年前，解析普朗克时期、暴涨时期、夸克纪元，直至核合成时期，物质如何从纯粹的能量海洋中凝结、冷却，形成了最基本的粒子。我们不会触及任何关于孕期营养、月子餐食谱或产妇护理的具体建议。 第一部分：宇宙的黎明——创世之初的物理学 本部分将聚焦于宇宙诞生之初的极端条件和基本力的形成。 1. 暴涨理论的精妙构造： 深入探讨暴涨理论如何解释了宇宙的平坦性、视界问题和磁单极子缺失问题。通过数学模型的简化描述，读者可以理解在宇宙诞生后的极短瞬间，空间是如何以超光速膨胀的。这与任何个体生命周期的生理调整或饮食结构完全无关。 2. 基本粒子与标准模型的回顾： 我们将以天体物理学的视角，回顾构成我们世界的夸克、轻子以及传递力的玻色子。重点在于它们在早期宇宙高能环境下的相互作用、对称性的破缺，以及希格斯场的“赋予质量”机制。例如，探讨中微子的三种振荡模式及其对宇宙物质分布的影响，而非探讨任何哺乳动物的营养需求。 3. 暗物质与暗能量的谜团： 宇宙中约95%的成分仍然是未知的。我们将详细介绍支持暗物质存在的引力证据（如星系旋转曲线、引力透镜效应），并探讨目前主流的候选者，如WIMPs（弱相互作用重粒子）和轴子。同时，对加速膨胀背后的推手——暗能量——的性质进行深入的哲学和物理学辩论，探讨$Lambda$CDM模型及其潜在的修正理论。 第二部分：星辰的熔炉——恒星的诞生、生命与死亡 宇宙结构如何从均匀的初期演化为我们今天所见的星系、星系团？答案在于引力的无情雕塑和恒星的内部核聚变。 1. 气体云的坍缩与原恒星的形成： 描述分子云如何因为自身的引力不稳定而开始坍缩。我们将详细分析金斯不稳定性（Jeans Instability），探讨如何形成质量各异的原恒星。本书将专注于恒星形成区的物理环境，如赫比格-哈罗天体喷流的形成机制，而不是探讨产妇休息环境的布置。 2. 核聚变的永恒之舞： 剖析主序星内部的能量产生机制。对于低质量恒星（如太阳），我们深入解析质子-质子链反应；对于大质量恒星，重点阐述CNO循环。我们将绘制恒星演化的赫罗图，展示不同质量恒星的寿命差异，例如红巨星的膨胀阶段和氦闪现象。 3. 恒星的最终归宿与元素的播撒： 探讨恒星生命终结的壮丽场景。白矮星的钱德拉塞卡极限、中子星的极端密度和脉冲星的精确计时；以及最剧烈的事件——超新星爆发（Ia型与II型）。我们将详细说明Ia型超新星作为“标准烛光”在测量宇宙距离中的关键作用，以及超新星爆发如何将宇宙中比铁更重的元素（如金、银、铀）散布到星际介质中，为下一代恒星和行星系统的形成奠定物质基础。这与任何关于产后修复或母婴健康的话题毫不相干。 第三部分：结构的编织——星系的形成与宇宙的大尺度结构 恒星并非孤立存在，它们组织成宏伟的星系，星系又聚集成宇宙网。 1. 星系的分类与演化： 详细介绍哈勃序列（椭圆星系、旋涡星系、不规则星系）的形态学特征。我们探讨星系合并如何驱动形态转变，以及星系中心超大质量黑洞（SMBH）与其宿主星系共同演化的重要性。对活动星系核（AGN）的辐射机制和喷流的物理学分析将占据重要篇幅。 2. 宇宙网的形成与模拟： 解释引力如何使物质沿着“纤维”和“空洞”的结构分布，形成我们今天观测到的宇宙网。我们将介绍N体模拟（N-body simulations）在重现这一结构中的作用，以及如何利用诸如斯隆数字巡天（SDSS）的观测数据来验证这些理论模型。 3. 遥远的回声——宇宙微波背景（CMB）： 将CMB视为宇宙的“婴儿照片”。详细解析COBE、WMAP和Planck卫星的观测成果，特别是其温度和极化图谱中的微小涨落。这些涨落是早期宇宙量子效应被放大后的遗迹，是预测我们宇宙年龄、几何形状和物质密度的关键依据。 结语：人类在宇宙中的定位 本书的最后部分，将进行一次哲学层面的升华。在理解了宇宙从10$^{-43}$秒到今天的宏大历程后，我们反思人类文明的短暂与珍贵。我们将讨论费米悖论——为何在如此庞大、古老的宇宙中，我们尚未发现其他智慧生命？这促使我们反思生命的普遍性与稀有性，以及地球生命在宇宙化学演化链条中的特殊地位。 全书致力于提供一个无缝、连贯的、基于现代物理学和天文学的宇宙叙事。它是一场跨越时间和空间的思维远征，其深度和广度，与任何关于人类个体生命周期中特定阶段的实用指南截然不同。读者将获得对“我们从哪里来，我们往哪里去”这一终极问题的科学解答。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格是我个人非常偏爱的一种——既有温度，又不失权威。它没有那种高高在上的说教感，读起来就像是一位温柔、有耐心的大姐姐在分享她的经验。尤其是在谈到新生儿喂养和护理的部分，处理得非常到位。面对新手父母对宝宝哭声的过度解读，它用清晰的图表和案例分析，帮助我们区分是生理需求还是其他小问题。我记得有一次宝宝夜里频繁吐奶，我正手足无措时，翻到了关于“溢奶与吐奶区分”的章节，书中的描述让我立刻判断出这属于正常的生理现象，一下子就镇定下来，不再慌张地去打扰熟睡的丈夫。此外，它对产后情绪健康的关注也做得非常出色，很多书籍只关注身体的恢复，却忽略了妈妈内心的变化。这本书里专门辟出了一块内容来谈论产后抑郁的早期识别和自我调节方法，这种对“整体健康”的关注，体现了出版方对现代女性身心需求的深刻理解。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上关于“坐月子”的书籍汗牛充栋，很多都充斥着一些过时的、甚至有些迷信的说法，让人看了徒增焦虑。然而，这本《正版 坐月子》的独特之处在于，它非常注重“科学”与“传统”的平衡。它既保留了传统月子文化中注重保暖、滋补的精髓，又融入了现代医学对于产后康复的最新研究成果。我最欣赏的是它对“剖宫产”特殊护理的篇幅。那段内容写得极其细致和体贴，从伤口护理的日常观察要点，到如何通过饮食辅助恢复元气，甚至连情绪上的波动该如何调整，都有专业的建议。这对于经历剖腹产的妈妈来说，简直是雪中送炭，因为很多通用指南往往忽略了她们的特殊需求。阅读过程中，我能感受到作者的专业素养和对生命的敬畏之心，它不是空泛的口号，而是实实在在的解决方案。每一次翻阅，都像是在跟一位既懂中医滋补，又精通现代营养学的专家进行深度对话，这种多维度的视角，让我在面对产后的种种挑战时，显得从容了许多。

评分☆☆☆☆☆

这本育儿宝典的封面设计就给人一种温暖、踏实的感觉，色彩搭配柔和，让人一看就觉得内容是经过精心准备的。我特别欣赏它在结构上的安排，从孕期到产后恢复，再到新生儿的照护，逻辑性非常强，就像一位经验丰富的老前辈在你身边手把手指导。尤其是关于产后营养的部分，简直是我的“救命稻草”。之前看了一些零散的资料，总觉得营养摄入这块儿云里雾里的，这本书则清晰地列出了不同阶段妈妈身体所需的关键元素，并且提供了非常详尽的食谱建议，操作性极强。比如，它对不同体质的产妇如何调整月子餐进行了细致的分类说明，避免了一刀切的模式。我怀孕时就特别担心自己营养跟不上影响宝宝，这本书让我心里有了底气，感觉自己不是在盲目地摸索，而是有了一个科学的指南针。书中的排版也很人性化，字体大小适中，关键信息点都用醒目的方式标示出来，即便是夜里迷迷糊糊喂奶的时候也能快速找到需要的那一页。这种注重细节的打磨，让我觉得作者对新手父母的理解是发自内心的。

评分☆☆☆☆☆

如果用一个词来形容这本书给我的感受，那就是“全面覆盖”。它给人的感觉就像是一个全科医生，涵盖了从妈妈到宝宝的方方面面，没有明显的短板。比如，在谈到月子期间的家务分配和家庭成员间的沟通时，它甚至触及到了社会学和心理学层面，提醒新妈妈要学会“求助”和“放手”，这对很多习惯于“自己扛”的中国女性来说，是非常及时且必要的提醒。我印象最深的是关于“新生儿黄疸”的观察指标，那张图表做得非常直观，不同程度的黄疸颜色区分得一目了然，让我对何时该去医院有了清晰的判断标准，避免了不必要的恐慌。总而言之，这本书的价值在于它提供了一个结构化的、科学的、充满人文关怀的月子恢复蓝图。它不仅仅是一本食谱或护理手册，更像是一位全天候待命的产后康复顾问，陪伴我度过了人生中最敏感和最需要支持的几个月。

评分☆☆☆☆☆

我个人对书籍的实用性有着近乎苛刻的要求，如果只是理论堆砌，对我来说价值就不大了。这本《坐月子吃好养一生》的实用价值，主要体现在其“可操作性”和“高频次查阅性”上。我几乎把里面关于母乳喂养和宝宝作息规律的那几页都翻烂了，书签都快贴满了。它对不同月龄宝宝的奶量变化、辅食添加的原则，都给出了非常明确的建议区间，这对于担心“喂不够”或“喂太多”的新手妈妈来说，是巨大的心理支撑。我特别喜欢它对于“月子误区”的辟谣环节，用简洁的语言点出了那些流传已久却缺乏科学依据的做法，让我能够坚守住科学喂养的阵地，顶住来自长辈的压力。比如说，对于“能不能马上洗头”的争议，它给出了基于科学原理的温和建议，而不是简单粗暴地禁止。这种基于证据的指导，让我感到自己的育儿决策是站得住脚的。