十月怀胎专家解读 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 中国妇女

ISBN：9787512711679

商品编码：26874760918

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	十月怀胎专家解读 孕产/胎教 书籍
作者：	王楠
定价：	24.8
出版社：	中国妇女
出版日期：	2016-02-01
ISBN：	9787512711679
印次：
版次：	1
装帧：	平装
开本：	16开

内容简介

本书稿包括孕前优生、孕期优生、产后、新生儿四大部分的内容，较为详细地介绍了受孕知识、营养准备、生活习惯的调整、孕期营养和生活疾病知识，以及产后营养、生活、常见病知识，新生儿喂养、护理，能为孕产妇及其家庭提供一定的指导。

目录

? Part1 基本知识 第1 章 胎教的基本知识 什么是胎教 / 002 怎样正确认识胎教 / 002 胎教的理论基础 / 003 我国古代胎教理论 / 003 现代胎教理论 / 005 有趣的现代胎教实验 / 006 国内外胎教现状 / 007 胎教的可行性 / 009 受过胎教的宝宝有哪些优势 / 009 胎教分哪几个阶段 / 010 胎教的主要内容 / 011   本书集实用性与科学性于一体，内容全面实，通俗易懂。 *全面的胎教知识百科，让读者正确认识胎教，合理制定胎教计划，培育*聪明的宝宝！ 从不同角度阐述了有关备孕、孕期心理和生理特点等知识。为孕妈妈在怀孕期的许多疑问和困惑进行了详细解答。

媒体评论

基本知识 胎教的基本知识 什么是胎教 在胎教就是在女性怀孕期间，科学地调节母体内外环境，使孕妇保持良好 的身心卫生和情绪，防止不良的主客观因素对胎儿产生影响，给胎儿提供优良条 件，包括饮食营养；有意识地给胎儿感觉器官以良性刺激，促进胎儿大脑发育、 身心健康，为胎儿出生后的智力发育及健康成长奠定良好基础。胎教是优生、优 育、优教三者的“结合点”，也是早期教育的起点。 广义的胎教是指为了促进胎儿生理和心理的健康发育成长，同时确保孕妇 能够顺利度过孕产期所采取的包括精神、饮食、环境等各方面的措施。 狭义的胎教是根据胎儿各感觉器官发育成长的实际情况，有针对性地、积 极主动地给予适当、合理的信息刺激，使胎儿建立起条件反射，进而促进其大脑 机能、躯体运动机能、感觉机能及神经系统机能的成熟。换言之，狭义的胎教就 是在胎儿发育成长的各阶段，科学地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，如光 照、音乐、对话、拍打、抚摸等，使胎儿大脑神经细胞不断增殖，神经系统和各 器官功能得到合理的开发和训练，从而大限度地发掘胎儿的智力潜能，达到提 高其素质的目的。从这个意义上讲，狭义的胎教亦可称之为“直接胎教”。

孕育生命：科学与人文的深度探索 一、 孕期营养与健康管理 本书聚焦于现代女性孕育生命的全过程，提供了一套系统、科学且人性化的孕期健康管理方案。我们摒弃了笼统的指导原则，深入剖析了从备孕到分娩的每一个关键阶段的生理变化与营养需求。 1.1 备孕期的身体调适与优化 备孕并非简单的“停止避孕”。我们详细阐述了男女双方在孕前三个月内应如何调整生活习惯、优化营养摄入，以确保最佳的受孕条件。书中包含了针对特定体质（如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等）的个性化营养补充策略，并引入了最新的生殖健康指标监测方法，帮助夫妇科学规划受孕时间窗口。 1.2 孕早期：稳定与科学应对早孕反应 孕早期是胚胎着床与器官分化的关键期，同时也是孕妇经历剧烈身心变化的时段。本书着重解析了HCG水平波动与孕吐、乏力的生理机制，并提供了一系列非药物干预措施，例如特定的中医穴位按摩法、芳香疗法在缓解恶心呕吐中的应用。同时，我们强调了叶酸及其他微量元素在神经管发育中的决定性作用，并根据不同地域饮食习惯，设计了适应性强的食谱建议。 1.3 孕中期的动态体重控制与体能维持 孕中期是孕妇最为舒适的时期，但也是体重异常增长和妊娠期并发症（如妊娠期高血压、糖尿病）的高发期。我们引入了国际通行的孕期体重增重曲线标准，并结合中国女性的平均身高体重基线，提供精确到每周的体重增长建议。针对孕期常见的腰背疼痛和静脉曲张，本书详细图解了适合不同孕周的温和性瑜伽体式与水中运动技巧，强调运动的安全性与有效性。 1.4 孕晚期：为分娩做准备的生理重塑 进入孕晚期，胎儿的快速增长对母体的心肺功能提出了更高要求。本书重点探讨了孕晚期水肿的管理、睡眠障碍的应对，以及如何通过呼吸训练和盆底肌的激活与放松，为分娩做好充分的生理准备。我们详细区分了“假性宫缩”与“临产宫缩”的特征，帮助孕妇准确判断入院时机。 二、 分娩方式的理性选择与疼痛管理 分娩是生命中最具力量的经历，本书致力于提供关于分娩方式的客观信息，帮助父母做出最适合自身情况的决定，而非盲目跟随潮流。 2.1 自然分娩的生理过程与技巧 我们以详尽的图文解析了从潜伏期到完全开全的十个产程阶段，并详细介绍了拉玛泽呼吸法、按摩与体位转换等非药物镇痛技术的实操要领。特别强调了骨盆测量在预测难产风险中的应用，以及在分娩过程中如何利用引力与身体姿势来促进胎儿下降。 2.2 剖宫产的医学指征与术后恢复 对于因医学指征需要选择剖宫产的家庭，本书提供了清晰的指征说明和手术流程解析，消除不必要的焦虑。重点在于术后的疼痛管理方案（包括PCA的使用指导）和瘢痕护理，旨在帮助产妇尽快恢复腹部核心力量，避免长期腰腹不适。 2.3 镇痛选择的全面评估 书中对硬膜外麻醉、笑气镇痛等现代分娩镇痛手段进行了中立的科学评估，讨论了它们对产程和母婴的潜在影响，帮助产妇在充分知情同意的基础上，选择最适合自己的疼痛管理策略。 三、 新生儿护理与早期养育环境构建 本书将视角从母体延伸至新生儿护理，强调建立一个安全、富于情感连接的养育环境。 3.1 新生儿生理特点与初期适应 详细讲解了新生儿黄疸、脱皮、打嗝等常见生理现象的成因与处理边界。着重指导父母如何解读新生儿的哭声语言，区分饥饿、疲惫、不适等不同需求信号，建立有效的早期依恋关系。 3.2 母乳喂养的科学实践与挑战应对 我们提供了从“衔乳姿势”到“按需喂养”的全流程指导，并着重分析了“乳腺炎”、“乳头混淆”、“回奶”等常见问题的深度解决方案。内容包含专业泌乳顾问推荐的通乳手法和辅助工具的使用指南。 3.3 睡眠训练与安全睡眠环境 基于发展心理学的理论，本书探讨了新生儿的睡眠周期特点。我们介绍了几种主流的温和式睡眠引导方法，强调建立规律作息的重要性，并详细列举了SIDS（婴儿猝死综合征）的预防措施，如安全的睡眠空间设置、俯卧与仰卧的科学辩证等。 四、 父母角色转换与情感支持系统 孕产不仅是生理过程，更是家庭结构的重塑。本书关注父母双方的心理健康和关系调整。 4.1 准爸爸的角色参与与情感支持 书中专门辟出一章，指导准爸爸如何有效参与产检、学习分娩陪伴技巧，以及在产后如何分担家务和夜间照护职责，以支持产后妈妈的情绪稳定。 4.2 产后抑郁的识别与早期干预 我们详细阐述了“婴儿蓝调”与“产后抑郁症”的区别，提供了自我评估量表，并推荐了专业的心理支持资源和家庭应对策略，强调及时求助的重要性。 4.3 夫妻关系在育儿中的重建 探讨了在育儿压力下，夫妻如何维护亲密关系，设定健康的界限，以及共同面对育儿观念冲突的有效沟通技巧，确保家庭关系的和谐稳定。 本书旨在成为现代父母的科学伙伴，提供基于循证医学和丰富实践经验的深度指导，陪伴家庭平稳、自信地迈入为人父母的全新旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是孕育新生命的百科全书！我最近入手了这本，本来还担心内容会过于专业晦涩，毕竟“专家解读”这几个字听起来就让人有点望而却步。但翻开之后，惊喜地发现作者的文笔非常亲切，就像身边一位经验丰富、又温柔耐心的前辈在娓娓道来。它不像那种冷冰冰的医学教材，而是真正站在准父母的角度，把从备孕到分娩，再到产后恢复的每一个阶段可能遇到的困惑和情绪波动，都梳理得井井有条。特别是关于孕期营养搭配的部分，提供了超多实用又美味的食谱建议，让我这个以前对下厨一窍不通的人，都愿意动手为宝宝做点什么了。而且，书中对不同孕周胎儿的发育情况描述得非常生动，每次产检后，我都会对照着书里的图文，想象着宝宝在子宫里的一举一动，那种期待感和亲密感瞬间拉近了。强烈推荐给所有正在经历或计划经历这段奇妙旅程的朋友们！

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我之前在网上看了不少零散的育儿文章和论坛帖子，信息碎片化严重，很多时候反而更添焦虑。直到我拿到了这本，才真正有了一种“定海神针”的感觉。它的结构安排非常科学合理，逻辑清晰得让人赞叹。比如，它并没有把所有知识点混在一起堆砌，而是很巧妙地分成了几个大的模块，每个模块下面再细化到具体的注意事项和应对策略。我尤其欣赏它在处理“孕期情绪管理”这一块的深度。很多书只是简单提一句“要放松”，但这本书深入探讨了激素变化对情绪的影响，并提供了一套完整的、可操作的减压技巧，从冥想到与伴侣的有效沟通，都有具体的指导步骤。这对我这种敏感体质的孕妈来说，简直是雪中送炭。感觉作者不仅懂生理学，更懂人心。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计也是一个巨大的亮点，完全颠覆了我对传统孕产书籍的刻板印象。它大量运用了色彩柔和的插画和信息图表，使得那些复杂的医学名词和数据变得直观易懂，完全没有枯燥感。我先生平时对这类书籍不太感兴趣，但这本书他竟然也会时不时拿起来翻阅。特别是关于“无痛分娩”和“拉玛泽呼吸法”的详细图解部分，我们夫妻俩一起学习了如何配合，这极大地增强了我们迎接宝宝的信心和团队感。比起那些只有文字堆砌的书籍，这种图文并茂的形式，能让知识点更牢固地印在脑海里，而不是看完就忘。对于需要频繁查阅信息的孕晚期来说，这种检索的便利性真的太重要了。

评分☆☆☆☆☆

让我印象最深刻的是它对“胎教”部分的解读，完全跳出了传统意义上播放古典音乐的窠臼。这本书更强调的是“环境和氛围的塑造”，它提供了一套完整的、基于科学研究的感官刺激方案，涵盖了听觉、视觉乃至触觉的互动。书中甚至讨论了如何通过和宝宝“对话”来建立早期联结的艺术。我开始尝试书中提到的“触摸游戏”，虽然只是隔着肚皮轻轻抚摸，但那种奇妙的回应感，让我深刻体会到生命的神奇。这本书不仅仅是在教你“如何度过”孕期，更是在教你“如何享受和参与”这段与宝宝共同成长的旅程。它提升了我们对生命教育的理解层次。

评分☆☆☆☆☆

这本《十月怀胎专家解读》真正体现了“专家”的价值所在，它在提供基础知识的同时，融入了大量基于最新临床实践的建议，尤其是关于产后恢复和新生儿护理的衔接部分处理得极其到位。很多其他书籍在分娩后就戛然而止，留下准父母一片茫然。但这本书从“黄金一小时”到母乳喂养的常见误区，再到产后抑郁的早期识别，都有深入浅出的阐述。它让我意识到，怀孕只是第一步，养育才是长久的课题，而这本书为我们打下了坚实的基础。它的深度和广度远超我的预期，是一本真正能陪伴我们从“准父母”蜕变为“新手爸妈”的实用指南，绝对物超所值。