养生堂黄帝内经养脾胃速查全书 脾统血 脾主升清 脾胃功能弱的10种表现 教你吃出好脾胃 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

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养生堂黄帝内经养脾胃速查全书 脾统血 脾主升清 脾胃功能弱的10种表现 教你吃出好脾胃

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编者薛磊 编



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发表于2024-12-23

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店铺: 北京新脚步图书专营店
出版社: 天津科学技术出版社
ISBN:9787557612610
商品编码:26153713189
丛书名: 养脾胃就是养寿
开本:16开
出版时间:2016-08-01

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具体描述


商品参数
养生堂黄帝内经养脾胃速查全书
定价 49.80
出版社 中国轻工业出版社
版次 1
出版时间 2017年06月
开本 16开
作者 高思华
装帧 平装
页数  
字数  
ISBN编码 9787518413720
重量  

内容介绍

“脾胃者,仓廪之官,五味出焉。”对于身体来说,脾胃健康,才能为人体各组织器官提供必要的物质及能量。可以说,脾胃就是人生存的根本,正常的脾胃功能守护着人的生命健康。本书以《黄帝内经》为指导,深入浅出地分析了脾胃与人体、养生的相互关系。对各种脾胃问题给出了极易操作的调理方案,从饮食到中药,从经络再到情绪、运动,内容无所不包。一书在手,无论哪种脾胃问题,保证你能找到zui想要的调理解决方法。


目录

 “脾胃乃后天之本”,从《黄帝内经》认识脾胃

脾是“后天之本”“生化之源”

脾主运化:脾是人体的食物“加工厂”

脾统血:脾是血液运行的司令官

脾主升清:脾是身体营养的运输机

脾主四肢:脾好腿脚好,人更有活力

脾主肌肉:身体胖瘦由脾做主

胃主受纳,脾主运化,脾胃如手足

脾胃升降相因,气机平衡,营养输送才通畅


脾虚则体弱,看《黄帝内经》如何辨证调理脾胃

脾胃虚弱,五脏六腑的功能都受影响

脾胃功能弱的10种表现

和脾胃相关的疾病

脾胃虚弱的原因

暴饮暴食:增加脾胃负担

偏食嗜食:脾胃消化不了,心脏也跟着受伤

无辣不欢:胃黏膜受伤,埋下胃病病根

冷热不均:反复刺激会引发肿瘤

过度肥:掉的还有脾胃健康

美丽冻人:寒邪上身难摆脱

滥用药物:损害脾胃没商量

郁闷气结:“脾气”也能决定健康

脾胃虚,要分清证型再调理

脾气虚:益气健脾

脾阳虚:温脾补阳

中气下陷:升举中气

脾不统血:健脾统血,益气止血

胃气虚:益气养胃

胃阴虚:养阴益胃


“起居有常”,从《黄帝内经》中寻找起居养脾胃的智慧

四季轮回,养脾胃要遵循时令

春季:清肝养肝以健脾胃

夏季:要防湿伤脾阳

秋季:滋阴润肺养脾气

冬季:防寒保暖以护脾阳

脾胃休息好才能消化好

脾胃也有工作时刻表

适当午睡也能养出好脾胃

思贵有度,不让坏情绪伤脾胃

心情好,胃口才能好

吃饭不生气,生气不吃饭

笑能令脾胃之气调畅

及时排解压力,远离精神肠胃疾病

专题:生活中的养脾胃小细节

吃好三顿饭就是对脾胃的保护

清淡饮食,为脾胃负担

好脾胃需要挑剔的嘴

听音乐进餐,有利于脾胃保养

饭前喝碗汤,让胃更舒服

运动虽好,要避免出汗过多

细嚼慢咽,细碎食物脾胃zui喜欢

冷风伤脾胃,冬季出门要戴口罩


因人施养,养脾胃要找到适合自己的方法

儿童:食物细软,消化好,不积食

青少年:不挑不拣,食欲好,身体壮

女性:避寒就暖,血色润,不衰老

中老年人:少食多餐,少生病,更长寿

上班族:三餐有规律,运化足,精神好

作息不规律者:饮食清淡,定餐定量,少熬夜

有慢性脾胃病者:重在调养,食细食精慎用药

经常餐饮应酬者:饮酒不忘多吃菜

劳逸失调者:劳逸结合,调机体,重食补

个性多思者:乐观向上,少思虑,多微笑

经常熬夜者:保证睡眠,补营养,重调理


合理膳食,《黄帝内经》教你吃出好脾胃

好的饮食习惯为脾胃保驾护航

黄色食物养脾胃

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