海蒂怀孕大百科(全新第4版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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王... 编

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店铺： 土星图书专营店

出版社： 南海

ISBN：9787544264594

商品编码：26712325184

开本：16

出版时间：2013-06-01

基本信息

• 商品名称：海蒂怀孕大百科(全新第4版)
• 作者：(美)海蒂·麦考夫//莎伦·梅泽尔|译者:王智瑶
• 定价：49.8
• 出版社：南海
• ISBN号：9787544264594

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2013-06-01
• 印刷时间：2013-06-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：575
• 字数：500千字

编辑推荐语

《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》是***畅销的孕产育儿书作家，“世界*具影响力的100人之一”海蒂·麦考夫代表作，近30年长销不衰，高居美国各大书店孕产类图书排行榜**名，销量超1700万册，被《**美国》评为“25年来影响世界的25本书之一”，系列作品销量超过3400万册，被译为30多种语言畅销**，据调查，美国有93%以上的准妈妈都看过这本书。

内容提要

海蒂·麦考夫是***畅销的孕产育儿书作者， 被《时代》周刊评选为2011年度“世界*具影响力的 100人之一”。
     海蒂·麦考夫编著的《海蒂怀孕大百科(全新第4 版)》自1984年**版问世以来长销不衰，高居美国***书店孕产类图书排行榜**名，蝉联《纽约时报 》畅销书排行榜600余周，迄今已售出超过1700万册 ，被誉为“美国人的怀孕圣经”。据调查，美国有 93%以上的准妈妈都看过此书。
     《海蒂怀孕大百科(全新第4版)》为全新修订的 第4版，逐月介绍了孕前准备阶段到产后的怀孕之旅 ，涵盖了*新的产科技术和医疗方式，对准妈妈的工 作、饮食，生理和心理变化方面给出了全面而专业的 建议。本书就像是经验丰富而充满热情的私人产科医 生，无微不至地解答你怀孕过程中可能遇到的所有问 题，帮助准父母打消顾虑、摆脱压力，轻松享受孕期 生活。
    

目录

第四版前言
为什么这本书多次再版
**部分：*重要的事
第1章 怀孕前的准备
第2章 你怀孕了吗？
第3章 孕期档案
第4章 孕期生活
第5章 饮食良好的9个月
第二部分：9个月***——从怀孕到分娩
第6章 **个月（1～4周）
第7章 第2个月（5～8周）
第8章 第3个月（9～13周）
第9章 第4个月（14～17周）
**0章 第5个月（18～22周）
**1章 第6个月（23～27周）
**2章 第7个月（28～31周）
**3章 第8个月（32～35周）
**4章 第9个月（36～40周）
**5章 阵痛和分娩
第三部分：两个宝宝，三个宝宝或*多宝宝——当你怀了多胞胎
**6章 怀了不止一个宝宝
第四部分：生下宝宝之后
**7章 产后**周
**8章 产后*初的6周
第五部分：写给爸爸们
**9章 爸爸们也怀孕
第六部分：孕期保持健康
第20章 如果你病了
第21章 如果你患了慢性病
第七部分：复杂的妊娠过程
第22章 应对复杂的妊娠
第23章 积极面对妊娠失败

怀孕的科学与艺术：您的全方位孕期指南 一本全面覆盖从备孕到产后恢复的实用工具书，专为现代父母设计。 欢迎来到人生的一个全新阶段！怀孕，是生命中最奇妙、最深刻的旅程之一。它不仅是身体的巨大转变，更是精神、情感和生活方式的全方位重塑。然而，面对海量的孕期信息，从网络论坛的零散建议到专业医学术语的晦涩难懂，许多准父母常常感到无所适从。《怀孕的科学与艺术》正是应运而生，旨在成为您手中最值得信赖、最全面、最贴近生活实际的孕期伙伴。 本书摒弃了冗长、吓人的医学理论堆砌，专注于提供可操作性强、基于最新循证医学证据的实用指导。我们深知，每一段孕期都是独一无二的，因此，我们力求在科学的严谨性和生活的温度之间找到完美的平衡点。 第一部分：孕前准备与基础知识——打下坚实的基础 本部分着眼于怀孕的起点，帮助您以最佳状态迎接新生命。 1. 优化您的身体：孕前健康管理 我们详细解析了孕前健康检查的重要性，包括但不限于：必需的疫苗接种（如风疹、水痘）、慢性疾病（如甲状腺功能、糖尿病）的控制目标，以及重要维生素（如叶酸）的补充时机和剂量。内容深入探讨了如何评估和改善精子与卵子的质量，提供了一系列生活方式的调整建议，涵盖饮食结构调整、适度运动方案的制定，以及如何识别并避免潜在的生殖毒素。 2. 认识您的周期：受孕的科学 我们用清晰的图示和易懂的语言解释了复杂的荷尔蒙变化周期，教授您如何准确监测排卵期，包括基础体温法、宫颈粘液观察法以及何时使用排卵试纸最为有效。对于尝试受孕的伴侣，本书也特别设置了章节，探讨了男性在备孕过程中的角色、常见误区以及如何建立支持性的家庭环境。 3. 怀孕初期的“静默期” 在您发现验孕棒结果呈阳性之前，身体可能已悄然发生变化。本章详述了早孕的常见信号（如乳房胀痛、轻微腹部痉挛），以及如何区分这些信号与经前综合征（PMS）。我们提供了应对早期孕吐和疲劳的自然疗法和营养补充策略，确保您在确认怀孕前就能得到妥善的照护。 第二部分：按周追踪与身体变化——与宝宝同步成长 本书的核心内容，采用“母亲视角”和“胎儿发展”双线并行的结构，让您清晰地了解每周的身体变化与宝宝的奇妙成长。 1. 孕周细分解析（第1周至第40周） 每一周都配有详细的“妈妈体验”和“宝宝成长里程碑”。 妈妈体验聚焦： 详细描述了激素变化可能导致的皮肤问题（如黄褐斑）、情绪波动、睡眠质量变化、以及关键产检的安排。例如，在第12周，我们将重点讲解首次重要的NT检查及其意义；在第24周，深入探讨妊娠期糖尿病的筛查流程和应对方法。 宝宝成长里程碑： 使用直观的类比（如“现在宝宝像一颗柠檬”或“像一个洋葱”）来描述胎儿的大小和关键器官的发育进度，例如神经系统的髓鞘形成、指纹的出现等，让抽象的生长过程变得生动可感。 2. 营养圣经：孕期饮食的精细化管理 我们构建了一个详尽的营养素需求指南，超越了简单的“多吃”原则。章节细分了关键营养素（如钙、铁、DHA、胆碱）的每日推荐摄入量（RDA），并提供了丰富的食物来源列表，包括素食和特殊饮食爱好者的选择。同时，我们设有专门的章节讨论孕期对咖啡因、酒精、特定鱼类的摄入限制，以及如何安全地处理食物储存和烹饪以避免李斯特菌等风险。 3. 运动与安全：保持活力 本书提倡在孕期保持适度的活动，而非一味地“养胎”。我们提供了分阶段的运动指南，从温和的瑜伽体式到适合孕期的凯格尔运动练习，并详细说明了哪些运动需要避免（如高风险运动或腹部有压力的姿势）。安全提示部分，涵盖了旅行建议、驾驶注意事项以及孕期工伤风险规避。 第三部分：挑战与应对——解决常见孕期难题 本部分是准父母的“急救手册”，专门针对孕期最常见且最令人困扰的问题提供基于证据的解决方案。 1. 妊娠期常见不适的深度解析 消化系统困扰： 详细区分了胃灼热（烧心）与消化不良，提供了非药物干预措施，如改变进食习惯和睡前处理。 疼痛管理： 针对坐骨神经痛、骨盆带疼痛（SPD）和孕中期背痛，我们提供了物理治疗师推荐的拉伸、姿势矫正和辅助工具的使用方法。 情绪健康： 探讨了孕期焦虑、抑郁的识别标志，并提供了何时寻求专业心理咨询的明确指引，强调伴侣支持的重要性。 2. 关键的医疗干预与选择 本书客观地介绍了主要的产前筛查和诊断测试（如NIPT、羊膜穿刺、超声波检查），解释了每种测试的目的、准确率、潜在风险，以及父母应如何基于自身情况做出知情的选择，而非盲目跟风。 第四部分：分娩计划与临产准备——迎接新生命 从临产的信号到最终的生产方式，本书致力于提供最详尽的准备工作。 1. 临产的信号与时机 我们清晰地列出了“真假分娩”的鉴别方法，包括规律宫缩的强度、破水（羊膜破裂）的处理流程、以及何时需要联系医院。内容特别涵盖了“催产”的不同方式及其医学指征。 2. 分娩方式的探讨与计划 我们对自然分娩、导乐分娩、剖宫产的流程、益处与风险进行了中立的比较分析。对于选择无痛分娩（硬膜外麻醉）的准父母，本书详细解释了操作过程、效果以及潜在的副作用，帮助您制定个性化的“分娩宣言”（Birth Plan）。 3. 新生儿护理的初步学习 在宝宝到来之前，您需要了解基础的护理技能。本章包含了初次哺乳技巧（包括母乳喂养的初期挑战与对策）、安全睡眠环境的布置（SIDS预防指南）、以及新生儿黄疸、脐带护理等基础知识，确保您在出院后能自信地照顾宝宝。 总结：伴随您走过人生的重要篇章 《怀孕的科学与艺术》不仅仅是一本工具书，它更是一份对未来父母的承诺——提供清晰、冷静且充满力量的支持。我们相信，知识是应对未知的最佳武器。通过阅读本书，您将获得面对孕期一切挑战的信心，并能更深入地享受这段连接您与下一代生命的独特而珍贵的旅程。这本书，将陪伴您科学地、艺术地，迎接新生命的降临。

评分☆☆☆☆☆

天呐，这本书简直是为我量身定做的！我最近刚开始看一些关于育儿的入门书籍，希望能为未来的宝宝做些准备。我特地选了这本评价很高的书，拿到手沉甸甸的，感觉内容肯定很扎实。一翻开目录，我就被里面的内容丰富程度给镇住了。它不仅仅是讲了怀孕期间的一些基本知识，比如孕期的营养补充、身体变化这些，更深入地探讨了一些我之前完全没考虑到的方面，比如孕期情绪的管理，这对新手妈妈来说太重要了！还有，它对不同孕周的宝宝发育情况描述得非常细致，让我对每一个阶段都能有个清晰的预期。书里还有很多彩色的图表和照片，让原本枯燥的知识变得生动有趣。阅读体验非常好，文字流畅，一点也不晦涩难懂，即便是像我这种第一次接触这些知识的人也能轻松理解。我现在每天都会抽出一两个小时来阅读，感觉自己越来越有信心迎接新生命的到来。这本书真是让人爱不释手，感觉这不是一本工具书，更像是一位经验丰富的“孕期导师”在我身边指点迷津。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格我非常欣赏，简直是育儿书界的“一股清流”。现在的很多育儿书要么内容过于学术化，读起来像教科书一样枯燥，要么就是插图过于卡通化，显得不够专业。但这本书找到了一个完美的平衡点。它的纸张质量很好，印刷清晰，字体大小适中，长时间阅读也不会觉得眼睛累。我最喜欢的是它在介绍一些复杂的医学术语时，都会配上非常清晰的解释和生活化的比喻，比如解释胎盘的功能时，它用了“宝宝的生命线”这个比喻，瞬间就明白了。而且，书中还穿插了一些“过来人”的真实故事和建议，这些真实的声音让我感觉这本书充满了人情味，而不是冷冰冰的理论灌输。阅读这些故事的时候，我常常会产生强烈的共鸣，感觉自己不是一个人在面对怀孕这个奇妙又充满挑战的旅程。这本书的实用性体现在每一个细节里，绝对是物超所值。

评分☆☆☆☆☆

这本书的内容广度和深度真的令人印象深刻。我原以为它主要集中在孕期生理变化，但深入阅读后发现，它对产后护理和新生儿早期养育的覆盖也相当到位。这就像是买了一套“孕期+产后”的组合大礼包，让我对整个生育过程有了更全面的规划。特别是关于分娩方式的选择和阵痛应对策略的部分，分析得非常客观，既不夸大风险，也不轻描淡写，帮助我能够以更理性的态度去准备分娩。书中还加入了现代育儿的新理念，比如科学哄睡、早期启蒙的误区辨析等，这些内容对于追求科学育儿的年轻父母来说，简直是雪中送炭。我感觉自己不再是“摸着石头过河”，而是手握着一份经过时间检验和专业人士梳理过的“路线图”，心里踏实多了。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我之前也看过几本同类型的书籍，但感觉很多都停留在“是什么”的层面，很少深入到“怎么办”的细节。这本《海蒂怀孕大百科》完全不一样，它简直就是一本全方位的“实战手册”。比如，在应对孕期常见的不适，像孕吐、腰酸背痛这些问题时，它提供的解决方案非常具体，从饮食调整到简单的居家运动，都有详细的步骤指导。我试着按照书里推荐的方法做了一些孕期瑜伽动作，效果立竿见影，缓解了不少我的疲劳感。更让我惊喜的是，它对孕期购物清单的建议也极其人性化，哪些东西是必须买的，哪些是“锦上添花”，哪些完全可以省去，给出了非常实用的预算建议，帮我避免了盲目消费。这种事无巨细的周全考虑，让人不得不佩服作者的专业和细心。对于我这种第一次做父母的来说，这种详尽的指导是多么宝贵啊！

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格有一种莫名的亲切感，读起来感觉就像是和一位学识渊博的邻家长辈在聊天，而不是面对冰冷的文字。它成功地把复杂的医学知识转化成易于理解和接受的口语化表达，这对于缓解孕期焦虑非常有效。每当我对某些变化感到不安时，翻开书本，总能找到对应的解释和安抚的话语，这种心理支持是无价的。而且，它对丈夫在孕期的角色定位和参与度也有专门的章节进行探讨，倡导夫妻共同成长的理念，这对于建立和谐的家庭氛围太有帮助了。这本书不仅仅是为准妈妈准备的，它更像是一本“家庭育儿预备课程”，让整个家庭都能提前进入状态。我强烈推荐给所有正在经历或计划经历孕期旅程的朋友们，它绝对能帮你度过一个更从容、更美好的孕期。