正版 怀孕书籍全2册 备孕怀孕养胎坐月子+怀孕坐月子实用知识大百科 孕妇十月怀胎知识百科 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 多远图书专营店

出版社： 化学工业出版社

ISBN：TZB11441

商品编码：26880200389

商品参数

书    名:备孕怀孕养胎坐月子

作    者:翟桂荣 编著

I S B N :9787122227225

出 版 社:化学工业出版社

出版时间:2015年3月**版

印刷时间:2015年3月**次印刷

字    数:600000字

页    数:319页

开    本:16开

包    装:平装

重    量:660克

原    价:39.8元

 

目录

Part 1 备孕知识

孕前应该做的检查

营养准备

生活与工作调整

优生遗传常识

Part 2 孕早期：激动又忐忑

1~2周：还不是真正意义上的准妈妈

3~4周：小种子在子宫内“安家”了

5周：小人儿有苹果籽大小了

6周：早孕反应马上要开始了

7周：又饿又恶心的感觉有点不好受

8周：小人儿相当于一颗葡萄的大小

9周：尿频可能开始“骚扰”你

10周：听，小心脏在跳动

11周：可能触摸到子宫的存在了

12周：妊娠斑来报道

专题：孕早期的不适与疾病防护

Part3 孕中期：体味“大肚子”的美好

13周：早孕反应消失，心情愉快

14周：乳房并向两侧扩张

15周：胎宝宝能够感觉外部光线强弱了

16周：！胎动出现了

17周：韧带变化可能让腹部有轻微触痛

18周：要注意补钙

19周：不要太刺激乳房，以免引起宫缩

20周：小人儿的性别特征明显了

21周：子宫逐渐压迫到肺部

22周：你的体重开始迅速增长

23周：子宫不断带来诸多不适

24周：胎宝宝的大脑有意识了

25周：换一种心态来面对孕期不适

26周：“带球”行动，更要小心

27周：警惕你的血糖值

28周：隔着肚皮能摸到小脚丫

专题：孕中期的不适与疾病防护

Part4 孕晚期：分娩

29周：假性宫缩变频繁了

30周：美妙的肚皮“舞蹈”

31周：子宫升高让你有点喘不上气

32周：胎宝宝继续发育，宫内空间减小

33周：胎头下降引起多种不适

34周：肌肉、韧带变松弛，为分娩作准备

35~36周：放松心情，减少产前焦虑

37~38周：你需要包吃适当活动和充分休息

39~40周：小生命随时都会诞生

专题：孕晚期的不适与疾病防护

Part5 生孩子、坐月子，从此人生大不同

分娩常识

自然分娩——从临产到分娩

剖宫产——术前术后特别照顾

月子里的营养与饮食

月子里的起居注意

产后的身体恢复计划

新妈妈的哺乳必修课

小夫妻的育儿新生活

Part6 新生儿养育

**周的新生儿

第2周的新生儿

第3周的新生儿

第4周的新生儿

专题：新生儿常见病

附录

内容简介

本书内容涵盖备孕、怀孕、生产、坐月子、新生儿喂养与护理的关键点，涉及营养、胎教、运动、心理调适、家人配合、日常护理等优生优育的方方面面，图文对照，帮你消除孕产期焦虑，更安心怀胎养胎。同时环保纸、环保油墨印刷，安全，一书在手，好“孕”无忧。

作者简介

翟桂荣，北京妇产医院，主任医师，教授，长期从事产科医教研工作。在“好大夫在线”等网站有很高的评价。深产妇爱戴，口碑很高。因“成功接生沧州五胞胎”而受到媒体关注。

商品参数：

书名：怀孕坐月子实用知识大百科

作者: 刘佳 编

出版社:  福建科学技术出版社

出版日期：2016-04-01 印次1 

印刷时间：2016-04-01 印次1 

ISBN：9787122267788

字数：字

页码：页

装帧：平装

开本：16开

定价：36元

目录

孕育能力自我评估

验孕测试

性生活质量测试

**章 科学备孕，宝宝更健康

健康的生活方式，让孕育更安心

戒烟戒酒

适度锻炼

远离宠物

忌染发、烫发

新装修的房子不能住

注意饮食

远离电磁辐射

男性备孕需注意

孕前准备充分，规避胎儿缺陷

孕前检查要进行

*佳检查时间

常规检查

病毒筛查

优生咨询

孕前的营养要全面

膳食均衡

补充铁剂

摄入碘

补充叶酸

调理好身体

调理月经

调理体质

调整体重，保持匀称

疾病，安心怀孕

调整好心态

接受身体上的变化

保持心情愉悦

*佳怀孕时期

*佳怀孕年龄

*佳怀孕月份

*佳时机

影响优孕的情况

新婚即孕

旅行中

服药期间怀孕

接触有毒物质后怀孕

早产或流产后半年内怀孕

子宫肌瘤手术后不久怀孕

宫外孕后即刻怀孕

如何推算孕育期的关键时间

...

好的，这是一本关于孕产育儿书籍的简介，不包含您提到的那套书的内容，力求详尽且自然： --- 《科学孕育：从备孕到宝宝周岁养育完全指南》 导言：新生命的序章与父母的智慧启程 迎接新生命，是人生中最美妙也最具挑战性的旅程。从决定要宝宝的那一刻起，父母们便开始了一场充满期待与未知的探索。我们深知，现代家庭需要的不仅仅是传统的经验之谈，更是建立在最新医学研究基础上的科学指导。 《科学孕育：从备孕到宝宝周岁养育完全指南》这套书，正是为了填补这一需求而精心编纂的。它不是一本简单的知识罗列，而是涵盖了从孕前准备、孕期健康管理、分娩准备，到产后恢复及宝宝一岁内科学喂养和早期教养的系统性工具书。全书以严谨的态度，力求为每一位准父母提供清晰、实用且具有前瞻性的指导，确保这场生命之旅平稳、健康、充满喜悦。 --- 第一卷：孕育之基——精准备孕与早期健康管理 (约500字) 本卷聚焦于“孕前”与“孕早期”两个关键阶段，强调科学规划是成功孕育的第一步。 第一章：备孕的黄金法则与身体预调 许多人误以为怀孕是自然而然的事，却忽略了精心的前期准备。本章深入探讨了男女双方在备孕前需要进行的健康检查，包括遗传病筛查、内分泌系统评估等。我们详细解析了如何通过营养素的精准补充（如叶酸、维生素D、碘等）来优化卵子和精子的质量。此外，我们还特别设立了“生活习惯重塑”章节，指导如何戒除不良嗜好、调整压力水平，为受孕创造最佳的生理环境。对于高龄备孕群体，本章提供了针对性的风险评估和应对策略。 第二章：确认怀孕——孕早期的“静默期”护理 恭喜，您成功怀孕了！但孕早期（前12周）是胎儿器官分化的关键时期，也是流产风险较高的阶段。本章摒弃了危言耸听的描述，而是提供了详尽的“孕早清单”：哪些药物绝对禁用，哪些是安全可用的；如何区分正常的孕早期反应（如晨吐、疲倦）与需要立即就医的警示信号；以及在身体尚未显现孕相时，如何与工作、社交圈进行得体的沟通与调整。此外，我们还引入了“情绪导航系统”，教导准父母如何应对孕早期的焦虑和情绪波动，保持心理健康。 第三章：产检的意义与个性化风险识别 产检绝非走过场。本卷详细梳理了国家推荐的各阶段产检项目，但更重要的是，我们教导读者如何“读懂”产检报告。例如，如何理解唐氏筛查结果的意义，何时需要进行无创DNA检测，以及如何根据母体自身状况（如甲状腺功能异常、妊娠期糖尿病前期指标）来定制个性化的孕期营养和运动方案，将风险提前控制在可接受的范围内。 --- 第二卷：科学养胎与分娩准备——迎接新生命的仪式 (约500字) 本卷将时间线推进至孕中期和孕晚期，重点在于胎儿的生长发育监测、孕期舒适度提升以及科学的分娩预案制定。 第四章：胎儿成长的里程碑与营养进阶 从第二孕期开始，胎儿进入快速成长期。本章以“周”为单位，精确描绘了胎儿关键器官（如大脑、肺部）发育的关键节点，并配以清晰的B超图像解读指南。我们深入探讨了孕中期营养的重点转移——从叶酸转向对蛋白质、钙质和DHA的重点摄入。本书特别强调了“胎动计数”的标准化流程，以及如何通过与宝宝互动（如孕期音乐、轻柔对话）来促进亲子联结。 第五章：应对孕中晚期的生理挑战 妊娠进入后半段，许多不适会显现。本章提供了大量非药物的、安全有效的缓解方案：如何通过特定体位缓解下肢水肿与腰背疼痛；如何科学应对孕晚期的失眠和夜间抽筋；以及如何管理妊娠期高血压和妊娠期糖尿病的日常监测与饮食调整。我们详细介绍了如何进行骨盆底肌的日常锻炼，为分娩打下坚实基础。 第六章：分娩的科学认知与计划制定 分娩不是一个等待发生的事件，而是一个需要充分准备的过程。本卷系统介绍了自然分娩的产程阶段、无痛分娩技术的选择与利弊分析，以及剖宫产的医学指征。我们提供了一套实用的“分娩清单”，涵盖了入院准备物品的精简选择，以及分娩镇痛（如拉玛泽呼吸法、按摩技巧）的实操指南。本章旨在消除对分娩的恐惧，用知识武装准父母，使其能够自信地与医疗团队合作，做出最适合自己的决定。 --- 第三卷：产后恢复与宝宝周岁科学养育 (约500字) 分娩并非终点，而是科学育儿的真正起点。本卷着眼于母亲的身体恢复、母乳喂养的科学实践，以及宝宝出生后第一年的身心发展需求。 第七章：产后妈妈的黄金修复期 许多产后书籍仅关注新生儿，却忽视了母亲的康复。本章详细规划了产后42天的身体和心理修复方案，包括盆底肌和腹直肌的渐进式恢复训练；如何安全有效地管理伤口护理（无论是顺产撕裂还是剖宫产切口）；以及产后情绪障碍（如“婴儿蓝调”与产后抑郁）的早期识别与专业求助路径。我们倡导建立一个支持性的家庭环境，让新妈妈能够安心恢复。 第八章：母乳喂养的艺术与科学 母乳是宝宝最好的礼物，但喂养过程常常充满困惑。本卷提供了从“生后一小时开奶”到“按需喂养”的详细流程。我们深入解析了乳腺疏通技巧、处理乳腺炎和乳头混淆的专业方法。对于需要混合喂养或配方奶喂养的家庭，本章提供了科学冲调、储存和更换配方奶的国际标准指南，确保营养摄入的准确性。 第九章：宝宝一岁内的关键发展与早期教养 婴儿的每一个月都在飞速成长。本章以月龄为单位，划分了宝宝在体格发育（如俯趴训练、爬行准备）、精细动作、语言接收和情绪认知上的“里程碑”。我们着重强调了安全环境的构建，包括居家安全检查（如防夹、防烫）。本卷还开创性地加入了“早期认知刺激”模块，指导父母如何通过游戏和亲子互动，温和地激发宝宝的探索欲和学习能力，而非进行填鸭式的“早教”。 --- 结语：陪伴成长的智慧伙伴 《科学孕育》是一本陪伴您走过从“两个人”到“三个人”这段奇妙旅程的全面助手。它融合了现代妇产科学、儿童营养学和早期发展心理学的最新成果，拒绝晦涩难懂的专业术语，力求用最贴近生活的方式，解答您在每一个阶段的疑问。我们相信，知识的武装是消除焦虑的最佳良方，愿所有父母都能以科学为基石，享受为人父母的无上喜悦。 ---

评分☆☆☆☆☆

关于这本书的排版和内容组织，我必须得给个大大的赞！我之前买过其他几本孕期书籍，常常是信息量太大，一堆专业术语堆在一起，看着就头晕。但这一套书的设计简直是艺术品级别的。它的色彩搭配非常柔和，不会让人产生视觉疲劳，即便是深夜阅读，眼睛也不会觉得干涩。最妙的是，每一章的知识点都用了大量清晰的图表和流程图来辅助说明。比如讲到分娩镇痛的方式时，它不是简单地文字描述，而是用一个对比图清晰地展示了无痛分娩和自然分娩的优劣和适用人群。这对于我这种视觉型学习者来说，简直是福音。而且，它非常注重实用性，书的后面还附带了一个“孕期每周变化对照表”，我每天都可以对照着看看宝宝的发育情况，那种参与感和成就感是无与伦比的。我甚至把一些关键的产检项目和注意事项表格剪下来贴在了冰箱上，随时提醒自己。这种从用户体验出发的设计理念，让阅读过程本身变成了一种享受，而不是一项任务。它成功地将一本严肃的科普读物，变成了一本可以随时翻阅、充满生活气息的“孕期伙伴”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我选择这套书很大程度上是因为它涵盖了“备孕”到“坐月子”的全过程，而不是只聚焦于怀孕这十个月。很多书在生产完宝宝后就戛然而止了，留给新手妈妈的“月子期”一片迷茫。而这套书对产后恢复的关注度，让我觉得物超所值。特别是关于母乳喂养的部分，简直是我的救命稻草。我原本以为喂养会很自然而然，结果遭遇了严重的乳腺堵塞和涨奶的痛苦。书里详细描述了如何判断宝宝的含乳姿势是否正确，以及不同情况下的按摩手法和热敷技巧，图文并茂，步骤清晰。我严格按照书中的建议进行操作，两天后就明显好转了。此外，它对于产后抑郁的早期识别和应对也提到了，这一点非常重要，很多准妈妈只关注身体恢复，却忽略了心理健康。书中强调了伴侣支持和自我关怀的重要性，提醒我们不要把所有责任都揽到自己身上。这种全景式的、涵盖生命周期关键节点的关怀，让我感到这本书的作者真正理解了成为母亲所要经历的全部挑战。

评分☆☆☆☆☆

作为一个职场女性，如何在保证工作效率的同时，妥善安排孕期检查和工作交接，曾让我倍感压力。这套书的实用性价值，在“孕期日程管理”和“权益保障”这两个方面体现得淋漓尽致。它提供了一个非常详尽的孕期时间表，清晰地标注了哪些检查是必须做的，哪些是选择性的，以及最适合的检查时间点。我直接根据这个时间表，提前和我的公司HR以及产检医院进行了高效沟通，避免了手忙脚乱。更棒的是，它还普及了关于产假、生育津贴等劳动法相关的知识，用非常易懂的语言解释了我的法定权益，让我心里踏实了不少，工作交接也变得有条不紊。我不再是那个对未来感到焦虑的职场妈妈，而是成了一个有计划、有准备的行动派。这本书真正做到了“授人以渔”，它提供的不仅仅是育儿知识，更是一种掌控自己人生重要阶段的能力。它让我觉得，我可以同时拥有事业和美满的家庭，而这套书就是我实现这一目标过程中最可靠的“工具箱”。

评分☆☆☆☆☆

这本《正版 怀孕书籍全2册 备孕怀孕养胎坐月子+怀孕坐月子实用知识大百科 孕妇十月怀胎知识百科》真是让我这个新手妈妈受益匪浅，尤其是关于孕早期的各种不适和应对措施，写得非常详尽和贴心。比如，我一开始对孕吐反应非常严重，那种吃什么吐什么的感觉简直让人崩溃。这本书里有一个章节专门讲了孕早期饮食调理，里面细致地列举了不同阶段可以尝试的清淡食物，什么苏打饼干、姜茶的效果都分析得很到位。更让我惊喜的是，它不仅告诉你“该做什么”，还解释了“为什么这么做”。比如，为什么早上起来先吃点东西能缓解孕吐，这背后的生理原理也被讲得很清楚，让我从心底里接受并愿意去执行。而且，它没有那种高高在上的说教感，读起来就像一位经验丰富、和蔼可亲的闺蜜在跟你分享她的心得。我特别喜欢它关于孕期情绪管理的章节，那段时间我总是莫名其妙地焦虑，这本书提供了很多实用的放松技巧，比如腹式呼吸法，我每天坚持练习，感觉整个人都平静多了。对于那些对怀孕充满未知和恐惧的准妈妈来说，这本书就像一座灯塔，指引着我们平稳度过每一个孕期阶段。它真正做到了把复杂的孕期知识，用最接地气、最容易理解的方式呈现出来，让人读了心里踏实。

评分☆☆☆☆☆

让我印象深刻的是，这本书在处理一些敏感或有争议性的话题时，展现出的专业性和中立性。比如，关于是否需要给宝宝穿“和尚服”还是“连体衣”，关于奶粉喂养和母乳喂养的选择，它都没有简单地站队，而是基于最新的医学研究，提供了正反两方面的考量，让读者自己根据自身情况做出最适合的选择。这种尊重个体差异的做法，非常符合现代育儿的理念。我记得我婆婆在某些传统习俗上有些坚持，而我则更倾向于科学育儿，双方为此产生了小小的摩擦。当我把这本书中关于“月子期间的科学保暖”的那一页拿给她看时，她竟然被那些严谨的数据和专家的建议说服了。这本书不仅是给孕妇看的，它也成功地充当了家庭内部沟通的桥梁，帮助年轻父母和长辈之间建立起基于知识的共识。它不是冰冷的知识传输，而是充满智慧地引导，帮助我们在传统与现代之间找到一个平衡点，这是很多其他书籍难以做到的深度。