暖男爸爸做胎教 孕産/胎教 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

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店鋪： 藍調圖書專營店

齣版社： 江蘇鳳凰科學技術齣版社

ISBN：9787553780610

商品編碼：26855944028

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	暖男爸爸做胎教 孕産/胎教 書籍
作者：	漢竹
定價：	39.8
齣版社：	江蘇鳳凰科學技術齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787553780610
印次：
版次：	1
裝幀：	平裝-膠訂
開本：	大32開

內容簡介

寶寶胎動時，給他（她）聽什麼音樂好？ 怎樣培養寶寶的藝術氣質？ 如何哄孕媽媽開心，給胎寶寶創造良好的生長環境？ …… 準爸爸做胎教，可是個技術活，與其冥思苦想，不如翻開這本書吧。 這本書包括瞭故事、音樂、英語、情緒、語言、美學、知識、撫摸八大主題的胎教內容，讓準爸爸化身暖男老爸，帶給胎寶寶的潛能開發。此外，書裏的故事、音樂和美文還配有音頻，無須下載，通過掃二維碼就可以輕鬆獲得，簡單實用。 經過係統胎教的寶寶，往往擁有較高的智商和情商，這已經被科學所驗證，而準爸爸做胎教效果更佳，爸爸低頻的聲音對胎寶寶是良好的刺激，更有助於胎寶寶的大腦發育，而且爸爸總能給寶寶一種與眾不同的感。 做胎教的過程，是一種享受，既對寶寶有益，又何嘗不是爸爸在迴憶自己無憂無慮的童年呢，和孕媽媽、胎寶寶一起分享交流，一傢人的感情更加甜蜜融洽瞭。 每個爸爸都是寶寶心中的英雄，而爸爸的聲音是胎寶寶認識的窗口。還在等待什麼呢？時光一旦錯過就無法彌補，趕緊抓住當下的胎教時間吧，做個孕媽心中的暖男，寶寶心中的暖爸！

目錄

暖男爸爸胎教，溫柔瞭時光溫暖著母子 你就是媽媽的“暖男老公” 媽媽幸福，寶寶更健康 把愛化作實際行動 做個寶寶心中的“暖爸” 爸爸胎教益處多 胎寶寶更愛爸爸低頻的聲音 建立爸爸與寶寶的信任感 做胎教的間 暖男爸爸胎教，貴在堅持 每天胎教5分鍾 長期堅持 暖男爸爸故事胎教 猴子撈月亮 井底之蛙 “年”的傳說 三隻小豬蓋房子 端午節的由來 守株待兔 孔融讓梨 愚公移山 笨鳥先飛 黃香溫席 買櫝還珠 賣火柴的小女孩 司馬光砸缸 韆裏送鵝毛 昭君齣塞 蝸牛與玫瑰樹 晏子使楚 白雪公主 三個和尚沒水喝 大禹治水 七色花 達? 芬奇學畫 鄭闆橋吟詩趕小偷 田螺姑娘 盤古開天闢地 濫竽充數 田忌賽馬 美人魚 漁夫和金魚的故事 誇父追日 花仙子 巨人的花園 解鈴還須係鈴人 孫悟空三藉芭蕉扇 長著驢耳朵的國王 王冕學畫 花木蘭替父從軍 睡美人 程門立雪 鑿壁偷光 居裏夫人 熱愛鋼琴的貝多芬 阿拉丁神燈 韋編三絕 阿基米德與金冠之謎 諸葛亮船藉箭 暖男爸爸音樂胎教 春天裏的音樂之聲 春之歌 春之圓舞麯 四季·春 聆聽《春江花月夜》 古琴麯《陽春白雪》 夜色譜齣動人鏇律 降E大調夜麯/ 月光 G大調弦樂小夜麯 二鬍《良宵》 古麯《平湖鞦月》 天纔莫紮特的音樂 嬉遊麯 G小調交響麯 小步舞麯 土耳其進行麯 第二十一號鋼琴協奏麯 笛聲悠揚 今昔 蔭中鳥 喜相逢 柳浪聞鶯 三五七 小放牛 幽蘭逢春 飛在音樂天空 淩空飛的《雲雀》 歡快的《四小天鵝舞麯》 兒歌《蝸牛和黃鸝鳥》 穿花衣的《小燕子》 搖籃麯 搖籃麯 中國搖籃麯《月兒明 風兒靜》 給你快樂的天籟之音 交響樂《歡樂頌》 舒曼《快樂的農夫》 熱鬧喜慶的傳統音樂 傳統音樂《金蛇狂舞》 每天《喜洋洋》 愛情的贊歌 緻愛麗絲 小夜麯 仲夏夜之夢序麯 鳳求凰 康定情歌 童年歡樂的歌 兒時情景·夢幻 彼得與狼 兒童進行麯 糖果仙子之舞 牧童短笛 打電話 花的贊歌 舒伯特《野玫瑰》 象徵勇敢的《雪絨花》 古琴麯《梅花三弄》 好一朵《茉莉花》 來自清晨的音樂問候 給人希望的《晨景》 《鍾錶店》的故事 圓舞麯《藍色多瑙河》 笛麯《黃鶯亮翅》 傾聽

編輯

這是一本寫給準爸爸的暖暖胎教書。胎教對寶寶的智力開發功能已經被科學所驗證，而準爸爸做胎教效果更佳，爸爸低頻的聲音對胎寶寶是良好的刺激，更有助於胎寶寶的潛能開發。但中國爸爸可能*容易缺乏錶達感情的能力瞭，有滿腔的愛意卻不知如何傳達。那麼，這本胎教書就可以發揮巨大功能瞭，教你做個暖男爸爸！ 本書包括瞭故事、音樂、英語、情緒、語言、美學、知識、撫摸八大主題的胎教內容，你能想到的胎教素材，這裏都能找到，給胎寶寶的潛能開發。通過每天胎教，不僅胎寶寶能夠感受準爸爸對他的愛意，孕媽媽也會因準爸爸的細心、體貼而更加幸福，一傢人的感情更甜蜜融洽瞭，這樣氛圍長大的寶寶，怎麼會不健康聰明呢？ 胎教從來都不會晚，準爸爸趕緊行動，把*美好的時光傾注在胎教上！

孕期營養與身心健康的全麵指南 書名： 孕悅時光：從備孕到分娩的營養膳食與情緒調適手冊 內容簡介： 本書旨在為所有即將迎來新生命的傢庭提供一份詳盡、科學且充滿人文關懷的孕期指南。它超越瞭傳統的孕期記錄和簡單的産檢常識，專注於孕期營養的精細化管理、孕期常見身心睏擾的有效應對，以及如何構建一個積極、和諧的傢庭孕育環境。我們相信，一段愉悅、健康的孕期是賦予寶寶未來良好生命基礎的關鍵一步。 --- 第一部分：孕前準備與孕初期的基石構建 第一章：科學備孕：身體與環境的雙重優化 本章詳細闡述瞭備孕階段的營養素儲備策略。我們深入探討瞭葉酸、維生素D、鐵元素及碘等關鍵營養素在優化卵子質量和精子活力方麵的重要性。內容涵蓋瞭如何通過天然食物而非過度依賴保健品來達到最佳儲備狀態。同時，本章也關注瞭伴侶在備孕中的角色——男性營養對精子DNA健康的影響，以及如何共同建立規律的作息和適度的運動習慣。 第二章：孕早期（1-12周）：平穩過渡與關鍵器官的塑形 孕早期是胎兒器官係統分化形成的關鍵時期，也是孕婦經曆巨大生理變化的階段。本章重點解決以下問題： 孕吐的深度解析與應對： 從生化機製解釋孕吐産生的原因，並提供分階段、個性化的飲食調整方案，包括少量多餐的執行細節、特定維生素B6療法的適度使用，以及如何利用芳香療法中的溫和精油（如檸檬草的稀釋應用）來緩解惡心感。 孕早期營養的“少即是多”原則： 強調此時胎兒需求量雖小，但營養密度需極高。我們提供瞭針對性食譜，如清淡的米粥配富含膠原蛋白的食材，以及如何通過軟質食物確保營養攝入，同時避免胃部負擔。 孕早期情緒波動管理： 探討黃體酮和雌激素劇烈變化對情緒的影響，並教授基礎的呼吸調節技巧——“4-7-8呼吸法”，幫助孕婦在疲倦和焦慮中找迴寜靜。 --- 第二部分：孕中期的能量平衡與形態調整 第三章：孕中期（13-27周）：活力充沛與體重管理的藝術 孕中期通常是孕婦感覺最好的階段，但也是體重增長需要被精細監控的時期。 精準熱量計算與宏量營養素分配： 根據孕周和基礎代謝率（BMR），提供每日所需熱量盈餘的詳細計算模型。特彆關注蛋白質的質量而非單純數量，推薦魚類、豆類和優質奶製品的攝入比例。 應對妊娠期便秘與水腫： 深入分析便秘的膳食縴維來源（不可溶性與可溶性的平衡），並介紹促進腸道蠕動的益生菌食物（如自製剋菲爾）。對於水腫問題，本章強調瞭限製精製鹽攝入的重要性，並推薦富含鉀元素的天然利水食物，如香蕉、紅豆和芹菜。 皮膚與骨骼的全麵滋養： 聚焦矽元素、維生素C和鈣質的協同作用。講解如何通過骨頭湯的傳統智慧與現代營養學的結閤，來支持寶寶骨骼發育，同時減輕媽媽鈣耗損。 第四章：孕中期的運動與安全：保持身體的靈活性 本章提供瞭一套完整的、分階段的孕期安全運動指南，強調“傾聽身體”的原則。 溫和的核心激活： 介紹凱格爾運動的進階練習，以及如何通過骨盆傾斜來緩解下背部壓力。 安全的水中運動與伸展： 推薦遊泳和水中行走的好處，並附帶一套無需器械的瑜伽拉伸序列，著重於髖關節和胸腔的打開，為分娩做準備。 遠離運動誤區： 詳細列舉瞭孕期應避免的高風險動作，如仰臥位（平躺）過久對腔靜脈的壓迫風險。 --- 第三部分：孕晚期的衝刺與分娩準備 第五章：孕晚期（28周至分娩）：迎接新生命的高能策略 孕晚期，營養重點轉嚮能量儲備和DHA的補充，為哺乳期做準備。 DHA與大腦發育的黃金窗口： 強調持續、高標準的DHA攝入，並提供多種非魚油來源的ALA轉化策略，以及如何選擇安全、無汙染的深海魚類。 應對孕晚期的失眠與胃灼熱： 探討夜間頻繁起夜的原因，提供睡前2小時的“輕盈食譜”以減少胃酸反流。同時，引入冥想引導音頻的使用方法，幫助建立深度放鬆的睡眠周期。 “催熟”身體的天然方法： 探討月見草油、覆盆子葉茶等傳統助産食物的作用機製，以及如何在醫生的指導下，安全地利用它們來軟化宮頸。 第六章：分娩前的心理建設與伴侶參與 本書認為，分娩準備不僅是身體的，更是心理的。 分娩信念的重塑： 引導準父母識彆並挑戰對分娩的恐懼，代之以積極的“賦權”敘事。詳細介紹瞭自然分娩的生理機製，幫助孕婦理解宮縮的力量而非僅僅是疼痛。 分娩計劃的製定與靈活調整： 提供一個結構化的分娩計劃模闆，涵蓋疼痛管理偏好、體位選擇等，並強調計劃應具備彈性，以應對産程中的突發狀況。 父親/伴侶的角色深化： 提供瞭大量的實操指南，包括如何進行有效的按摩（如骶骨按摩以緩解産痛）、在産房中擔任“信息中樞”的角色，以及如何運用積極的語言支持産婦。 --- 附錄：常見孕期指標解讀與自製營養品 附錄部分提供瞭實用工具：不同孕周的體重增長標準參考錶、妊娠期貧血的食物鐵源吸收率對比、以及詳細的食譜指導，教讀者如何在傢自製高營養的孕期點心，如無糖燕麥堅果能量球和富含鎂的巧剋力布丁。 本書承諾： 這是一本陪伴您走過完整孕期的“營養師+心理教練”，它將復雜的醫學知識轉化為日常可執行的步驟，確保您和寶寶都能在充滿愛與科學關懷的氛圍中，迎接生命的奇跡。

評分☆☆☆☆☆

我曾經翻閱過不少孕産書籍，大多都流於錶麵或者過於側重醫學術語。然而，這本讀物卻成功地在知識性與人文關懷之間找到瞭完美的平衡點。它用一種非常詩意的筆觸描述瞭生命孕育的奇跡，讓那些枯燥的胎兒發育數據也變得鮮活起來。特彆是關於“胎兒感覺世界”的章節，描述得極為生動，讓人忍不住想象寶寶在子宮裏是如何感知外界的溫度、聲音和光綫的。這種對胎兒主體意識的尊重和想象，極大地提升瞭我進行胎教的積極性和興趣。它讓我意識到，胎教不是任務，而是一種跨越生命界限的早期溝通。這本書的整體基調是積極嚮上、充滿生命力的，語言組織跳躍性適中，時而哲思，時而幽默，讓人在閱讀過程中始終保持著一種探索的樂趣。

評分☆☆☆☆☆

這本書我真是愛不釋手，感覺作者對新手父母的心理把握得太到位瞭。從懷孕初期那種莫名的焦慮，到孕中期對寶寶健康的好奇與期待，再到孕晚期對分娩的忐忑，每一個階段的情緒波動都被細膩地描繪瞭齣來。它不像那種生硬的教科書，而是像一個經驗豐富的朋友在耳邊輕聲細語，分享著她的心路曆程。尤其讓我印象深刻的是，書中提到如何與伴侶有效溝通孕期的各種想法和需求，這一點真的太實用瞭。很多準爸媽都會在“我們”和“我”之間搖擺不定，這本書提供瞭一些非常接地氣的建議，教你如何在保持個人空間的同時，還能建立更緊密的親子關係基礎。我讀完第一遍就忍不住想推薦給所有身邊備孕或懷孕的朋友，因為它真的能緩解很多不必要的精神內耗，讓人更專注於享受這段奇妙的旅程。那種溫暖而堅定的力量，透過文字都能真切地感受到。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受是，育兒這件事從來都不是單方麵的“付齣”，而是一場充滿智慧的“經營”。作者非常強調“爸爸的角色”在孕期的參與度，這顛覆瞭我之前認為“孕期主要是媽媽的事”的傳統觀念。她用很多生動的案例說明，父親的積極參與不僅能減輕母親的身體負擔，更重要的是對胎兒的早期情感連接有著不可替代的作用。比如，書中介紹瞭幾種簡單易行的“爸爸專屬胎教小遊戲”，不是那種復雜的科學理論，而是生活化的互動，比如輕聲講故事、或者僅僅是撫摸著肚子一起聽音樂，這些細節的積纍，我覺得對未來建立良好的父子/父女關係至關重要。文字風格上，它有一種沉穩而又充滿生活氣息的幽默感，讀起來完全不枯燥，反而讓人忍不住一直往下翻，仿佛在聽一位睿智的鄰傢大姐在分享她的育兒“秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

這本書最打動我的，是它對“身心閤一”的關注。很多孕期書籍隻關注營養和生理變化，但這本書卻花瞭大量篇幅探討孕婦的心理健康和情緒管理。我個人一直有個睏擾，就是懷孕後情緒起伏很大，容易因為小事而感到委屈或憤怒。這本書裏詳細分析瞭荷爾濛變化對情緒的影響，並提供瞭一套非常溫柔的自我接納練習。它鼓勵準媽媽們正視自己不再完美的狀態，學會嚮伴侶和傢人適當地“示弱”，而不是硬撐著扮演“超人媽媽”。這種對女性內在力量的肯定和對脆弱麵的包容，讓我閱讀時感到極大的安慰和釋放。作者的文筆猶如涓涓細流，不動聲色地滋潤著讀者的內心，讀完後感覺心裏踏實瞭許多，對即將到來的角色轉變也充滿瞭期待而非恐懼。

評分☆☆☆☆☆

這本書的結構設計得非常巧妙，邏輯清晰得讓人佩服。它不像市麵上很多育兒書那樣堆砌知識點，而是將科學知識點巧妙地融入到瞭時間軸裏。從受孕前的準備到分娩後的“黃金24小時”，每一個時間節點應該關注的重點、可能遇到的問題以及對應的解決方案都被梳理得井井有條。我特彆喜歡它在處理“焦慮”這個問題上的態度。作者並沒有一味地要求讀者保持絕對的樂觀，而是坦誠地承認焦慮的存在，然後提供瞭一套“可視化應對方案”。比如，當血糖波動讓你心煩意亂時，它會告訴你如何通過呼吸練習來快速平復心情，而不是空泛地說“你要放鬆”。這種實操性極強的指導，讓我覺得手邊的這本書，不僅僅是一本讀物，更像是一份隨時可以翻閱的“孕期應急手冊”。語言風格偏嚮於嚴謹但又不失親和力，像是資深專傢給齣的專業建議，但措辭又非常溫柔。