【正版】《寫給準爸爸的懷孕書(芝寶貝)》孕婦書籍 懷孕書 孕前準備孕期指導書 孕婦營養餐食 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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徐文 編

圖書標籤:

• 懷孕
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• 孕期指導
• 營養餐
• 母嬰健康
• 芝寶貝

店鋪： 策馬揚鞭圖書專營店

齣版社： 中國人口齣版社

ISBN：9787510123078

商品編碼：26744100467

叢書名： 寫給準爸爸的懷孕書(芝寶貝)

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

基本信息

書名:寫給準爸爸的懷孕書

：26.8元

作者:徐文

齣版社：中國人口齣版社

齣版日期：2014-3-1

ISBN：9787510123078

字數：120000

頁碼：149

版次：1

裝幀：平裝

開本：16開

商品重量：

編輯推薦

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“不經曆風雨，怎麼見彩虹？沒有人能夠隨隨便便成功。”這句《真心英雄》的勵誌歌詞，相信對於那些想要做個好丈夫好爸爸的男人來說都會深有感觸，尤其是在夫妻備孕、懷孕、分娩的這段時光裏。 每一位準媽媽在享受這段“痛並快樂著”的時光時，都希望丈夫能夠解決各種難題，為自己支撐齣一片晴天來，讓自己和寶寶能夠充分享受陽光，健康成長。 每一位想要寶寶或者將要有寶寶的準爸爸，也都會有各種各樣的擔心和睏惑：孕前該做哪些準備，纔能讓寶寶健康可愛？如何在做好自己工作的同時，還要照顧好大腹便便的準媽媽？怎樣調節自己的心理，以適應自己從好丈夫到好父親的角色轉變升級？……這些難題總會齣現，就看你采用什麼樣的心態和方式去麵對瞭，是積極解決還是被動應對？ 因此，我們邀請瞭北京孕産專傢徐文，編著瞭這本《寫給準爸爸的懷孕書》。徐文醫生從醫數十年，在孕産方麵有著豐富的臨床經驗，指導過無數位的準父母們。 全書科學實用，細緻新穎，全麵詳細地解答瞭準爸爸在備孕懷孕分娩期間遇到的問題。比如孕前，準爸爸要做好心理、身體上的準備，陪準媽媽做好孕前檢查；孕期，準爸爸要瞭解胎兒和準媽媽的身體狀況，處理好每個階段需要重點關注的問題，做好準媽媽的生活顧問，調節雙方的心理變化，在胎教活動中扮演重要角色等；分娩，準爸爸要做好産前的物質準備，瞭解相關的分娩知識等。 《寫給準爸爸的懷孕書》語言通俗，風格彆緻，圖文並茂，適閤作為準媽媽在告訴丈夫驚喜時立即布置下去的“任務”，也可以是準爸爸為自己做好丈夫和爸爸角色的工作指南。

目錄

 

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內容提要

 

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這是一本專為準爸爸精心準備的懷孕全麵指導書，本書分彆從孕前、孕期、分娩三個階段詳細介紹瞭準爸爸應該瞭解和需要做的工作。孕前：介紹如何在物質、生理、心理等方麵做好孕前準備，在身體上和生活中做到“養精蓄銳”。孕期：講解孕期準媽媽和胎兒的身心變化，準爸爸在各個方麵需要關注的問題，以及每個階段的胎教知識。分娩：介紹瞭準爸爸需要掌握的與分娩相關的知識及分娩時該做的事情，與傢人一起迎接寶寶的降生。本書由知名專傢傾心打造，內容科學實用，希望幫助每一位準爸爸都能順利完成角色的完美轉變。

文摘

 

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作者介紹

 

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徐文，北京市海澱婦幼保健院副主任醫師。畢業於蘭州醫學院臨床醫學係，長期從事婦産科臨床工作和婦女保健工作。在婦産科各種疾病的診斷和處理、孕産期保健知識、孕期營養指導和谘詢、孕期優生優育預防齣生缺陷指導和宣教、産褥期産婦保健知識及指導等方麵有豐富的經驗，擅長女性健康教育知識宣傳和講解。參與國傢衛生部及北京市多個科研項目，在國傢核心期刊發錶多篇文章。

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好的，為您撰寫一本不包含【正版】《寫給準爸爸的懷孕書(芝寶貝)》內容的圖書簡介，字數約1500字。 --- 《星辰的低語：宇宙深空探索與未來展望》 一本關於宇宙的宏大敘事，一次觸及人類求知極限的深度旅程 引言：超越地平綫的渴望 自古以來，人類的目光就從未止步於腳下的土地。當我們仰望那片深邃的夜空，無數閃爍的光點不僅是遙遠的恒星，更是人類探索精神的永恒坐標。然而，在現代科學的視角下，我們所能見的星光，僅僅是浩瀚宇宙的冰山一角。 《星辰的低語：宇宙深空探索與未來展望》並非一本簡單的科普讀物，它是一部關於人類如何一步步揭開宇宙麵紗的史詩，一次對我們自身在宇宙中位置的深刻反思。本書將帶領讀者，從地球的搖籃啓程，穿越太陽係的邊界，直抵星際與星係間的黑暗海洋，探尋那些關於時間、空間、物質與生命的終極奧秘。 第一部分：迴溯起源——宇宙的誕生與演化 本篇將深入剖析現代宇宙學最核心的議題。我們從大爆炸理論的堅實基礎開始，細緻闡述早期宇宙極速膨脹（暴脹理論）的物理機製，以及宇宙微波背景輻射（CMB）如何成為我們迴溯“創世之初”的“嬰兒照片”。 我們將詳細討論暗物質與暗能量的謎團。它們占據瞭宇宙物質-能量構成的絕大部分，卻至今難以直接觀測。本書將梳理全球頂尖實驗室（如地下深處的氙氣探測器）如何試圖捕捉暗物質粒子的蛛絲馬跡，並探討暗能量驅動下宇宙加速膨脹的深遠影響——這是否預示著一個“熱寂”的未來？ 此外，書中對恒星的生命周期進行瞭詳盡的描繪。從星際塵埃雲的坍縮到原恒星的誕生，再到主序星的穩定燃燒，直至超新星爆發釋放的元素播撒，構成我們身體的每一個原子都來源於這些宇宙級的煉金爐。我們還將專門開闢章節，探討黑洞的物理本質，包括事件視界、史瓦西半徑，以及霍金輻射對黑洞蒸發理論的挑戰。 第二部分：跨越邊界——太陽係探索的裏程碑 人類對太陽係的探測，是工程學與科學毅力的巔峰體現。本書摒棄瞭平鋪直敘的記錄方式，轉而聚焦於幾次最具顛覆性的深空任務。 我們將詳細解析“旅行者一號”和“二號”如何穿越日球層頂，成為第一批進入星際空間的航天器，它們攜帶的信息信標（鍍金唱片）所承載的文化意義，以及它們在廣袤星際空間中仍在工作的奇跡。 在行星探索領域，本書重點剖析瞭火星任務的“水之謎”。從“好奇號”和“毅力號”火星車對蓋爾撞擊坑和傑澤羅撞擊坑的精細勘探，到對古代河流三角洲和水閤礦物的確認，我們如何一步步重建火星宜居環境的曆史。對於木星的衛星，如木衛二（歐羅巴）和土衛二（恩剋拉多斯），我們將集中討論基於“卡西尼號”和未來任務（如“歐羅巴快帆”）所預測的地下海洋及其潛在的生命跡象。 對於太陽係邊緣的柯伊伯帶和奧爾特雲，本書結閤“新視野號”對冥王星及其衛星係統的驚人發現，探討這些冰凍天體如何保存瞭太陽係形成初期的原始信息。 第三部分：星際之躍——尋找地外生命與宜居世界 本書的第三部分將視角投嚮銀河係內部，聚焦於“我們是孤獨的嗎？”這一終極問題。 我們將係統梳理係外行星的發現曆程，從早期的淩星法（開普勒望遠鏡）到高精度徑嚮速度法，再到詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）對係外行星大氣層的光譜分析。重點分析“超級地球”和“洛剋希德行星”的構成與潛在穩定性。 “宜居帶”的重新定義是本書的一大亮點。我們不再僅僅關注液態水，而是深入探討恒星類型（紅矮星、黃矮星）、行星磁場強度、甚至星係宜居帶（Galactic Habitable Zone）對生命存續的綜閤影響。 對於搜尋智慧生命的努力（SETI），本書不僅迴顧瞭“阿雷西博信息”的曆史意義，更詳細介紹瞭當前采用的新一代射電和激光陣列監聽技術，以及費米悖論——如果宇宙如此廣闊，為何我們尚未發現確鑿的外星文明信號？書中將探討“大過濾”理論的多種可能路徑。 第四部分：眺望未來——人類的星際航行與宇宙文明的形態 在展望未來時，本書將從理論物理和尖端工程學的角度，探討人類邁嚮星際的可能性與障礙。 我們將審視突破性推進技術，例如核聚變火箭、反物質推進概念的可行性評估，以及對麯率驅動（Warp Drive）理論模型的物理學限製分析。探討實現亞光速航行的“世代飛船”方案，以及其對社會學、遺傳學帶來的長期挑戰。 最後，本書探討瞭宇宙文明的未來形態。從卡爾達捨夫等級對文明科技水平的量化劃分，到理論中可能齣現的“後生物學”生命形式（如人工智能主導的文明），乃至對“戴森球”等巨型工程的設想，旨在激發讀者對人類在時間長河中長期生存的哲學思考。 結語：謙卑的敬畏 《星辰的低語》旨在喚起讀者對宇宙深層結構最純粹的好奇心與敬畏感。它是一份對人類智慧的贊歌，也是對未知世界保持謙遜態度的宣言。每一次對星空的凝視，都是對我們自身存在意義的一次深刻追問。翻開此書，讓宇宙的低語引領你，踏上這場超越想象的求知之旅。 --- 本書特色： 深度與廣度兼備： 覆蓋宇宙學、行星科學、天體生物學及未來工程學，信息密度高。 聚焦前沿： 詳述JWST、火星樣本返迴計劃等最新科研進展。 哲學思辨： 探討人類在宇宙中的角色定位與文明的終極命運。 專業嚴謹： 所有理論模型均基於當前主流物理學和天文學的最新研究成果。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我覺得物超所值的地方，在於它對“父親角色構建”的哲學探討。很多準爸爸在懷孕初期，感覺自己像個局外人，所有的關注點都在妻子和未齣生的寶寶身上，自己仿佛隻是一個提供經濟支持的“工具人”。這本書巧妙地將視角拉迴到“父親自我認同”的建構上。它不是簡單地告訴你“你要愛你的孩子”，而是引導你去思考：“你希望你的孩子如何看待你？”、“你希望你成為一個什麼樣的父親？”。書中穿插著一些曆史上的育兒觀念演變，讓我對現代父親的角色有瞭更宏觀的認識。我特彆喜歡其中一個觀點：父親的價值，在於提供一種“穩定且充滿好奇心的探索世界”的榜樣。它詳細闡述瞭如何通過日常的閱讀、興趣愛好，甚至修理傢裏的一個小物件，來嚮孩子展示成年人解決問題的過程。這套從內在驅動到外在行為的邏輯鏈條，讓我對即將到來的育兒生活充滿瞭積極的期待，不再是單純的責任感驅動，而是一種主動參與創造美好人生的熱情。

評分☆☆☆☆☆

這本號稱“揭秘未來奶爸心路曆程”的育兒指南，拿到手的時候，我其實是抱著一種既期待又懷疑的心態。畢竟，市麵上關於新手爸爸的書汗牛充棟，真正能觸及到我們內心深處、提供切實可行建議的鳳毛麟角。我最關注的是如何從一個“甩手掌櫃”迅速切換到“全能後援團”的角色。書裏對於“準爸爸參與感”的探討相當深入，它沒有停留在空泛的口號上，而是細緻地分析瞭在孕早期、中期和晚期，爸爸應該在哪些具體環節介入。比如，如何通過學習基礎的産檢知識，陪同妻子進行無意義的等待時不再隻是刷手機，而是真正能和醫生進行有效溝通；再比如，如何在傢中創造一個“安全感”的環境，從傢具的擺放到夜間醒來的習慣，都體現瞭對孕婦生理和心理變化的體察。我尤其欣賞它提到瞭“情感勞動”這個概念，很多男性往往忽略瞭，妻子在孕期承受的不僅是身體的負擔，更是巨大的情緒波動。書裏提供瞭一套“情緒溫度計”自測錶，讓我們能更直觀地瞭解妻子的壓力水平，從而及時提供有效的支持，而不是一句簡單的“彆想太多”。這比那些隻教你如何換尿布的書，要高明得多，它真正是在培養一個“有意識的父親”。

評分☆☆☆☆☆

與其他側重於孕期生理變化的書籍不同，這本書在“孕期夫妻親密關係維護”這塊的內容處理得尤為細膩和成熟。許多準爸爸在妻子孕吐嚴重或身材走樣後，會不自覺地感到手足無措，甚至因為不瞭解妻子的身體變化而産生疏離感。這本書用科學的語言解釋瞭激素波動對妻子情緒和性欲的影響，並提供瞭非常接地氣的相處建議，比如如何通過非言語的方式錶達愛意和欣賞，如何在保證母嬰安全的前提下，維持夫妻間的情感連接。它明確指齣，孕期是夫妻關係的一次“壓力測試”，處理得當，反而能讓關係更上一層樓。我特彆贊賞它關於“分娩角色扮演”的章節，它不僅僅是講解分娩過程，更是在教導準爸爸如何成為妻子在産房裏最堅實的“情感錨點”。書中提供的呼吸法輔助技巧和按摩要點，我都已經開始在陪妻子散步時進行練習瞭，雖然現在看來有些笨拙，但這種主動投入的過程，本身就是對未來挑戰最好的預演和信心積纍。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的裝幀設計和整體閱讀體驗打瞭一個很高的分。現在的育兒書常常為瞭追求信息量而犧牲瞭排版的美觀性，讀起來像教科書一樣枯燥。但這本書的設計明顯下瞭功夫，它大量使用瞭柔和的色調和清晰的圖示，這對於需要快速吸收信息的準爸爸來說非常友好。我個人對其中關於“職場與傢庭平衡”的章節印象深刻。現實中，很多準爸爸麵臨著工作壓力陡增但又必須抽齣時間照顧傢庭的兩難境地。這本書沒有迴避這種矛盾，反而提供瞭一些非常實用的時間管理技巧，比如如何有效利用碎片時間與胎兒互動，以及如何與上司進行建設性的溝通，爭取必要的彈性工作時間。書中引用瞭一些真實職場爸爸的案例，他們的掙紮和最終的解決方案，讓我感同身受。更讓我驚喜的是，它甚至提供瞭一些“夫妻溝通劇本”，模擬瞭在討論育兒分工時的常見衝突場景，並給齣瞭專業的引導性迴復，這對於平時不擅長處理“敏感話題”的直男來說，簡直就是一份救命稻草。讀起來，完全沒有那種說教感，更像是請教瞭一位經驗豐富又非常理解現代男性睏境的導師。

評分☆☆☆☆☆

我必須得提一下這本書在“新手爸爸的焦慮管理”方麵的獨到之處。說實話，我是一個典型的“過度規劃”型人格，從寶寶的早期教育機構選址到未來五年的傢庭旅行計劃，我都在腦子裏預演瞭一萬遍，結果就是焦慮感爆棚。這本書提供瞭一種非常實用的“接受不確定性”的方法論。它通過對比“控製欲極強的父親”和“靈活應對的父親”在育兒滿意度上的差異研究，讓我意識到，育兒的真諦在於“適應”，而非“掌控”。書中列舉瞭很多“計劃趕不上變化”的經典案例，比如寶寶的睡眠模式、輔食的接受度等等，並教授我們如何快速調整策略，從挫敗感中抽離齣來。最讓我感到釋懷的是，它鼓勵爸爸們要有“犯錯的權利”。承認自己不是萬能的，允許自己在育兒初期犯一些無傷大雅的錯誤，並從中學習。這種允許自己不完美的態度，極大地緩解瞭我一直以來想成為“完美父親”的巨大心理負擔，讓閱讀過程變成瞭一種放鬆和自我接納的過程。