基本信息

• 商品名称：食来好孕到孕产妇饮食宜忌
• 作者：编者:乐妈咪孕育团队
• 定价：29.8
• 出版社：江西科技
• ISBN号：9787539055503

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-10-01
• 印刷时间：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：152
• 字数：160千字

内容提要

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作者简介

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目录

Part 1 妈妈的好食常识！孕产妇健康饮食重点
孕前营养的重要性与饮食原则
重视孕妇所需的营养
孕妇膳食的营养均衡安排原则
胎儿体格发育所必需的营养素
怀孕1～10个月母体和胎儿的变化
营养不良对母体健康的影响
营养不良对胎儿健康的影响
孕妇不宜的饮食习惯
产后的营养饮食调理
产后饮食的重要性
坐月子期间饮食5大禁忌
产后检查及家庭护理

Part 2 怀孕1~3个月宜吃的食物
生姜
姜丝炒牛肉
豆腐
铁板豆腐
菠菜
……
Part 3 钙质多多不可少！4~6个月怀孕中期饮食宜忌
Part 4 摄取铁质好气色！7~10个月怀孕后期饮食宜忌
Part 5 细心调养暖体质！产后妈妈的饮食宜忌
Part 6 缓解孕期、产后的不适症状！孕产妇常见症状的养生食疗