具体描述
内容*
本书先介绍与生育休戚相关的卵子、子宫、精子的孕育知识，是给那些缺乏生理知识的备孕夫妻看的；然后讲述备孕女性疾病调养、备育男性优生须知，备孕夫妻只有把身体调理好，才能孕育优质宝宝；接着按照怀孕的准备时间——孕前6个月、孕前3个月、孕前1个月、孕前1周分设内容，每个阶段设置的内容都是本阶段备孕夫妻*关心的点或备孕中必不可少的点，让备孕夫妻一眼就能找出自己需要的知识，方便明了；*后*设置了专章——人工受孕，是专门给那些已经尽了*的努力自然怀孕始终怀不上、或者因为身体的原因无法自然怀孕的备孕夫妻看的。
以北京协和医院妇产科在怀孕生娃过程中的9次正式产检为主线，进行详尽剖析，脉络清楚，一看就知道该在什么时间进行什么检查；详细介绍了检查项目和结果分析，帮助孕妈妈*大限度节省时间和精力，安心完成各项检查。
以孕期十个月为主线，介绍了每个孕月可能遇到的问题，告诉你如何面对和解决，内容包括可能出现的特殊情况、重要的产检项目及数据分析、饮食营养、运动、胎教等，以协和专家的视角给你*科学的指导，又有已为人母的过来人的孕期经验传授。本书还设计了很多专题小栏目，帮你一一解答孕期常出现、但产检时医生没时间告诉你的问题。好孕原则——好好吃饭、合理运动、保持快乐，你掌握了吗？
本书主要通过北京协和医院专家、在协和生产的妈妈们以及*月嫂三方面的知识和经验分享，详细介绍了如何科学坐月子，让新妈妈轻松、愉快地度过月子期。全书分为6部分：坐月子是改善体质的*时机、如何养走月子病、产后如何呵护乳房、如何通过锻炼健身、特殊妈妈的月子护理。本书还设计了很多专题小栏目，帮你一一解答月子里出现频率*、*容易出错的问题。科学坐月子不再难！
作者简介
马良坤 北京协和医院妇产科主任医师、教授。2015-2016年度中国十大妇产医生。中国医师协会医学科学普及分会委员，国家卫计委围产营养项目组专家，中国优生科学协会理事，中国女性健康公益联盟专家委员会专家，北京健康科普专家。
对围产营养和健康教育及产前筛查诊断、遗传咨询以及妇科内分泌疾病都有丰富的临床经验。
用户评价
这本书简直是为我们这些新手爸妈量身打造的宝典！从备孕开始的各种注意事项，到怀孕期间的营养补充和心理调适，再到分娩过程中的准备和产后恢复，简直是面面俱到。我尤其欣赏它那种非常实用的态度，没有太多空洞的理论，而是充满了协和专家们基于临床经验给出的具体建议。比如，书中对于孕早期孕吐的缓解方法，就提供了好几个我以前都没听说过的“小妙招”，试了之后效果立竿见影。还有关于产检项目，它不仅告诉你“要做什么”，更解释了“为什么要做”，让我对整个孕期过程心里更有数，不再是稀里糊涂地跟着流程走。特别是关于胎教的部分，给出了很多可以日常操作的互动方式，让我和伴侣都能积极参与到宝宝的成长中来。这本书的排版也很友好，信息架构清晰，需要查找的时候能快速定位到相应的内容，这对于时间宝贵的准父母来说太重要了。拿到手的时候，那种厚实感就让人觉得内容量很扎实，翻阅起来也很有安全感，仿佛手里握着一张全面的“育儿地图”。
评分这本书的价值绝对远超其价格，特别是它汇集了“协和妈妈圈”的干货分享这一点，让我感觉像是加入了一个私密的专家交流群。它不像一本冷冰冰的教科书，而是充满了“过来人”的智慧和体贴。在备孕阶段，书中关于男性和女性双方的身体调理建议非常到位，而且是以一种非常坦诚的方式在讨论，很少有其他书籍敢于如此深入地探讨备孕双方的生理和心理准备。我记得有一次我因为某个孕期指标有点担心，翻到书中对应章节，看到专家们对这种情况的分析和建议，那种焦虑感立刻烟消云散了。这种来自一线专家的背书和经验总结，是任何论坛帖子都无法替代的。它不仅仅是知识的堆砌，更是经验的萃取，让你在面对每一个“不确定”的时候，都能找到一个坚实的依靠点。我甚至把这本书当作一个“风险管理手册”在使用，提前预判可能出现的问题并做好准备。
评分我必须要强调一下这本书在“分娩准备”和“新生儿适应”这两块的细腻程度。很多孕期书籍在分娩前夕就开始变得笼统，但这套书直到最后一刻都没有放松对读者的指导。它详细描述了不同分娩方式的优劣，以及如何在产房中与医护人员有效沟通的技巧——这对于第一次生产的妈妈来说至关重要。更贴心的是，书中还配有大量的“情景模拟”，比如当你宫缩开始时该如何呼吸调整，当你感到疼痛时如何寻求支持等等，这些都是实实在在的“急救包”知识。产后第一周的护理指导也极其详尽，从宝宝的黄疸、湿疹到妈妈乳腺的初次挑战，它都给出了非常实际的操作步骤。读完后，我最大的感受是，这本书不仅教会了我如何“度过”孕期，更是教会了我如何“迎接”和“享受”生命中最独特的这段旅程，它培养的是一种科学的、从容的育儿心态。
评分这套六册书的系统性，真的让我叹为观止。它不是简单地把知识点罗列在一起，而是构建了一个完整的“时间轴”。从备孕的“起跑线”开始，每一步都设计了明确的目标和检查点。我尤其喜欢它对“产检”的解读，它没有用拗口的医学术语吓唬人，而是用图表和流程图的方式清晰展示了各个孕周应该关注的重点，哪个检查是必须做的，哪个是可选的，以及各项指标背后的意义是什么。这种清晰的路径规划，对于我们这种习惯了计划性生活的人来说，简直是福音。我感觉自己不再是被动地接受医嘱，而是成为了自己孕期管理的主导者。这种知识赋能的感觉，让我对即将到来的分娩和育儿生活充满了掌控感和期待，而不是单纯的恐惧。这种结构化的学习体验，是任何零散的育儿文章都无法比拟的。
评分作为一个对科学育儿有着近乎偏执追求的人，我一直在寻找一本真正能做到“全程指导”的书籍，市面上很多书要么侧重于孕期，要么只谈产后，很少能做到像这套书一样无缝衔接。我最欣赏的是它对“坐月子”这一阶段的深度挖掘。以往我总觉得坐月子无非就是“多休息、多喝汤”，但这本书揭示了其中蕴含的许多科学原理和现代化的护理观念。它不仅涵盖了传统上妈妈如何恢复，更细致地讲解了新生儿护理的细节，比如正确的母乳喂养姿势、黄疸的处理误区，甚至是对产后情绪波动的心理疏导建议。我特地对比了书中和一些网络上流传的“偏方”，发现这本书提供的都是经过专家论证的、更安全、更科学的指导。这套书真正做到了将权威的医学知识用最接地气的方式传达给普通家庭，让我们这些初次面对新生命挑战的父母，能够少走很多弯路，建立起正确的育儿信心。
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