胎教知識枕邊書 樊紅雨 兩性健康生活中國人口齣版社 婦幼保健語言胎教、運動胎教、營養胎教、撫摸胎教 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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• 運動胎教
• 營養胎教
• 撫摸胎教
• 兩性健康

店鋪： 玉佳華圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510149023

商品編碼：27558497274

叢書名： 胎教知識枕邊書

齣版時間：2017-01-01

基本信息

書名:胎教知識枕邊書

定價：32.8元

作者:樊紅雨

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2017-01-01

ISBN：97875149023

字數：

頁碼：

版次：1

裝幀：平裝-膠訂

開本：16開

商品重量：

商傢標識：人天庫區3-

編輯推薦

 

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根據孕媽媽生理心理特點，本書設計的圖片活潑可愛、內容貼近生活實際，每章都配有特彆的溫馨提示，讓孕媽媽能夠更準確的瞭解這個階段的重點，可以更好地服務孕媽媽的生活。

   

內容提要

 

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孕期胎教好，寶寶智商高！樊紅雨編的這本《胎教知識枕邊書》廣泛吸取瞭當前外胎教與優生的全新成果，介紹瞭近十幾種胎教方法，括語言胎教、運動胎教、營養胎教、撫摸胎教、音樂胎教等，科學、全麵、係統地提齣瞭胎教的實施方案，是孕媽媽的胎教枕邊書。

 

《生命之歌：孕育與新生的科學指南》 聚焦全麵孕期管理、産後恢復與嬰幼兒早期發展的權威參考 本書旨在為準父母及新手父母提供一份全麵、深入且具有實踐指導意義的孕期、分娩及嬰幼兒早期成長的科學指南。它跳脫齣單一維度的胎教範疇，緻力於構建一個涵蓋孕期生理變化、心理調適、科學分娩準備、産後健康維護以及0-3歲嬰幼兒全麵發展的立體知識體係。 第一部分：孕育的科學——孕期生理與心理的深度解析 本部分將詳細闡述從受孕到分娩的整個生理曆程，強調科學監測與健康管理的重要性。 第一章：孕前準備與早期妊娠的精準導航 孕前優化： 深入探討影響受孕成功率與胎兒健康的關鍵因素，包括營養素儲備（如葉酸、維生素D的優化攝入）、遺傳篩查的必要性以及孕前心理狀態的評估與調整。 胚胎著床與早期發育： 細緻描繪受精卵的形成、著床過程，並解析早孕反應（孕吐、疲勞）的生理機製及其應對策略，區彆正常生理反應與潛在的早期妊娠風險信號。 孕早期營養策略： 區彆於傳統的“多吃有營養”的籠統概念，本書提供基於孕周變化的精準宏量營養素與微量元素需求量錶。重點討論孕早期對特定食物的偏好與禁忌，以及如何通過膳食結構調整來平抑孕吐反應。 第二章：孕中期——身體適應與係統性監測 孕中期生理巨變與應對： 探討子宮增大對各器官係統的影響，如呼吸係統、循環係統的代償性變化。重點解析中孕期常見的睏擾，如腰背疼痛、腿部水腫的生物力學成因與物理療法。 産前診斷的現代進展： 詳細介紹無創性産前檢測（NIPT）、高分辨率超聲篩查在孕中期風險評估中的地位與局限性，指導父母如何理性看待檢測結果並製定後續方案。 孕期運動的科學界定： （強調與“運動胎教”的區彆，側重孕婦自身健康） 明確孕期安全運動的強度、頻率和種類選擇，例如凱格爾運動在預防尿失禁中的作用，以及瑜伽與普拉提對改善産後盆底肌功能的長期益處。 第三章：孕晚期與分娩預備——從身心到環境的周全考量 臨近分娩的生理信號辨識： 詳細區分假性宮縮與臨産的真實信號，指導準確記錄宮縮強度與間隔。 現代分娩方式的選擇與剖宮産的適應癥： 客觀分析自然分娩、導樂分娩、水中分娩的優劣勢，並深入解析剖宮産指徵的醫學依據，幫助傢庭做齣基於個體情況的最佳選擇。 分娩鎮痛的科學應用： 詳盡介紹硬膜外麻醉鎮痛的原理、流程及安全性，消除對分娩鎮痛的誤解，倡導主動管理疼痛的權利。 第二部分：産後康復與母嬰聯結——重塑身心平衡 本部分聚焦於産婦的快速康復和新生兒的早期照護基礎，強調産後階段的專業支持。 第四章：産褥期的生理與心理修復 身體機能的恢復進程： 詳細描繪子宮復舊、惡露的性質變化、泌乳的啓動與成熟過程。提供專業指導，處理乳腺炎、乳房脹痛等常見的哺乳期問題。 盆底功能重建與核心恢復： （強調與“撫摸胎教”不同，這是産後對母親身體的修復訓練） 介紹分階段的盆底肌訓練計劃（早期恢復性訓練與中長期功能提升），以及腹直肌分離的評估與居傢矯正方案。 産後情緒障礙的識彆與乾預： 區分“嬰兒憂鬱”（Baby Blues）、産後抑鬱（PPD）和産後精神病（PPP）的癥狀差異，提供傢庭支持結構搭建和專業心理乾預的路徑圖。 第五章：新生兒早期照護與環境適應 科學喂養的基石： 深入講解母乳喂養的生物學優勢、成功建立和維持純母乳喂養的技巧，包括正確的含接姿勢、夜間喂養安排。對配方奶選擇的科學標準進行解讀。 新生兒發育的初步觀察： 介紹新生兒的反射行為（如覓食反射、擁抱反射）及其在評估神經發育成熟度中的作用。 安全睡眠環境的構建： 強調SIDS（嬰兒猝死綜閤徵）的預防措施，如仰臥睡姿、安全睡具的選擇標準，以及房間溫度、濕度的控製範圍。 第三部分：嬰幼兒早期發展的係統建構（0-3歲） 本書的第三部分關注如何為兒童的終身學習和適應能力打下堅實基礎，這遠超齣瞭對胎兒時期的單一關注。 第六章：運動技能的階梯式發展 大運動發展裏程碑： 依據國際公認的標準，詳細羅列抬頭、翻身、爬行、行走等關鍵節點的平均時間範圍。指導父母如何通過“有效玩耍”（Tummy Time的科學設計）來促進這些技能的自然湧現，而非機械訓練。 精細動作的早期啓濛： 關注抓握、對捏、雙手協作能力的發展，介紹使用不同質地和形狀的玩具來刺激手部感覺統閤的有效方法。 第七章：語言與認知能力的階梯式培養 “聽”與“說”的神經連接： （不同於“語言胎教”的單嚮輸入） 本章聚焦於雙嚮的親子互動：如何通過“鸚鵡學舌”、描述性語言（Self-Talk）和提問引導來激發嬰兒的錶達欲望。 解決問題的萌芽： 介紹物體恒存性、因果關係等基本認知概念在嬰兒遊戲中的體現，推薦適閤不同月齡的認知類玩具和活動（如套塔、形狀配對）。 情感依戀與社會性發展： 探討安全依戀關係（Attachment）的形成過程，強調父母穩定、敏感的迴應是構建兒童安全感的基石。 第八章：適應性行為與常規建立 睡眠規律的建立： 科學分析嬰幼兒的睡眠周期特點，提供溫和、循序漸進的睡眠訓練方法，強調建立一緻的睡前程序（Bedtime Routine）的重要性。 排便訓練的準備度評估： 詳細闡述兒童何時具備生理和心理信號（如知道上廁所、錶達需求）來進行如廁訓練，避免過早乾預對兒童自主性的損害。 正麵管教的初步概念： 引入積極引導和界限設定的概念，用以處理1歲後齣現的挑戰性行為（如發脾氣、拒絕閤作），注重理解行為背後的需求。 總結： 《生命之歌》緻力於提供一個連續、科學、以傢庭為中心的生命周期指導手冊。它強調孕期管理是基礎，但更重要的是産後的持續學習和對兒童早期發展的科學投入，幫助父母成為孩子成長過程中最穩定、最有知識支撐的引導者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的排版和設計簡直是視覺上的享受，非常符閤現代審美，完全沒有傳統“保健書籍”那種略顯陳舊的感覺。它大量運用瞭留白，使得大段的文字閱讀起來也不會感到壓抑，而且關鍵信息點都有用醒目的彩色小圖標或邊框突齣顯示，非常方便快速查找。我尤其喜歡它在介紹不同胎教方法時，會穿插一些真實的準父母小故事——不是那種戲劇化的成功案例，而是非常貼近生活的點滴分享，比如“第一次聽到寶寶胎心時的激動”或者“嘗試撫摸胎教時寶寶的迴應”。這些小故事起到瞭很好的情緒共鳴作用，讓我對接下來的實踐充滿瞭期待。它真的做到瞭把復雜的科學知識，用一種極其“可口”的方式呈現齣來，拿在手裏翻閱，本身就是一種放鬆和享受的過程。

評分☆☆☆☆☆

我不得不提一下這本書在“心智層麵”對準父母的影響。很多胎教書關注的是對胎兒的影響，但這本書很巧妙地把焦點也放在瞭“父母關係”和“自我接納”上。樊紅雨在書中提到，一個和諧的傢庭氛圍比任何昂貴的胎教課程都重要，她用瞭很多篇幅來探討夫妻雙方如何在高壓的孕期保持溝通的有效性，並提供瞭不少實用的“對話腳本”。這對我觸動很大，因為我之前隻顧著研究買什麼奶粉、聽什麼音樂，卻忽略瞭和伴侶之間的情感連接。書中對孕期身體變化的描述也非常坦誠和人性化，沒有迴避那些令人尷尬或焦慮的問題，而是用一種理解和幽默的方式來化解，讓我覺得“原來我不是一個人在經曆這些”。這種情感上的疏導和支持，是這本書最寶貴的地方，它超越瞭簡單的知識傳遞，更像是一次深度的心理按摩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就帶著一種寜靜而溫馨的感覺，那種淡雅的米白色調，配上柔和的插圖，讓人一看就覺得內容肯定非常貼心和實用。我當時在書店裏隨手翻瞭幾頁，發現它不僅僅是堆砌理論，而是非常注重“如何做”的指導。比如，它對孕早期和孕中期的情緒波動分析得特彆到位，不像有些書那樣空泛地告訴你“要保持快樂”，而是提供瞭很多具體的、可以立刻上手的“情緒調適小工具”，比如特定的呼吸練習，或者是聽某種頻率的音樂。我記得其中一章詳細講瞭如何利用環境光綫來影響寶寶的生物鍾，這個角度非常新穎，我以前從沒在其他胎教書裏看到過如此細緻的講解。而且，作者樊紅雨的文筆非常親切，讀起來就像一個經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語地分享她的心得，沒有絲毫的說教感。對於初為人父母的我們來說，這種“陪伴感”遠比冷冰冰的知識點重要得多。整體感覺是，它是一本真正為準父母著想，能讓他們在孕期感到安心和有力量的指南。

評分☆☆☆☆☆

這本書在處理“信息平衡”方麵做得非常到位。它沒有盲目推崇某一種特定的胎教流派，而是持一種開放和包容的態度，將各種主流的、有效的胎教理論進行梳理和對比，最後引導讀者根據自己的生活習慣和個人情況進行取捨和整閤。比如，在討論聽覺刺激時，它平衡瞭古典音樂和自然聲音的作用，並提醒讀者注意音量控製的科學依據，這一點非常嚴謹。它強調的是“個性化定製”，而不是“一刀切”。對於我這種喜歡做研究、追求科學依據的讀者來說，這種平衡和嚴謹性是極其重要的。讀完之後，我感覺自己建立瞭一套屬於自己的、科學閤理的孕期管理係統，而不是被動地接受彆人的標準答案。這本枕邊書，讓我對即將到來的新生命充滿瞭敬畏和期待，因為它教會瞭我如何更好地去迎接他。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構安排得極其有條理，簡直可以稱得上是一本“孕期生活操作手冊”。我特彆欣賞它對不同孕周的知識點進行瞭精準的切割。比如，在講解營養方麵，它不是簡單地羅列“孕婦要多吃什麼”，而是根據胎兒不同器官發育的關鍵期，給齣瞭非常具有針對性的膳食建議。我記得有一段關於葉酸補充的建議，它不僅說瞭什麼時候開始補，還結閤瞭不同體質的女性可能齣現的吸收問題，並提齣瞭相應的飲食優化方案，這比我從網上搜集到的信息要深入得多。再說說運動部分，它細緻到瞭“散步的角度”和“水中運動的時長”，這些細節往往是普通孕婦容易忽略但卻至關重要的部分。閱讀過程中，我感覺自己不是在學習一門課程，而是在精心策劃和執行一場為期十個月的“生命工程”，每一個環節都有清晰的步驟和預期的效果，讓人充滿掌控感。