正版 怀孕宜忌速查手册 新手父母随身读系列 张小平编孕前孕中产后孕期坐月子 宜忌 彩图 准 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

张小平 编

图书标签:

• 怀孕
• 孕期
• 育儿
• 新手父母
• 孕前
• 产后
• 坐月子
• 母婴健康
• 张小平
• 宜忌速查手册

店铺： 三未先知图书专营店

出版社： 吉林科学技术出版社

ISBN：9787538498837

商品编码：26441331646

丛书名： 怀孕宜忌速查手册

商品参数

书 名：新手父母随身读：怀孕宜忌速查手册

作 者：张小平

ISBN ：9787538498837

出 版 社：吉林科学技术出版社

出版时间：2016-06-01

印刷时间：2016-06-01

字 数：230000字

页 数：223页

开 本：16开

包 装：平装

重 量：g

定 价：35元

内容简介

《怀孕宜忌速查手册》是由专业妇产科医生编写的怀孕宝典，书中包含了孕前、孕中、产后1切需要了解与注意的事，无论是生活的哪1方面都有详细的介绍。在工作方面，书中帮您计划了详细的时间安排和交接技巧；在饮食方面，书中每周都为产妇进行了安排，保证产妇怀孕期间的营养平衡，在运动方面，书中专门为孕妇设计了适合孕期做的运动，让新手父母不在为不懂怀孕而烦恼，希望通过《怀孕宜忌速查手册》让孕妈妈在怀孕的道路上，每1步都顺利、安稳。

作者简介

张小平，副主任医师，副教授，从事妇产科工作多年，熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断、 及产后恢复，对于妇科恶性肿瘤的综合 及各种妊娠并发症的诊断及 具有独到之处。曾主持省科委、省卫生厅科研课题各1项，并获省科技进步三等奖1次，在国家及省级各类学术刊物上发表本专业学术文章20余篇。

目录

第1章 备孕宜忌

备孕女性饮食宜忌

√宜提前3个月补充叶酸

√宜补铁

×忌食用辛辣食物

×忌用鸡精

×忌食用烧烤

×忌食用腌制食品

×忌喝咖啡、可乐

备孕男性饮食宜忌

√宜让丈夫多吃的食物

×忌让丈夫食用瓜子

×忌让丈夫饮用奶茶

×忌让丈夫饮用咖啡、可乐

备孕生活起居细节宜忌

√宜制造赏心悦目的生活环境

√宜受孕的季节

×忌忽视计算预产期

×忌太过拘泥于排卵期受孕

√宜给宠物注射疫苗后怀孕

√宜做弓形体检查

×忌孕前乱用药

备孕相关知识宜忌

√宜怀孕前做好心理准备

√宜孕前了解相关的孕产知识

×忌身体疲惫时怀孕

优生优育宜忌

√宜了解宝宝的性格由孕妈妈塑造

√宜了解心情好有利于优孕

×忌身体不健康怀孕

√宜了解女性*佳生育年龄

√宜了解男性*佳生育年龄

×忌停止避孕药后马上怀孕

×忌剖宫产后3年内怀孕

√宜注意性生活频率

√宜注意性生活卫生

×忌在蜜月期怀孕

×忌在春节期间怀孕

√宜了解人工授精

×忌孕前吸烟

×忌孕前饮酒

√宜了解父母的血型与胎宝宝的健康

×忌忽视怀孕征兆

第二章 孕期每周饮食宜忌

孕1周：受精阶段

孕2周：着床阶段

孕3周：受精卵进行细胞分裂

孕4周：胚泡开始发育成胚

孕5周：胚胎的神经管形成

孕6周：胚胎开始逐渐呈现雏形

孕7周：心脏形成

孕8周：手臂和腿部开始细分

孕9周：胚胎长出手指和脚趾

孕10周：进入胎宝宝期

孕11周：身体迅速成长

孕12周：身体长大2倍左右

孕13周：具备较完整的脸部形态

孕14周：可以区分胎宝宝性别

……

第三章 孕期适宜做的胎教

第四章 孕期生活与工作的宜忌

第五章 战胜孕期不适宜忌

第六章 临产分娩宜忌

第七章 产后宜忌

.........

........ ........

《新生儿护理与早期发育指南：从分娩到满周岁》 内容简介 本书是一本为新手父母精心编撰的、全面覆盖新生儿从出生到满一周岁期间护理、喂养、健康管理与早期智力开发的实用手册。我们深知，迎接新生命的到来，既是无上的喜悦，也伴随着诸多未知与挑战。从医院出院的那一刻起，父母便肩负起照顾这个脆弱小生命的重任。本书旨在成为您最信赖的育儿伙伴，提供科学、详尽且易于操作的指导，助您自信、从容地度过宝宝成长的关键第一年。 第一部分：迎接新生命——分娩后即刻护理与适应 本部分重点关注宝宝出生后的最初几周，这是宝宝生理和心理适应新环境的敏感期。 第一章：出院准备与初到家中的环境布置 医院出院前的关键检查： 医生和护士会告诉您哪些是必须了解的指标，本书将以清单形式回顾重要检查点，包括黄疸筛查、听力筛查、足跟血检查的意义和后续跟踪。 家庭环境的安全与舒适化： 详细介绍如何布置婴儿睡眠区（包括婴儿床的选择、床上用品的安全标准，如避免过软的床垫和不必要的枕头），室温、湿度控制的理想范围，以及如何打造一个安静、光线适宜的休息环境。 安全携带： 汽车安全座椅的正确安装与使用指南，这是保障宝宝乘车安全的首要条件。 第二章：新生儿的生理特点与日常照护 新生儿的皮肤护理： 脐带残端的护理要点，预防脐炎的措施。新生儿皮肤娇嫩，介绍温和的沐浴方法（海绵浴到盆浴的过渡），以及如何识别和处理常见的皮肤问题，如热疹、脂溢性皮炎（摇篮头）。 睡眠管理基础： 了解新生儿的睡眠周期和特点，区分“好哭”与“需要帮助”的哭声。提供建立初步睡眠习惯的建议，强调“俯卧与仰卧”的安全性对比。 体温的精确管理： 如何通过触摸和观察判断宝宝是否过冷或过热，衣物穿脱的“多一层”原则，以及何时需要使用暖箱或暖毯。 第二部分：科学喂养——母乳与配方奶的艺术 本部分深入探讨宝宝一岁内主要的营养来源和喂养技巧，强调按需喂养与生长监测的重要性。 第三章：母乳喂养的成功之路 建立早期泌乳： 产后何时开始第一次有效吸吮，如何刺激和维持奶量。 正确的衔乳姿势与含接技巧： 通过图示详细分解不同喂养姿势（如摇篮式、橄榄球式）的要点，识别浅吸和深吸的区别，确保乳房有效排空，预防乳腺问题。 应对哺乳期挑战： 涨奶、乳腺炎、乳头混淆的识别与处理，母乳储存（冷藏与冷冻的时间标准）。 第四章：配方奶喂养的精确操作 配方奶的选择与冲调： 不同阶段配方奶的选择依据，精确的水粉比例计算，以及消毒奶瓶、奶嘴的严格标准。 奶量与频率的确定： 根据宝宝的体重和月龄估算每日所需奶量，建立合理的喂养时间表。 混合喂养的策略： 如何在母乳和配方奶之间进行平衡，避免不必要的母乳量下降。 第五章：辅食添加的黄金期（6个月开始） 识别添加辅食的信号： 不仅看月龄，更要看宝宝的生理发育成熟度（如能否稳当地坐着，对食物产生兴趣）。 辅食的种类与制作： 从单一口味的泥糊状食物开始，如何循序渐进地引入颗粒食物。铁元素补充的重要性及来源。 过敏原的引入原则： 科学、分批地引入常见过敏食物（如鸡蛋、花生制品），观察反应的注意事项。 第三部分：健康监测与常见问题的处理 本部分侧重于疾病预防、生长发育评估以及家长在日常护理中可能遇到的突发状况。 第六章：生长发育的里程碑与评估 体重、身长与头围的监测： 如何在家中进行准确测量，并理解WHO/CDC生长曲线图的解读，识别生长迟缓或过速的信号。 大运动与精细动作发展： 按月龄划分，详细列出宝宝应掌握的关键技能（如抬头、翻身、抓握、独坐、爬行），以及如何在家中设计简易的“爬行垫游戏”来促进这些技能。 语言与社交能力的萌芽： 如何通过对话、阅读和眼神交流来刺激宝宝的早期语言学习。 第七章：宝宝生病了怎么办？ 体温管理与识别： 准确测量体温的方法（直肠、腋下、耳温的优缺点）。何时需要退烧，退烧药的使用剂量与时机。 消化系统常见问题： 腹泻、便秘的处理（区分生理性与病理性），以及如何识别脱水的早期迹象。 呼吸道健康： 婴儿鼻塞的物理缓解方法（生理盐水滴鼻），警惕呼吸急促和鹦鹉螺样呼吸。 就医指征的明确： 列出必须立即就医的“红色警报”症状（如持续高热不退、拒奶、精神萎靡、异常哭闹）。 第八章：安全防范与意外处理 居家安全隐患排查： 窒息风险（小物件、长线绳）、烫伤风险（热水、电源）、跌落风险的预防。 急救基础知识： 简要介绍婴幼儿海姆立克急救法（针对异物吸入），以及如何正确处理轻微的跌倒和碰撞。 疫苗接种计划： 疫苗接种的必要性，按照国家免疫规划的建议时间表，以及接种后常见的局部反应和处理。 结语：新手父母的心理调适 本书最后简要探讨了父母在育儿过程中的压力管理、伴侣间的沟通，以及何时寻求专业心理支持的重要性，强调“照顾好自己，才能更好地照顾宝宝”的理念。 本书特点： 结构清晰： 依据宝宝的月龄和护理主题，章节划分逻辑性强，便于快速查阅。 实操性强： 包含大量操作步骤图解和清晰的“检查清单”，确保新手父母“一看就会，一做就对”。 科学严谨： 内容基于最新的儿科学和儿童营养学研究成果，摒弃传统经验主义的误区。 工具书定位： 尺寸适中，装帧耐用，方便放置在床头或换尿布台随手翻阅。

评分☆☆☆☆☆

从一个长期阅读育儿书籍的读者的角度来看，这本书的插图和图表设计水平非常高，远超出了我之前读过的很多同类书籍。它们不是那种为了填充版面而存在的装饰品，而是真正起到了辅助理解的作用。比如在讲解胎儿发育的某个关键阶段时，配上的彩图不仅精准，而且颜色搭配非常柔和，不会对正在疲劳状态下阅读的父母造成视觉负担。而且，很多图表是将复杂的流程步骤简化成一目了然的流程图，这比大段的文字描述要高效得多。这种对视觉化学习的支持，充分体现了现代健康教育的趋势，让知识的吸收过程变得高效且愉悦，而不是一场枯燥的记忆挑战。

评分☆☆☆☆☆

不得不提的是，这本书的排版逻辑，简直是为焦虑型新手父母量身定制的。我尝试着去寻找某个特定时间点（比如孕晚期某周）应该注意的事项，它的目录和章节划分非常直观，几乎不用费力气就能定位到目标信息。而且，它没有使用那种晦涩难懂的医学术语，即使是对医学知识一窍不通的人，也能轻松理解书中所传达的每一个建议。我尤其欣赏它在处理“变化”和“异常”情况时的措辞，既保持了足够的严肃性，又避免了过度渲染恐慌，更多的是提供了一种沉着应对的指导方针，这对于我们这些总是担心“是不是哪里出错了”的准父母来说，简直是极大的心理安慰剂。

评分☆☆☆☆☆

这本书给我最大的感觉就是“全面性”与“聚焦性”的完美平衡。它涵盖了从备孕到坐月子后的一整个周期，但奇怪的是，它读起来一点也不累赘。作者似乎有一种魔力，能把庞杂的知识点裁剪得恰到好处，该深入的深入，该概括的概括。比如在介绍产后恢复的营养补充时，它没有长篇大论地介绍各种维生素的化学成分，而是直接给出了“如果你今天感觉特别疲惫，可以尝试补充XXX”这种高度实用的指令。这种“拿来即用”的特质，让这本书成为了我日常生活中处理突发状况的“第一参考源”，而不是那种一年翻不了几次的束之高阁的工具书，它真的融入了我们的日常生活节奏。

评分☆☆☆☆☆

我是在朋友的强烈推荐下去买的这本书，她当时描述说，这本书最大的优点在于它对细节的把控，很多其他同类书籍往往会忽略掉的那些“灰色地带”的注意事项，这本书里都有详细的提及。比如，对于一些常见的孕期食谱禁忌，它不仅仅是简单地列出“不能吃什么”，还会用小版块的形式解释“为什么不能吃”，这种深度讲解对我这种喜欢探究原理的人来说，简直是太友好了。更别提那些生活中的小妙招，像是如何缓解孕期水肿的小窍门，或者产后恢复期的情绪管理建议，都写得非常细致入微，看得出来作者在积累经验上下了真功夫，而不是泛泛而谈的理论堆砌。这种脚踏实地的内容，让人感觉这本书是真正站在读者的角度，解决了我们实际生活中的痛点。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计非常吸引人，那种柔和的色调和清晰的字体排版，一看就知道是花了不少心思的。拿到手的时候，首先感受到的就是那种“实用”的气息，封面上的信息量虽然不少，但排布得很有条理，让人觉得内容也一定是非常精炼和易于检索的。我特别喜欢它那种“速查”的定位，对于初次为人父母的我们来说，信息爆炸的环境下，最需要的不是大部头的理论，而是那种关键时刻能马上翻到的、条理清晰的指引。书页的材质摸起来也挺舒服，即便是经常翻阅，应该也不容易损坏，这点对于需要随时待命的育儿书籍来说，简直是加分项。从外观上看，它传递出一种专业又不失亲切的信号，让人对接下来的阅读充满期待，感觉这是一本真正能放在床头或者手提包里，随时提供帮助的“战友”。