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内容推荐：
怀孕了怎样安排孕期产检？
检查结果数据与妈妈宝宝健康状况有怎样的关系？
产后需要做哪些检查？
备孕期检查、孕十月产检、产后42天检查
标注第几次检查次数
检查报告单上的术语和数据都代表什么
专家为你解读，孕妈妈不用再迷惑
作者简介：
王琪
北京妇产医院主任医师
北京市孕产期保健技术专家指导组成员
目录：
备孕 怀上健康宝宝的第1 步
孕前检查全知道
孕前检查，让你怀上棒的一胎
孕前检查是什么
每年都体检，还有必要再做孕前检查吗
孕前接种疫苗有必要吗
啥时候孕检？1年，半年还是3个月
身体准备好再怀孕
孕前检查查什么
男性检查项目
男女都要查的项目
女性检查项目
检查前注意什么
女性孕前检查注意事项
男性育前检查注意事项
不要忽略重要病史陈述
不要随意舍弃检查项目
哪些项目可选择性地检查
备孕保健指南
优生优育需要做点啥
杜绝咖啡因
戒烟戒酒
家有小动物先送人
太胖太瘦都不利于受孕
备孕常见疑问与不适
问：检查出轻微贫血，怎么办？
问：一直在吃避孕药，停药多久可以要宝宝？
问：备育男性为什么不宜蒸桑拿？
问：备孕多久怀不上要去看不孕不育？
问：一胎顺利，二胎怀不上是怎么回事？
孕1月 小天使来了
你一定要知道的产检那些事儿
>> 孕妈妈需要做哪些检查
整个孕期要做9~15次产检
每次都要做的常规检查
你可能会做的特殊检查
产检时间项目一览表
孕1月产检全知道
第1次产检，到医院确认怀孕
常用的尿检验孕
抽血验孕准确
妇科内诊可验孕
简便易行的B超检查
一次过产检的小秘密
尿检用晨尿
妇科检查不要难为情
专家解读你的产检报告
看懂尿检报告单
妇科检查确认怀孕
看懂血检报告单
孕1月保健指南
孕期生活细节
怀孕的第1信号——停经
怀孕的其他征兆
正确使用早孕试纸测怀孕
用验孕棒测怀孕
不宜忽视去医院做正规检查
补充叶酸不要停
孕1~3月是补充叶酸的关键期
孕前没补充，现在补也来得及
买叶酸片要遵医嘱
怎样科学补叶酸
本月孕妈常见疑问与不适
问：同房多久后能确定自己已经怀上了？
问：黄体酮低，想保胎，怎么办？
问：意外怀孕了，孕前没有及时补充叶酸怎么办？
问：医生说怀孕了，为啥月经又来了？
问：后服药，却发现怀孕了怎么办？
问：怀孕后腹痛怎么办？
孕2月 害喜，辛苦又幸福的日子
孕2月产检全知道
第2 次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
一次过产检的小秘密
本月B超要憋尿
抽血要空腹
留取中段尿，结果可靠
这样安排产检，省时间
专家解读你的产检报告
孕期要做几次B超
看懂B超单上的科学术语
本月B超的重要性
孕2月保健指南
孕期生活细节
暂别性，只因爱得更深
洗澡，20分钟足矣
孕期牙事多关心
坐、立、行要小心
巧妙应对孕吐
为什么会孕吐
孕吐了为什么喜食酸
吃得下的时候多吃点
小窍门缓孕吐
本月孕妈常见疑问与不适
问：发现胚胎停育怎么办？
问：出现流产征兆怎么办？
问：上班时孕吐怎么办？
问：发热怎么办？
问：胃里总是有灼热感，怎么回事？
孕3月 扑通扑通，小心脏跳动了
孕3月产检全知道
第3次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
次听胎心音
小排畸检查，让妈妈更放心
一次过产检的小秘密
听胎心前，先静一静
小排畸检查，12周之前憋点尿，12周后无须憋尿
这样安排产检省时间
专家解读你的产检报告
看懂你的血压值
看懂肝功能报告单
看懂乙肝五项检查
看懂尿常规报告单
看懂血常规报告单
看懂NT 报告单
孕3月保健指南
孕期生活细节
孕期要多喝水
孕妈妈做家务需小心
少与高辐射机器打交道
孕妈妈要安全出行
保还是不保，听医生的
阴道流血、腹痛——流产第1信号
阴道流血，可以保胎吗
保胎生出的宝宝健康吗
先兆流产，这样保胎
本月孕妈常见疑问与不适
问：检查出贫血，怎么办？
问：孕早期查出患乙型肝炎怎么办？
问：体重怎么轻了？
问：检查出葡萄胎，怎么办？
问：尿频如何应对？
孕4月 肚子一点点隆起
孕4月产检全知道
第4次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
做个唐氏筛查，很有必要
如需要，就要做羊膜腔穿刺术
一次过产检的小秘密
做唐氏筛查的小秘密
做白带检查前的准备
不要惧怕羊膜腔穿刺
专家解读你的产检报告
看懂你的白带检查报告单
看懂你的羊膜腔穿刺报告
看懂你的唐氏筛查报告单
孕4月保健指南
孕期生活细节
用清水清洗私处
轻松应对便秘
餐次安排要合理
现在补钙很重要
口腔护理这样做
乳头扁平或内陷这样护理
不忘保养，孕妈一样漂亮
妊娠斑的预防
皮肤滋润不可少
正确护理头发
开始预防妊娠纹
本月孕妈常见疑问与不适
问：到底有没有必要喝孕妇奶粉？
问：内诊出血要紧吗？
问：排不净尿怎么办？
问：做羊膜腔穿刺有风险吗？
问：腹泻了怎么办？
问：得了流感怎么办？
孕5月 有了让人惊喜的胎动
孕5月产检全知道
第5次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
至关重要的大排畸检查
一次过产检的小秘密
做彩超前的注意事项
测量宫高、腹围前别紧张
测量胎动注意时间点
准爸爸的参与很重要
专家解读你的产检报告
大排畸检查，能检查出什么
看懂彩超报告单上的术语
了解你的宫高腹围
孕5月保健指南
孕期生活细节
是时候穿出时尚“孕”味了
孕5月可以去旅行
这样做可缓解坐骨神经痛
孕妈妈要预防营养过剩
孕5月适宜做的运动
学会监测胎动
胎动是什么感觉
自己数胎动的方法
胎动过多过少都要警惕
本月孕妈常见疑问与不适
问：检查出胎盘前置怎么办？
问：头晕眼花是怎么回事？
问：水肿了怎么办？
问：测得腹围与标准值有出入要紧吗？
问：失眠了怎么调理？
孕6月 挺起傲人大肚子
孕6月产检全知道
第6次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
葡萄糖耐量测试，筛查妊娠糖尿病
一次过产检的小秘密
糖耐量检查要空腹
糖粉要全部溶于水中
妊娠糖尿病检查的前几天，控制糖分摄入
B超羊水量检查不是所有人都做
专家解读你的产检报告
看懂血清抗体检查报告单
看懂B超羊水量检查报告单
从血红蛋白数值看是否贫血
看懂糖耐量检测报告单
孕6月保健指南
孕期生活细节
科学摆放脚，缓解下肢水肿
积极预防妊娠糖尿病
宜少吃糖和盐
吃饭宜细嚼慢咽
正确坐、立、行走
做好体重管理
孕期体重增加过快的原因
孕期体重增加过慢的原因
体重超标有哪些危害/
体重增加过慢的危害
如何管理自己的体重
本月孕妈常见疑问与不适
问：检查出妊娠糖尿病，怎么治疗？
问：诊断为妊娠高血压，应怎样调养？
问：孕期发生小腿抽筋怎么办？
问：头痛怎么办？
问：羊水过多怎么办？
孕7月 身体越发沉重
孕7月产检全知道
第7次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
及时检查胎位
定期检查水肿情况
B超检查胎盘，警惕异常情况
一次过产检的小秘密
诊断前置胎盘，要注意孕周
心电图检查的注意事项
量血压时要放松
专家解读你的产检报告
看懂你是否是妊娠高血压
看懂是否为低血压
看懂心电图报告单
看懂胎盘位置和级别
看懂胎位检查结果
孕7月保健指南
孕期生活细节
适量吃利尿食物防水肿
不宜长时间仰卧
妊娠高血压综合征如何预防
预防早产
什么是早产
什么时候易发生早产
二胎会不会早产
早产多久可以再孕
早产重在预防
本月孕妈常见疑问与不适
问：孕28 周胎盘成熟度II~III 级正常吗？
问：脐带绕颈会不会勒坏胎宝宝？
问：脐带绕颈后胎宝宝可以自己脱开吗？
问：脐带绕颈可以改善吗？
问：胎位不正怎样纠正？
孕8月 宝宝，我们一起加油
孕8月产检全知道
第8次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
胎心监护，检测胎宝宝宫内情况
一次过产检的小秘密
做胎心监护时要把胎宝宝叫醒
胎心监护时选好姿势
准爸爸要及时安慰焦躁的孕妈妈
第9次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
骨盆测量，顺产的前提
一次过产检的小秘密
骨盆内测量时要放松
测出骨盆狭窄先别忧心
血钙检查不是每个人都要做
专家解读你的产检报告
看懂你的血钙结果
懂得胎位是否“转正”
看懂胎心监护报告单
看懂骨盆测量情况单
孕8月保健指南
孕期生活细节
宜警惕妇科炎症
积极预防腿脚抽筋
孕妈妈要补钙
孕妈妈吃鱼肝油需谨慎
自我纠正胎位的做法
孕晚期禁止性生活
做好分娩前的心理准备
过于恐惧分娩对孕妈妈的不利
好情绪才能孕育出好宝宝
孕妈妈都在焦虑些什么
心情放松很重要
本月孕妈常见疑问与不适
问：骨盆狭窄能顺产吗？
问：孕期肚皮痒是怎么回事？
问：孕妈妈呼吸急促怎么办？
问：孕8月出现宫缩正常吗？
问：胎儿有些缺氧该怎么办？
孕9月 静静等待宝宝的到来
孕9月产检全知道
第10次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
第11次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
一次过产检的小秘密
分清正常水肿和异常水肿
这样安排产检省时间
专家解读你的产检报告
看懂B族链球菌检查报告
了解静脉曲张
了解你的水肿状况
孕9月保健指南
孕期生活细节
便秘要引起重视
孕晚期彻底静养要不得
预防及缓解痔疮的措施
多吃富含维生素K的食物
不要盲目控制饮食
做一做助产的运动
下肢运动
骨盆运动
青蛙姿势
马步姿势
划腿运动
腰部运动
抬腿运动
本月孕妈常见疑问与不适
问：孕晚期腹胀怎么办？
问：出现呼吸不畅，如何缓解？
问：总是难以入眠怎么办？
问：下肢静脉曲张用不用治疗？
问：肚子痛是要临产了吗？
孕10月 宝宝随时都会来到哦
孕10月产检全知道
第12~15次产检项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
一次B超检查，确定产前胎宝宝情况
严密监测胎动
一次过产检的小秘密
羊膜镜检查前要调整好情绪
待产时不宜精神紧张
衣着宽松易脱
准爸爸全程陪同产检
专家解读你的产检报告
留心血常规检查中的血小板计数
看懂羊膜镜检查单
异常胎动的警示
看懂一次B 超单数据
孕10月保健指南
孕期生活细节
分娩当天怎么吃
剖宫产妈妈的产前准备
正常情况下不宜过早入院
缓解阵痛的运动
要留心分娩征兆
哪些信息提示你即将分娩
警惕过期妊娠
待产中可能出现的突发情况
二胎孕妈妈要注意临产征兆
本月孕妈常见疑问与不适
问：过了预产期，宝宝还没动静，怎么办？
问：怎样鉴别胎膜早破？
问：剖宫产时感到恶心和胸闷怎么办？
问：矮小的孕妈妈能顺产吗？
产后42天 妈妈和宝宝都要做检查
产后42天检查全知道
产后42 天检查项目
本月必做的项目
你可能会做的特殊检查
一次过检查的小秘密
检查时间与地点
测得体重值与孕前比一比
别忘了带上宝宝
宝宝第1 次体检，都查啥
常规检查
神经系统检查
其他检查
专家解读你的产后检查报告
体重增是否合理
血压是否恢复正常
血常规检查是否贫血
是否有外阴炎症
恶露是否排净
B超检查看子宫是否复原
乳房是否健康
月子期保健指南
月子期生活细节
产后半小时，开奶好时机
剖宫产后6小时内去枕平卧
留心照顾剖宫产伤口
科学月子餐这样吃
要穿带后跟的软底拖鞋
会阴侧切，伤口护理是关键
坐月子要穿长衣长裤
产后小调理，失眠远离你
积极预防产后疼痛
你需要远离的常见坐月子误区
误区一：捂月子
误区二：不能下床活动，要卧床休息
误区三：多喝红糖水
误区四：月子里不能洗头、洗澡
误区五：月子里不能吃盐
误区六：隔着玻璃晒太阳
误区七：不戴文胸哺乳更方便
误区八：长时间抱宝宝
误区九：抱宝宝接待友探访
误区十：产后长时间仰卧
误区十一：食用生、冷、硬的食物
误区十二：忽视产后检查
误区十三：吃酸咸食物
误区十四：一出月子就久蹲
误区十五：月子里不刷牙
误区十六：过早进行性生活
产后新妈妈常见疑问与不适
问：人参大补气，为什么坐月子期间禁止服用？
问：乙肝妈妈能母乳喂养吗？
问：产后恶露多久排干净？
问：多久可以恢复性生活？
问：产后到底需不需要绑腹带？
附录
安胎保胎食谱推荐
月子餐推荐
用户评价
这本书的内容编排，给我的感觉像是精心策划的一场“孕期时间旅行”，它以时间轴为线索，确保你不会遗漏任何一个重要的里程碑。从确认怀孕的第一刻起，到最后临产前的准备，每一步的重点和注意事项都安排得井井有条，逻辑性极强。我特别喜欢它对“待产包”准备那一章的细致程度，它不仅列出了基础清单，还非常人性化地分成了“妈妈篇”、“宝宝篇”和“爸爸篇”三个部分，并且在爸爸篇里详细写了，准爸爸在产房里能做些什么来支持产妇，而不是简单地把他们排除在外。这个细节处理得非常暖心，让整个家庭都能参与到准备过程中来。此外，书中对“孕期旅行”的建议也十分中肯和谨慎，它明确指出了在不同孕周旅行的安全界限，并提供了实用的保险和医疗准备建议，这对我这种热爱说走就走旅行的人来说，非常受用。虽然整体上内容详实，但略显不足的是，对于一些新兴的产后修复理念和技术（比如盆底肌修复的最新进展）的介绍略显滞后，可能因为书籍出版的周期性，这部分信息更新速度跟不上飞速发展的医学前沿。但瑕不掩瑜，它依然是我会推荐给所有初次怀孕朋友的首选入门书籍。
评分读完这本书，我最大的感受是它对“个体差异化”的强调做得相当到位，这在很多同类书籍中是比较少见的。很多育儿或孕期书籍，总是不自觉地用“标准”的模板去套所有孕妇，搞得人压力山大。而这本书反复提到，每个人的孕期反应都是独一无二的，不要拿自己和别人比较，这对我这种天生容易焦虑的性格来说，简直是定心丸。它教会了我如何与自己的身体“对话”，比如如何区分正常的假性宫缩和需要警惕的真宫缩，以及不同类型的腹痛应该何时寻求帮助。我特别赞赏它在孕晚期的风险预警部分，不仅仅是罗列症状，而是给出了一个明确的行动指南——什么时间点必须联系谁，该说什么关键信息。这让我感觉自己对突发状况的掌控感大大增强了。而且，这本书的用词非常贴合普通大众的理解，完全没有那种高高在上的说教感，更像是一个经验丰富的闺蜜在分享她的“通关秘籍”。它让我学会了把注意力从“我要生一个完美的宝宝”转移到“我要安全、健康地度过接下来的每一天”，这种心态的转变，是这本书带给我最宝贵的财富。
评分这本书简直是为我量身定做的，我怀孕的时候简直是手足无措，每天都在担心这个不对劲，那个不对劲，尤其是在孕早期的那些不适反应，搞得我心情非常低落。我当时上网搜了好多资料，但总觉得那些内容太专业，看的我头昏脑涨，也找不到什么能让我安心的“过来人”经验。直到我翻到这本书，简直是打开了新世界的大门。它不是那种冷冰冰的医学术语堆砌，而是用一种非常亲切、就像邻家大姐在跟你聊家常的语气，把孕期的每一个阶段可能遇到的问题都掰开了揉碎了讲。比如孕吐，它不仅告诉你这是正常的生理反应，还分享了各种小妙招，我试了其中一个用柠檬水泡脚的方法，虽然听起来有点玄乎，但真的有效缓解了我半夜被孕吐折磨的痛苦。而且书中对心理变化的关注度也非常高，让我意识到孕期情绪波动是多么正常的一件事，这极大地缓解了我的焦虑感。我特别喜欢其中关于“如何与伴侣有效沟通孕期压力”的那一章，里面的建议非常实用，我们夫妻俩照着做了之后，感觉彼此的理解和支持度都上了一个台阶。这本书最大的价值在于，它让我觉得，我不是一个人在孤军奋战，我面对的一切，前人都经历过，而且都有应对的方法。读完之后，我感觉自己对即将到来的分娩也有了更清晰的认识，不再是单纯的恐惧，而是多了一份期待和准备。
评分这本书的排版和插图简直是艺术品级别的享受，这对我这种对视觉体验要求很高的读者来说太重要了。怀孕期间，长时间盯着密密麻麻的文字真的很容易疲劳，但这本书采用了大量的、色彩柔和的手绘插图，每一个重要的知识点旁边都有一个直观的图示来解释复杂的生理过程，比如胎盘的生长发育，以前看文字描述总是一头雾水，看了图之后瞬间就明白了。而且，它的章节划分非常清晰，几乎每一页都能找到可以被标记或摘抄的内容。我把这本书当成一本“孕期手账”来使用，每读完一个知识点，我就会在旁边的空白处写下我的感受或者我咨询医生后的反馈，这本书的空间设计非常适合这种互动式的阅读。唯一的遗憾是，我希望它能提供更多的“名人/专家访谈”环节。虽然有大量的知识点，但如果能穿插一些妇产科资深专家对于特定热点问题的深度访谈录，或者一些成功案例的分享，会增加这本书的权威性和可读性。不过，光凭它赏心悦目的设计和准确的基础知识覆盖，它已经是我书架上最常被翻阅的一本了。
评分我必须得说，这本书在我的“孕期生存指南”中绝对是C位出道，但我要吐槽的是，它在某些更细致的营养补充方面，给出的建议略显保守了。我可以理解作者的出发点是安全第一，毕竟每个孕妇的身体状况都不一样。但是对于像我这种本身就有轻微贫血倾向，需要更积极干预的孕妈来说，书里提到的食补方案，效果提升得实在是太慢了。我更倾向于在专业医生的指导下，搭配一些高吸收率的营养补充剂。书中对某些孕期禁忌食物的描述过于笼统，比如关于某些野生菌类的判断，我还是倾向于相信三甲医院营养科的建议，而不是书中的经验之谈。不过，如果把这本书定位成一本给“新手小白”建立基础认知和建立健康生活习惯的入门读物，那它的功劳是不可磨灭的。它成功地帮我度过了信息爆炸期的迷茫，让我知道哪些是必须注意的红线，哪些是可以在安全范围内尝试的。我尤其欣赏它对于孕期运动的划分，它没有盲目鼓吹高强度运动，而是根据孕周细致地推荐了瑜伽和散步的进阶难度，这一点做得非常到位，体现了对孕妇身体差异的尊重。总的来说，它是一个非常好的起点，但到了孕中后期，我还是需要搭配更专业的针对性书籍来查漏补缺。
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