怀孕40周安胎大全 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 江苏科学技术出版社

ISBN：9787553757483

商品编码：26945418041

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕40周安胎大全 孕产/胎教 书籍
作者：	邵玉芬 许鼓 曹伟
定价：	39.8
出版社：	江苏科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787553757483
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	大32开

内容简介

如何安胎不仅是每个孕妇心的问题，也是每个家庭视与关心的话题。科学健康的安胎关系到孕妇自身的健康，更是关系到胎儿及新生儿的健康。重视孕期健康、，关乎个人、家庭，甚至整个社会的和谐发展。 　　《怀孕40周安胎大全》以月为纲、以妊娠40周为线，逐步讲述每月孕妈妈及胎儿的变化状况、每月需要注意的和营养事项，并详细地指导孕妈妈在每个孕周需要注意的各种问题，包括医院检查、饮食营养、疾病、孕期、胎教教程以及临产注意事项。本书稿中添加了准爸爸在妻子怀孕前后需要了解和参与的事情。了解了这些知识，孕妈妈就能够地度过孕期，顺利地生下健康的宝宝。

目录

章 孕1月（1~4周）：恭喜你，怀孕了！ The First Month of Pregnancy: Life Seed Begining to Sprout 016 一、生命的开端 016 1. 认识胚胎的形成过程 017 2. 及时发现受孕后的可靠信号 019 3. 孕妈妈应学会计算孕周 019 4. 子宫环境极其重要 019 5. 确定一家称心的产检医院 020 二、孕妈妈的生活指南 020 1. 千万不要随意用药 021 2. 须补充叶酸 023 3. 远离容易致畸的环境和物质 023 4. 孕早期的饮食调节 026 5. 出现腹痛、腹胀要倍加小心 027 6. 洗澡也要开始重视细节 第二章 孕2月（5~8周）：为你疲惫的早孕时光护航 The Second Month of Pregnancy: Tired but Happy 030 一、孕2月总叮咛 030 1. 孕2月的营养叮咛 032 2. 孕2月的胎教叮咛 032 3. 孕2月的产检叮咛 033 二、孕５周：小胚胎开始发育了 033 1. 子宫内的变化 034 2. 夫妻性生活要格外小心了 035 3. 为孕妈妈打造健康舒适的居家环境 036 4. 多补充蛋白质 036 5. 多补充维生素和矿物质 036 6. 为你的子宫骄傲吧 037 三、孕6周：B超可以测到宝宝的心跳了 037 1. 子宫内的变化 038 2. 开始出现早孕反应 038 3. 积极应对早孕反应 038 4. 用饮食调节早孕反应 040 5. 早孕反应过程中要注意水和电解 质平衡 040 6. 阴道出血应立即去医院 040 7. 胎教时光：温柔的诗篇 042 四、孕7周：聪明应对日益明显的早孕反应 042 1. 子宫内的变化 043 2. “酸儿辣女”的说法可靠吗 043 3. 吃酸有讲究 043 4. 胎教时光：提高胎教效果的呼吸法 045 五、孕8周：胚胎进入快速发育期 045 1. 子宫内的变化 045 2. 请了解先兆流产 046 3. 请了解宫外孕 048 4. 孕妈妈请远离噪声 048 5. 孕妈妈万一感冒了怎么办 050 6. 让孕妈妈心情愉快的食物 051 7. 胎教时光：想象宝宝出生后可爱的 样子 第三章 孕3月（9～12周）：呵护你的“害喜月” The Third Month of Pregnancy: Morning Sickness 054 一、孕3月总叮咛 054 1. 孕3月的营养叮咛 054 2. 孕3月的产检叮咛 055 3. 孕3月的胎教叮咛 056 二、孕9周：进入胎儿期 056 1. 子宫内的变化 057 2. 孕妈妈着装要宽松、舒适 057 3. 多摄入有利胎儿发育的营养素 058 4. 孕妈妈情绪不好，可能导致胎儿 畸形 059 5. 孕早期疲惫嗜睡如何应对 060 6. 出现先兆流产怎么办 060 7. 了解职场孕妈产假权利 063 8. 胎教时光：有趣的胎教故事 064 三、孕10周：度过流产危险期， 宝贝了 064 1. 子宫内的变化 065 2. 孕妈妈情绪不良，可能导致孩子多 动症 065 3. 孕妈妈要慎选护肤品和化妆品 066 4. 孕妈妈也要正确保养皮肤 067 5. 合理饮食，避免便秘或腹泻 067 6. 禁食不利安胎的食物 068 7. 胎教时光：纯净的诗篇 069 四、孕11周：胎儿有莓那么大了 069 1. 子宫内的变化 070 2. 不要当宅妈，适当保持有氧运动 070 3. 尿频是正常的生理反应 071 4. 妊娠牙龈炎怎么应对 071 5. 孕早期便秘怎么办 072 6. 胎教时光：温暖的故事 075 五、孕1次B超检查 075 1. 子宫内的变化 076 2. 通过B超数据核对宝宝胎龄 076 3. 正常范围的B超检查不会伤及宝宝 076 4. 孕妈妈尽量少做CT检查 076 5. 是否辞职待产 078 6. 鱼肝油和含钙食品要慎重服用 078 7. 慎食易过敏食物 079 8. 胎盘对胎儿的重要作用 第四章 孕4月（13～16周）：迎来平稳愉快的孕中期 The

编辑

★“营养专家 产科医生 奶爸”组合，极大限度的满足孕期女性的健康护理和胎儿养护。是一本适合中国家庭的孕产百科全书。 ★《怀孕40周安胎大全》以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识。分门归类，合理安排，使准爸妈们查阅起来快速简便，将书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。

媒体评论

让每个孩子都拥有人生的*开端！把优生、优育、优教的知识送进千家万户。 　　——中国优生优育协会会长 秦新华 ? 　　这本书以怀孕10月为纵线，分40周阐述，将胎宝宝每周变化、孕妇营养、孕妇日常生活护理、孕检、胎教、适当的“孕”动等孕期科普知识分门归类，合理编排，使准爸妈查阅起来快速简便。 　　——中国孕期营养学泰斗、特殊津贴获得者、上海医科大学营养医学研究中心主任、复旦大学公共卫生学院教授 邵玉芬 ? 　　本书将数名孕妈妈的40周怀孕过程追踪拍摄，直至产下健康新生儿，开创真人图解式孕产图书新典范。 　　——复旦医科大学红房子医院妇产科教授，妇产科专家、优生优育专家 潘明明 ? 　　将本书放在家里，或带在身边，就如同身边有一位妇产科专家在随时随地关心你、指导你。 　　——上海市杨浦区中心医院主管护师，具丰富的妇幼经验，擅长孕产妇和护理 陈银妹 ? 　　对新手父母来说，这本书比通过向老祖母、母亲学来的方法更科学、简单、实用。 　　——台北母婴护理师、母婴芳香按摩师 王慎明

《新晋父母育儿百科全书：从孕前准备到宝宝周岁》 —— 一本全面覆盖新手父母所有育儿需求的实用指南 前言：迎接生命中最美妙的旅程 为人父母，是人生中最深刻、最充满挑战与喜悦的体验。从得知新生命降临的那一刻起，一系列崭新的疑问、责任和期待便接踵而至。我们深知，每一位准父母和新晋父母都渴望获得最科学、最实用、最贴近生活的指导，来平稳度过孕育和养育的每一个阶段。 《新晋父母育儿百科全书：从孕前准备到宝宝周岁》正是为此目的而诞生。本书并非仅仅关注孕期某一个特定阶段的安胎策略，而是构建了一个全景式的育儿知识体系，旨在陪伴家庭走过从“备孕”到“宝宝一岁”这个至关重要的初始阶段。我们致力于提供详尽、可靠且易于理解的信息，帮助您建立信心，从容应对每一个“第一次”。 --- 第一部分：科学备孕与孕前准备 在迎接宝宝降临之前，充分的准备是构建健康家庭的第一步。本部分将深入探讨如何优化身体状态，为孕育一个健康的生命打下坚实的基础。 第一章：优化生育力与健康基线 1.1 伴侣双方的健康评估： 详述孕前体检的必要性与关键项目，包括遗传病筛查、传染病检测以及双方慢性病的控制策略。 1.2 营养素储备与生活方式调整： 重点讲解叶酸、维生素D、铁元素等关键营养素的储备方法。如何戒烟限酒、管理体重、控制咖啡因摄入，为受孕创造最佳生理环境。 1.3 月经周期与排卵预测： 科学解读排卵试纸、基础体温法以及B超监测的原理和操作指南，帮助家庭精准把握受孕时机。 1.4 情绪与心理的准备： 探讨如何管理备孕过程中的压力与焦虑，建立积极的家庭沟通模式。 --- 第二部分：孕期全程科学管理（非特定周数安胎指导） 本部分着眼于孕期的整体生理变化、营养支持和常见问题的应对，强调规律的产检和生活质量的提升，而非单一侧重于高危情况下的特定干预措施。 第二章：孕早期：适应与稳定（第1-12周） 2.1 孕早期常见困扰应对： 详述孕吐（晨吐）的饮食管理和缓解技巧；疲劳感、尿频、乳房胀痛等生理现象的自我调节。 2.2 流产风险的认知与识别： 区分生理性出血与危险信号，强调在出现异常情况时应立即就医的流程，而非仅提供居家安胎建议。 2.3 早期营养： 强调均衡膳食，以及如何选择适合孕早期的维生素补充剂组合。 第三章：孕中期：稳定发展与胎教启蒙（第13-27周） 3.1 孕期体重管理标准： 根据孕前BMI计算合理的增重目标，并提供不同阶段的饮食结构建议，避免过度进补或营养不良。 3.2 孕中期运动指南： 推荐安全的运动类型（如散步、孕妇瑜伽、游泳），并明确运动禁忌。 3.3 胎教的科学入门： 探讨声音、光线、亲子对话对胎儿神经发育的积极影响，提供具体的亲子互动游戏和音乐选择建议。 第四章：孕晚期：分娩准备与身体监测（第28周至分娩） 4.1 胎动监测与记录： 如何准确记录胎动，识别胎动异常的信号，并明确何时需要联系医生。 4.2 临产征兆的识别： 详尽区分“假性宫缩”（Braxton Hicks）与“真宫缩”，介绍破水、见红等临产迹象的判断标准。 4.3 分娩方式的选择与准备： 客观分析顺产与剖宫产的适应症、流程及术后恢复，帮助家庭制定个性化的分娩计划。 --- 第三部分：新生儿护理与早期养育（0-12个月） 宝宝降生后，育儿的重心转移到喂养、睡眠、卫生和早期认知发展上。本书提供了详尽的实操手册。 第五章：新生儿的细致呵护 5.1 母乳喂养的建立与维护： 深入讲解“早接触、早吸吮”的实施步骤，如何判断宝宝是否吃饱，以及应对乳腺炎、乳头混淆等常见问题。 5.2 配方奶喂养的科学配制： 详解不同阶段配方奶的选择、冲调标准、消毒储存流程，以及如何衔接母乳与配方奶的混合喂养。 5.3 睡眠管理基础： 介绍“安全睡眠环境”的设置（如仰卧睡姿、独立小床），以及如何建立初步的规律作息。 5.4 日常护理技巧： 脐带护理、洗澡方法、换尿布的效率技巧，以及如何应对新生儿黄疸、红臀等常见皮肤问题。 第六章：宝宝的成长里程碑与互动 6.1 月度发育追踪： 详细描述0-12个月宝宝在大运动（抬头、翻身、爬行、独坐）、精细动作（抓握、对捏）和语言认知（咿呀学语、听觉辨识）方面的典型表现和潜力激发方法。 6.2 辅食添加的科学化进程： 依据世界卫生组织和各国儿科协会指南，提供从4个月到12个月的辅食添加时间表、食物种类推荐、过敏原引入策略和自制辅食技巧。 6.3 安全防护与居家环境： 涵盖婴儿用品的选择（安全座椅、婴儿床标准）、家庭环境的安全隐患排查（防烫伤、防窒息、防坠落）。 --- 结语：为人父母的持续学习之旅 《新晋父母育儿百科全书》力求以权威、亲切的口吻，为新手父母提供一张清晰的育儿地图。我们相信，知识是最好的“定心丸”。拥有全面的信息，才能在面对每一个突发状况时，保持镇定和科学的判断力，从而享受为人父母的甜蜜与成就感。本书将成为您家中不可或缺的育儿伙伴。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕期书籍汗牛充栋，很多都写得枯燥乏味，读几页就想打瞌睡。但我要说的这本，简直是充满了生命力和暖意的光芒。它最吸引我的地方，是其中穿插了大量真实孕妇的心路历程和生产故事。这些故事不是那种经过美化或戏剧化的叙述，而是非常接地气、甚至带着点小“狼狈”的真实记录。有分享初为人母的喜悦，也有讲述产前焦虑和对分娩的恐惧，这些坦诚的分享让我感觉自己并不孤单，原来所有的准妈妈都会经历这些纠结和挣扎。书中对于“如何与伴侣沟通孕期压力”这一点也着墨颇深，提供了许多实用的对话模板和情景模拟，这对于提升家庭内部的协作支持系统非常有帮助。我感觉这本书不单单是一本关于生理变化的指南，它更像是一本关于“如何成为一个更好的母亲和家庭成员”的心灵成长读本。它鼓励我们接受孕期的不完美，拥抱过程中的所有情绪起伏，这才是现代孕期教育真正需要的温度。

评分☆☆☆☆☆

我正在研读的这本孕期百科，其结构安排的逻辑性简直令人拍案叫绝。它最突出的特点是，将“理论知识”和“实用工具”进行了完美的模块化整合。比如，在讲解孕期常见并发症时，它不是一味地堆砌病理描述，而是在介绍完病症后，紧接着就提供了一个详细的“自查工具箱”，包括每日需要记录的指标表格、何时必须立即就医的“红色警报”清单，以及不同医院分娩流程的对比分析。我尤其喜欢它关于“分娩方式选择”那一章的处理方式，它公平地呈现了顺产和剖腹产的优劣势，并根据不同孕妇的身体条件和心理预期，提供了个性化的决策支持图表，而不是强行推销某一种“理想分娩”。这本书的编辑排版也极为出色，大量的图表、流程图和对比色块的使用，让即便是信息量巨大的章节也能保持极佳的可读性，真正做到了知识的有效传递，而不是信息的堆砌。它不仅仅是一本书，更像是一套为期四十周的、可随时查阅的“生命管理系统”。

评分☆☆☆☆☆

我最近在深入研究的是一本关于孕期自我保健的书籍，它最让我觉得超值的是对“孕期安全采购清单”的详尽梳理。这本书超越了常规的营养和运动指导，深入到了我们日常生活方方面面的安全隐患排查。比如，它会详细列出哪些材质的厨具在加热过程中可能释放有害物质，哪些常用的护肤品成分是孕妇需要严格规避的“黑名单”，甚至连家装材料中的甲醛释放周期都做了科普。这种细致到近乎偏执的安全意识培养，让我对周围的环境有了全新的审视角度。此外，书中对孕期旅行和户外活动的建议也相当具有可操作性，它会根据不同的孕周，给出不同的风险评估和应急预案，而不是简单地说“能去”或“不能去”。读完这部分内容，我感觉自己像是给自己安装了一个全方位的“安全防护罩”，能够更自信地规划孕期的生活，而不是整天活在未知的担忧之中。这种对细节的极致关注，体现了作者对读者安全的高度责任感。

评分☆☆☆☆☆

天哪，最近在看一本孕期护理的书，简直是我的救命稻草！这本书的内容排布极其人性化，不像有些厚重的医学典籍，动辄让人望而生畏。它更像是一位经验丰富、耐心十足的邻家大姐在跟你娓娓道来，从备孕的初期准备，到孕早期的各种不适应对，再到孕中后期的营养补充和胎动监测，几乎把整个孕期的每一个关键节点都梳理得清清楚楚，明明白白。尤其让我印象深刻的是它关于孕期情绪管理的章节，作者没有用那些空洞的口号来敷衍我们，而是提供了一系列非常实用的、可以立即上手的放松技巧，比如特定的冥想音频指导，还有一些简单易行的瑜伽体式，专门针对孕妇容易出现的腰酸背痛和失眠问题。我试着跟着书里的建议调整了晚间作息，效果立竿见影，那种持续性的焦虑感真的减轻了不少。而且，书中对于孕期各种常见的小毛病，比如孕吐、水肿的处理建议，都非常细致，很多都是我以前在网上搜索都搜不到的“民间智慧”与科学验证相结合的产物，读起来让人感觉特别踏实，完全不用担心“踩雷”。这绝对不是那种只停留在理论层面的书，而是真正能指导我们如何优雅、健康地度过这特殊时期的实操手册。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的这本孕期指导读物，其最大的亮点在于它对“个体差异化”的深刻理解和尊重。它并没有采取“一刀切”的模式来要求所有准妈妈必须做到什么、避免什么，而是非常注重引导我们去倾听自己身体发出的信号。书中有一个专门的篇幅，详细讲解了如何根据自己孕周的不同阶段，调整日常的运动强度和饮食结构，并且提供了大量的案例分析，比如不同体质的孕妇在应对孕期贫血时，可以采取哪些不同的食疗方案。我特别欣赏它在描述复杂医学概念时的那份通俗易懂，作者仿佛是一位高明的翻译家，把那些拗口的医学术语，转化成了我们日常生活中就能理解的语言，让非专业人士也能轻松掌握核心知识。举个例子，关于胎儿发育的章节，它不是简单地罗列数据，而是配上了大量精美的、直观的图示，让我能清晰地“看到”宝宝每周的成长变化，这种视觉化的体验极大地增强了我的参与感和期待感。这本书的价值，就在于它教会了我如何做自己孕期健康的第一责任人，而不是一个被动接受信息的旁观者。