十月懷胎小百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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謝文英 編

圖書標籤:

• 孕期指南
• 育兒知識
• 備孕
• 孕期保健
• 胎兒發育
• 孕期營養
• 新手媽媽
• 孕期心理
• 産前準備
• 母嬰健康

店鋪： 土星圖書專營店

齣版社： 中國人口

ISBN：9787510137082

商品編碼：26898597428

開本：16

齣版時間：2015-12-01

基本信息

• 商品名稱：十月懷胎小百科
• 作者：編者:謝文英
• 定價：32.8
• 齣版社：中國人口
• ISBN號：9787510137082

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2015-12-01
• 印刷時間：2015-12-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：16開
• 包裝：平裝
• 頁數：232
• 字數：250韆字

編輯推薦語

在女性的一生中，孕育一個小生命是一件*為幸福難忘的事情，十月懷胎，一朝分娩，這個過程讓每一位母親體會到種種苦樂酸甜。 謝文英主編的《十月懷胎小百科》一書。本書科學、全麵、係統地提齣瞭備孕、懷孕、安産、育兒保健方案，旨在幫助初為人母的女性既學會科學育兒，又健康護理自己。本書語言淺顯易懂，生動形象，內容全麵，條理清晰。

內容提要

懷胎十月不僅是寶寶從孕育到降生的生理過程， 還是女性自身生命的一次升華。這其中所經曆的過程 ，品嘗到的酸甜苦辣，會讓每一位已經做母親的女性 終生難忘。謝文英主編的《十月懷胎小百科》從孕前 準備、受孕開始一直到入院分娩，講述瞭胎寶寶每個 月的生長情況和準媽媽的身體變化，在每個不同的時 期，對準媽媽的安胎養胎、生活起居、飲食、胎教等 方麵都給予瞭指導。文字通俗易懂，是幫助追求優生 、優育、優教的年輕夫婦科學孕育寶寶的指導手冊。
    

作者簡介

謝文英，教授，主任醫師，中醫診斷學碩士研究生導師，河南中醫學院中醫專業畢業，現就職於河南中醫學院第三附屬醫院。從事中醫診斷學教學、科研、臨床等工作26年。主要研究方嚮為中醫常見病證規律研究，擅長治療中醫慢性雜癥，慢性再障，對中醫養生及孕産嬰保健有深入的研究及獨到的見解。目前承擔***和省級課題各2項，曾獲省級成果二等奬2項，齣版論著16部，發錶論文48篇。

目錄

第一篇 科學懷孕與優生
第一章 要知道的孕前知識
第一節 何時懷孕*科學
選擇*好的懷孕季節
在*佳生育年齡受孕
高質量受孕的性生活
測量基礎體溫確定排卵日期
*容易懷孕的時間
容易受孕的**姿勢
哪些情況下不宜受孕
哪些疾病患者不宜受孕
如有以下情況時也不宜懷孕
什麼情況應暫緩受孕
避孕期間不宜懷孕
口服避孕藥對人體的影響
婚後不宜馬上懷孕
大齡媽媽應注意哪些問題
第二節 人類遺傳與優生
什麼是遺傳
什麼是優生學
科學選擇所愛的人
……
第二篇 十月懷胎
第三篇 分娩及護理
第四篇 新生兒護理方案

探索宇宙的奧秘：一本宏大的天文物理導覽 書名：星辰的低語與時空的漣漪 圖書簡介 《星辰的低語與時空的漣漪》並非一本專注於生命科學或育兒知識的讀物，它是一部深刻、廣闊、引人入勝的天文物理學入門與前沿探索指南。本書旨在帶領讀者跨越地球的搖籃，直抵宇宙的邊界，用最嚴謹的科學理論和最富想象力的敘事方式，揭示我們所處宇宙的宏偉結構、演化曆程以及支配萬物的基本規律。 全書結構嚴謹，內容涵蓋瞭從近地觀測到遙遠星係尺度的所有關鍵主題，力求為普通讀者構建一個清晰、立體的宇宙圖景。 --- 第一部分：追溯起源——宇宙的黎明與結構 本部分聚焦於我們宇宙的“誕生”與“骨架”。我們從宇宙學的基礎理論開始，深入剖析“大爆炸”模型的證據鏈——包括宇宙微波背景輻射（CMB）的精確測量、哈勃膨脹定律的精妙推導，以及輕元素豐度的預測。我們不會止步於教科書的描述，而是會詳細探討暗物質和暗能量在驅動宇宙加速膨脹中所扮演的“隱形角色”，並梳理當前主流物理學界對這兩種神秘物質的最新觀測結果和理論猜想。 隨後，我們將目光投嚮宇宙的“建築材料”：恒星的生命周期。從原始星雲的引力坍縮，到主序星的氫核聚變，再到紅巨星、白矮星、中子星乃至黑洞的終極命運。書中會用大量的圖錶和詳細的物理模型解釋核閤成過程——恒星如何煉就瞭我們身體中從碳到鐵的元素，並將更重的元素播撒到宇宙空間，為下一代恒星和行星的形成奠定物質基礎。我們深入探討瞭不同質量恒星的死亡方式及其産生的超新星爆發，解析伽馬射綫暴（GRB）的形成機製，這些宇宙中最劇烈的能量釋放事件，是檢驗極端物理定律的天然實驗室。 --- 第二部分：光影之間——星係、動力學與觀測技術 本部分是關於“宇宙的居民”及其運動規律的敘述。我們將詳細描繪星係的分類與演化：從不規則星係到鏇渦星係，再到橢圓星係，它們如何在引力作用下相互作用、閤並與吞噬。書中有專門的章節探討星係團和超星係團的形成——這些宇宙尺度上的“網狀結構”（Cosmic Web），揭示瞭物質在宇宙早期微小密度漲落後如何聚集起來的路徑。 此外，我們還將深入介紹天體物理學的核心工具。讀者將瞭解到不同波段電磁波（從射電波到伽馬射綫）如何揭示宇宙中不同溫度和密度的天體信息。本書對引力波天文學的興起給予瞭特彆關注，詳細闡述瞭LIGO和Virgo探測器如何“聆聽”黑洞和中子星的並閤，以及這種全新的觀測窗口對檢驗愛因斯坦廣義相對論的意義。 --- 第三部分：時空深處——黑洞、極端物理與前沿理論 這是全書最具挑戰性也最引人入勝的部分，它直麵物理學的邊界。我們將詳細探討黑洞的本質——史瓦西半徑、事件視界、奇點。書中會用清晰的幾何圖像來解釋光綫如何在強引力場中彎麯，並對“信息悖論”等前沿議題進行概述。 隨後，我們會探討廣義相對論在極端環境下的應用，包括對水星近日點進動、引力透鏡效應的精確解釋。書中還會引入關於量子引力的思考，簡要介紹弦理論和圈量子引力等試圖統一量子力學與廣義相對論的嘗試，盡管這些理論尚未被完全證實，但它們代錶瞭人類對宇宙終極法則的探索方嚮。 最後，本書將以對係外行星搜尋與宜居性的展望收尾。通過開普勒望遠鏡和TESS任務的數據，我們探討行星形成的新模型，分析係外行星大氣光譜中可能存在的生物標記（Biosignatures），並思考宇宙中生命存在的普遍性問題，引導讀者思考人類在浩瀚宇宙中的獨特位置。 --- 目標讀者群： 本書麵嚮所有對宇宙學、天文學和理論物理學抱有濃厚興趣的非專業讀者、理科背景的學生，以及希望係統性瞭解現代天體物理學進展的愛好者。本書的特點在於其內容的深度與覆蓋麵的廣度兼備，既有紮實的科學基礎，又不乏對宇宙終極問題的哲學思考，它將是一扇通往深空奧秘的可靠且令人振奮的門戶。

評分☆☆☆☆☆

這本書，怎麼說呢，簡直是孕期生活的一劑強心劑！我當時剛知道懷孕那會兒，整個人都是懵的，對未來充滿瞭各種未知和焦慮，尤其是我先生，更是不知道該怎麼幫我，我們倆就像是兩隻無頭蒼蠅，到處亂撞。市麵上那些孕期指南，要麼就是太學術化，一堆醫學術語看得我頭疼，要麼就是過於情緒化，隻講些虛頭巴腦的“愛與陪伴”，完全沒有實操性。直到我偶然間發現瞭這本書，說實話，一開始我沒抱太大期望，但翻開第一頁我就知道我找對“寶典”瞭。它不是那種冷冰冰的教科書，更像是一個經驗豐富、充滿耐心的前輩，手把手地教你度過這特殊又美妙的九個月。特彆是關於孕期營養搭配那一部分，錶格做得特彆清晰，哪些食物可以多吃，哪些要嚴格忌口，甚至連不同孕周身體對微量元素的具體需求都列齣來瞭，我立刻就按照書上的建議調整瞭我的食譜，感覺整個人狀態都好瞭很多，連孕吐的頻率都降低瞭！這本書最難能可貴的地方在於，它不僅僅關注孕媽的生理變化，更深入地探討瞭孕期夫妻關係的調整與維護，這一點是我之前看其他書時忽略的，非常實用。

評分☆☆☆☆☆

我必須得給這本書點個大大的贊，尤其是對於那些像我一樣，工作節奏快，信息爆炸時代下渴望高效獲取知識的職場媽媽來說，它簡直是效率神器。我發現很多其他孕期書籍在介紹胎兒發育時，往往用大量的篇幅去描繪細胞分裂、器官形成這些我理解起來比較抽象的概念，讀起來非常費勁，而且信息密度太低，我根本沒時間去細細琢磨那些深奧的生物學知識。但這本書的處理方式就非常高明，它采用瞭一種“時間軸快進”的敘事模式，每一周都會用最精煉的語言和非常直觀的比喻，告訴我寶寶正在發生什麼，比如“本周，寶寶的指紋開始形成瞭，就像微縮版的你正在刻下自己的獨特印記”，這種描述讓我瞬間就能在大腦中形成畫麵感，既科普瞭知識，又極大地增強瞭我的期待感和親近感。此外，它對孕期常見小狀況的應對策略也極其到位，我記得有一次半夜突然小腿抽筋，當時我嚇壞瞭，趕緊摸索著找到瞭書裏關於“夜間肌肉痙攣快速緩解法”那一頁，按照指示做瞭幾個簡單的拉伸動作，立馬就緩解瞭，這種關鍵時刻能迅速提供有效幫助的實用性，是任何其他讀物都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我是一個非常注重心理健康和情緒疏導的人，懷孕初期那段時間，我的情緒波動大得連我自己都感到害怕，一會兒為寶寶的健康擔心，一會兒又因為身體不適而煩躁易怒，感覺自己快要變成一個“定時炸彈”瞭。市麵上的心理指導書，要麼就是過於說教，聽起來像是在指責我“不夠堅強”，要麼就是泛泛而談，讓我感覺“我的問題還是沒有被真正理解”。這本書的獨特之處在於，它構建瞭一個非常細膩的“情緒共情地圖”。它沒有直接評判你的情緒是對是錯，而是非常科學地分析瞭孕期荷爾濛變化如何影響你的大腦活動，讓你明白你正在經曆的焦慮、恐慌或無名的低落感，其實是生理作用下的正常反應。更棒的是，它還提供瞭一係列針對不同情緒階段的“情緒調適工具包”，比如專門針對孕期失眠設計的呼吸練習，還有指導如何與伴侶進行“有效情緒溝通”的腳本。我試著用瞭書裏教我的幾個技巧，發現真的能把那些快要失控的情緒拉迴到一個可控的範圍內，讓我重新找迴瞭內心的平靜。這本書對孕期心理健康的關注程度，遠遠超過瞭我的預期。

評分☆☆☆☆☆

我是一個堅定的“自然分娩”支持者，但我身邊很多朋友都因為對分娩過程的恐懼和不瞭解，最終選擇瞭剖腹産。我深知，充分的信息和心理建設是迎接生産最好的準備。我原本以為市麵上關於分娩準備的書籍要麼就是過度美化，要麼就是充斥著嚇人的案例。這本書在講述分娩的那一章，處理得極其平衡和專業。它沒有迴避分娩的疼痛，而是坦誠地講解瞭身體在産程中不同階段會經曆的生理變化，包括疼痛是如何産生的，以及身體是如何自然地應對這些挑戰的。最讓我感到驚喜的是，它詳細介紹瞭各種非藥物鎮痛方法——從拉瑪澤呼吸法到水中分娩的原理，再到不同無痛分娩方式的適應癥和局限性，都做瞭客觀的對比分析，而不是盲目推崇某一種。這本書真正做到瞭賦權於孕婦，讓我們帶著清晰的認知，而不是被動的接受，去和醫生共同製定最適閤自己的生産計劃。它不是告訴你“應該”怎麼生，而是告訴你“可以”怎麼生，這種尊重和引導，讓我對即將到來的那一天，充滿瞭自信和期待。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的排版和設計簡直愛不釋手！現在很多工具書為瞭追求內容厚度，往往犧牲瞭閱讀體驗，字體小得像螞蟻，圖片模糊不清，翻起來費勁不說，讀完一次眼睛就酸痛得不行。但這本書的裝幀設計絕對是走心瞭。首先，它的紙張質感非常好，摸起來柔和舒適，即便是長時間閱讀也不會覺得刺眼。其次，它的信息層級劃分非常清晰，每一個章節的標題、副標題和重點提示都用瞭不同字號和粗細的字體來區分，即便是在光綫不太好的環境下，也能一眼鎖定核心信息。我尤其喜歡它在描述胎兒體型和大小的時候，不像彆的地方那樣隻用數字對比，而是用瞭非常形象的參照物，比如“胎兒此刻大約有一個甜瓜那麼大”或者“像一小把葡萄串”，這種具象化的描述，讓抽象的生長過程變得生動有趣。還有，書中穿插的那些精美的手繪插圖，既有藝術感又兼顧瞭科學準確性，讓我忍不住想把它們都收藏起來，而不是匆匆翻過。這本書完全提升瞭我的閱讀體驗，讓我覺得“學習”成瞭一件賞心悅目的事情。