【准妈妈睡前胎教绘本读物】 听妈妈讲睡前胎教故事 菅波著 电子工业出版社 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 途创图书专营店

出版社： 电子工业出版社

ISBN：9787121296017

商品编码：27197834976

丛书名： 听妈妈讲睡前胎教故事

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基本信息

书名:听妈妈讲睡前胎教故事

：39.9000元

作者:菅波 编著

出版社：电子工业出版社

出版日期：2016-09-01

ISBN：9787121296017

字数：255000

页码：150

版次：1

装帧：平装

开本：20开

商品重量：

编辑推荐

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目录

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和宝宝一起感受爱
妈妈圆圆的大肚子
温暖结实的小窝
手指歌
小蝌蚪找妈妈
寒冬里的温暖
北斗七星的传说
咪咪追月亮
的生日礼物
乔治变石头
和宝宝一起欣赏美
甜蜜的红色
红色的端庄美
绿和宝宝一起感受爱
妈妈圆圆的大肚子
温暖结实的小窝
手指歌
小蝌蚪找妈妈
寒冬里的温暖
北斗七星的传说
咪咪追月亮
的生日礼物
乔治变石头
和宝宝一起欣赏美
甜蜜的红色
红色的端庄美
绿
再别康桥
展翅飞翔的虫宝宝
白雪公主
和宝宝一起体会快乐
快乐的童年
淘气的小家伙们
气球的愿望
骑着小马
表情
小鸭瑞拉去散步
小老鼠球球旅行记
幸福的小邮差
给宝宝种下善良的种子
相由心生
会魔法的小流星
月亮的生日礼物
月亮是什么味道
小兔和雪孩子
棒的彩虹天使
五叶草
草莓公主
小熊嘟比要冬眠
让宝宝拥有好习惯、好品格
多多种葫芦
小白鹅吃星星
妈妈的愿望
握握手
吃西瓜的甜甜
星星来做客
淘气毛小豆
谁不爱睡觉
真挚的话语
让宝宝有颗感恩的心
上天馈赠的礼物
这个冬天很温暖
小公主要月亮
爱抱怨的妞妞
老路灯
感谢一切

内容提要

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本书精选了一些适合准妈妈讲的胎教故事，从感受爱、欣赏美、体会快乐、播种善良、养成好习惯好品格、学会感恩等几个方面对宝宝进行胎教熏陶，每个故事通过妈妈温柔而充满爱意的声音读给宝宝听，不仅对宝宝是很好的胎教，有益于宝宝大脑和智力发育。美丽的图画加上充满温馨的故事，对准妈妈的心理健康也常有促进作用。同时也是孕妈妈与胎宝宝亲密的语言互动也是亲子关系初的建立方式。

文摘

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作者介绍

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菅波，资深母婴咨询顾问，儿童营养管理师，儿童图书阅读推广人。从事儿童发展与教育心理、家庭健康与营养管理等工作十余年，致力于亲子关系发展与胎教研究，倡导“成长、爱人、生活”的育儿方式。母婴健康类图书“芝宝贝书系”、家庭教育类图书“亲子树书系”、健康营养类图书“大柠檬书系”总策划。著有畅销书《胎教，影响孩子未来的神奇手册》，译有《3岁，决定孩子一生的神奇手册》。

《星语呢喃：孕期安眠与亲子连接指南》 一、 孕育的序曲：抚慰身心的温柔陪伴 本书并非专注于睡前故事或胎教阅读，而是作为一本全面、深入的孕期身心健康指南，旨在为准父母提供一套系统性的方法，以应对怀孕期间可能出现的各种生理与心理挑战，特别是睡眠质量的维护与亲子关系的早期建立。我们深知，孕期的睡眠质量直接关乎母婴健康，因此，本书将侧重于科学、实用的助眠技巧，而非单纯的睡前读物。 （一） 睡眠科学与环境优化 怀孕带来的荷尔蒙变化、身体不适（如腿部抽筋、夜间尿频、胃食管反流）以及对未来角色的焦虑，常常是导致孕期失眠的主因。本书的第一个核心部分将深入剖析这些生理机制，并提供基于循证医学的解决方案。 1. 孕期睡眠周期调整： 详细讲解孕中期和孕晚期睡眠结构的变化，以及如何通过调整日间活动来优化夜间休息。内容包括：孕期最佳午睡时长与时间点、如何应对激素波动对REM睡眠的影响。 2. 物理性舒适构建： 侧重于构建一个真正有助于睡眠的物理环境。这包括：选择合适的孕妇枕（侧卧支撑、分段式支撑的优缺点）、床垫硬度对脊柱的支撑力、室内温度与湿度的精确调控（而非笼统的建议）。我们提供详细的图解，教导准妈妈如何利用家居用品，在不依赖药物的情况下，找到最舒适的睡姿。 3. 晚间仪式建立（非故事时间）： 本部分强调建立一套明确的“睡眠预备仪式”，用以向大脑发出入睡信号。这包括：温和的伸展运动（针对孕期常见的腰背疼痛设计）、腹式呼吸练习（结合减压冥想而非单纯的胎教引导）、睡前饮品的选择（如特定草本茶的安全剂量与饮用时间）。 （二） 情绪导航与压力管理 孕期情绪波动是常态，焦虑和恐惧可能成为入睡的最大障碍。本书提供的是一套专业的情绪管理工具箱，而非仅仅是鼓励放松的文字。 1. 认知行为疗法（CBT-I）的孕期应用： 介绍如何识别并重构那些围绕分娩、育儿和身体变化的消极思维模式。例如，针对“我无法应对即将到来的疼痛”这种想法，提供具体的认知重塑练习。 2. 正念与深度放松（Mindfulness）： 教授基于正念的身体扫描练习（Body Scan），帮助准妈妈将注意力从纷乱的思绪中抽离，重新锚定在当下的身体感受上，从而促进深度放松。这些练习侧重于身体感知，而非想象场景。 3. 伴侣支持系统构建： 强调伴侣在缓解孕期焦虑中的关键作用。提供伴侣参与的放松技巧，如温和的背部按摩手法（针对特定穴位与肌肉群的放松），以及如何有效沟通，避免因压力引发的夫妻间冲突。 二、 早期连接的科学视角：非语言的交流桥梁 本书的第二个核心部分，关注的是在孕期建立亲子连接，但重点在于科学的刺激与发育感知，而非依赖于故事叙事。 （一） 胎儿听觉发育与声音环境 我们探讨胎儿在子宫内对声音的反应，但重点在于外部声音的频率、强度与对胎儿神经系统的影响。 1. 声音的穿透性与频率分析： 解释羊水如何过滤和传递声音，哪些频率（如人类语言的中高频段）更容易被胎儿接收。这部分内容基于声学和胚胎学研究。 2. “环境交响乐”的构建： 提倡为胎儿创造一个丰富但不过载的声音环境，包括：家庭日常交流的片段录制（而非特意朗读的故事）、轻柔的器乐（如巴洛克音乐的特定节拍）、环境白噪音的应用（如风扇声、流水声对胎儿听觉皮层的刺激作用）。我们提供专业频率图表，帮助父母理解不同声音对胎儿的影响。 （二） 触觉刺激与母体意识 触觉是胎儿发育最早的感知系统之一。本书将引导父母进行科学的触觉互动。 1. “胎动地图”绘制法： 教导准妈妈识别和记录胎动模式，并引导伴侣参与到“隔着肚皮的对话”中。这是一种基于观察和反应的互动，通过轻拍或轻抚特定区域，观察胎儿是否会作出反应（如翻身或踢动），从而建立初步的互动回路。 2. 运动对胎盘血流的影响： 结合产科知识，解释温和的孕期运动（如瑜伽中的特定伸展）如何优化子宫和胎盘的血液循环，这对胎儿的营养供给和整体发育至关重要。 三、 备产期的心理准备：从安睡到迎接新生 最后一部分，本书着眼于如何将孕期的平静状态，平稳过渡到分娩准备阶段，确保身心同步进入新的生命阶段。 1. 分娩的生理认知： 提供清晰、无恐吓的分娩过程图解，让准父母对身体的运作机制有充分的预见性，减少对未知疼痛的恐惧。 2. 产前放松的集成练习： 将前文教授的呼吸法、正念技巧整合为一个“分娩日预演流程”，模拟临产时可能出现的生理感觉，并预先设定身体的放松反应。 《星语呢喃：孕期安眠与亲子连接指南》致力于提供基于科学、实践性强、覆盖孕期全程的身心健康解决方案，帮助准父母以最放松、最积极的状态，迎接新生命的到来。

评分☆☆☆☆☆

我关注这本书很久了，最终决定入手是因为它的“耐久性”。很多胎教书只适合怀孕前三个月或后三个月，内容侧重点单一。而这本书的结构设计非常巧妙，它似乎是按照孕周的“主题”来划分的，但即便是跨越了不同阶段阅读，内容依然适用。比如，有些关于“倾听”的主题，在孕早期是引导妈妈倾听身体，在孕晚期则是引导妈妈倾听宝宝在羊水中的细微声响。这种巧妙的切换，让这本书的使用周期大大延长了。而且，它的文字逻辑性很强，即便是作为非专业人士的父亲来朗读，也能很快抓住重点并代入情感。我先生之前对这类阅读活动兴趣不大，但自从他读了这本书里关于“光影游戏”的那几篇后，变得非常积极，他发现自己也能找到乐趣。总的来说，这是一本真正意义上的“家庭共享”读物，而非仅仅是准妈妈的独角戏。

评分☆☆☆☆☆

这本【准妈妈睡前胎教绘本读物】真的是我怀孕期间的“定心丸”！我这个人呢，平时工作压力就大，怀孕后更是容易焦虑，总担心自己是不是做错了什么对宝宝不好。这本书的文字风格非常温柔、舒缓，读起来就像是一位知心的长辈在耳边轻声细语。它巧妙地将科学的孕期知识融入到充满想象力的故事里，比如讲到胎儿的感官发育时，它不是生硬的科普，而是设计了一个小小的冒险，让妈妈在阅读中自然而然地学到知识。我特别喜欢它对“情绪管理”的引导，有些篇章描述了如何通过呼吸和冥想来平复心情，这对我这种容易紧张的孕妈来说简直是福音。每晚睡前，我都会选一篇读给肚子里的宝宝听，那段时光感觉自己和宝宝的连接无比紧密。更棒的是，绘本的插图色彩运用得非常柔和，没有那种刺眼的对比度，非常适合睡前阅读，眼睛看久了也不累。我已经推荐给好几个同孕期的朋友了，大家都说它读起来特别“治愈”，不再是那种枯燥的育儿指导手册，而是真正能让人放松下来的高质量读物。我感觉，与其说是给宝宝听，不如说是给准妈妈自己最好的睡前仪式。

评分☆☆☆☆☆

我不太喜欢那些过度“煽情”或者“说教”的胎教读物，总感觉压力山大，生怕一不留神就“胎教失败”。这本书的优秀之处在于它的“克制”和“平等”。它从不以高高在上的姿态告诉准父母“你应该做什么”，而是以一种探讨和分享的口吻，提供多种可能性。比如，对于一个特定的情绪场景，它可能会提供三种不同的故事版本，让读者自己去选择最能引起共鸣的那一种。这种“选择权”的给予，极大地减轻了我的心理负担。我更倾向于将其视为一本高质量的“睡前伴侣”，而不是一本“任务清单”。而且，这本书的故事主题非常广泛，从星体运行到植物生长，从简单的颜色分辨到复杂的友谊建立，它的知识覆盖面非常广，即便是给大一点的孩子读，也完全不会过时。它像是一个巨大的知识宝库，我每次翻开都有新的发现。

评分☆☆☆☆☆

作为一位对艺术设计有一定要求的读者，这本书的装帧和排版设计简直是教科书级别的。我买过很多孕期书籍，要么是字体小得可怜，要么就是排版拥挤不堪，阅读体验极差。这本书则完全反其道而行之，它使用了大量的留白，文字区域的划分非常清晰合理，即使在昏暗的台灯下阅读，眼睛也不会感到吃力。更重要的是，它在细节处理上体现了对准父母的尊重。比如，每章节的开头都有一个小的引言，通常是引用一句古老的诗歌或一句哲思，为接下来的故事定下了一种深远的基调。这让我觉得，胎教不仅仅是给孩子听点什么，更是父母重新审视自己人生观和价值观的过程。我有时会读完一个故事后，自己陷入沉思很久，这种精神层面的滋养，是我在这本书中最惊喜的收获。它确实提升了整个孕期阅读体验的“格调”。

评分☆☆☆☆☆

老实说，我一开始对这类主打“胎教”的书籍是持怀疑态度的，觉得大多是噱头，无非是把一些老掉牙的寓言故事换个包装。但这本书，我是被它独特的“韵律感”吸引住了。它的文字结构非常讲究节奏，读起来有一种自然的抑扬顿挫，非常适合大声朗读。我发现，当我带着感情去朗读那些描述星空、海洋或者自然万物的段落时，我的语调会变得更加沉稳和有力量。这不仅仅是让宝宝“听”，更是对准妈妈发音和语感的一种训练。有几次我只是随便翻开一页开始读，结果不自觉地就进入了一种近乎“吟诵”的状态，整个人都平静下来了。我特别留意了书里的“互动建议”，它没有要求你做复杂的动作，而是提出一些简单的意象引导，比如“想象你和宝宝一起漂浮在温暖的牛奶河里”。这种轻量级的引导，既不会增加我的负担，又能有效地将我的注意力从外界的烦扰中抽离出来。这本书的质量绝对对得起它的定价，它提供的价值远超纸面上的内容。