坐月子与新生儿护理 孕产/胎教 书籍 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 未知出版社

ISBN：9787536969827

商品编码：26768501772

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	坐月子与新生儿护理 孕产/胎教 书籍
作者：	杨静
定价：	36.8
出版社：
出版日期：
ISBN：	9787536969827
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

怀胎十月，一朝分娩，昔日孕育在肚子里的小人儿终于与你见面了。此时此刻，甜蜜的二人为温馨的三口之家，孕期的种种辛苦、不适，分娩时的剧痛，都化作了见面的欣喜和晋升为新妈幸福。 　　接下来的日子，你一方面要照顾好自己，让身体尽快恢复到孕前状态，一方面要呵护好宝宝，给予他悉心的照料。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手。对于没有什么经验的你，是否总感觉有些棘手，不知如何兼顾？别着急，《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》就是你的好帮手，贴心的产后护理，让你焕然新生；专业的育儿指导，让宝宝茁壮成长。 　　《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》分为坐月子篇和新生儿护理篇两部分，坐月子篇根据新妈妈产后身体的变化，科学地指导新妈妈从日常起居照护、饮食调理、保养、心理调整、月子期疾病等方面护理自己。新生儿护理篇涵盖新生宝宝身体和体征、宝宝的健康护理与喂养指导、新生儿的日常照护以及关爱特殊宝宝等内容，条理清晰、内容明确地帮你解答各种育儿困惑。《新妈产后教程：坐月子与新生儿护理》旨在为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”。细致耐心地照顾好新生宝宝。

目录

Part 1 坐月子篇 一、产后新妈生理变化 1．产后新妈身体变化 2．新妈妈可能会有的感觉 3．新妈妈可能会出现的不适 9二、新妈妈月子期休养指南 1．抓住体质重塑好时机——坐月子 2．产后坐月子休养 3．选择适合自己的坐月子方案 4．产后住院期间的生活安排 5．产后6周，新妈妈怎么过？ 6．科学看待长辈叮咛 三、月子期生活起居照护 1．提供良好的居家休养环境 2．劳逸结合，卧床休息有讲究 3．保证充足的睡眠时间 4．产后尽早排尿、主动排尿 5．关注初乳和产后次哺乳 6．关注恶露和分泌物的情况 7．保持清洁，护理伤口 8．剖宫产妈妈术后禁忌须知 9．剖宫产妈伤口护理措施 10．剖宫产妈妈要瘢痕 11．安排好月子里妈活动 12．避免长时间看电视、上网 13．新妈衣着与穿戴要求 14．注意个人卫生，勤洗、勤换 15．月子期间刷牙有讲究 16．月子里也可以洗头、洗澡 17．月子期应该多梳头 18．做好防寒保暖、防暑措施 19．坐月子期间禁止性生活 20．不同的季节，不同的呵护方案 21．新爸爸要多照顾新妈妈 22．产后42天需进行健康检查 23．给高龄妈照护 四、月子期哺乳与乳房 1．坚持母婴同室，早开奶 2．新妈妈产后两三天就会有奶水 3．奶水充足的秘诀——好心情、好营养、好睡眠 4．哺乳好帮手——吸奶器、脚凳、哺乳枕 5．适时催奶，给宝宝充足的乳汁 6．避开影响乳汁分泌的因素 7．选择舒服的哺乳姿势 8．学会哺乳的正确方法 9．产后乳房胀痛的处理方法 10．产后乳房日常技巧 11．产后乳房按摩法 12．产后健胸美容运动方案 13．哺乳妈妈为关心的10个问题 五、月子期饮食调理 1．月子期间饮食营养大原则 2．月子期间应摄取的营养素 3．月子期饮食方案：分阶段温和进补 4．体质不同，食补方案不同 5．不同的季节，不同的饮食方案 6．根据身体恢复情况进行食补 7．多吃汤类食物，利于哺乳 8．适量吃蔬菜、水果，便秘 9．主食粗细搭配，营养更均衡 10．产后应适当补充盐分 11．饭前先喝汤更利于身体恢复 12．月子期间饮食禁忌全知道 13．月子餐常用食材 14．月子期健康食谱 六、月子期与保养 1．运动是产后的法宝 2．月子期运动慢慢来，忌过早 3．营养搭配运动，更容易 4．坚持哺乳，在不经意中瘦下来 5．自然产妈妈月子期运动计划 6．剖宫产妈妈月子期运动计划 7．产后新妈妈可能出现的皮肤问题 8．月子期肌肤养护要点 9．月子期肌肤保养小妙招 10．产后秀发常见问题及保养要点 …… Part 2 新生儿护理篇

编辑

月子期与新生儿期的重叠，往往令新妈妈手忙脚乱。面对如此娇弱的小生命，迫切地想要抱抱他，让他感受妈妈臂弯里的温暖和满满的爱意，却因为生产后身体虚弱而力不从心；当宝宝哭闹时，多想给他温情的安抚却不知如何下手……这本书为新手妈妈提供更完善、更专业的指导，陪你一起度过坐月子“黄金期”，细致耐心地照顾好新生宝宝。

育儿之道：从孕育到启蒙的全面指南 本书旨在为新手父母及有育儿经验的家庭提供一套系统、科学且充满人文关怀的育儿知识体系，涵盖生命之初到学龄前的关键成长阶段。本书摒弃空泛的理论说教，聚焦于实用性、可操作性强的指导方针，帮助家长们自信、从容地迎接为人父母的挑战与喜悦。 第一部分：生命孕育的奥秘与准备 第一章：孕期身心调适与健康管理 本章深入探讨了从确认怀孕到分娩前的各个阶段，母亲身体和心理可能经历的变化。内容详实地介绍了孕期营养的精准补充方案，包括宏量营养素和微量元素的每日需求量及食物来源推荐。我们详细解析了孕期常见的生理不适（如孕吐、水肿、腰痛）的有效缓解方法，并提供了针对性的安全运动指南，强调不同孕周应选择的运动类型和注意事项。 特别辟出章节讨论孕期心理健康的重要性，教授如何识别和应对孕期焦虑、抑郁情绪，建立积极的“母婴联结”。此外，本章详尽梳理了产前检查的全流程，解释了各项关键指标的意义，并提供了一份详尽的“待产包”清单及准备时间表，确保家长在分娩来临时有条不紊。 第二章：科学分娩的选择与临产应对 本章详细比较了自然分娩、器械助产和剖宫产的适应症、流程及恢复期的差异。我们侧重于普及分娩疼痛管理的方法，不仅包括医学镇痛手段（如硬膜外麻醉），还系统介绍了拉玛泽呼吸法、意象引导等非药物分娩技巧，帮助产妇掌握应对宫缩的节奏。 临产信号的识别是本章的重点。我们清晰界定了“真宫缩”与“假宫缩”的区别，并为家长提供了不同分娩场景下的紧急预案。对于即将进入产房的父母，本章还提供了“分娩陪伴者指南”，教导伴侣如何在产程中提供最有效的生理和情感支持，营造积极的分娩体验。 第二部分：婴幼儿期的照护与发展 第三章：新生儿科学照护的基石 本章聚焦于宝宝出院后的头几周，这是父母学习曲线最陡峭的时期。内容涵盖了新生儿的生理特点，如脐带护理、黄疸的观察与处理、体温的精准维持等。我们提供了详细的睡眠环境设置指南，讨论了“安全睡眠（SIDS预防）”的最新国际标准，包括睡姿、床垫硬度及卧室内温度湿度的理想范围。 喂养方面，本章提供了母乳喂养技巧的深度解析，从初期的有效衔乳姿势、乳房护理到追奶的科学方法。对于配方奶喂养的家庭，本章详细说明了不同阶段奶粉的选择标准、冲泡消毒的卫生规范。我们还探讨了新生儿排便规律的正常范围及其异常信号的辨识。 第四章：宝宝的成长里程碑与早期训练 本章侧重于促进婴儿的大运动和精细运动发展。我们按照月龄划分，列举了如抬头、翻身、爬行、独坐等关键里程碑的达成时间范围，并针对性地设计了家庭“运动游戏”，鼓励宝宝在安全的前提下探索自身能力。 感官发展和早期认知是本章的另一核心。我们介绍了婴儿视觉、听觉、触觉的发展规律，并推荐了适合不同月龄段的益智玩具和互动方式，旨在激发宝宝天生的好奇心和学习潜力，而非单纯的“早教灌输”。 第五章：婴幼儿常见健康问题的应对与预防 本章是一本实用的家庭“健康手册”。我们系统讲解了婴幼儿常见的非传染性健康问题，例如肠绞痛的处理、湿疹的温和护理、辅食添加初期可能遇到的过敏反应及应对策略。 同时，本章详细阐述了免疫规划的重要性，提供了国家计划免疫与非计划疫苗接种的清晰图表，并指导家长如何正确记录和管理宝宝的健康档案。对于突发状况，如高热、惊厥、意外伤害的初步处理原则，我们强调了何时需要立即就医的“红色警报”信号，帮助家长保持冷静，做出正确决策。 第三部分：亲子关系与早期性格塑造 第六章：建立安全依恋：沟通的艺术 本章深入探讨了依恋理论在日常育儿中的实践意义。我们强调了“回应性养育”的重要性，即如何敏感、适当地回应宝宝的情绪和需求，从而建立稳定、安全的情感联结。 本章特别关注于“非语言沟通”：父母的面部表情、语调、肢体接触如何影响宝宝的情绪调节能力。我们提供了丰富的亲子互动实例，教导家长如何通过游戏、共读等方式，高质量地陪伴孩子，让孩子感受到被理解和被接纳。 第七章：习惯养成与情绪管理启蒙 随着宝宝进入幼儿期，良好习惯的培养成为重点。本章详细介绍了如“如厕训练（Potty Training）”的生理成熟标志与分阶段实施策略，避免强迫和挫败感。睡眠习惯的巩固，从建立固定的睡前仪式到区分“哄睡”与“自主入睡”的技巧，均提供了循序渐进的指导。 情绪管理启蒙是本章的难点与重点。我们引入了“情绪命名”的概念，教导家长帮助幼儿识别和表达自己的感受（如“你现在很生气/难过”），并提供了积极引导“发脾气”（Tantrums）的实战技巧，将负面情绪转化为学习表达的机会，而非简单的惩罚或压制。 第八章：探索世界：安全环境与规则建立 本章关注如何为幼儿提供一个既充满探索机会又安全可靠的环境。内容包括家庭环境的“防跌落、防误食”安全改造，以及户外活动的安全防护要点。 规则的建立是培养孩子责任感的第一步。本章主张“正面管教”理念，强调规则的制定应清晰、一致且有适当的后果（而非惩罚）。我们提供了如何使用“选择权”来培养孩子的自主性，以及如何巧妙地引导孩子接受“不行”的界限，确保他们在自由探索中健康成长，为迈向更广阔的学习世界做好准备。本书最终目标是陪伴父母，将养育过程视为一场充满发现、爱与智慧的旅程。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计和装帧质感着实让人眼前一亮，那种柔和的色调搭配上细腻的纸张触感，拿在手里就觉得非常舒服，一看就是那种用心打磨过的作品。我当初在书店里一眼就被它吸引，当时我正处于孕期的焦虑期，到处搜寻各种能让我安心下来的资料。拿到这本书后，我立刻翻阅了目录，内容编排得非常系统和科学，不像有些书那样东拉西扯，它似乎把一个准妈妈可能遇到的所有困惑都提前预料到了，并且有条不紊地进行了梳理。特别是关于孕期营养和心理调适那几个章节，文字表达得既专业又不失亲切感，读起来完全没有那种枯燥的教科书感觉。我特别喜欢它在讲解一些复杂医学概念时，会用非常生活化的比喻来解释，比如把胎儿的发育比作一棵小树的成长，这种方式让初为人母的我，一下子就能抓住重点，感到豁然开朗。我已经把它放在我的床头柜上，每天睡前都会翻上几页，仿佛在和一个经验丰富的闺蜜交流育儿心得一样，这种感觉实在太棒了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计简直是治愈系的典范。它不是那种密密麻麻全是文字的书，而是采用了大量的图文结合，而且插图的风格非常清新淡雅，很多都是手绘风格的示意图，精准地描绘了身体的变化和动作要领，这一点对于我这个视觉学习者来说简直是福音。例如，在讲解某些产前运动时，图示的清晰程度远胜于我之前看过的任何视频教程，我可以清晰地看到肌肉群的发力和身体的正确姿态，避免了运动损伤的风险。而且，书中的章节划分非常清晰，每一章的重点都很突出，我可以根据自己的具体需求快速定位到相应的内容，比如我最近在关注睡眠问题，就能直接翻到关于优化睡眠环境的那一节，效率极高。这种注重用户体验的设计，体现了编者对读者的尊重和体贴，让人在学习知识的过程中感到无比愉悦。

评分☆☆☆☆☆

说实话，市面上的孕产书籍汗牛充栋，很多内容都大同小异，充斥着大量我根本不需要知道的、过于专业或夸张的医学术语，读起来非常费劲。但这一本却是个例外，它似乎精准地抓住了目标读者的需求——那就是既要科学严谨，又必须通俗易懂。我发现这本书最妙的地方在于它的“实用性”和“去焦虑化”的功效。它会坦诚地告诉你某些不适是正常的，不必过度紧张，同时也会明确指出哪些信号需要立刻就医，这种平衡把握得恰到好处。我最喜欢它里面穿插的那些“过来人经验分享”的小栏目，虽然篇幅不长，但真实的故事往往比冰冷的理论更有说服力，让我感到自己不是一个人在战斗。每次读完这些小故事，我心中的不安都会减轻许多，仿佛找到了一个巨大的支持系统。这本书绝对是我孕期阅读书单里的“Top 1”。

评分☆☆☆☆☆

这本书的作者在文字驾驭上展现出了一种成熟而富有洞察力的笔触，读完整本书，我最大的感受是它真正做到了“润物细无声”的引导。它没有采用那种居高临下的说教口吻，而是像一个耐心的导师，一步一步地带着读者去探索和理解生命的神奇过程。我尤其欣赏它在处理情绪管理方面的内容，特别是针对孕期和产后可能出现的低落情绪，它提供的建议非常具体且具有操作性，而非空泛的“要开心”之类的话语。比如，它介绍了几种我从未尝试过的冥想和呼吸技巧，让我发现原来孕期也可以找到属于自己的“静心时刻”。我把书中的一些小贴士用在了日常生活中，比如特定的放松音乐播放列表和一些简单的拉伸运动，效果立竿见影，帮助我更好地度过了孕晚期的不适。这本书的价值在于，它不仅仅提供了知识，更重要的是提供了一种积极面对人生新阶段的心态和工具箱。

评分☆☆☆☆☆

我购买这本书是基于朋友的强烈推荐，她告诉我这本书与其他书籍最大的区别在于，它关注的视角非常全面，不仅仅局限于孕期和分娩，而是将视野放得更长远，甚至触及到了家庭角色的转变和夫妻关系的维护。在“准爸爸角色参与”的那一章中，作者提出了很多启发性的建议，教导如何让另一半更有效地参与到孕期准备中，这极大地促进了我们夫妻间的沟通和协作，让我感到非常窝心。这本书读起来有一种很强的“陪伴感”，它像一个全能的、贴心的伙伴，不仅关注我的身体健康，更关注我的心理成长和家庭的和谐发展。读完之后，我感觉自己已经不仅仅是一个孕妇，而是一个对即将到来的新生命充满期待和准备好的“未来父母”。我打算在产后也会继续保留这本书，相信它在新生儿护理阶段也会给我带来同样高品质的指导和支持。