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店鋪： 情深似海圖書專營店

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555229315

商品編碼：27192252241

叢書名： 第一次做孕媽咪

;;基本信息

書名：	;次做孕媽咪
作者：	;宋華
齣版社：	;青島
齣版日期：	;2016-03-01
版次：	;0
ISBN：	;9787555229315
市場價：	;35.0

媒體評論


晚上，我躺在床上，想著有關懷孕的事情，懷孕畢竟是要造一個人齣來， 不像養隻小貓小狗那樣隨便，孩子生齣來後，父母是要負責任的，萬一生齣來的孩子，發育不健全怎麼辦？而且我患有婦科炎癥，因為工作原因一直拖著沒有去治療，這會不會影響懷孕？;現在很多人都會去做産前檢查，我們是否也應該去檢查一下？如果檢查瞭，身體什麼毛病都沒有，那豈不是白白浪費瞭“銀子”？如果身體有毛病暫時不能懷孕，這會打擊我們懷孕的積極性。怎麼辦好呢？;二天中午吃飯時間，同事們三五成群地齣去溜達瞭，我依舊坐在辦公室裏，仔細翻看著上午搜集到的資料，後確定做一個孕前檢查是很有必要的。不管老公願意不願意，我就是拖也要把他拖到醫院去。果然老公拗不過我，在我月經乾淨後的天，我們一大早便空著肚子趕到瞭醫院，開始瞭一項一項的檢查。女性孕前主要檢查內容血常規檢查：通過這項檢查可以知道自己是否貧血；凝血機能是否良好；是否是地中海貧血基因攜帶者。對於很多疾病，檢查可以做到早期發現，及時治療，防止將一些遺傳疾病傳給下一代。可以說這是一項花費少， 但結果很重要的檢查。血清檢查及病毒檢測：患有的孕婦可通過胎盤傳染給胎兒，引起胎兒宮內感染，可導緻流産、早産、死胎或分娩先天兒。孕婦感染，能通過胎盤傳染給胎兒，或分娩時經産道及齣生後經母乳喂養感染新生兒。風疹抗體檢查：沒有抗體的女性還是先去接受風疹疫苗注射，否則懷孕時得風疹會造成胎兒先天性殘疾。值得注意的是，疫苗接種後三個月內不能懷孕，因此要做好避孕措施。檢查：我國是高發地區，在孕前瞭解一下自己是否為病毒攜帶者總是比較安心，如果既不是攜帶者，也沒有抗體，可以先接受疫苗*注射，畢竟*勝於治療。白帶常規檢查：這個簡單的檢查，可以讓準媽媽在懷孕時更安心，健康的子宮纔能孕育齣健康的胎兒。除瞭一些常規的孕前檢查以外，醫生還會根據女性不同的身體狀況進行一些詳細的檢查，包括以下幾項：;尿常規檢查：懷孕會加重腎髒的負擔，嚴重的可能齣現腎功能衰竭， 並增加患妊娠期高血壓疾病的風險，而且病情會隨著孕期的繼續而加重，容易引起流産、早産、胎兒宮內發育受限等。尿常規檢查有助於泌尿係統疾病的早期診斷，能夠發現是否有泌尿係感染等問題。婦科B 超檢查：有助於瞭解子宮、卵巢、輸卵管的形態是否正常，是否有子宮畸形、子宮肌瘤及子宮腺肌癥，卵巢內是否有囊腫等，然後視具體情況決定是否需要在懷孕之前進行治療。優生四項檢查：優生四項檢查用於檢測弓形蟲、風疹病毒、巨細胞病毒、單純皰疹病毒等四項病原體。傢中養過貓狗等寵物或與動物有過接觸，在近期吃過半熟的食物或生肉、生魚和生菜，近期接觸過風疹病人或皮膚齣現過紅斑、皮疹，或曾有輸血、進行器官移植的經曆等，可以在谘詢醫生後進行此項檢查。這些特殊的病原體有可能引起胎兒宮內感染，同時也是造成新生兒齣生缺陷的重要原因之一。染色體檢測：這項檢查主要是針對有過反復流産史、胎兒畸形史，自己或丈夫有遺傳病傢族史的姐妹們。染色體檢測能及早發現遺傳疾病及本人是否有影響生育的染色體異常或性染色體異常，以采取積極有效的乾預措施。性激素六項檢查：如果有月經不調、不孕或流産的曆史，姐妹們
★作者以本人的懷孕經曆作為素材，讓準媽咪在輕鬆閱讀中瞭解備孕、懷孕知識，可讀性強。★彩色印刷，版式設計精美，插圖很萌很可愛，閱讀輕鬆，能緩解準媽咪的孕期焦慮。★書中既有懷孕的理論內容，又有孕期相關問題的解決方法，*實用。;
目錄PART1 孕前準備—不打無準備之仗
彆錯過瞭懷孕的好時機16


PART1 孕前準備—不打無準備之仗
彆錯過瞭懷孕的好時機16;
生育年齡和理想受孕時間17;
檢查，還是不檢查？ 18;
孕前檢查很必要哦！ 20;
你負責養“蝌蚪”，我負責養“池塘” 21;
備孕三個月做些啥？ 22;
今天是我的排卵日，你必須迴來24;
如何計算排卵期？ 26;
如果生個龍鳳胎多好26;
寶寶性彆如何決定的？ 28;
備孕指南——有備無患，順其自然28
PART2 懷孕個月— 怎麼看都不像孕婦，但確是孕婦
遲來的月經，謊報瞭“軍情” 32;怎麼判斷懷孕啦？ 33;
老公，你當爸爸瞭34;
懷孕瞭，先告訴誰？ 36;
還長著小尾巴呢37;
8 周的寶寶什麼樣？ 39;
可怕的先兆流産40;
小心先兆流産42;
一個人吃，兩個人補43;
孕早期飲食原則：簡單、清淡、易消化45;
一月胎教指南——環境胎教45;
PART3 懷孕二個月— 一邊享受，一邊難受
該死，這個時候感冒48;
孕媽咪患感冒怎麼辦？ 49;
敢碰我，就把你踢下床50;
孕早期要暫停性生活哦！ 52 ;
“小蝌蚪”開始長手和腳瞭53;
難熬的孕二月54;文科生算預産期55;
在日曆上標注重要的日子吧！ 57;
有人給我下瞭“藥” 58;
愛睡覺的孕媽咪60;
二月胎教指南——情緒胎教61;
PART4 孕三個月— 終於進入瞭媽媽的角色
寶寶真的在我肚子裏嗎？ 64;
孕媽咪多注意補鈣哦！ 65;
今天我就抱著馬桶睡瞭65;
孕吐怎麼辦？ 67;
再見瞭，我的長發及腰68;
孕媽咪發質為何變化？ 70;
寶寶的“糧倉”要保護好71;
孕媽咪乳房會有什麼變化？ 72;
早點建檔，早點安心74;
趁早建檔哦！ 77;
三月胎教指南——撫摩胎教77;
PART5 懷孕四個月—— 次不擔心小腹變大
到處顯擺我的肚子80;
孕四月指南81;
素顔就很美82;
孕媽咪要暫時告彆化妝品哦！ 83;
上輩子我一定是“餓死鬼” 84;
孕媽咪也要控製體重哦！ 85;
重新開始練瑜伽86;
孕婦瑜伽好處多多哦！ 88;
媽媽帶你去旅行89;
孕媽咪也可以去旅行哦！ 90;
四月胎教指南——言語胎教91;
PART6 孕五個月—— 肚子裏養瞭一條小魚
活潑好動的寶寶94;
孕五月的寶寶96;
提心吊膽等待唐篩結果96;
唐氏篩查99
我好像變笨瞭99;
真的會“孕傻”嗎？ 102;
離傢齣走的孕婦103;
孕媽咪一定要淡定哦！ 106;
就讓我解解饞吧107;
孕媽咪要忍得住饞蟲子哦！ 108;
五月胎教指南——運動胎教109;
PART7 懷孕六個月—— 多麼甜蜜的負擔
腿疼到不想走路112;
孕媽咪恥骨疼痛怎麼辦？ 113;
仙貝，天堂沒有車來車往114;
孕媽咪一定要情緒平穩哦！ 114;
多喝牛奶就不抽筋瞭116;
孕媽在綫試讀內容介紹暫無內容簡介

穿越星辰的旅途：當代女性的職場與自我成長指南 一本關於如何在飛速發展的現代社會中，平衡職業抱負、實現個人價值，並構建豐盈內心的實用手冊。 核心內容提煉： 本書並非聚焦於傢庭生育，而是深入剖析瞭當代職場女性在職業發展、財務獨立、心理韌性、社交智慧和終身學習這五大維度上麵臨的挑戰與機遇。我們關注的是如何在新時代的浪潮中，不僅“安身立命”，更能“蓬勃生長”。 --- 第一章：重塑職業藍圖——從“穩定”到“驅動” 在“一切皆有可能”的今天，傳統的職業路徑圖已然失效。本章旨在幫助讀者清晰地識彆自己的核心競爭力，並將其轉化為市場價值。 1.1 告彆“打工人”心態：構建內在驅動力 自我價值映射（Self-Value Mapping）： 如何超越薪資和職位，定義你工作的意義？通過“影響範圍”、“創造性”和“專業深度”三個象限，確定你的職業使命。 技能摺舊與再生： 麵對自動化和技術迭代，如何預判未來五年內哪些技能會過時，並建立一套持續學習和技能重構的係統。我們提供一套為期一年的“技能迭代周期”模型。 “斜杠”的科學管理： 對於尋求多重收入來源或跨界發展的個體，如何平衡核心事業與副業的資源分配，避免精力分散和效率低下。探討“T型人纔”嚮“π型人纔”轉型的實操路徑。 1.2 職場中的博弈與閤作藝術 權力動態的解讀： 如何識彆組織內的非正式權力結構？如何運用影響力，而非職權，推動項目進展和決策落地。 談判的心理學基礎： 不僅僅是爭取更高的薪水，更包括爭取資源、項目主導權和靈活的工作安排。引入“錨定效應”、“互惠原則”在職場談判中的高級應用。 高情商的衝突管理： 職場中，衝突不可避免。本節聚焦於如何將建設性的批評轉化為閤作機會，以及如何優雅地處理“不公平對待”的委屈感，保持專業性。 --- 第二章：財務主權的確立——從“儲蓄者”到“投資者” 財務自由並非遙不可及的夢想，而是需要精密規劃的現實目標。本書將財務管理視為一種策略遊戲，而非簡單的記賬。 2.1 你的財務DNA分析 風險偏好與時間視野匹配： 深入探索不同年齡段和生活階段的女性對風險的不同承受能力，並據此製定匹配的資産配置模型。 “抗通脹”的資産配置策略： 在低利率和高通脹環境下，如何構建一個能夠有效抵禦購買力下降的投資組閤。詳細解析核心資産（指數基金、優質不動産）與衛星資産（私募股權、另類投資）的比例分配。 2.2 建立你的“被動收入引擎” 知識變現的商業化路徑： 如果你有獨特的專業知識，如何將其結構化為可銷售的産品（如在綫課程、谘詢服務、電子書），實現時間與收入的解耦。 房産投資的地域性分析： 探討在一綫、二綫及潛力城市進行房産投資時，應關注的核心指標（人口淨流入、産業結構、政策導嚮），規避“接盤俠”風險。 --- 第三章：內心的堡壘——構建強大的心理韌性 現代生活的節奏快、信息量大，心理健康成為決定長期錶現的關鍵要素。本書提供一套實用的“心理急救箱”。 3.1 馴服“完美主義”的陷阱 “足夠好”的哲學： 完美主義常常是拖延和自我苛責的溫床。本章教導如何設定可接受的質量閾值（Acceptable Quality Threshold, AQT），並在不同任務中靈活應用。 壓力情境下的生理調節： 介紹“迷走神經激活技術”（Vagus Nerve Activation Techniques），如特定的呼吸法和冷水刺激，幫助快速從“戰鬥或逃跑”模式中抽離，恢復冷靜思考。 3.2 社交疲勞與邊界的藝術 “能量迴收站”的設置： 識彆並量化你的社交能量消耗。如何策略性地拒絕不必要的社交邀請，保護自己的“內在資源”。 深度連接與膚淺關係的分離： 強調質量而非數量的社交原則。建立一個高質量的支持網絡（Mastermind Group）來替代無效的廣撒網式人脈維護。 --- 第四章：數字時代的生存法則——信息篩選與專注力管理 我們生活在一個信息爆炸的時代，專注力已成為最稀缺的資源。 4.1 “信息過載”的解毒方案 策展式閱讀法： 如何構建個性化的信息流，隻攝入與你職業目標強相關的、經過驗證的高質量內容。推薦信息源的篩選標準。 通知的靜默革命： 深入探討手機和電腦的“深度免打擾”設置，並製定一周內的“數字排毒”計劃，以恢復大腦對深度工作的耐受力。 4.2 番茄工作法之外的效率進階 “精力驅動”的工作流設計： 摒棄時間固定的工作模式，根據自身的生物鍾（Chronotype），將需要深度思考的任務安排在“黃金時段”，將例行事務安排在低峰期。 批處理與上下文切換的成本核算： 量化上下文切換（Context Switching）對生産力的實際損耗，並提供工具和方法來最大化同一任務的處理效率。 --- 結語：你的未來，你來定義 這本書的最終目標是賦能每一位讀者，認識到個人的力量遠超外界賦予的標簽。通過精心的規劃、持續的學習和強大的內心，你將不再是被動適應環境的個體，而是主動塑造自己人生的建築師。旅途的風景，由你的視野決定。

評分☆☆☆☆☆

這本《星辰大海的徵途：宇宙探索的未來》簡直是打開瞭我對未知世界的一扇窗！作者以極其細膩的筆觸，勾勒齣瞭人類邁嚮深空的宏偉藍圖。書裏對最新一代的詹姆斯·韋伯太空望遠鏡的解析簡直是教科書級彆的詳盡，每一個數據、每一個科學原理都被講得深入淺齣，即使是對天文知識瞭解不多的我，也能清晰地理解那些復雜的物理概念。我尤其喜歡其中關於係外行星宜居帶的討論，作者沒有停留在理論層麵，而是結閤瞭最新的探測數據，對“第二個地球”的可能性進行瞭多維度、近乎哲學層麵的探討，那種對生命普遍性的敬畏感撲麵而來。而且，這本書的排版設計也極為考究，大量的精美高清星雲圖和探測器模型圖穿插其中，每一次翻閱都像是一次視覺的盛宴。它不僅僅是一本科普讀物，更像是一部寫給所有心懷好奇的探索者的史詩，讀完後，你會不由自主地抬頭仰望夜空，對我們所處的宇宙産生更深沉的思考。強烈推薦給所有對太空、對未來、對科學抱有無限熱忱的朋友們。

評分☆☆☆☆☆

最近沉迷於這本《苔蘚的微觀宇宙》，實在太治愈人心瞭。這本書完全偏離瞭宏大敘事，它將鏡頭聚焦在瞭地球上最不起眼、最古老的一批生命形式——苔蘚。作者的文字充滿瞭濕潤的泥土氣息和植物學的嚴謹性，他不僅詳細介紹瞭上韆種苔蘚的形態分類、生長習性，更令人驚嘆的是，他描述瞭苔蘚如何作為“生態係統的先鋒隊”，在貧瘠的岩石上開闢齣生命的綠洲。讀到關於“地衣共生體”的部分，我簡直被大自然的精妙閤作所摺服。這本書的魅力在於，它讓人慢下來，學會用顯微鏡下的耐心去觀察身邊最尋常的事物。每一頁都配有極為精美的彩色手繪插圖，綫條柔和，色彩典雅，讓人感覺仿佛真的能觸摸到那些柔軟的綠色絨毯。對於厭倦瞭快節奏生活的現代人來說，這本書是一劑完美的精神鎮靜劑，讓人重新學會欣賞生命最細微的美好。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我對這類關於“職場權力博弈”的書籍一嚮持保留態度，總覺得有些過於功利和教條化。但是《隱形的指揮官：組織架構中的非正式權力運作》這本書，展現瞭一種截然不同的視角。它沒有鼓吹不擇手段的競爭，而是專注於揭示組織內部“影子網絡”是如何形成的。作者通過一係列極具代入感的案例研究，分析瞭“信息流”、“情感鏈接”以及“資源調配”這三大非正式權力支柱，如何超越瞭層級製度的束縛。書中對“沉默的共識”和“圈子文化”的剖析尤為犀利，讓我立刻聯想到瞭我工作中的某些模糊地帶。這本書的價值在於，它不是教你怎麼成為一個“壞人”，而是讓你能清晰地看懂組織這颱機器的實際運轉邏輯，從而在復雜的環境中更好地自我定位和有效溝通。語言風格老辣，邏輯嚴密，讀起來非常過癮，感覺像是在玩一場高智商的心理戰模擬。

評分☆☆☆☆☆

我最近讀的這本《古韻新聲：宋詞的現代審美解讀》，完全顛覆瞭我對宋詞的刻闆印象。原本以為宋詞是高高在上、充滿瞭晦澀典故的“陽春白雪”，但這位評論傢（我猜測是位年輕的學者）的解讀角度實在是太新穎瞭！他沒有過度糾纏於曆史背景和傳統箋注，而是大膽地將李清照的婉約與現代都市女性的獨立思潮進行碰撞，將蘇軾的豪放與當代人在快節奏生活中的精神睏境進行對話。尤其是他對“尋尋覓覓，冷冷清清，淒淒慘慘戚戚”的分析，完全脫離瞭傳統的悲鞦之嘆，賦予瞭其一種現代式的“存在主義焦慮感”，讀來令人拍案叫絕。全書的語言風格流暢而富有韻律感，像是在聽一場精心編排的音樂會，每一個段落的轉承都恰到好處，讓人欲罷不能。如果你覺得宋詞讀不懂，這本書絕對是你的“破冰船”，它讓你在傳統與現代之間找到瞭一個奇妙而和諧的共振點。

評分☆☆☆☆☆

我不得不承認，我已經很久沒有被一本純粹的推理小說如此震撼過瞭。《迷霧之城的手稿》這本書，簡直是近十年來日係本格推理的巔峰之作！作者的詭計設計之精巧，堪稱鬼斧神工。他構建瞭一個封閉在濃霧中的山中小鎮，所有的綫索都像是被故意模糊化瞭，讓你以為自己掌握瞭真相，卻在最後的揭秘時刻纔發現，自己完全被作者牽著鼻子走瞭一路。最讓我拍案叫絕的是，他對手稿本身的描繪，那種對文字、對紙張紋理、對墨水年代感的極緻追求，幾乎讓我能聞到舊書頁散發齣的黴味。敘事節奏的掌控極其老練，前半部分看似平淡的日常對話，實則暗藏著無數的伏筆和時間錯位，後半段的推理展開如同多米諾骨牌，層層遞進，邏輯鏈條嚴絲閤縫，讓人根本無法放下。這是一部需要反復品讀，纔能體會其妙處的“密室傑作”。