食来好孕到孕产妇饮食宜忌 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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店铺： 博库网旗舰店

出版社： 江西科技

ISBN：9787539055503

商品编码：26640104521

开本：16

出版时间：2017-10-01

基本信息

• 商品名称：食来好孕到孕产妇饮食宜忌
• 作者：编者:乐妈咪孕育团队
• 定价：29.8
• 出版社：江西科技
• ISBN号：9787539055503

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-10-01
• 印刷时间：2017-10-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：152
• 字数：160千字

内容提要

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作者简介

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目录

Part 1 妈妈的好食常识！孕产妇健康饮食重点
孕前营养的重要性与饮食原则
重视孕妇所需的营养
孕妇膳食的营养均衡安排原则
胎儿体格发育所必需的营养素
怀孕1～10个月母体和胎儿的变化
营养不良对母体健康的影响
营养不良对胎儿健康的影响
孕妇不宜的饮食习惯
产后的营养饮食调理
产后饮食的重要性
坐月子期间饮食5大禁忌
产后检查及家庭护理

Part 2 怀孕1~3个月宜吃的食物
生姜
姜丝炒牛肉
豆腐
铁板豆腐
菠菜
……
Part 3 钙质多多不可少！4~6个月怀孕中期饮食宜忌
Part 4 摄取铁质好气色！7~10个月怀孕后期饮食宜忌
Part 5 细心调养暖体质！产后妈妈的饮食宜忌
Part 6 缓解孕期、产后的不适症状！孕产妇常见症状的养生食疗

鸿蒙初辟：上古神话与文明起源 作者： [此处留空，或填写一位虚构的古代学者名] 出版社： [此处留空，或填写一家古典风格的书局名] 装帧： 仿竹简线装，内页采用手工宣纸，古朴典雅。 --- 内容提要： 本书并非专注于具体的民俗考据或碎片化的神话故事集，而是力求从宏大的历史视角，追溯中华民族文明起源的深层逻辑与哲学基石。我们试图剥开层层叠叠的后世附会与文学润饰，直抵上古时期，探寻那些塑造了我们民族集体意识的“原初叙事”——那些关于天地如何开辟、万物如何生成、以及人类社会如何在混沌中建立秩序的古老传说。 全书以“溯源、重构、辨析、立论”为四大脉络，通过比对《山海经》中的零星记载、先秦诸子对创世观的引用、以及甲骨文与金文中关于“天命”与“社稷”的早期概念，构建了一幅关于上古宇宙观的立体图景。我们关注的重点在于，这些神话传说如何并非仅仅是奇幻故事，而是承载着古人对自然规律、社会结构、道德伦理的最初理解和期盼。 第一卷：太虚之初与混沌之形（溯源） 本卷深入探讨中华文明发轫之初，对“无”与“有”边界的哲学思辨。 一、 盘古开天与“一气化三清”的结构观 我们摒弃传统上对盘古形象的简单描绘，转而分析“开辟”这一行为本身所蕴含的秩序建立的哲学意义。盘古的巨人和死亡，象征着原始自然力的收束与早期社会结构的萌芽。探讨这一神话如何暗含着从“混元”走向“分立”的宇宙模型，并与后世道家“三清”体系的演变进行初步的结构性比对。 二、 女娲的泥土与“抟”的技艺哲学 重点剖析女娲造人的神话，关注“抟土”这一动作的深层含义。这不仅是生物学意义上的创造，更是社会学意义上的“塑造”与“规训”。泥土的来源（黄土高原的地域性）、抟造的工具（原始的陶器与印记），都指向早期母系氏族社会对“生命赋形”的集体认知。同时，探讨“补天”作为一种对自然灾难的集体抵抗意识的投射。 三、 洪水滔天与治理的艰难：鲧、禹与“变”的智慧 本卷将洪水神话视为早期农耕文明面对生态环境变化的最早集体记忆。我们详细梳理了鲧的“堵”与禹的“疏”之间的根本性差异，将其解读为“静止的旧思维”与“流动的创新观”的冲突与胜利。禹的治水成功，实质上是早期部落联盟在实践中确立权力合法性和科学治理模式的里程碑。 第二卷：神祇谱系与权力更迭（重构） 本卷尝试构建一套上古时期尚未完全定型的神祇谱系，并将其与早期部落间的权力博弈相结合。 一、 炎黄之战：从部落图腾到“人文初祖”的融合路径 通过对“炎帝”与“黄帝”神格的考古学和文献学交叉分析，本书提出一个观点：炎黄之战并非单一的军事冲突，而是两种不同生存模式（游牧与农耕，或火德与土德）的整合过程。黄帝最终成为“人文初祖”，是其所代表的中央集权模式在整合早期多元文化时占据了叙事主导权的体现。 二、 刑天与夸父：失败者的史诗与民族精神的侧面 刑天的“以乳为目，以脐为口”的形象，被解读为一种对权威的极度反抗与原始生命力的固执。夸父逐日，则象征着早期人类对极限的挑战与徒劳的悲壮美学。这些“失败者”的神话，构成了构成华夏民族精神中“不屈”与“执念”的底层代码。 三、 伏羲：符号的奠基者与社会契约的萌芽 侧重分析伏羲在发明渔猎、历法、婚嫁等关键社会规范中的角色。他的“画八卦”被视作最早的抽象符号系统，是人类从具象思维向逻辑思维过渡的关键一步，也是早期社会契约精神的雏形——即通过可预测的符号系统来管理生存。 第三卷：礼乐的雏形与天命观的建立（辨析） 本卷着重考察神话叙事如何逐渐演化为早期政治伦理的基础。 一、 封禅之礼的早期回溯 追溯“封”与“禅”这两个仪式的上古源头。它们体现了“君权神授”理念的原始形态——君主必须通过与自然神灵的直接沟通来确立统治的合法性。我们将探讨泰山在这一过程中是如何从一座普通的山脉，被意识形态化为连接人神两界的“轴心之地”。 二、 祭祀体系的构建与血缘的界限 详细辨析早期祭祀中“燔柴”与“牺牲”的意义。祭祀活动是强化部落内部凝聚力、区分“我族”与“他者”的重要手段。通过对祭品性质的演变分析，揭示了社会组织从松散的血缘氏族向等级森严的王朝过渡的隐秘线索。 三、 龙的形象：从水神到帝王的象征流变 龙的形象并非一成不变。本书将龙的符号意义分为三个阶段：早期的图腾崇拜（水域的守护者）、中期的多元融合（百兽之长），以及后期的皇权垄断（天子坐骑）。分析这种流变如何反映了不同历史时期，不同地理文化圈的消长与最终的统一。 第四卷：神话的消解与哲学思辨的奠基（立论） 本卷回归诸子百家，考察神话叙事如何被后世思想家“理性化”和“世俗化”。 一、 道家对“自然生成”的回归 分析老庄思想中如何消解了人格化的创世神（如盘古、女娲），转而强调“道”作为无形、自化、永恒的宇宙本源。这代表着思维从对“神灵干预”的依赖，转向对“内在规律”的探索。 二、 儒家对“人伦秩序”的重塑 探讨孔孟学说如何将神话中的“天命”概念，转化为可被道德实践所影响的“天道”。关注“敬天法祖”中，对“祖先”的推崇如何取代了对遥远神祇的敬畏，标志着文明关注点的彻底转向——从神界转向了现世的伦理与政治。 三、 兵家与墨家视域下的功利性解读 简要分析兵家如何将神话中的奇特能力（如移山填海）转化为军事策略的隐喻，以及墨家如何批判迷信、强调“尚贤”与“节用”，对神话中的浪费性祭祀进行了首次大规模的理性否定。 --- 本书特色： 本书拒绝传统神话故事的简单复述，而是采用“概念考古学”的方法，将上古神话视为一种古老的“技术手册”和“世界操作系统”。我们力求还原在文字尚未成熟的时代，先民们如何通过想象力来解释和管理他们所处的宏大而陌生的世界。读者将获得一个理解中华文明深层结构的新视角，洞察那些流淌在我们文化血液中的，关于秩序、创造、牺牲与变迁的永恒母题。 ---

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初对《解锁宝宝的语言密码：早期沟通与认知发展》这本书抱有很大的怀疑，市面上关于宝宝语言发展的书实在太多了，大部分不就是教你多跟宝宝说话、多读书吗？然而，这本书完全颠覆了我的固有印象。它着重于“非语言沟通”的解读，这一点至关重要！书中详细分析了婴儿在发音前，他们如何通过眼神接触、手势、甚至细微的面部肌肉变化来传达复杂的需求和情绪。我以前总觉得宝宝哭就是饿了或困了，但看了这本书后，我开始能分辨出他们表达“我需要探索”和“我感到沮丧”时的细微差别。作者引入了大量神经科学的研究成果，但讲解起来却像在讲故事一样引人入胜，让我这个理工科出身的人也能轻松理解。它真正让我意识到，语言学习是一个双向互动的过程，而我们成人需要先学会“倾听”那些尚未形成词汇的声音。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕育之光：新手父母的科学育儿指南》简直是为我这种第一次做父母的人量身定做的！我怀着忐忑的心情翻开它，结果发现里面简直是宝藏。它没有那种空洞的口号，而是充满了非常实用的操作指南。比如，关于宝宝夜间哭闹的处理，书中详细分析了不同月龄宝宝哭闹的潜在原因，从生理需求到心理安抚，给出了非常细致的步骤建议。我特别喜欢它对“睡眠训练”那一部分的阐述，它没有强行推销某种单一的方法，而是引导父母根据自己宝宝的气质和家庭的节奏来选择最适合的渐进式调整方案，让我感觉非常受尊重和被理解。而且，书中对常见的小儿急疹、肠绞痛等情况的描述清晰易懂，配图也很有帮助，让我对着说明书操作时信心倍增。我立刻就按照书里的建议调整了我们家婴儿房的灯光和温度，效果肉眼可见，宝宝晚上确实睡得更安稳了。这本书的作者显然是下了大功夫研究了现代育儿的痛点，真正做到了为新手爸妈减负增效。

评分☆☆☆☆☆

我最近翻阅的《儿童情绪管理：和孩子一起学会接纳不完美》这本书，是我读过的关于情商教育中最接地气的一本。它没有把“快乐”奉为圭臬，而是大胆地探讨了如何处理“负面情绪”——愤怒、嫉妒、失望。书中提出了一个非常实用的“情绪光谱”概念，告诉我们每一种情绪都有其存在的价值，关键在于如何引导孩子识别和释放它们，而不是压抑。我特别欣赏作者在处理儿童发脾气（tantrum）那章的论述，它不是简单地教你如何制止，而是引导父母去探究发脾气背后的“未被满足的需求”。这种共情式的引导方式，让我在面对孩子哭闹时，少了一份烦躁，多了一份耐心去“看见”他内在的挣扎。这本书让我明白了，真正的教育，是教会孩子如何与自己复杂的情感世界和平共处，而不是强迫他们成为一个永恒的“乖宝宝”。

评分☆☆☆☆☆

我是在一个育儿论坛上被推荐《宝宝的第一次旅行：亲子出游全攻略》这本书的，本来觉得这名字听起来有点“小儿科”，但事实证明我太肤浅了。这本书的精彩之处在于它对“旅行”这个概念的重新定义，它不是那种只教你怎么打包行李的流水账。它深入探讨了如何让旅行成为增进亲子关系、激发孩子好奇心的绝佳途径。作者用非常文学化的笔触，描绘了在不同环境下与孩子互动的场景，比如如何在海滩上引导孩子观察潮汐变化，如何在山间识别不同的植物声响。更让我眼前一亮的是，它探讨了“旅行中的规则建立”，即如何在放松的环境中保持对孩子基本作息的尊重，这简直是很多家庭出游失败的症结所在。阅读这本书的过程，就像是和一位经验丰富、品味高雅的朋友在探讨如何过更有质量的亲子时光，完全没有那种居高临下的说教感，反而充满了启发性和乐趣。

评分☆☆☆☆☆

《小小梦想家：培养孩子创造性思维的100个游戏》这本书的装帧设计就非常吸引人，色彩明亮，充满了想象力。但真正让我着迷的是它对“创造力”的定义远超出了我们通常理解的美术和手工范畴。这本书将创造力拆解成了解决问题的能力、跳出框架思考的习惯以及对失败的容忍度。它提供的那些游戏，与其说是游戏，不如说是思维训练的工具。比如，书中有一个挑战是“如何用橡皮筋和回形针搭一座能支撑鸡蛋的塔”，这直接引导孩子去思考结构力学和材料的特性，而不是仅仅停留在艺术表现上。我发现这些活动非常适合在日常生活中随时开展，不需要昂贵的教具，只需要家长愿意投入时间和孩子一起“犯傻”。读完后，我感觉自己不再是那个只知道“按部就班”的家长了，而是更有勇气去鼓励孩子尝试那些“看起来很蠢”但实际非常有益的探索。