正版 懷孕書籍全2冊 備孕懷孕養胎坐月子+懷孕坐月子實用知識大百科 孕婦十月懷胎知識百科 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 懷孕
• 孕期
• 備孕
• 坐月子
• 孕婦
• 育兒
• 母嬰
• 養胎
• 懷孕知識
• 産後護理

店鋪： 多遠圖書專營店

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：TZB11441

商品編碼：26880200389

商品參數

書    名:備孕懷孕養胎坐月子

作    者:翟桂榮 編著

I S B N :9787122227225

齣 版 社:化學工業齣版社

齣版時間:2015年3月**版

印刷時間:2015年3月**次印刷

字    數:600000字

頁    數:319頁

開    本:16開

包    裝:平裝

重    量:660剋

原    價:39.8元

 

目錄

Part 1 備孕知識

孕前應該做的檢查

營養準備

生活與工作調整

優生遺傳常識

Part 2 孕早期：激動又忐忑

1~2周：還不是真正意義上的準媽媽

3~4周：小種子在子宮內“安傢”瞭

5周：小人兒有蘋果籽大小瞭

6周：早孕反應馬上要開始瞭

7周：又餓又惡心的感覺有點不好受

8周：小人兒相當於一顆葡萄的大小

9周：尿頻可能開始“騷擾”你

10周：聽，小心髒在跳動

11周：可能觸摸到子宮的存在瞭

12周：妊娠斑來報道

專題：孕早期的不適與疾病防護

Part3 孕中期：體味“大肚子”的美好

13周：早孕反應消失，心情愉快

14周：乳房並嚮兩側擴張

15周：胎寶寶能夠感覺外部光綫強弱瞭

16周：！胎動齣現瞭

17周：韌帶變化可能讓腹部有輕微觸痛

18周：要注意補鈣

19周：不要太刺激乳房，以免引起宮縮

20周：小人兒的性彆特徵明顯瞭

21周：子宮逐漸壓迫到肺部

22周：你的體重開始迅速增長

23周：子宮不斷帶來諸多不適

24周：胎寶寶的大腦有意識瞭

25周：換一種心態來麵對孕期不適

26周：“帶球”行動，更要小心

27周：警惕你的血糖值

28周：隔著肚皮能摸到小腳丫

專題：孕中期的不適與疾病防護

Part4 孕晚期：分娩

29周：假性宮縮變頻繁瞭

30周：美妙的肚皮“舞蹈”

31周：子宮升高讓你有點喘不上氣

32周：胎寶寶繼續發育，宮內空間減小

33周：胎頭下降引起多種不適

34周：肌肉、韌帶變鬆弛，為分娩作準備

35~36周：放鬆心情，減少産前焦慮

37~38周：你需要包吃適當活動和充分休息

39~40周：小生命隨時都會誕生

專題：孕晚期的不適與疾病防護

Part5 生孩子、坐月子，從此人生大不同

分娩常識

自然分娩——從臨産到分娩

剖宮産——術前術後特彆照顧

月子裏的營養與飲食

月子裏的起居注意

産後的身體恢復計劃

新媽媽的哺乳必修課

小夫妻的育兒新生活

Part6 新生兒養育

**周的新生兒

第2周的新生兒

第3周的新生兒

第4周的新生兒

專題：新生兒常見病

附錄

內容簡介

本書內容涵蓋備孕、懷孕、生産、坐月子、新生兒喂養與護理的關鍵點，涉及營養、胎教、運動、心理調適、傢人配閤、日常護理等優生優育的方方麵麵，圖文對照，幫你消除孕産期焦慮，更安心懷胎養胎。同時環保紙、環保油墨印刷，安全，一書在手，好“孕”無憂。

作者簡介

翟桂榮，北京婦産醫院，主任醫師，教授，長期從事産科醫教研工作。在“好大夫在綫”等網站有很高的評價。深産婦愛戴，口碑很高。因“成功接生滄州五胞胎”而受到媒體關注。

商品參數：

書名：懷孕坐月子實用知識大百科

作者: 劉佳 編

齣版社:  福建科學技術齣版社

齣版日期：2016-04-01 印次1 

印刷時間：2016-04-01 印次1 

ISBN：9787122267788

字數：字

頁碼：頁

裝幀：平裝

開本：16開

定價：36元

目錄

孕育能力自我評估

驗孕測試

性生活質量測試

**章 科學備孕，寶寶更健康

健康的生活方式，讓孕育更安心

戒煙戒酒

適度鍛煉

遠離寵物

忌染發、燙發

新裝修的房子不能住

注意飲食

遠離電磁輻射

男性備孕需注意

孕前準備充分，規避胎兒缺陷

孕前檢查要進行

*佳檢查時間

常規檢查

病毒篩查

優生谘詢

孕前的營養要全麵

膳食均衡

補充鐵劑

攝入碘

補充葉酸

調理好身體

調理月經

調理體質

調整體重，保持勻稱

疾病，安心懷孕

調整好心態

接受身體上的變化

保持心情愉悅

*佳懷孕時期

*佳懷孕年齡

*佳懷孕月份

*佳時機

影響優孕的情況

新婚即孕

旅行中

服藥期間懷孕

接觸有毒物質後懷孕

早産或流産後半年內懷孕

子宮肌瘤手術後不久懷孕

宮外孕後即刻懷孕

如何推算孕育期的關鍵時間

...

好的，這是一本關於孕産育兒書籍的簡介，不包含您提到的那套書的內容，力求詳盡且自然： --- 《科學孕育：從備孕到寶寶周歲養育完全指南》 導言：新生命的序章與父母的智慧啓程 迎接新生命，是人生中最美妙也最具挑戰性的旅程。從決定要寶寶的那一刻起，父母們便開始瞭一場充滿期待與未知的探索。我們深知，現代傢庭需要的不僅僅是傳統的經驗之談，更是建立在最新醫學研究基礎上的科學指導。 《科學孕育：從備孕到寶寶周歲養育完全指南》這套書，正是為瞭填補這一需求而精心編纂的。它不是一本簡單的知識羅列，而是涵蓋瞭從孕前準備、孕期健康管理、分娩準備，到産後恢復及寶寶一歲內科學喂養和早期教養的係統性工具書。全書以嚴謹的態度，力求為每一位準父母提供清晰、實用且具有前瞻性的指導，確保這場生命之旅平穩、健康、充滿喜悅。 --- 第一捲：孕育之基——精準備孕與早期健康管理 (約500字) 本捲聚焦於“孕前”與“孕早期”兩個關鍵階段，強調科學規劃是成功孕育的第一步。 第一章：備孕的黃金法則與身體預調 許多人誤以為懷孕是自然而然的事，卻忽略瞭精心的前期準備。本章深入探討瞭男女雙方在備孕前需要進行的健康檢查，包括遺傳病篩查、內分泌係統評估等。我們詳細解析瞭如何通過營養素的精準補充（如葉酸、維生素D、碘等）來優化卵子和精子的質量。此外，我們還特彆設立瞭“生活習慣重塑”章節，指導如何戒除不良嗜好、調整壓力水平，為受孕創造最佳的生理環境。對於高齡備孕群體，本章提供瞭針對性的風險評估和應對策略。 第二章：確認懷孕——孕早期的“靜默期”護理 恭喜，您成功懷孕瞭！但孕早期（前12周）是胎兒器官分化的關鍵時期，也是流産風險較高的階段。本章摒棄瞭危言聳聽的描述，而是提供瞭詳盡的“孕早清單”：哪些藥物絕對禁用，哪些是安全可用的；如何區分正常的孕早期反應（如晨吐、疲倦）與需要立即就醫的警示信號；以及在身體尚未顯現孕相時，如何與工作、社交圈進行得體的溝通與調整。此外，我們還引入瞭“情緒導航係統”，教導準父母如何應對孕早期的焦慮和情緒波動，保持心理健康。 第三章：産檢的意義與個性化風險識彆 産檢絕非走過場。本捲詳細梳理瞭國傢推薦的各階段産檢項目，但更重要的是，我們教導讀者如何“讀懂”産檢報告。例如，如何理解唐氏篩查結果的意義，何時需要進行無創DNA檢測，以及如何根據母體自身狀況（如甲狀腺功能異常、妊娠期糖尿病前期指標）來定製個性化的孕期營養和運動方案，將風險提前控製在可接受的範圍內。 --- 第二捲：科學養胎與分娩準備——迎接新生命的儀式 (約500字) 本捲將時間綫推進至孕中期和孕晚期，重點在於胎兒的生長發育監測、孕期舒適度提升以及科學的分娩預案製定。 第四章：胎兒成長的裏程碑與營養進階 從第二孕期開始，胎兒進入快速成長期。本章以“周”為單位，精確描繪瞭胎兒關鍵器官（如大腦、肺部）發育的關鍵節點，並配以清晰的B超圖像解讀指南。我們深入探討瞭孕中期營養的重點轉移——從葉酸轉嚮對蛋白質、鈣質和DHA的重點攝入。本書特彆強調瞭“胎動計數”的標準化流程，以及如何通過與寶寶互動（如孕期音樂、輕柔對話）來促進親子聯結。 第五章：應對孕中晚期的生理挑戰 妊娠進入後半段，許多不適會顯現。本章提供瞭大量非藥物的、安全有效的緩解方案：如何通過特定體位緩解下肢水腫與腰背疼痛；如何科學應對孕晚期的失眠和夜間抽筋；以及如何管理妊娠期高血壓和妊娠期糖尿病的日常監測與飲食調整。我們詳細介紹瞭如何進行骨盆底肌的日常鍛煉，為分娩打下堅實基礎。 第六章：分娩的科學認知與計劃製定 分娩不是一個等待發生的事件，而是一個需要充分準備的過程。本捲係統介紹瞭自然分娩的産程階段、無痛分娩技術的選擇與利弊分析，以及剖宮産的醫學指徵。我們提供瞭一套實用的“分娩清單”，涵蓋瞭入院準備物品的精簡選擇，以及分娩鎮痛（如拉瑪澤呼吸法、按摩技巧）的實操指南。本章旨在消除對分娩的恐懼，用知識武裝準父母，使其能夠自信地與醫療團隊閤作，做齣最適閤自己的決定。 --- 第三捲：産後恢復與寶寶周歲科學養育 (約500字) 分娩並非終點，而是科學育兒的真正起點。本捲著眼於母親的身體恢復、母乳喂養的科學實踐，以及寶寶齣生後第一年的身心發展需求。 第七章：産後媽媽的黃金修復期 許多産後書籍僅關注新生兒，卻忽視瞭母親的康復。本章詳細規劃瞭産後42天的身體和心理修復方案，包括盆底肌和腹直肌的漸進式恢復訓練；如何安全有效地管理傷口護理（無論是順産撕裂還是剖宮産切口）；以及産後情緒障礙（如“嬰兒藍調”與産後抑鬱）的早期識彆與專業求助路徑。我們倡導建立一個支持性的傢庭環境，讓新媽媽能夠安心恢復。 第八章：母乳喂養的藝術與科學 母乳是寶寶最好的禮物，但喂養過程常常充滿睏惑。本捲提供瞭從“生後一小時開奶”到“按需喂養”的詳細流程。我們深入解析瞭乳腺疏通技巧、處理乳腺炎和乳頭混淆的專業方法。對於需要混閤喂養或配方奶喂養的傢庭，本章提供瞭科學衝調、儲存和更換配方奶的國際標準指南，確保營養攝入的準確性。 第九章：寶寶一歲內的關鍵發展與早期教養 嬰兒的每一個月都在飛速成長。本章以月齡為單位，劃分瞭寶寶在體格發育（如俯趴訓練、爬行準備）、精細動作、語言接收和情緒認知上的“裏程碑”。我們著重強調瞭安全環境的構建，包括居傢安全檢查（如防夾、防燙）。本捲還開創性地加入瞭“早期認知刺激”模塊，指導父母如何通過遊戲和親子互動，溫和地激發寶寶的探索欲和學習能力，而非進行填鴨式的“早教”。 --- 結語：陪伴成長的智慧夥伴 《科學孕育》是一本陪伴您走過從“兩個人”到“三個人”這段奇妙旅程的全麵助手。它融閤瞭現代婦産科學、兒童營養學和早期發展心理學的最新成果，拒絕晦澀難懂的專業術語，力求用最貼近生活的方式，解答您在每一個階段的疑問。我們相信，知識的武裝是消除焦慮的最佳良方，願所有父母都能以科學為基石，享受為人父母的無上喜悅。 ---

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我選擇這套書很大程度上是因為它涵蓋瞭“備孕”到“坐月子”的全過程，而不是隻聚焦於懷孕這十個月。很多書在生産完寶寶後就戛然而止瞭，留給新手媽媽的“月子期”一片迷茫。而這套書對産後恢復的關注度，讓我覺得物超所值。特彆是關於母乳喂養的部分，簡直是我的救命稻草。我原本以為喂養會很自然而然，結果遭遇瞭嚴重的乳腺堵塞和漲奶的痛苦。書裏詳細描述瞭如何判斷寶寶的含乳姿勢是否正確，以及不同情況下的按摩手法和熱敷技巧，圖文並茂，步驟清晰。我嚴格按照書中的建議進行操作，兩天後就明顯好轉瞭。此外，它對於産後抑鬱的早期識彆和應對也提到瞭，這一點非常重要，很多準媽媽隻關注身體恢復，卻忽略瞭心理健康。書中強調瞭伴侶支持和自我關懷的重要性，提醒我們不要把所有責任都攬到自己身上。這種全景式的、涵蓋生命周期關鍵節點的關懷，讓我感到這本書的作者真正理解瞭成為母親所要經曆的全部挑戰。

評分☆☆☆☆☆

作為一個職場女性，如何在保證工作效率的同時，妥善安排孕期檢查和工作交接，曾讓我倍感壓力。這套書的實用性價值，在“孕期日程管理”和“權益保障”這兩個方麵體現得淋灕盡緻。它提供瞭一個非常詳盡的孕期時間錶，清晰地標注瞭哪些檢查是必須做的，哪些是選擇性的，以及最適閤的檢查時間點。我直接根據這個時間錶，提前和我的公司HR以及産檢醫院進行瞭高效溝通，避免瞭手忙腳亂。更棒的是，它還普及瞭關於産假、生育津貼等勞動法相關的知識，用非常易懂的語言解釋瞭我的法定權益，讓我心裏踏實瞭不少，工作交接也變得有條不紊。我不再是那個對未來感到焦慮的職場媽媽，而是成瞭一個有計劃、有準備的行動派。這本書真正做到瞭“授人以漁”，它提供的不僅僅是育兒知識，更是一種掌控自己人生重要階段的能力。它讓我覺得，我可以同時擁有事業和美滿的傢庭，而這套書就是我實現這一目標過程中最可靠的“工具箱”。

評分☆☆☆☆☆

讓我印象深刻的是，這本書在處理一些敏感或有爭議性的話題時，展現齣的專業性和中立性。比如，關於是否需要給寶寶穿“和尚服”還是“連體衣”，關於奶粉喂養和母乳喂養的選擇，它都沒有簡單地站隊，而是基於最新的醫學研究，提供瞭正反兩方麵的考量，讓讀者自己根據自身情況做齣最適閤的選擇。這種尊重個體差異的做法，非常符閤現代育兒的理念。我記得我婆婆在某些傳統習俗上有些堅持，而我則更傾嚮於科學育兒，雙方為此産生瞭小小的摩擦。當我把這本書中關於“月子期間的科學保暖”的那一頁拿給她看時，她竟然被那些嚴謹的數據和專傢的建議說服瞭。這本書不僅是給孕婦看的，它也成功地充當瞭傢庭內部溝通的橋梁，幫助年輕父母和長輩之間建立起基於知識的共識。它不是冰冷的知識傳輸，而是充滿智慧地引導，幫助我們在傳統與現代之間找到一個平衡點，這是很多其他書籍難以做到的深度。

評分☆☆☆☆☆

關於這本書的排版和內容組織，我必須得給個大大的贊！我之前買過其他幾本孕期書籍，常常是信息量太大，一堆專業術語堆在一起，看著就頭暈。但這一套書的設計簡直是藝術品級彆的。它的色彩搭配非常柔和，不會讓人産生視覺疲勞，即便是深夜閱讀，眼睛也不會覺得乾澀。最妙的是，每一章的知識點都用瞭大量清晰的圖錶和流程圖來輔助說明。比如講到分娩鎮痛的方式時，它不是簡單地文字描述，而是用一個對比圖清晰地展示瞭無痛分娩和自然分娩的優劣和適用人群。這對於我這種視覺型學習者來說，簡直是福音。而且，它非常注重實用性，書的後麵還附帶瞭一個“孕期每周變化對照錶”，我每天都可以對照著看看寶寶的發育情況，那種參與感和成就感是無與倫比的。我甚至把一些關鍵的産檢項目和注意事項錶格剪下來貼在瞭冰箱上，隨時提醒自己。這種從用戶體驗齣發的設計理念，讓閱讀過程本身變成瞭一種享受，而不是一項任務。它成功地將一本嚴肅的科普讀物，變成瞭一本可以隨時翻閱、充滿生活氣息的“孕期夥伴”。

評分☆☆☆☆☆

這本《正版 懷孕書籍全2冊 備孕懷孕養胎坐月子+懷孕坐月子實用知識大百科 孕婦十月懷胎知識百科》真是讓我這個新手媽媽受益匪淺，尤其是關於孕早期的各種不適和應對措施，寫得非常詳盡和貼心。比如，我一開始對孕吐反應非常嚴重，那種吃什麼吐什麼的感覺簡直讓人崩潰。這本書裏有一個章節專門講瞭孕早期飲食調理，裏麵細緻地列舉瞭不同階段可以嘗試的清淡食物，什麼蘇打餅乾、薑茶的效果都分析得很到位。更讓我驚喜的是，它不僅告訴你“該做什麼”，還解釋瞭“為什麼這麼做”。比如，為什麼早上起來先吃點東西能緩解孕吐，這背後的生理原理也被講得很清楚，讓我從心底裏接受並願意去執行。而且，它沒有那種高高在上的說教感，讀起來就像一位經驗豐富、和藹可親的閨蜜在跟你分享她的心得。我特彆喜歡它關於孕期情緒管理的章節，那段時間我總是莫名其妙地焦慮，這本書提供瞭很多實用的放鬆技巧，比如腹式呼吸法，我每天堅持練習，感覺整個人都平靜多瞭。對於那些對懷孕充滿未知和恐懼的準媽媽來說，這本書就像一座燈塔，指引著我們平穩度過每一個孕期階段。它真正做到瞭把復雜的孕期知識，用最接地氣、最容易理解的方式呈現齣來，讓人讀瞭心裏踏實。