怀孕坐月子每周一读/亲亲乐读系列 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

图书标签:

• 孕期
• 产后
• 育儿
• 月子
• 亲子阅读
• 早教
• 母婴
• 育儿知识
• 宝宝成长
• 家庭护理

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 江苏科技

ISBN：9787553784731

商品编码：26645035735

开本：12

出版时间：2018-01-01

基本信息

• 商品名称：怀孕坐月子每周一读/亲亲乐读系列
• 作者：编者:杨虹|总主编:汉竹
• 定价：49.8
• 出版社：江苏科技
• ISBN号：9787553784731

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2018-01-01
• 印刷时间：2018-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：12开
• 包装：平装
• 页数：227
• 字数：100千字

内容提要

。。。

作者简介

。。。

目录

Part 1 幸福孕程
孕1月
胎宝宝发育天天见
孕1月产检
本月产检项目
专家解读产检报告
让你一次就通过的小秘密
孕1～2周养出棒棒的精子和卵子
营养：叶酸!叶酸
生活：掌控受孕*佳期
专家说：教你养出优质的精子和卵子
孕3～4周奇妙的相遇
营养：健康的饮食习惯很重要
生活：要改变生活方式了
专家说：验孕!在家还是去医院
孕2月
胎宝宝发育天天见
孕2月产检
本月产检项目
专家解读产检报告
让你一次就通过的小秘密
孕5周确定怀孕了
营养：吃这些有利于胎宝宝“安家”
生活：职场孕妈妈莫隐瞒
专家说：未雨绸缪，预防流产
孕6周早孕反应来了
营养：饮食要清淡
生活：及早换掉你的化妆品
专家说：孕吐无需担心
孕7周保护好胎宝宝
营养：药补不如食补，食补并非大补
生活：从容怀二胎
专家说：保胎，需视情况而定
孕8周胎宝宝带来了强烈反应
营养：容易忽视的营养
早孕反应强烈怎么吃
生活：赶跑坏情绪
专家说：B超，*不是每月一超
……
孕3月
孕4月
孕5月
孕6月
孕7月
孕8月
孕9月
孕10月
Part 2 分娩和坐月子
安心分娩
坐个好月子

深度解析母婴健康与育儿实践：从孕期规划到新生儿照护的科学指南 书名： 孕育新生：科学规划与科学养育的权威参考 作者： 资深儿科专家团队 & 国际认证母乳顾问 出版社： 启程文化 字数： 约 48 万字 定价： 168.00 元 --- 内容提要： 《孕育新生：科学规划与科学养育的权威参考》是一部全面覆盖从备孕、孕期管理、分娩准备到产后恢复及新生儿早期照护的综合性指南。本书旨在为现代父母提供一套严谨、科学、且极具操作性的育儿蓝图，帮助家庭平稳、自信地迎接生命的到来与成长。全书结构清晰，逻辑严密，内容基于最新的循证医学研究和国际公认的儿科与妇产科标准制定，避免了传统育儿书籍中常见的夸大宣传和缺乏科学依据的“经验之谈”。 本书的核心价值在于其前瞻性规划和细节化指导，它不仅仅关注生理过程，更深入探讨了夫妻双方在心理调适、家庭角色转变以及亲子关系建立初期的关键议题。 第一部分：孕前准备与健康基石（第 1 章 - 第 5 章） 本部分聚焦于孕育生命的起点——优化母体与父体的健康状态，为胎儿的优质发育打下坚实基础。 第 1 章：科学备孕的生理学与时间管理 详细阐述了女性月经周期与排卵期的精准监测方法（包括基础体温法、排卵试纸的解读技巧），以及男性精子健康度的评估标准。重点解析了孕前三个月双方应进行的营养储备与生活习惯调整，特别是叶酸、维生素D、铁元素的最佳补充方案，并探讨了环境毒素对生育能力的影响与规避措施。 第 2 章：高风险因素的识别与干预 本书针对高龄初产、慢性病史（如甲状腺疾病、高血压、糖尿病）的女性，提供了个性化的孕前风险评估工具。内容涵盖遗传咨询的重要性、常见遗传病的筛查指征，以及如何与专科医生协作，制定个体化的孕期管理方案，最大限度降低并发症风险。 第 3 章：孕前心理调适与伴侣支持系统 探讨了“想要孩子”到“真正准备好”之间的心理落差。提供了夫妻间沟通障碍的排解技巧，如何建立有效的孕前支持网络。同时，本书也为有生育障碍经历的夫妇提供了心理支持的资源导引。 第 4 章：孕期营养的动态调整 摒弃了“一人吃，两人补”的旧观念。本章详述了孕早期、孕中期、孕晚期对能量、蛋白质、微量元素需求的精确计算。特别强调了“地中海饮食模式”在孕期的应用，以及孕期体重增长的科学区间标准，有效预防妊娠期糖尿病和子痫前期的发生。 第 5 章：安全用药与生活环境优化 提供了一份详尽的孕期安全用药指南（A、B、C、D、X级药物的现代解读），帮助准父母辨别日常用药的风险。同时，系统分析了家居环境中的甲醛、塑化剂等潜在风险源，并给出了高效、安全的居家环境改造建议。 --- 第二部分：孕期全程的生理与心理监测（第 6 章 - 第 12 章） 此部分是关于胎儿发育的里程碑式记录，并着重指导如何科学应对孕期出现的各种生理不适。 第 6 章：产前检查的深度解读 详细解析了从早孕反应到分娩前的所有常规与特殊检查项目（如 NIPT、羊水穿刺、无创糖耐量测试等）的目的、时机和结果判读。重点阐述了超声影像学报告中各项参数的临床意义。 第 7 章：胎动规律与胎儿健康互动 教授父母如何准确记录和解读胎动变化，将其视为胎儿健康状态的“晴雨表”。提供了应对胎动异常情况的初步处理流程和就医时机判断标准。 第 8 章：孕期运动与体能管理 推荐了适合不同孕周的安全运动项目（如普拉提、水中运动），并详细说明了运动强度和注意事项。帮助孕妇保持核心力量，为顺利分娩和产后恢复打下良好基础。 第 9 章：分娩模式的理性选择与准备 客观对比了自然分娩、导乐分娩、剖宫产的医学适应症和恢复情况。重点介绍了无痛分娩（硬膜外麻醉）的流程、安全性及适应人群。提供了详细的拉玛泽呼吸法与按摩减痛技巧训练。 第 10 章：分娩清单与医院“待产包”的极简主义 告别冗长清单，本书提供了一份基于效率和必需性的待产包配置指南，区分了母婴用品的“必须品”与“可选项”，指导父母进行理性消费。 第 11 章：产前焦虑与情绪的自我疏导 心理健康是孕期管理的关键环节。本章提供了应对孕期抑郁、恐慌和对分娩恐惧的认知行为疗法（CBT）入门技巧，强调了伴侣的情感支持在稳定孕妇情绪中的核心作用。 第 12 章：分娩临产信号的精准识别与入院时机 明确区分了假性宫缩（Braxton Hicks Contractions）与真临产的差异。详述了“见红”、“破水”的正确处理流程，并指导家属如何清晰、准确地向医护人员传递信息。 --- 第三部分：新生儿照护与家庭适应期（第 13 章 - 第 18 章） 本部分从婴儿出生落地开始，关注头六周的生理适应与喂养挑战，并强调父母角色的平衡发展。 第 13 章：生命最初一小时的科学干预 重点讲解了新生儿的“皮肤接触”（Skin-to-Skin Contact）对稳定体温、心率和血糖的积极作用。阐述了母乳喂养的“黄金一小时”的重要性，以及延迟断脐对婴儿健康的益处。 第 14 章：母乳喂养的科学通关指南 （本章不涉及任何关于“坐月子期间特定饮食”的非医学建议）本书专注于母乳分泌的生理机制，指导如何建立有效衔接、判断宝宝是否吃饱。深入探讨了乳腺炎、乳腺阻塞的早期识别与干预措施，并提供了正确的泵奶、储存与回温规范。 第 15 章：新生儿的生理与行为特点 解析新生儿的睡眠周期（包括 REM/NREM 睡眠）、消化系统的特点（如溢奶、肠绞痛的生理学解释），并教授温和的安抚技巧（如五S安抚法）。强调对黄疸的日常监测与处理原则。 第 16 章：科学的卫生与安全实践 提供了脐带护理、洗澡、体温测量的规范流程。特别强调了婴儿睡眠环境的安全标准（SIDS 预防），如仰卧睡姿、合适的寝具选择等，确保婴儿安全。 第 17 章：新手父母的压力管理与关系重塑 本章关注产后伴侣关系。探讨了产后激素变化对情绪的影响，并提供了实用工具帮助父母进行时间分配、家务分工，以及如何应对“新手父母倦怠期”。强调了寻求外部专业支持的重要性。 第 18 章：宝宝的早期认知刺激与亲子互动 介绍基于神经科学的早期教育理念，如“有效对话”和“镜映模仿”。提供如何在日常互动中促进宝宝语言、视觉和运动技能发展的具体游戏建议，为孩子未来的学习能力奠定基础。 --- 本书的独特价值： 本书最大的特点是强调循证医学证据，每一项建议都附有其背后的科学逻辑。它致力于帮助父母建立自主决策能力，而非盲目遵循传统或单一的经验教条。全书内容组织紧密，信息密度高，逻辑层次分明，是家庭在孕育生命全周期中可以信赖的“百科全书式工具书”。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，我过去买了不少育儿百科，但大部分都束之高阁，因为内容太庞杂，让人不知从何下手。这本书最大的优点就是它的“时间性”和“聚焦性”。它精确地掐准了每周的脉搏，让你每次翻开时，都能找到当前最迫切需要解决的问题。例如，当宝宝开始出现肠绞痛的时候，我翻到对应周数的章节，里面关于按摩和环境安抚的建议非常实用，而且提供了多种尝试的方法。它就像一个智能化的育儿助手，总能在我最需要答案的时候，递给我一本“周刊”。这种连续性的阅读体验，构建了一种持续的陪伴感，让我觉得从怀孕开始到宝宝迈出第一个月，我始终有一个稳定的知识后盾在支持着我，心里踏实极了。

评分☆☆☆☆☆

这本小册子简直是新晋父母的救星！我一直对育儿这件事心存忐忑，尤其是在怀孕和坐月子这两个关键时期，感觉信息量太大，不知道该信谁的。这本书的结构设计得非常巧妙，每周都有一个明确的主题，像是一位经验丰富的闺蜜在手把手教你。它没有那些晦涩难懂的医学术语，全是那种特别接地气、让你能立刻上手操作的建议。比如，关于孕期营养的搭配，它不是简单地罗列食物清单，而是会告诉你“为什么”要吃某种食物，以及在这个阶段吃它对宝宝和妈妈有什么具体的好处。我特别喜欢它对情绪管理的关注，很多书都只讲身体的调养，这本书却花了很大篇幅来安抚准妈妈们焦虑的心情。坐月子那部分更是细致入微，从恶露的变化到乳腺疏通的小技巧，都写得非常具体。读完它，我感觉自己不再是那个手忙脚乱的新手，而是有了一个清晰的行动指南，整个人踏实多了。它带来的不仅仅是知识，更是一种强大的心理支持。

评分☆☆☆☆☆

我拿到这本书的时候，说实话，我对“亲亲乐读系列”这个名字有点拿不准，以为会是很幼稚的那种绘本风格。结果完全出乎意料，内容深度和广度都远超我的预期。它最让我眼前一亮的是对不同孕周和产后阶段的生理和心理变化进行了极其精准的描述。比如，它会提前预警你在某个特定周数可能会出现的妊娠反应高峰期，并且提供了几种不同的应对策略，而不是一刀切的解决方案。这让我在应对不适时能够做到心中有数，不至于每次突发状况都把我吓一跳。而且，这本书的排版和用词都非常考究，阅读起来非常舒服，不像某些育儿书籍那样密密麻麻全是文字。它仿佛在用一种非常温柔且充满智慧的语调与你对话，让人愿意沉下心来仔细品味。我甚至会把一些关键章节标记出来，在和家人讨论育儿计划时作为参考，它真的提供了一个非常专业且人性化的视角。

评分☆☆☆☆☆

作为一位二胎妈妈，我深刻体会到“经验”有时也是个陷阱，因为每个宝宝的特点都不一样，而且二胎时往往会因为各种琐事忽略了对自己的照顾。这本书的独特价值在于，它非常强调“个体化”的观察和调整。它不是让你机械地套用模板，而是引导你去观察自己的身体发出的信号。比如，在讨论母乳喂养时，它并没有强行灌输“纯母乳是唯一标准”的观念，而是平衡地介绍了各种喂养方式的利弊，并鼓励妈妈根据自己的实际情况做出最适合的选择。这种不制造焦虑、尊重女性自主选择的态度，在育儿书籍中实在难得。我甚至觉得，它对准爸爸的教育意义都很大，因为它清晰地阐述了妻子在不同阶段的身体负荷，有助于家庭成员之间更好地协作和理解。这本书更像是一本帮助建立健康亲密家庭关系的工具书。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧和设计也体现了一种对读者的尊重。封面看起来简洁大气，内页纸张的质感也很好，即使是频繁翻阅也不会很快磨损。内容上，我特别欣赏它对“产后恢复”这个环节的重视程度。很多育儿书只关注宝宝吃喝拉撒，却忽略了妈妈自身的身心重建。这本书细致地提到了骨盆的恢复、核心肌肉群的锻炼建议（当然是在专业指导下的安全范围内），以及如何平衡家务和休息。它让我意识到，照顾好自己，才是能更好地照顾宝宝的前提。我用了书里介绍的一个简单的拉伸动作，坚持了几天，感觉腰部僵硬的状况缓解了不少，这种立竿见影的效果，比空泛的理论指导更有说服力。它让你明白，坐月子绝不是“躺着不动”，而是科学地、有目的地进行恢复。