怀孕280天每日一读 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期
• 孕妇
• 育儿
• 胎教
• 母婴
• 怀孕
• 产后
• 健康
• 亲子
• 每日一读

店铺： 宇涛伟业图书专营店

出版社： 中国妇女出版社

ISBN：9787512713376

商品编码：27199925342

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕280天每日一读 孕产/胎教 书籍
作者：	王琪
定价：	49.8
出版社：	中国妇女出版社
出版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787512713376
印次：	1
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

《怀孕280天每日一读》以科学严谨的态度、轻松易读的语言为您解析孕期可能遇到的各种情况，并给予科学指导，如准妈妈在孕期各个阶段身体会有怎样的变化、怎样安排膳食和运动、怎样保证孕期健康和、怎样进行胎教，以及需要关注生活中哪些细节、怎样孕期各种疾病和意外、怎样做产检及选择分娩方式等。本书将妇产科专家带到读者身边，有助于准妈妈顺利度过孕期。给读者更多的孕产知识、更全面的孕期认知、更多维的孕期学习模式。

目录

专题：做好孕前准备，开启宝宝美好人生……1 优孕，需要一个精心准备的过程 / 2 ? 孕 1 月 迎接我的幸“孕”儿……11 第1周?? 尚未排卵的“准妈妈” / 12 第1天? 了解受孕过程 / 13 第2天? 成功受孕的条件 / 14 第3天? 精子也要拼“颜值”，好看更易受孕 / 15 第4天? Wi－Fi精吗 / 16 第5天? 如何掌握自己的排卵期 / 17 第6~7天? 避开黑色受孕时间 / 18 第2周?? 经期结束，准备排卵 / 20 第8天? 为受孕创造良好的环境 / 21 第9天? 科学的性生活，是孕育聪明、健康宝宝的前提 / 22 第10天 心情愉悦容易受孕 / 23 第11~12天? 神奇的遗传密码 / 24 第13~14天? 制订一个切实可行的营养计划 / 25 第3周?? 精子与卵子的相遇，开启神奇的生命旅程 / 26 第15天? 保护稚嫩的胚芽 / 27 第16天? 孕早期居家注意事项 / 28 第17天? 职场准妈妈，了解自己的权益 / 29 第18~19天? 不宜入住新装修的房子 / 30 第20~21天? 胎儿畸形，及早补充叶酸 / 31 第4周?? 胎儿进入胚胎期???? / 32 第22天? 好情绪是胎儿健康的关键 / 33 第23天? 这些怀孕征兆你知道吗 / 34 第24天? 自测怀孕的方法 / 35 第25~26天? 算一算预产期 / 36 第27~28天? 怀双胞胎的准妈妈 / 37 ? 孕 2 月? 全副武装应对妊娠反应……39 第5周? 胎儿正在快速生长 / 40 第29天? 孕吐开始发作，补充B族维生素是关键 / 41 第30天? 调整饮食缓解孕吐 / 42 第31天? 能缓解孕吐的营养餐 / 43 第32~33天? 哪些工作会对胎儿造成伤害 / 44 第34~35天? 流产的 / 45 第6周??? 胎儿出现胎心 / 46 第36天? 准妈妈要进行怀孕诊断 / 47 第37~38天? 产前检查不容忽视 / 48 第39~40天? 产前检查项目有哪些 / 49 第41~42 天 怀双胞胎需要注意什么 / 50 第7周?? 大脑发育关键期，不要忽视营养的补充 / 52 第43~44 天? 警惕几种异常妊娠现象 / 53 第45天? 孕期高热的危害 / 55 第46天? 孕早期感冒食疗方 / 56 第47天? 重视胎宝宝脑发育所需的营养 / 57 第48天? 准妈妈慎用中药 / 58 第49天? 警惕腮腺炎和妊娠合并急性阑尾炎 / 59 第8周? 胎儿像颗葡萄，准妈妈尽快进入角色 / 60 第50 天? 建档要趁早 / 61 第51天? 想象一下宝宝的模样 / 62 第52天? 室内不宜摆放的花 / 63 第53~54天? 怀孕早期的专家忠告 / 64 第55~56天? 二胎家庭，让大宝参与整个孕程 / 65 ? 孕 3 月? 胎儿快速生长，接受次产检……67?? 第9周? 度过萌芽期成为真正的“胎儿” / 68 第57天? 居家生活要有所回避 / 69 第58天? 职场准妈妈要注意工作环境 / 70 第59天? 准妈妈用药准则 / 71 第60天? 不同时期的用药对策 / 72 第61天? 准妈妈要注意病毒感染 / 73 第62天? 孕早期要风疹病毒感染 / 74 第63天? 亲子时光：和大宝一起观看《子宫日记》 / 75 第10周? 度过危险的流产期 / 76 第64天? 准妈妈营养不良危害多 / 77 第65天? 吃点儿坚果胎儿更聪明 / 78 第66天? 这些禁忌准妈妈要了解 / 79 第67天? 准爸爸，给准妈妈更多的爱 / 80 第68天? 准妈妈补碘很重要 / 81 第69天? 告别不健康的化妆品 / 82 第70天? 亲子时光：准妈妈会儿歌 / 83 第11周? 胎儿进入快速生长期 / 84 第71天? 不宜盲目保胎 / 85 第72天? 怀双胞胎的营养补充策略 / 86 第73天? 养植花，在家也能亲近大自然 / 87 第74天? 怀孕期间尽量不要粉刷房间 / 88

编辑

怀孕是10个月的母子一体，是40周的修行，是280天的陪伴！ 这漫长10个月的孕育过程中，准妈妈难免对自己未来的孕期生活充满疑惑和忧虑：怀孕前需要做哪些准备才能孕育健康又聪明的宝宝？如何及早发现怀孕？怀孕了要注意什么？如何产检？怎么吃才能给胎宝宝提供*充足的营养？孕期需要做哪些检查？孕吐时怎么吃？怎样给胎儿进行胎教？准妈妈不要担心，王琪主编的《怀孕280天每日一读》会成为准妈妈贴心的孕期顾问，让你得到专业、的解答，让你的孕期安然无忧。 本书是一本全面介绍孕期40周的怀孕百科，由妇产科专家王琪主编，每周都有要点总结与健康提示，每天一个注意事项，让准妈妈有备无患，360°认识妊娠知识。工作、日常饮食、、胎教、居家旅行……妇产科专家为你想到每一个细节，精心指导，全面呵护你的孕期。

好的，这是一本关于孕期健康与宝宝成长的书籍简介： 《生命启程：孕育与早期发展全景指南》 内容概述： 本书旨在为准父母们提供一份详尽、实用且充满人文关怀的孕期至宝宝早期成长的综合指南。我们深知，从确认怀孕到迎接新生命到来的这段旅程，充满了期待、喜悦，同时也伴随着无数的疑问和挑战。本书跳脱出传统的日历式记录，专注于提供科学、全面且贴合实际的知识体系，帮助父母们建立自信，科学规划，与宝宝共同经历每一个重要的发展阶段。 第一部分：孕育的科学与艺术——孕期健康管理 本部分深入探讨了怀孕期间生理和心理的重大变化，强调了主动管理健康的重要性。 孕前准备与早期确认： 详细解析了最佳受孕时机、孕前体检的必要性，以及确认怀孕后应立即采取的行动。我们不仅关注生理指标，还讨论了如何调整生活习惯以最大化受孕几率。 营养：构建生命的基石： 摒弃了过度的“一人吃两人补”的观念，本书提供了一份精细化的孕期营养策略。内容涵盖了宏量营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）在不同孕期的精确需求，重点讲解了叶酸、铁、钙、DHA等关键微量元素的补充时机与食物来源。特别设立章节，解析了孕期常见的饮食误区，如咖啡因、酒精、高汞海鲜的规避策略。 产检的深度解读： 产检不仅仅是例行公事。本书详细解读了每一次重要产检的目的、对应的医学指标（如NT、唐筛、四维彩超等），帮助父母理解检查结果背后的意义，从而能与医生进行更有效的沟通，而不是被动接受信息。 孕期常见不适的应对策略： 从早孕反应到孕晚期的水肿和失眠，本书提供了基于循证医学的非药物干预方法。例如，针对孕期便秘和胃食管反流，我们提供了具体的体位调整、饮食结构优化方案。 心理健康与伴侣支持： 怀孕对心理状态影响巨大。本部分探讨了孕期焦虑、情绪波动的原因，并提供了正念练习、情绪调节技巧。同时，重点阐述了伴侣在孕期如何提供有效的情感支持，如何共同面对身份的转变。 第二部分：感知胎儿的成长——细致入微的发育观察 不同于按周打卡，本部分侧重于让父母理解宝宝在宫内“做”了什么，以及如何通过感官刺激促进其大脑发育。 胎儿感官世界的构建： 详细描述了胎儿听觉、触觉和视觉在宫内的发育进程。我们探讨了胎儿如何学习辨识父母的声音、心跳的节奏，并提供了科学依据支持的胎教实践，如轻柔的音乐选择、有规律的对话。 运动与姿势的意义： 解释了胎动不仅仅是“踢打”，更是神经系统发育和肢体协调性的体现。父母如何通过抚摸和轻拍来感知和回应胎儿的动作，建立最初的亲子联结。 分娩的生理学与心理准备： 深入解析了自然分娩和剖宫产的流程、风险与获益。重点在于传授疼痛管理技巧（如呼吸法、按摩），以及如何制定个性化的分娩计划，让父母对即将到来的过程拥有掌控感。 第三部分：新生儿降临与早期养育——从医院到家的过渡 本书跨越分娩，无缝衔接到新生儿的照护和0-6个月的早期发展黄金期。 科学的哺乳实践： 详尽指导母乳喂养的启动、技巧、常见困难（如乳腺炎、追奶）的解决。对于选择配方奶的家庭，提供了科学选择和冲调的指南，强调“按需喂养”而非“定时定点”。 睡眠的艺术与科学： 破解了关于“哄睡”的迷思，提出了基于婴幼儿睡眠周期的安全睡眠指南（SIDS预防）。内容侧重于建立健康的睡眠习惯，而非强迫性的睡眠训练。 照护基础：洗、穿、换的细节： 从新生儿脐带护理到皮肤敏感性处理，提供了一系列详尽的日常操作步骤。特别关注了如何识别宝宝的非语言信号，如饥饿、疲倦或需要安抚的哭声。 早期运动与探索： 介绍了“俯趴时间”（Tummy Time）的重要性及其正确开展方式。讲解了如何安全地引导宝宝进行抓握、翻身等里程碑动作的发展，并强调了亲子互动的质量远胜于昂贵的早教玩具。 本书特色： 本书的撰写风格力求客观、温暖且高度可操作性。我们避免使用过度专业化的术语，如果必须引用，也会进行清晰的解释。全书结构清晰，图文并茂，旨在成为父母们在漫长孕育道路上，可以信赖、随时翻阅的实践手册，陪伴他们自信地迎接生命中最伟大的角色转变。我们相信，充分的知识是最好的镇静剂，科学的准备是通往幸福育儿的坚实桥梁。

评分☆☆☆☆☆

从装帧设计来看，这本书的细节也处理得非常到位。纸张的质感很舒服，拿在手里感觉很温暖，而且那种略带磨砂的封面，即便是经常翻阅也不会留下太多的指纹。更重要的是，它的排版设计非常人性化，字体大小适中，段落之间的留白恰到好处，即便是半夜被胎动惊醒，光线不好的时候拿起来阅读也不会觉得刺眼或费力。这种对用户体验的极致追求，体现了编辑团队对孕期人群的深度理解。它不像某些教科书那样严肃刻板，更像是一本陪伴你度过漫长旅程的日记本，让你在阅读的过程中，感受到被尊重和被呵护。每次翻开它，都像是一次精神上的放松和充电。

评分☆☆☆☆☆

我之前买过几本孕期书籍，说实话，大部分都像是一本厚厚的百科全书，信息量爆炸，我常常是开了个头就看不下去了，感觉压力山大。但这一本完全不一样，它抓住了“每日一读”这个核心，每天的篇幅刚刚好，既能获取到当天需要了解的重点，又不会让人产生阅读疲劳。我最欣赏的是它的语气，非常像一位经验丰富、温柔耐心的老朋友在耳边轻声细语地指导你。比如，当孕中期我开始出现一些不适的时候，书里没有用冷冰冰的医学术语来描述，而是用非常人性化的语言告诉我“这是正常的，你的身体正在为宝宝做伟大的工作”，然后紧接着给出如何缓解的小妙招。这种情感上的支持，对于容易焦虑的准妈妈来说，简直是救命稻草。它让我学会了接受孕期的不完美，并以更积极的心态去面对每一个挑战。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是太贴心了，从我刚知道怀孕开始，每天一本，让我对即将到来的新生命充满了期待和准备。书里的内容安排得非常科学，不是那种空泛的理论，而是实实在在的、针对我这个阶段的建议和知识。比如，我记得有一段时间特别关注营养，书里正好有一整周的内容都围绕着不同孕期的饮食搭配，从叶酸到钙铁锌，讲解得清清楚楚，还附带了简单的食谱建议，让我这个厨房新手都能轻松上手。更让我感动的是，它不仅仅关注妈妈的身体变化，也花了很多篇幅来描述宝宝的发育情况，每周宝宝像什么水果，有什么新的小动作，这些细节让我感觉我真的在和宝宝一起成长。读完后，我感觉自己不再是盲目地度过孕期，而是有了一个非常可靠的向导，每翻开新的一页，都像是和宝宝进行了一次深入的交流，那种踏实感是任何其他信息来源都无法替代的。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我先生一开始对这些孕期书籍不太感冒，觉得那些都是“孕妇才看的东西”。但是，这本书的编排方式成功地吸引了他。它巧妙地将一些需要准爸爸参与的部分穿插在日常阅读中，比如“如何给宝宝做抚触练习”、“准爸爸可以参与的胎教小游戏”等等。我们俩现在每天晚上都会一起读一下当天的内容，然后讨论书里提出的问题，这成了我们夫妻间一个非常美好的睡前仪式。我们不再只是各自为战地准备迎接宝宝，而是真正形成了一个团队。这种高质量的亲子互动和夫妻共同成长的体验，是这本书带给我最大的意外收获，远超出了我最初对一本“孕产书籍”的期待值。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重实用性的人，如果一本书光说不练，对我来说价值就不大。这本书在这方面做得非常出色。它不仅仅是告诉你“你需要休息”，而是会详细解释为什么你需要休息，以及如何通过调整工作和休息的节奏来更好地度过这个阶段。比如，它对于如何选择适合孕妇的运动，提供了从低强度到中等强度的详细步骤和注意事项，甚至连孕期瑜伽的基本体式都有图解说明。每次读完，我都会立刻尝试书里提到的某个小建议，比如调整坐姿，或者尝试一个新的呼吸练习，效果立竿见影。这种即时反馈和高度的可操作性，让我在充满不确定性的孕期找到了稳定的掌控感。