孕妇饮食与用药禁忌 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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出版社： 河南科学技术出版社

ISBN：9787534983986

商品编码：26770275202

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	孕妇饮食与用药禁忌 孕产/胎教 书籍
作者：	王丽茹
定价：	28.0
出版社：	河南科学技术出版社
出版日期：
ISBN：	9787534983986
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	32开

内容简介

《孕妇饮食与用药禁忌（第6版）》在前5版的基础上修订而成，针对妇女孕期营养代谢特点和优生优育的要求，详细介绍了孕妇饮食与用药的有关科学知识和方法，包括孕前、孕早期、孕中期、孕晚期、产褥期和妊娠反应与特殊病变的饮食调养，列举了数百种营养食谱的组成、制作方法及营养特点，进一步强调了孕妇饮食上的突出特点，同时对孕期合理用药及用药禁忌做了专题介绍。 　　《孕妇饮食与用药禁忌（第6版）》内容丰富，通俗易懂，针对性、实用性强，是指导孕妇饮食与用药的良师益友，适合孕产妇及其家属、基层卫生人员和妇幼人员阅读参考。

目录

第1章 健康妊娠从孕前营养饮食开始 一、孕前3个月加强营养的重要性 （一）科学研究证实，妇女如果营养不良，可能导致不孕 （二）孕前营养储备的多少，会直接影响到胎儿的早期发育 二、孕前应补充的营养素 （一）保证热能的充足供给 （二）优质蛋白质的补充 （三）保证脂肪的供给 （四）无机盐和微量元素的补足 （五）注意维生素的摄入 （六）补充叶酸 三、孕前饮食要合理 四、净化夫妻内环境的五类食品 五、孕前准父母要多吃抗辐射的食物 六、孕前准父母尽量少在外面就餐 七、孕前准妈妈要慎食的食物 八、孕前准妈妈少吃和忌吃的食物 （一）少喝或不喝咖啡 （二）不要多吃胡萝卜 （三）不要多吃、吃烤肉 （四）不要多吃甜食 （五）腌熏食品吃或不吃 （六）辛辣食物不应吃 （七）孕前不可饮酒 （八）孕前不要食用粗棉籽油 （九）怀孕前要戒烟 九、孕前准妈妈应通过饮食调整体重 十、素食妇女孕前加强营养的做法 十一、贫血妇女孕前要加强饮食的调养 十二、孕前准妈妈要适量饮水 十三、孕前准妈妈应禁用的 （一）不要在停服避孕药后立即怀孕 （二）长期服药者不要急于怀孕 （三）受孕前不要服安眠药 （四）准备怀孕的妇女慎用减肥药 （五）想做妈妈，远离 十四、妻子准备怀孕，丈夫的饮食及用药 （一）妻子受孕前丈夫也要补充营养 （二）孕前准爸爸不宜多吃和忌吃的食物 （三）孕前准爸爸要慎用 十五、孕前食谱 第2章 妊娠与饮食营养 一、怀孕期间饮食营养的重要性 （一）保证孕妇的身体健康 （二）保证胎儿的正常生长发育 （三）为产后的婴儿哺乳做准备 （四）有利于分娩 （五）有利于产妇身体恢复 二、妊娠期的饮食原则 （一）摄取平衡营养 （二）注意食品的多样化和适当搭配 （三）多食用清淡植物性食物 （四）注意摄取微量元素 （五）饮食要做到定时定量 三、妊娠期所需的主要营养素 （一）糖类（碳水化合物） …… 第3章 妊娠早期的饮食营养 第4章 妊娠中期的饮食营养 第5章 妊娠晚期的饮食营养 第6章 产褥期的饮食营养 第7章 妊娠反应及特殊病变的饮食调养 第8章 妊娠用药禁忌

《诗意栖居：现代文学中的自然与人文交织》 本书简介 《诗意栖居：现代文学中的自然与人文交织》深入探讨了二十世纪以来，尤其是在全球化与工业化浪潮的冲击下，现代作家如何通过文学这一媒介，捕捉、反思并重塑人与自然、人与社会之间的复杂关系。本书不仅关注文学作品中对自然景物的描摹，更着眼于“栖居”这一核心概念所蕴含的伦理、哲学和社会意义。它力图揭示，在快速变迁的现代世界中，文学如何成为保存人类对土地、环境以及内在精神家园的记忆与追求的最后堡垒。 第一章：工业文明的阴影与田园牧歌的消逝 本章首先回顾了启蒙运动以来，西方思想界对“进步”概念的狂热推崇，以及随之而来的工业革命对自然环境造成的不可逆转的创伤。我们考察了早期现代主义作家如劳伦斯（D.H. Lawrence）的作品，分析他们如何通过对原始生命力、大地之爱的呼唤，来对抗城市化的异化与机械化生存的冰冷。重点剖析了“田园牧歌”意象在现代语境下的瓦解与重构，探讨作家们如何从对逝去理想的缅怀，转向对现实生态危机的深刻警示。 第二章：内在的荒原与精神的地理 “栖居”不仅是物理空间的占有，更是精神层面的安顿。《诗意栖居》认为，现代人的焦虑和疏离感，很大程度上来源于与内在精神家园的断裂。本章深入研究了T.S.艾略特（T.S. Eliot）笔下的“荒原”意象，并将其置于更广阔的人文地理学视野下进行考察。我们分析了作家如何通过构建特定的地理空间——无论是具体的异域（如约瑟夫·康拉德笔下的刚果），还是虚构的内心迷宫——来映射现代人精神流离失所的状态。本章旨在揭示，文学如何通过对“内在荒原”的描绘，促使读者进行自我反思，寻找精神上的归属地。 第三章：地方感（Sense of Place）的重塑与认同政治 在全球化导致文化同质化的背景下，文学对于“地方感”的维护显得尤为重要。本章聚焦于后殖民文学和区域主义文学，探讨作家如何利用地方特有的语言、风俗、历史记忆来抵抗宏大叙事对地方经验的吞噬。我们将细致分析加西亚·马尔克斯（Gabriel García Márquez）的魔幻现实主义如何固化了拉丁美洲独特的“地方时间”与“地方空间”；同时，也考察了美国南方文学和爱尔兰复兴文学中，对特定地理环境的执着描摹，如何成为建构民族和个体认同的关键策略。地方感不再是简单的风土描写，而是带有强烈政治色彩的文化抵抗形式。 第四章：技术异化与人性的重申 步入后现代，科技的飞速发展带来了新的生存困境。本章探讨了科幻文学和赛博朋克文学中对未来生存环境的想象，分析这些想象如何揭示了当代人对技术失控的恐惧。作家们如何通过描绘虚拟现实、基因编辑、人工智能等前沿议题，来拷问“人之所以为人”的本质。我们认为，在对技术异化的批判中，文学往往回归到对最基本的人类情感——爱、痛苦、记忆与连接——的重申，以此来对抗冰冷的技术理性。 第五章：生态伦理与非人文学的关系 当代文学对“栖居”的理解已超越了人类中心主义。《诗意栖居》认为，当代文学的一个重要趋势是将目光投向非人类主体，如动物、植物、乃至无生命的自然元素。本章深入研究了生态批评理论在文学分析中的应用，考察作家如何通过赋予动物以复杂的人性或独立意志，来挑战人类的霸权地位。例如，探讨一些当代小说中对“共生”关系的描绘，以及对生命相互依赖性的哲学反思，从而构建一种更具包容性和责任感的生态伦理观。 第六章：文学作为重建家园的行动 本书的收官部分，将重点放在文学的实践意义上。它不再仅仅是观察和批判，而是成为一种积极的“重建”行动。我们分析了当代非虚构写作和生态诗歌如何直接参与到环保运动和社区营造中。文学如何通过语言的力量，为那些被边缘化、失去家园（无论是物理上的流离失所，还是精神上的失语）的群体提供表达的平台，并试图在破碎的世界中，编织出新的、可持续的“诗意栖居”的可能性。 结论：在流变中寻找永恒的坐标 本书总结指出，现代文学的核心母题始终是“寻找与安放”。在一切都在快速变化的世界里，文学以其特有的韧性和深度，充当了人类精神的“锚点”。它教会我们在高速运转的社会中慢下来，在信息爆炸的洪流中倾听细微的声音，最终，指引我们在无常的变动中，重新定义何为真正的“家园”。 适合读者： 本书面向所有对现代文学思潮、环境伦理学、人文地理学感兴趣的读者，特别是文学研究者、文化评论家，以及所有对现代社会疏离感与精神回归命题有所思考的知识探索者。本书语言精炼，论证严密，兼具学术深度与人文关怀，旨在为读者提供一个理解当代生存境况的全新文学视角。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和印刷质量确实相当不错，拿到手的时候就能感觉到作者或出版方在细节上的用心。纸张的触感很舒服，不是那种粗糙的纸张，看起来很精致，即便是经常翻阅，应该也不会轻易磨损。封面设计也挺直观，一眼就能看出是针对孕期和产后妈妈的实用指南，色彩搭配柔和，没有那种过度花哨的感觉，给人一种专业且温馨的氛围。内页的排版布局也做得很有条理，字体大小适中，段落之间的留白恰到好处，阅读起来眼睛不容易疲劳。我尤其欣赏它在内容结构上的编排，信息点分布清晰，不会让人感觉信息量过载，即便是需要快速查阅某个知识点时，也能很快定位到相关章节。这本册子在实体书店里摆放的时候，就因为其扎实的质感吸引了我，感觉它不像是一本快速出版的临时读物，更像是一本经过深思熟虑后精心打磨的作品。从外在感受来说，它已经超越了一般的科普书籍的范畴，更像是一份有分量的参考资料，让人愿意长期保留在床头或书架上，随时取用。

评分☆☆☆☆☆

我发现这本书在章节之间的逻辑递进安排得非常巧妙。它不是简单地按照月份线性排列，而是将一些核心主题进行了整合。例如，它有一个专门的篇幅讨论了“情绪与内分泌系统的关联”，这部分内容很少在单纯的饮食书籍中被如此深入地探讨。书中强调了孕期心理健康的重要性，并提供了许多基于科学的放松技巧，比如腹式呼吸的入门指南，甚至还提及了如何与伴侣有效沟通孕期焦虑。这种跨学科的视角，让我意识到孕期的健康管理是一个整体工程，而不仅仅是“吃什么”和“不吃什么”那么简单。此外，它对“产后恢复期的营养储备”也给予了足够的重视，而不是在分娩那一刻就戛然而止，这种前瞻性的指导对于计划母乳喂养的妈妈来说，简直是雪中送炭，让我对未来的挑战有了更周全的心理准备。

评分☆☆☆☆☆

这本书在讲解一些孕期常见的小困扰时，处理得相当细腻和贴心。比如，关于孕早期经常出现的孕吐反应，书中并没有仅仅停留在“多吃清淡食物”这种笼统的建议上，而是深入探讨了不同时间段、不同严重程度下的应对策略，甚至提到了某些特定的气味或环境因素可能诱发或缓解孕吐，这一点非常具有操作性。再比如，对孕中晚期常见的腿部抽筋问题，它不仅指出了可能的原因，还配有清晰的拉伸图解，动作的幅度、保持的时间都有明确的标示，让人能安全地在家自行练习。整体的语气非常平和，像一位经验丰富的邻家长辈在耳边轻声指导，没有那种高高在上的医学术语堆砌，即便是第一次怀孕的准妈妈，也能毫无压力地理解和吸收。这种将理论知识转化为日常可执行步骤的能力，是很多同类书籍所欠缺的，让我感觉这本书真正站在了孕妇的立场上思考问题。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常具有说服力，它不是那种充满危言耸听或过度美化的口吻。作者在提出任何建议时，似乎都非常注重提供背后的科学依据，尽管是以通俗易懂的方式呈现的。举个例子，在讨论某些营养素的补充时，它会简要提及这些物质在胎儿神经系统发育中的具体作用，这种“知其所以然”的讲解，大大增强了我遵循建议的内在动力，而不是仅仅因为“书上说”就盲从。让我印象深刻的是，它对于一些流传已久的民间说法进行了梳理和辨析，用现代营养学知识来“验明正身”，指出哪些是需要保留的经验智慧，哪些是需要摒弃的误区，这种严谨的态度让人倍感信赖，也帮助我过滤掉了来自不同渠道的各种信息噪音。

评分☆☆☆☆☆

如果要说这本书有什么让人特别有安全感的地方，那一定是对“个性化需求”的关注。书中多次提醒读者，每个人的体质和孕期反应都不尽相同，不要机械地套用所有标准。例如，在涉及到孕期体重管理的部分，它提供了不同BMI基础的增长范围参考，而不是一刀切的建议数字。这种对个体差异的尊重，让我感觉这本书是为“我”量身定做的参考工具，而不是一本通用的宣传手册。此外，它在介绍如何与产检医生有效沟通方面也提供了实用的“提问清单”，帮助准妈妈在有限的问诊时间里，最大化地获取有价值的信息，避免因为紧张而遗漏关键问题。这份细致入微的关怀，让我在阅读过程中，仿佛有一位全天候待命的私人健康顾问在身边指导。