新编孕产妇保健百科/亲悦阅读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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何卫珍 编

图书标签:

• 孕妇保健
• 产后护理
• 母婴健康
• 孕期知识
• 育儿指导
• 亲悦阅读
• 妇产科
• 健康生活
• 备孕
• 新生儿护理

店铺： 土星图书专营店

出版社： 中国纺织

ISBN：9787506498203

商品编码：27019318120

开本：16

出版时间：2014-10-01

基本信息

• 商品名称：新编孕产妇保健百科/亲悦阅读系列
• 作者：何卫珍
• 定价：29.8
• 出版社：中国纺织
• ISBN号：9787506498203

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2014-10-01
• 印刷时间：2014-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：294
• 字数：265千字

编辑推荐语

将孕产期遇到的所有问题一网打尽！ 如果你正准备怀孕，或者已经怀孕，建议读一读这本书，它对于你顺利度过孕期很有帮助！ 怎样怀上健康宝宝，如何克服早孕反应，孕期应该怎样吃和吃什么，如何安胎养胎，怎样应对孕期的种种不适……种种问题，你都可以在何卫珍所编的《新编孕产妇保健百科》中找到答案！

内容提要

何卫珍所编的《新编孕产妇保健百科》以全新的 视角，从孕前的充分准备，到孕期每一周准妈妈与胎 宝宝的变化、营养“孕”味、日常护理、快乐胎教以 及不适与疾病的应对，乃至分娩、坐月子、产后恢复 等诸多方面进行系统、详细地诠释，以便指导准爸爸 、准妈妈在各个时期采用科学的方法应对各种不同的 保健问题，从而轻松地度过孕期的每一个阶段，顺利 地迎接小宝宝的到来！

目录

第一章 做好孕育宝宝的充分准备
重视孕前体检
孕前检查的重要性
孕前检查的主要内容
孕前需治愈的疾病
不要忽略遗传病的咨询
为孕育健康宝宝打好基础
将体重控制在正常水平
了解自身营养状况
合理补充叶酸和碘
保证充足的热量供给
保证优质蛋白质的供给
摄入充足的矿物质和微量元素
孕前不宜缺钙
摄入含锰的食物
重视铁的补充
制订适宜的健身计划
营造夫妻间和谐的氛围
躲避不利因素影响
成功受孕的要素
功能正常的卵巢
畅通无阻的输卵管
健康的子宫
质与量兼备的精子
学会推算排卵期
观察子宫黏液
记录基础体温
选择适宜受孕的环境
掌握性生活的频率
不宜怀孕的状况
新婚期间不宜怀孕
停服避孕药后不要立即怀孕
人工流产后不急于怀孕
身体疲劳时不宜怀孕
子宫肌瘤术后不宜马上怀孕
宫颈糜烂会降低受孕能力
盆腔炎易导致不孕
第二章 孕1月：美妙孕程从这里开始
孕1周
好“孕”历程周报
胎宝宝发育状况
准妈妈身体变化
营养饮食“孕”味
多吃营养丰富的食物
多吃富含叶酸的食物
多吃海产品补碘
日常健康护理
了解受孕的过程
把握*佳受孕时机
备孕期间室内不宜摆放的植物
快乐胎教进行时
广义胎教
狭义胎教
广义胎教与狭义胎教的不同
不适与疾病的应对
注射狂犬疫苗的注意事项
注射乙型肝炎疫苗的注意事项
孕2周
好“孕”历程周报
胎宝宝发育状况
准妈妈身体变化
营养饮食“孕”味
根据食欲确定饮食量
适当增加热量和脂肪
合理补充维生素
可以适当多吃的食物
日常健康护理
夫妻关系要和谐
第三章 孕2月：微妙的变化
第四章 孕3月：已经是个小人儿了
第五章 孕4月：对声音有了反应
第六章 孕5月：看上去像个小梨子
第七章 孕6月：小模样清晰可见
第八章 孕7月：进入大脑发育的高峰期
第九章 孕8月：听见妈妈的声音
第十章 孕9月：胎宝宝*结实了
第十一章 孕10月：就要和宝宝见面了
第十二章 坐月子：健康、美丽的幸福妈妈

孕育新生命的旅程：母婴健康权威指南 本书聚焦于现代家庭在迎接新生命过程中所面临的全面健康管理需求，旨在提供一套科学、系统且实用的孕期、分娩及产后康复指导方案。不同于侧重于某一阶段或单一侧面的书籍，本指南力求构建一个覆盖整个生命周期初期的健康管理生态系统。 第一部分：孕前准备与科学规划 成功的孕育始于周密的计划。本部分深入探讨了如何进行“优生优育”的准备工作。 女性生育力评估与提升： 详细解析了影响女性生育能力的生理与环境因素，包括激素水平的自然波动、卵巢储备功能的评估方法（如抗穆勒氏管激素AMH的解读），以及如何通过营养干预（如叶酸、维生素D、铁剂的科学补充）和生活方式调整来优化身体状态。特别针对高龄初产、有既往病史（如甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征PCOS）的女性，提供了个性化的孕前调理方案。 男性生育健康管理： 强调了精子质量对胚胎健康的重要性。内容涵盖了影响精子活力和形态的常见因素（如高温暴露、吸烟饮酒、特定药物影响），以及如何通过生活习惯改善和必要的辅助检查（如精液分析）来提升男性生育潜能。 遗传风险筛查与咨询： 介绍了基础的染色体核型分析、常见单基因遗传病携带者筛查的必要性。对于有家族遗传病史的夫妇，提供了专业的遗传咨询流程指导，帮助家庭在备孕阶段做出明智的决策。 建立健康的生活基石： 详述了孕前心理健康的重要性。涵盖了压力管理技术（如正念冥想基础、呼吸练习）和建立稳固的伴侣支持系统，确保心理状态处于最佳的孕育准备期。 第二部分：孕期全程的生理监测与风险规避 本部分是全书的核心，详细描绘了从受精卵着床到足月分娩的每一个关键阶段的生理变化、医学监测标准以及应对常见并发症的策略。 孕早期（0-12周）的安抚与确认： 重点关注了早期症状（如早孕反应、疲劳感）的生理机制与缓解方法。详细阐述了首次超声检查（确认宫内孕、胎心搏动）和早期血液筛查的重要性。对于先兆流产的识别、黄体酮支持的合理使用给予了详尽的临床指导。 孕中期（13-27周）的稳定发展与关键筛查： 阐述了胎儿器官系统发育的关键窗口。详细解读了唐氏筛查（无创DNA NIPT、血清学筛查）的原理、准确性与后续处理方案。针对妊娠期糖尿病（GDM）的筛查流程（OGTT试验）和生活干预措施进行了深入分析。此外，对于妊娠期高血压疾病（HDP）的早期风险评估和预防进行了专题讨论。 孕晚期（28周至分娩）的监护与分娩准备： 聚焦于胎盘功能、胎动监护的日常操作与意义。介绍了晚期贫血的纠正方案。详细描述了胎位异常（如臀位）的处理时机与方案选择。对孕妇的产前教育（如拉玛泽呼吸法、水中分娩的适应症）进行了实用的指导。 第三部分：安全分娩的决策与实践 本部分提供了关于分娩方式选择的循证医学信息，帮助准父母们以最积极的心态迎接生产。 分娩方式的深度剖析： 客观比较了阴道分娩与剖宫产的适应症、风险和恢复过程。详细讲解了无痛分娩（硬膜外麻醉）的安全性与适用范围。对于高危分娩（如前置胎盘、胎盘早剥、子痫前期）的紧急处理流程进行了清晰的步骤梳理。 产程管理与疼痛控制： 描述了第一、二、三产程的生理过程，包括何时入院、宫缩的强度评估（Bishop评分）。提供了非药物镇痛方法的实践技巧，如按摩、体位转换等。 新生儿的即刻护理与初步评估： 涵盖了新生儿阿普伽（Apgar）评分的解读，脐带处理，以及皮肤的初步清洁与保暖措施。 第四部分：产褥期康复与母婴深度链接 分娩并非终点，产后期的科学恢复对母亲的长期健康至关重要。 产后身体的修复与调养： 细致讲解了子宫复旧、恶露的观察与异常情况（如感染）的识别。重点关注产后出血的预防与处理，以及会阴切开或撕裂伤的护理。针对产后盆底功能障碍（如尿失禁、子宫脱垂的早期风险），提供了专业的凯格尔运动分阶段训练指南。 母乳喂养的科学与艺术： 提供了从初乳分泌到成功实现纯母乳喂养的实用技巧。涵盖了乳腺炎、乳管堵塞的快速处理方法，以及如何在重返工作岗位后继续维持哺乳的策略。 产后心理健康的守护： 鉴别并区分了“婴儿忧郁（Baby Blues）”与“产后抑郁症（PPD）”。提供了早期识别症状、寻求专业帮助的途径，并强调了家庭成员在支持新妈妈度过情绪低谷中的关键作用。 婴幼儿早期发展里程碑： 简要介绍了新生儿的生理特点、黄疸的观察，以及如何通过亲子互动促进宝宝的神经系统发育和安全依恋关系的建立。 本书以严谨的医学知识为基础，结合现代家庭对便捷性、个体化指导的需求，致力于成为指导家庭安全、健康、愉悦度过整个孕育周期的必备参考书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计和阅读体验，也出乎我的意料。通常这种内容详实的工具书，为了塞进更多信息，纸张都很薄，字体很小，排版也密密麻麻，看久了眼睛特别容易疲劳。但这本《新编孕产妇保健百科》在视觉上做到了极大的优化。首先，纸张的质感很好，不是那种容易反光的劣质纸，即便是长时间在灯光下阅读，眼睛也很舒服。其次，它的版面设计非常人性化，大量的留白处理得当，让每个知识点都有足够的呼吸空间。更重要的是，它对图表的运用达到了教科书级别的水准。我尤其赞赏它在描述分娩过程时使用的那些彩色解剖图和流程图，那些复杂的三维结构和运动轨迹，通过清晰的图示一下子就明了了，比任何文字描述都要有效得多。我甚至带着这本书去上了分娩预备课程，老师看到我们用的书，还特地表扬了它的图示清晰，说很多医院提供的宣传材料都没有做得这么直观。这本书不只是知识的载体，它本身就是一种舒适的阅读体验，让人愿意沉下心去研读。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一开始对这种“百科全书”类的书籍是持保留态度的，总觉得内容会非常庞杂，知识点分散，不容易抓住重点。但捧起这本后，我的看法彻底改观了。它结构上的设计非常巧妙，我注意到它不是简单地按照孕周来划分，而是根据不同的“主题模块”来组织内容，比如“胎儿发育追踪”、“母体生理变化”、“分娩准备”和“产后恢复”等等。这种模块化的处理，让我在需要查找特定信息时效率极高。比如，当我最近对胎心监护感到紧张时，我直接翻到“产检与监测”那一章，里面对每一种检查的目的、流程和结果解读都做了清晰的图解说明，而不是一堆文字堆砌。更让我惊喜的是，它对“情绪管理”这一块的重视程度。很多孕期书籍都忽略了准妈妈的心理健康，但这本花了整整一个章节来探讨孕期焦虑、夫妻沟通和“空巢期”的准备。里面的讨论非常深入，涉及到了伴侣如何参与到孕期护理中的具体行动指南，而不是空喊口号。这对于我们这种第一次为人父母的夫妻来说，简直是太及时了，我们甚至根据书里的建议，重新规划了我们俩的“二人世界”时间表，效果立竿见影。这本书不仅是给孕妇看的指南，更是一本家庭和谐的“说明书”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个非常注重“科学依据”的人，每次看到一些流传甚广的“民间偏方”我都很抵触，但又找不到权威的书来反驳。这本著作的专业度，让我感到非常安心。我注意到作者在引用数据和研究结论时，通常都会标注出参考来源或者说明这个结论是在什么情况下得出的。比如，在讨论“孕期运动”那一节，它并没有简单地说“多运动有益”，而是根据孕周和孕妇的具体身体状况（比如是否有前置胎盘或妊娠期高血压等高危因素），给出了非常精确的运动强度建议和禁忌动作，甚至提到了心率的监测范围。这说明编撰团队在内容审核上是下了大功夫的。我特别喜欢它收录的那些“误区澄清”栏目，它们直接针对了社交媒体上流传最广的一些谣言，用科学事实进行一一击破，比如关于“吃甜食对胎儿智商的影响”的讨论，它引用了最新的神经科学研究成果。这种严谨性，让我对书中所提供的所有建议都深信不疑。它就像一个随时待命的、知识渊博的产科医生，让我这个“小白”妈妈在面对各种信息洪流时，能够保持清醒和理智。

评分☆☆☆☆☆

从我个人的角度来看，这本书最可贵之处在于它的“全景式视角”和对“个体差异”的尊重。它不仅仅聚焦于“如何生一个健康宝宝”这一核心目标，而是将整个孕产妇的生命周期作为一个整体来对待。分娩准备章节结束之后，它立刻无缝衔接到产后恢复，而且这个“产后恢复”部分的内容深度，远超我预期的“坐月子”范畴。它详细讲解了盆底肌修复的入门训练，以及“产后抑郁”的识别和早期干预方法，这才是现代科学孕产护理真正应该关注的重点。更让我感到被理解的是，它反复强调“没有一种方案适用于所有人”。书中会提供A、B、C三种应对策略，并明确指出哪种策略可能更适合剖腹产的妈妈，哪种更适合顺产的妈妈，哪种更适合职场妈妈。这种细致入微的分类，让我在阅读时总能找到与自身情况高度契合的建议，而不是被动接受一套标准化的流程。这种高度的个性化关怀，让这本书的价值远远超越了一本普通的工具书，它更像是一个理解并支持你的“私人健康顾问”。

评分☆☆☆☆☆

天哪，这本书简直是为我量身定做的！我怀孕快六个月了，正愁着去哪里找靠谱的、又不晦涩难懂的孕期知识。市面上那些书要么太专业，动不动就蹦出一堆医学术语，看得我云里雾里；要么就是太泛泛，说些“保持心情愉快”这种谁都知道的废话。但这本，完全不一样！它的语言风格非常亲切，就像是邻居家那个经验丰富的阿姨在跟你拉家常，娓娓道来。特别是关于孕中期营养补充的部分，它不仅仅是罗列“要吃什么”，还非常细致地解释了为什么这个阶段需要增加某种营养素，比如叶酸、钙和铁，以及不同食物之间的最佳搭配。我以前总纠结于水果和蔬菜的摄入量，这本书里居然有一个非常实用的“每日份量对照表”，用生活化的东西来比喻，比如“一个苹果的量”是多少克，这比那些冰冷的克数说明直观多了。还有，它对孕期常见的小毛病，比如腿抽筋、烧心和失眠的处理建议，简直是救命稻草。那些小妙招，比如睡前泡脚的温度控制，或者垫高枕头的角度，都是我在论坛里问了好多遍都没得到满意答案的细节。我真的觉得，这本书在“实用性”这方面做到了极致，让我对即将到来的孕期生活充满了信心，不再是那种迷茫又焦虑的状态了。