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店铺： 蓝调图书专营店

出版社： 中国人口出版社

ISBN：9787510149047

商品编码：26768915173

商品基本信息，请以下列介绍为准
商品名称：	怀孕安产枕边书 孕产/胎教 书籍
作者：	樊红雨
定价：	32.8
出版社：	中国人口出版社
出版日期：	2017-01-01
ISBN：	9787510149047
印次：
版次：	1
装帧：	平装-胶订
开本：	小16开

内容简介

樊红雨编的这本《怀孕安产枕边书》试图帮助夫妻提高怀孕质量，解决孕期常见问题，帮助准备孕育宝宝的夫妻未来能成为合格的爸爸妈妈。 本书介绍了孕前准备、身体调养、科学受孕及孕期、孕期饮食与营养、孕期各阶段胎儿的情况和注意事项、孕期常见的疾病及方法、顺利分娩的方法、产后护理、新生儿喂养等一系列内容，从而有助于夫妻全面地了解和掌握怀孕、分娩的有关知识。 本书尽量避免解释“为什么”，着重介绍“怎么做”，从而能够让读者在很短的时间内以*快捷的方式了解、掌握妊娠生活所需的参照“方案”。从这个意义上说，该书将成为女性所青睐的孕期手册。

目录

编辑

根据孕妈妈生理心理特点，本书设计的图片活泼可爱、内容贴近生活实际，每章都配有的温馨提示，让孕妈妈能够更准确的了解这个阶段的，可以更好地服务孕妈妈的生活。

《新手父母的智慧育儿指南：从孕期到宝宝周岁》 一、 开启为人父母的奇妙旅程：孕期全景扫描与准备 本书并非侧重于怀孕过程中的生理体验或产后恢复技巧，而是将焦点完全放在为新手父母构建一个稳定、科学的育儿知识框架上。我们深知，从得知喜讯到迎接新生命，这段时期充满了期待，也伴随着巨大的信息洪流。本书旨在帮助父母们有条不紊地梳理信息，将焦点从“如何顺利分娩”转移到“如何科学地迎接和照护新生儿”。 1. 孕期心理调适与伴侣协作：构建坚实的家庭后盾 许多育儿书籍会详细介绍孕期的营养补充和产检流程，但本书更关注“人”的成长。我们将深入探讨准父母在面对身份转变时的心理冲击，尤其是父亲角色的早期介入。书中包含大量夫妻沟通的实操案例，指导伴侣如何在高压时期保持情感联结，共同规划育儿愿景。我们讨论的是，如何将“孕育一个生命”视为家庭共同的成长项目，而非仅仅是母亲的责任。我们会分析常见的“准父母焦虑症”，并提供非医疗干预的应对策略，例如时间管理、压力释放技巧，以及如何有效地与双方原生家庭建立健康的互动边界。 2. 环境准备与安全预案：打造宝宝的第一个世界 本书跳过了关于胎儿发育周周提醒的传统内容，转而聚焦于“物质准备”的理性决策。我们提供了一份详尽的“婴儿用品采购避坑指南”，重点不在于推荐特定品牌，而在于建立一套评估标准：哪些是必需品？哪些是高频使用的？哪些是“网红陷阱”？我们会指导父母如何科学地布置婴儿睡眠空间，侧重于通风、光线控制、以及如何建立一个有利于婴幼儿神经系统稳定发展的环境。例如，如何挑选第一张小床的床垫硬度，如何理解并应用“安全睡眠”的国际标准，这些都是基于环境科学和儿童发展心理学层面的探讨。此外，我们还会提供详细的“紧急状况预案”清单，包括家庭急救包的配置原则（不含药物指导，专注于工具和知识储备），以及如何快速联系到可靠的紧急医疗资源。 二、 新生儿护理的实用科学：超越基础操作层面 本书的目的不是教您如何换尿布或洗澡，这些基础操作很容易通过观察学会。我们的核心价值在于提供对新生儿行为的深层次理解，帮助父母从“被动反应者”转变为“主动的解读者”。 1. 睡眠的奥秘与节奏的建立：理解“为什么TA不睡？” 我们花了大量的篇幅来解析新生儿的睡眠周期和生物钟的初步形成过程。不同于简单地倡导“建立作息”，本书探讨的是睡眠信号的识别。父母将学会区分“疲倦的早期信号”、“中度疲劳”和“过度兴奋”下的哭闹差异，从而在最佳时机介入，而不是在宝宝已经崩溃后才采取行动。内容涉及环境刺激的最小化原则，以及如何科学地在夜间护理中保持低刺激模式，以保护宝宝的褪黑素分泌和昼夜节律的初步建立。我们还会对比分析各种“安抚”技巧背后的神经科学原理，帮助父母找到最适合自己宝宝的非药物性安抚方法。 2. 喂养的个体化哲学：营养之外的连接 本书避免了对母乳与配方奶的绝对立场之争，而是侧重于“喂养的个体化需求评估”。我们将教会父母如何阅读宝宝的“饥饿信号”和“饱足信号”，理解“奶量”不仅仅是一个数字，而是动态平衡的结果。对于纯母乳喂养的家庭，我们聚焦于如何监测宝宝的湿尿布和体重增长曲线的合理区间；对于配方奶喂养的家庭，我们探讨如何选择合适的奶嘴流速以及如何解读奶瓶喂养过程中的吞咽节奏与呼吸配合。此外，书中还包含了对早期添加辅食（非本书核心内容，但作为未来展望）前，如何训练宝宝口腔肌肉的精细动作练习指导。 3. 早期互动与神经发育：游戏的科学性 我们强调，早期的“玩耍”是宝宝最关键的工作。本书提供的“游戏”不再是简单的摇铃或看挂件，而是基于感觉统合理论的精细化设计。我们将指导父母如何在不同的发展阶段，通过特定的触觉、本体感觉和前庭感觉刺激，为宝宝的大脑皮层搭建更坚实的连接。例如，如何利用“Tummy Time”（俯趴时间）进行高效的颈部和核心肌群锻炼，以及如何通过简单的布料摩擦、不同温度的接触，来拓宽宝宝的感官处理能力。这部分内容是关于如何有效地与宝宝进行高质量的互动，而非仅仅是时间长度的堆砌。 三、 应对挑战与自我关怀：父母的成长手册 育儿是一场马拉松，本书的后半部分着重于父母自身的心理健康和长期适应。 1. 识别与处理“新手父母的低谷” 我们坦诚地讨论了产后抑郁（PPD）和“婴儿蓝调”的区别，并提供了明确的自我观察清单，指导父母何时应该寻求专业帮助。更重要的是，我们探讨了“角色失落感”——父母在成为照顾者后，对自我身份的迷失感。书中提供了结构化的工具，帮助父母在照顾宝宝的间隙，维持或重建个人兴趣和职业连接的可能性，确保父母双方都能在育儿的同时，保持独立的人格维度。 2. 建立可持续的家庭支持系统 本书不提供“育儿小妙招”，而是提供“系统搭建指南”。我们指导父母如何清晰、非指责性地向亲友表达需求，区分“帮忙”和“干涉”。内容包括如何设置探视规则、如何分配家务劳动，以及如何设计一个对所有家庭成员都公平的轮班制度，以确保父母双方都有固定的、不被打扰的休息时间。我们将育儿视为一个需要外部支持的长期项目，并教授父母如何有效地“管理”这个支持网络，而不是被动地接受帮助。 通过以上详尽的指导，本书旨在成为新手父母在面对未知挑战时，手中那本能够提供理性分析、科学指导和心理支持的工具书，确保他们在迎接新生命的同时，也能稳健地实现自我成长。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买了很多孕期书籍，但很多都流于表面，或者内容太学术化，读起来非常枯燥。然而，这本《怀孕安产枕边书》完全颠覆了我的看法。它最出彩的地方在于，它不仅关注了孕妈的身体变化，更深入探讨了“准爸爸”的角色构建和夫妻间的互动。书中有一个章节专门讲如何与伴侣有效沟通孕期的压力和期待，这一点真的非常关键，让我们的夫妻关系在迎接新生命的过程中更加紧密，而不是因为忙乱而产生隔阂。此外，关于分娩准备的部分，它提供了非常详尽的清单和心理建设建议，包括不同的分娩方式的优缺点分析，让我可以更理性地和医生讨论我的分娩计划。我尤其欣赏它对“无痛分娩”的客观介绍，没有夸大，也没有回避可能的风险，让人能够做出最适合自己的选择。书里提供的那些拉伸动作和小练习，我每天都在做，感觉身体的柔韧性提高了不少，对未来分娩肯定有帮助。这本书的深度和广度都让我非常满意，绝对是值得反复阅读的宝典。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我最大的惊喜是它对“完美孕期”的重新定义。它没有鼓吹孕期一定要“光彩照人、事事顺利”，而是坦诚地告诉我们，孕期会有不适、会有迷茫、会有挫败感，重要的是如何带着这份不完美，更智慧地去迎接挑战。书中对孕期常见皮肤问题（比如妊娠纹、黄褐斑）的预防和淡化建议，既科学又注重安全，让我没有因为爱美而盲目尝试。更让我感动的是，它在处理一些敏感话题时，比如孕期性生活、身体形象的改变等方面，处理得非常得体和尊重个人感受。它提供的建议是多元化的，尊重个体差异，而不是强行规定“你应该怎样”。这种尊重和包容的态度，让我在阅读时感到非常放松和被理解。这本书就像一位温柔而又坚定的导师，陪伴我走过这段奇妙而又充满挑战的旅程，让我对即将到来的生产和育儿生活充满了信心和期待，而不是恐惧。

评分☆☆☆☆☆

这本书真是孕期里的定心丸，拿到手就忍不住一口气翻完了大半。我之前对孕期了解得零零碎碎，总觉得信息太多太杂，不知道该信谁。但这本书不一样，它把孕期的每一个阶段，从刚确认怀孕到临产前，都梳理得井井有条。比如，它对孕早期那些让人措手不及的孕吐、疲惫是怎么应对，写得特别实在，不是那种干巴巴的医学术语，而是真正从一个过来人的角度给你支招。印象最深的是关于孕期营养搭配那一块，作者用了很多生活化的例子，教你如何在日常三餐中巧妙地补充叶酸、钙质这些关键营养素，避免了盲目进补。而且，它还非常细心地提到了孕期情绪管理，这点对我来说太重要了，有时候会莫名地焦虑，这本书里的放松技巧和冥想指导，真的帮我平静了很多。这本书的排版也很舒服，图文并茂，看起来完全没有压力，即便是晚上睡前翻阅，也不会觉得累眼睛。我特别喜欢它对不同孕周胎儿发育情况的描述，那种生动形象的比喻，让我感觉宝宝就在我身边，更积极地去期待他的到来。对我这种新手妈妈来说，这简直是孕期必备的“生存指南”。

评分☆☆☆☆☆

我对比了市面上几本同类书籍后，发现这本在实用操作层面做得尤为出色。它提供的那些“孕期小贴士”简直是救命稻草。比如，针对孕晚期睡眠不佳的问题，书中详细分析了不同睡姿的优缺点，并推荐了几种辅助睡眠的小工具和快速入睡的技巧，我试了其中一种，效果立竿见影，晚上终于能睡个囫囵觉了。再说说准备待产包的部分，这本书的清单细致到了连“备用吸管”、“润唇膏”这种容易被遗漏的细节都写进去了，让我少走了很多弯路。而且，它还特别辟出了一章讲解产后访视和新生儿护理的常见问题，比如黄疸的处理、母乳喂养的姿势调整等，让我感觉自己不是在孕期就戛然而止，而是获得了连接到产后初期的完整支持系统。这本书的编排逻辑非常清晰，索引做得很好，需要查找特定信息时能快速定位，这种便捷性对于时间紧张的准父母来说，简直是太友好了。

评分☆☆☆☆☆

这本书的知识体系构建得极其科学合理，它不像那种只抓着“如何生个健康宝宝”不放的书，而是真正做到了“全方位育儿准备”。我最看重的是它对胎教的探讨，内容非常富有启发性。它没有推销那些所谓的“天才速成法”，而是强调创造一个充满爱和稳定情绪的家庭环境对宝宝早期智力发展的重要性。比如，书中介绍的几种简单的音乐律动游戏，我每天都会和肚子里的宝宝玩，我能感觉到宝宝在听到音乐时的轻微胎动，那种互动感太美妙了。另外，它对产后恢复也有不少前瞻性的指导，比如盆底肌的早期锻炼、如何应对产后情绪低落等，这些内容在很多孕期书中是被忽略的。这本书的语言风格非常亲切自然，读起来就像是邻家学识渊博的姐姐在和你聊天，充满了鼓励和理解，一点也没有那种居高临下的说教感。它让我从容地面对整个孕育过程，而不是被各种信息轰炸到手足无措。