孕妇产后恢复书籍 产后体质调养+母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解全2册 产后康复修复书籍 产 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 孕妇
• 产后
• 产后恢复
• 母乳喂养
• 乳房护理
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• 按摩
• 产后康复
• 育儿
• 健康

店铺： 风影寒月图书专营店

出版社： 地震出版社

ISBN：9787502831714

商品编码：26336199305

丛书名： 准妈妈健康枕边书

开本：16开

出版时间：2007-08-01

此宝贝为套装书籍，全套2册，总定价78元，分别如下：

《产后体质调养》 定价39元

《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》 定价39元

商品参数

书   名:产后体质调养+母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解

作   者:丁翔/苏秋梅

I S  B N:TZD14216

出 版 社:广东科技出版社

页   数:共2册

开   本:16开

包   装:套装

总 定 价:78元

目录

《产后体质调养》

《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》

内容简介

《产后体质调养》在女人一生中*重要的月子期间，怎样才能调养好身体，恢复健康与美丽呢？妇科专家结合多年的问诊经验，将月子期间需要注意的五大问题一一解决，新妈妈们可以根据自身的实际情况，找到适合自己的调养方法。本书不仅阐述了传统的坐月子理论，同时结合了现代健康生活的观念，着重从新妈妈日常起居、饮食、运动、情绪、疾病等方面讲解了如何科学坐月子，合理补充营养与调理身心平衡等问题，为新妈妈们提供了完整的保养知识，确保新妈妈身体健康与心理复原，让每一位新妈妈都掌握产后恢复好、瘦得快、不变老的诀窍。

《母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解》乳房小，会没有奶吗？

怎么判断宝宝是不是能吃饱呢，我总担心宝宝吃不够。

宝宝刚刚两个月，总是吐奶，可怎么办？

马上就要去工作了，到底该怎么平衡工作跟喂奶？

别担心，翻开这本书，无论是顺产妈妈、剖宫产妈妈、背奶妈妈还是早产儿、双胞胎，所有关于母乳喂养的问题都能迎刃而解。

本书从孕期开始，就教会准妈妈如何做到科学母乳喂养，产后关于开奶、催奶、背奶、追奶、断奶、乳房护理的各种问题都详细讲解，力求让每个妈妈都能从中受益，找到适合自己的母乳喂养方法。此外，本书还针对母乳喂养中妈妈关心的各种问题做了专业详细的解答，让新手妈妈没难题，二胎妈妈少痛苦，尽全力让每个宝宝都能在母乳喂养期间健康成长。

作者简介

丁翔，北京市海淀区妇幼保健院医务科主任，医学硕士，副主任医师。担任海淀区重点学科（产科）的学科带头人，海淀区医政管理组专家。从事妇产科临床20余年，擅长产科疑难重症的处理，关注妇女在孕产期的生理、心理变化，提倡健康妊娠、自然分娩，新型孕产期保健理念。

苏秋梅，北京市东城区妇幼保健院妇产科副主任医师，从事妇产科专业近20年擅长优生咨询、妊娠合并症及并发症的诊断处理，助产剖宫产，产后盆底康复，宫腹腔镜手术治疗不孕，妇科良性肿瘤。在专业杂志上发表论文数篇，《分娩镇痛及导乐陪伴分娩对剖宫产率的影响》《宫内双胎合并宫外妊娠文献复习》《米索前列醇促宫颈成熟应用》《克霉唑联合乳酸菌素阴道胶囊治疗妊娠期VVC的疗效分析》《子宫内膜息肉与不孕的相关性》等。

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《现代育儿全景指南：从备孕到幼儿启蒙》 全景覆盖，科学指导，陪伴新手父母走过每一个关键阶段 本书是一部旨在为现代父母提供全面、深入、科学育儿指导的综合性手册。我们深知，迎接新生命是家庭生活中最激动人心的变化，但随之而来的知识需求和实际操作挑战也常常让人感到无所适从。因此，我们力求摒弃传统育儿观念中的不确定性和繁琐，以最新的医学研究和儿童发展心理学为基础，构建起一套清晰、实用的育儿知识体系。全书内容涵盖了从计划怀孕、孕期营养，到新生儿护理、儿童早期教育和家庭关系维护等多个维度，旨在成为您育儿道路上最信赖的伙伴。 第一部分：科学备孕与健康孕育 本部分聚焦于孕育生命前的准备工作，强调“未雨绸缪”的重要性。 第一章 孕前体检与健康管理 优化身体状态： 详细阐述男性和女性在备孕前需要进行的各项医学检查，包括内分泌水平、传染病筛查、遗传病风险评估等。 营养储备策略： 针对性地指导备孕期如何通过饮食调整，补充叶酸、维生素D、铁元素等关键营养素，为卵子和精子的质量打下坚实基础。 生活习惯重塑： 探讨如何戒烟限酒、管理体重、控制慢性疾病（如糖尿病、高血压）对受孕的影响，并提供科学的运动方案。 第二章 孕期生理变化与营养规划 本章深入解析孕期10月内身体的每一阶段变化，并提供精细化的营养支持方案。 孕早期（0-12周）： 重点关注孕吐的应对策略，胚胎关键器官的形成与保护，以及流产的高危因素识别。 孕中期（13-27周）： 关注胎儿的快速生长与母体体重的合理增加区间。详细介绍钙、铁、DHA等关键营养素的每日摄入量与食物来源。 孕晚期（28周以后）： 讲解孕晚期常见的身体不适（如水肿、假性宫缩）的居家缓解方法，以及对分娩的心理和生理准备。 特殊孕期营养： 针对双胞胎、高龄孕妇、妊娠期糖尿病等特殊情况，提供个性化的膳食调整建议。 第三章 产前检查与胎儿发育监测 产检时间表与目的： 完整梳理国家推荐的产检项目，解释每项检查（如NT、唐筛、无创DNA、羊穿）的目的和临床意义，帮助父母做出知情选择。 超声波解读入门： 基础解读B超报告中关键指标的含义，理解胎儿的生长曲线与身体结构评估。 胎动规律观察： 如何准确记录和判断胎动异常，识别胎儿窘迫的早期信号。 第二部分：新生儿护理与早期照护 从宝宝出生的第一分钟到满周岁，本部分提供详尽的日常护理指南。 第四章 新生儿的适应与基础护理 产后即刻反应： 介绍新生儿的阿普伽（Apgar）评分，以及出生后几小时内需要进行的医学干预。 肌肤与脐带护理： 如何正确清洁新生儿娇嫩的皮肤，正确的脐带残端护理步骤与感染识别。 睡眠管理基础： 探讨新生儿的睡眠周期特点，安全睡眠环境的设置（如“仰卧位”的重要性），以及建立初步的睡眠规律。 体温调节： 新生儿体温调节能力弱，本章详细指导如何在不同环境温度下为宝宝穿衣和保暖。 第五章 婴幼儿喂养与生长发育评估 本书的喂养章节强调“按需喂养”与“科学辅食添加”相结合的理念。 配方奶的选择与冲调： 详细对比不同阶段配方奶的成分差异，讲解正确的冲调、储存和消毒方法。 辅食添加里程碑： 根据世界卫生组织（WHO）的最新指南，提供从4月龄开始的辅食添加顺序、性状变化（泥状、碎末状、块状），以及常见过敏食物的引入技巧。 生长曲线解读： 教会父母如何使用WHO或CDC的生长曲线图，准确评估宝宝的体重、身长和头围是否在健康范围内，并识别偏离的信号。 第六章 婴幼儿常见健康问题应对 排泄系统管理： 区分生理性黄疸与病理性黄疸，以及如何区分宝宝是单纯的“吃得多拉得多”还是腹泻的早期表现。 皮肤与呼吸道： 针对湿疹、热疹、鹅口疮等常见皮肤问题，提供安全有效的居家护理方法；指导家长识别和处理婴幼儿轻微感冒、鼻塞等呼吸道症状。 急救常识： 包含婴幼儿意外吞咽、轻度烫伤、发热处理（物理降温与用药指征）等基础急救知识。 第三部分：儿童早期发展与心智构建 本部分关注0-3岁儿童的认知、运动和社交能力的发展，强调早期环境的刺激作用。 第七章 运动技能发展阶梯 大运动里程碑： 详细图解宝宝学会抬头、翻身、爬行、坐立到行走的关键时间点，并提供促进这些技能发展的“游戏”指导，而非刻板的训练。 精细动作启蒙： 介绍如何通过抓握玩具、堆叠积木等活动，锻炼手眼协调能力。 第八章 认知、语言与社交情感发展 感觉统合的早期培养： 解释感觉统合对儿童学习能力的重要性，并通过日常互动（如抚触、不同材质的接触）进行引导。 语言的萌芽： 从咿呀学语到第一个词汇，指导父母如何通过“复述、提问、描述”等方式，有效激发宝宝的语言表达欲。 情绪的识别与接纳： 帮助父母理解宝宝哭闹背后的需求，学习建立安全依恋关系，初步引导情绪的自我调节。 第四部分：家庭系统与父母成长 育儿不是孤军奋战，本部分关注如何维护家庭平衡，实现父母的自我关怀。 第九章 伴侣关系与育儿分工 角色转变的磨合： 探讨新手父母在身份转变后可能出现的矛盾，提供有效的沟通技巧，以减少因育儿压力导致的伴侣冲突。 公平的责任分担： 建立科学的家务和育儿责任分工模型，确保双方都能获得必要的休息时间。 第十章 父母的心理健康维护 警惕产后情绪波动： 区分“婴儿忧郁”与“产后抑郁”的界限，提供识别早期症状的方法，并强调寻求专业帮助的重要性。 “喘息时间”的艺术： 强调父母自我关怀的必要性，指导父母如何在忙碌的日程中挤出时间进行放松和社交，避免“育儿倦怠”。 本书以清晰的结构、大量的图表和案例分析，确保知识的实用性和可操作性，致力于帮助每一位父母自信、科学地迎接和享受为人父母的旅程。

评分☆☆☆☆☆

我的日程表被一个突发的跨国项目彻底打乱了，需要随时待命处理紧急邮件和参加跨时区的线上会议，生活节奏完全是碎片化的。在这种情况下，我需要的是能够随时拿起随时放下、且内容不依赖于连续阅读的工具书或者快速指南。我目前依赖的是一本关于高效时间管理的电子书，它里面的技巧都是模块化的，比如“番茄工作法”的精修应用、“邮件处理的七个步骤”等，非常适合在会议间隙的十分钟内消化吸收一小块知识。而产后恢复的书籍，尤其是涉及到复杂的“母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解”的部分，显然需要一个安静、不受打扰的环境和一段相对完整的时间去学习和实践。在目前这种“警报模式”下，我根本无法保证自己能有足够的心神去仔细研究图示中的穴位和手法，担心理解错误反而会影响实际操作，所以它只能等待我恢复“正常作息”后再做打算。

评分☆☆☆☆☆

我最近正在忙着啃一本关于前沿人工智能伦理的学术专著，这本书简直是对现有哲学思想的颠覆和挑战。它深入探讨了强人工智能出现后，人类主体性的定义将如何被重塑，以及算法偏见在未来社会治理中可能引发的深层危机。书中的论证逻辑严密，充满了对图灵测试、中文房间等经典思想实验的创新性解读，篇幅又极其庞大，每读一页都需要查阅大量的相关术语和理论背景。我得花大量时间去理解作者是如何构建其论证体系的，生怕漏掉任何一个关键的逻辑跳跃点。因此，对于需要快速获取、即时应用信息的产后恢复书籍，我暂时只能敬而远之，毕竟我的“CPU”正忙于处理这些高强度的理论运算，实在没有余力再去关注催乳按摩的具体手法和产后食谱的配比了。这种智力上的高负荷，让我对任何需要放松心情去阅读的书籍都提不起兴趣。

评分☆☆☆☆☆

这本《孕妇产后恢复书籍 产后体质调养+母乳喂养乳房护理催乳按摩全图解全2册 产后康复修复书籍》听名字就觉得内容非常实用，可惜我最近手头上的其他几本书占据了我全部的阅读时间，实在抽不出空来翻阅它。我最近沉迷于一本讲述古代宫廷秘史的厚重历史读物，那本书的考据之严谨、人物刻画之细腻，简直让我夜不能寐，里面详细描绘了不同朝代后宫嫔妃们为了争宠斗智斗勇的精彩故事，涉及到大量的历史文献引用和对礼仪制度的深入解读，读起来需要极高的专注度，完全是另一种心境的体验。书里还穿插着对当时社会风貌和服饰变迁的描摹，让我仿佛穿越回了那个金戈铁马又繁花似锦的时代。每次合上书本，脑子里都是那些权谋和情感的纠葛，实在难以在短时间内切换到关注自身身体恢复的实操层面，这本书的厚度和内容深度，对我目前的阅读状态来说，是个不小的挑战，期待未来能有闲暇静心研读。

评分☆☆☆☆☆

最近我全身心地投入到一部宏大的史诗奇幻小说的阅读中，这本书的世界观构建之庞大，简直令人叹为观止。作者构建了数个相互交织的文明、一套复杂的神话体系以及上百个性格鲜明的人物，阅读过程如同在解码一部深奥的古代文献，我需要不断翻阅书后的名词解释和地图册，才能跟上剧情的脉络。光是理解不同种族间的历史恩怨和魔法系统的运行规则，就已经占据了我所有的认知资源。这本书的魅力在于其沉浸式的叙事体验，让你完全忘记现实世界的存在。因此，对于需要关注自身微观生理变化的《孕妇产后恢复书籍》，我目前实在是心有余而力不足。我的大脑正忙于追踪一条关于龙族血脉继承权的复杂线索，实在抽不出精力去细究腹直肌分离的修复方案，这两者所需的思维模式简直是天差地别，一个是天马行空的想象，另一个是脚踏实地的自我关怀。

评分☆☆☆☆☆

说来惭愧，我最近迷上了一套关于极简主义生活哲学的系列绘本，风格非常清新，每一页的文字都少之又少，配上大师级的插画，旨在引导读者反思物质欲望，追求内心的平静。这种书籍的阅读体验是极其舒缓和禅意的，我通常在睡前阅读，让心灵得到沉淀。插画中对光影和留白的运用简直是教科书级别的示范，每一笔都充满了禅意，让人感受到“少即是多”的终极美学。它教会我如何整理思绪，放下不必要的焦虑。相比之下，产后恢复这类强调“具体操作”和“密集信息”的书籍，对我现在的阅读氛围来说，显得有些过于“功利”和“目的性强”了。我需要的是沉浸式的艺术享受，而不是知识点的吸收和技巧的学习，所以这本关于身体调理的书籍，暂时被我搁置在书架的高层，留给未来更需要实操指导的阶段。